Личные границы для комфортной жизни

Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это первый шаг к восстановлению душевного покоя и сохранению энергии. В этой книге я расскажу, как выявить нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.
Книги чтеца

Медитация дорога к себеРодион Хотимченко
Биологическая эволюция не одарила нас крыльями. Тем не менее, парить в собственном сознании как журавль нам ничто не мешает. Мы существуем в таком комфорте, о котором раньше и мечтать не могли. Вместе с тем, мы являемся самым недовольным и депрессивным поколением.
Изобилие предметов и возможностей привело к полному заключению в темнице нашего эго.
Каждый обладает божественной технологией и не понимает, как ей воспользоваться.
...ещё
Постигая непостижимоеВалерий Сковородкин
Молодой учёный Сергей Одинцов трудится над улучшением умной колонки и одновременно разрабатывает невероятно универсальный чип в своём домашнем кабинете. После подключения чипа к колонке Сергей оказывается поражён новыми и неожиданными функциями этого устройства. В восторге он делится своими успехами с близкими, друзьями и коллегами по работе. Он не подозревает, что за его изобретением начнётся настоящая охота со стороны промышленных шпионов из недружественного государства...
...ещё
Кровь – не водицаТатьяна Оболенская
Маша Серова начинает работать помощницей у одного из лучших адвокатов Москвы – Германа Валерьевича Огарёва. В первый же день он подписывает договор с клиенткой Натальей Юрьевной Скульской на расследование убийства её тёти – Янины Скульской. Для проведения расследования Огарёв и Маша направляются в дом Скульских в Смоленскую область. Там собираются потенциальные наследники для оглашения завещания, и в тот же вечер одного из них убивают. Связано ли это второе убийство с первым, с наследством или с какой-то страшной тайной семьи? Тайна, безусловно, существует. Именно в этом и пытаются разобраться Маша и Герман.
...ещё
Хранитель дракона. Том 1.Марина Деева
Перенестись в волшебный мир и приобрести силу? Легко!
Стать защитником дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Безусловно!
Увидеть сны-видения и ничего не уяснить в них? О! Это точно про меня…
...ещё
Почему у одних получается, а у других нет?Виктория Архангельская
Вы держите руководство по преодолению личных ограничений. Почему одни уверенно стремятся к своим целям, в то время как другие годами остаются в плену страхов и сомнений?
Автор, тренер по эффективности с 13-летним опытом в сфере личностного роста, прошла этот путь сама. В течение первых 6 лет она тестировала каждую технику на себе, а следующие 7 лет совершенствовала их с клиентами. Здесь нет общих рекомендаций. Только практические инструменты, которые: превратят страх в двигатель действий; разрушат ограничивающие убеждения; научат устанавливать границы с токсичными людьми; перепрограммируют ваш мозг.
Внутри вас ждут: упражнения для борьбы с прокрастинацией и тревогой; метафоры, которые изменят ваше восприятие; практические задания для немедленного начала.
Эта книга — ваш пропуск из мира «что, если» в мир «почему бы и нет». Не имеет значения, сколько раз вы падали. Важно, что сейчас у вас в руках ключ к двери, за которой находится свобода.
Если вы готовы перестать быть наблюдателем чужого успеха — начните с первой страницы. Через год вы скажете себе «спасибо».
...ещё
Б4Rais Gu
В мире, где возраст обозначается цифрами, а тело обновляется как программное обеспечение, исчезновение метки на ногте становится настоящей катастрофой. Дима, инженер-четвёрочник, привыкший к вечной молодости, неожиданно превращается в «пиратскую версию» самого себя. Его поиски решения приводят к роботу-архивариусу Киру Б4и5 и к всеобщему хаосу.
Как связаны Чехов, квантовые батареи и NFT-оливки? И главное — возможно ли восстановить вечную молодость, когда весь мир стал нараспашку?
...ещёПохожие книги

Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё



