Личные границы для комфортной жизни

Постер
Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это первый шаг к восстановлению душевного покоя и сохранению энергии. В этой книге я расскажу, как выявить нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.

Книги автора: Юлия Никитина

Обложка
Полюби себя, милая женщина!Юлия Никитина
Любовь к себе — это естественное состояние для женщины. Все аспекты жизни женщины связаны с любовью к себе. Если женщина ценит себя, у нее будет хорошее здоровье, замечательные отношения с людьми, любящий партнер и финансовая стабильность. Что такое любовь к себе и как ее развить? Эти вопросы волнуют каждую женщину. В этой книге автор делится своим видением любви к себе.
...ещё
Обложка
Мир человеческого эгоизмаЮлия Никитина
С раннего возраста нам внушают, что эгоизм — это плохо. В детстве нас справедливо обучают делиться игрушками с друзьями, братьями и сестрами, не проявлять жадности и быть добрыми к тем, кому не так повезло, как нам. Родители, общество и некоторые религии воспитывают в нас убеждение, что эгоизм — это исключительно негативное качество. Тем не менее, правда заключается в том, что в определённых обстоятельствах проявление эгоизма — это не только нормальная реакция, но и жизненно важный аспект для сохранения собственного счастья и чувства самоуважения. Порой эгоизм оказывается не просто «хорошей» чертой — он способен вдохновить вас на позитивные действия, направленные на улучшение неблагоприятных ситуаций.
...ещё
Обложка
Самооценка и уверенность в себеЮлия Никитина
Самооценка — это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспринимаете. Независимо от того, задумываетесь ли вы над этим или нет, у вас, вероятно, есть определённые устоявшиеся мнения и убеждения о себе. Эти мнения и убеждения оказывают большое влияние на то, как вы живёте и взаимодействуете с другими людьми.
...ещё
Обложка
Природа интуиции и ее развитиеЮлия Никитина
Ваша интуиция всегда рядом, важно развивать умение её распознавать и признавать. Применяя эти советы, вы сможете яснее осознать, как проявляется и ощущается интуиция именно для вас. Это станет основой для её развития, которую вы сможете применять в повседневной жизни и при принятии важных решений.
...ещё
Обложка
Женская сила и энергияЮлия Никитина
В быстром мире, где всё необходимо сделать немедленно, и мы ощущаем давление действовать до того, как момент ускользнёт, женщинам легко потерять свой естественный ритм. Мы начинаем отражать мужскую энергию, действуя быстрее, делая больше и стремясь к усердной работе. Однако в этом процессе мы забываем слушать, чувствовать и просто быть. Мы забываем о необходимости отдыха. Женская энергия является интуитивной, цикличной, нежной и притягательной. Это умение настроиться на своё тело, ценить свои эмоции и доверять внутреннему голосу. Кроме того, это работа с телом, а не против него — уважение к мудрости лунных циклов, тонким сигналам своих эмоций и потребностям нервной системы.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Медитация дорога к себеРодион Хотимченко
Биологическая эволюция не одарила нас крыльями. Тем не менее, парить в собственном сознании как журавль нам ничто не мешает. Мы существуем в таком комфорте, о котором раньше и мечтать не могли. Вместе с тем, мы являемся самым недовольным и депрессивным поколением. Изобилие предметов и возможностей привело к полному заключению в темнице нашего эго. Каждый обладает божественной технологией и не понимает, как ей воспользоваться.
...ещё
Обложка
Постигая непостижимоеВалерий Сковородкин
Молодой учёный Сергей Одинцов трудится над улучшением умной колонки и одновременно разрабатывает невероятно универсальный чип в своём домашнем кабинете. После подключения чипа к колонке Сергей оказывается поражён новыми и неожиданными функциями этого устройства. В восторге он делится своими успехами с близкими, друзьями и коллегами по работе. Он не подозревает, что за его изобретением начнётся настоящая охота со стороны промышленных шпионов из недружественного государства...
...ещё
Обложка
Кровь – не водицаТатьяна Оболенская
Маша Серова начинает работать помощницей у одного из лучших адвокатов Москвы – Германа Валерьевича Огарёва. В первый же день он подписывает договор с клиенткой Натальей Юрьевной Скульской на расследование убийства её тёти – Янины Скульской. Для проведения расследования Огарёв и Маша направляются в дом Скульских в Смоленскую область. Там собираются потенциальные наследники для оглашения завещания, и в тот же вечер одного из них убивают. Связано ли это второе убийство с первым, с наследством или с какой-то страшной тайной семьи? Тайна, безусловно, существует. Именно в этом и пытаются разобраться Маша и Герман.
...ещё
Обложка
Хранитель дракона. Том 1.Марина Деева
Перенестись в волшебный мир и приобрести силу? Легко! Стать защитником дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Безусловно! Увидеть сны-видения и ничего не уяснить в них? О! Это точно про меня…
...ещё
Обложка
Почему у одних получается, а у других нет?Виктория Архангельская
Вы держите руководство по преодолению личных ограничений. Почему одни уверенно стремятся к своим целям, в то время как другие годами остаются в плену страхов и сомнений? Автор, тренер по эффективности с 13-летним опытом в сфере личностного роста, прошла этот путь сама. В течение первых 6 лет она тестировала каждую технику на себе, а следующие 7 лет совершенствовала их с клиентами. Здесь нет общих рекомендаций. Только практические инструменты, которые: превратят страх в двигатель действий; разрушат ограничивающие убеждения; научат устанавливать границы с токсичными людьми; перепрограммируют ваш мозг. Внутри вас ждут: упражнения для борьбы с прокрастинацией и тревогой; метафоры, которые изменят ваше восприятие; практические задания для немедленного начала. Эта книга — ваш пропуск из мира «что, если» в мир «почему бы и нет». Не имеет значения, сколько раз вы падали. Важно, что сейчас у вас в руках ключ к двери, за которой находится свобода. Если вы готовы перестать быть наблюдателем чужого успеха — начните с первой страницы. Через год вы скажете себе «спасибо».
...ещё
Обложка
Б4Rais Gu
В мире, где возраст обозначается цифрами, а тело обновляется как программное обеспечение, исчезновение метки на ногте становится настоящей катастрофой. Дима, инженер-четвёрочник, привыкший к вечной молодости, неожиданно превращается в «пиратскую версию» самого себя. Его поиски решения приводят к роботу-архивариусу Киру Б4и5 и к всеобщему хаосу. Как связаны Чехов, квантовые батареи и NFT-оливки? И главное — возможно ли восстановить вечную молодость, когда весь мир стал нараспашку?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё