Снежный зверь желаний
Эта подборка рецептов представляет собой разнообразные и сбалансированные блюда на каждый день — от лёгких супов и свежих салатов до сытных основных блюд, десертов и полезной выпечки. Все рецепты детально проработаны: указаны ингредиенты, пошаговое приготовление и калорийность, что позволяет легко готовить вкусные и полезные блюда дома. Блюда включают как классические сочетания, так и оригинальные рецепты с фруктами, овощами, рыбой, мясом и цельнозерновой выпечкой. Подборка подходит для людей, следящих за питанием, и тех, кто ценит разнообразие вкусов и простоту приготовления.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Бой сознаний. Том 3Лиа Карр
Добро пожаловать в мир, где мысли могут убивать. Здесь царит Катула – древнее женское боевое искусство. Перед вами жестокая хроника тайных сообществ беспощадных дуэлянток, живущих среди нас. Их жизнь представляет собой переплетение смертельной вражды и деловых отношений. Порочных союзов и хладнокровного расчёта. Эти женщины сражаются до последнего ради богатства и власти или просто чтобы избавиться от скуки. “Бой сознаний” – безумная элитарная реальность, где роскошь ослепляет, а смерть всегда на шаг ближе.
...ещё
Океан жизниИрен Софи
В утопии будущего чувства считаются незаконными. Однако, когда цивилизация оказывается на грани исчезновения, им поручают задачу: отыскать в древних мифах ключ к спасению. Они не подозревают, что истинная цель их путешествия — не вернуть жизнь, а уничтожить последний источник «опасной заразы» под названием Любовь.
Прошлое, настоящее и будущее переплетаются в единый круговорот.
...ещё
Новелла. Когда сердца учатся любить заново.Сергей Чувашов
История о том, как два сломанных человека находят друг друга в самый тяжёлый момент своих жизней. Олег — военный, вернувшийся с горячих точек с грузом травм и воспоминаний, которые не дают покоя. Настя — одинокая мать троих детей, которая чувствует, что жизнь проходит мимо неё. Случайная встреча в кафе становится началом непростого пути к исцелению и настоящей любви.
Но можно ли построить семью на осколках прошлого? Готов ли Олег принять детей, которые не его кровь? Сможет ли Настя помочь мужчине справиться с демонами войны? И самое главное — найдут ли они в себе силы поверить, что счастье возможно даже после самых тяжёлых потерь?
Трогательная история о том, что семья — это не только кровь, но и выбор сердца.
...ещё
Дар хозяина пущиИрина Мутовчийская
Пущевик, владелец леса, имел колоссальные размеры, и казалось, что его уродливые ветви тянутся к небесам. Девочка Влада была невысокого роста, но у хозяина леса были свои замыслы на неё, мрачные и опасные. Однако он не догадывался, что Влада — потомок древних богов Арсанов. Ему пришлось склонить свою безобразную голову перед маленькой княжной Владой. Более того, он был вынужден с поклоном вручить ей подарок. Пущевику не хотелось помогать княжне, но выбора не было. Настанут времена, когда дар хозяина леса спасёт княжне жизнь.
...ещё
Аюрведа, восточные подходы: ОбедыЭл Ли
Эта коллекция аюрведических рецептов предлагает множество полезных блюд, способствующих здоровью и гармонии в организме. Каждый рецепт основан на натуральных компонентах, насыщенных витаминами и минералами, что делает их идеальными для сбалансированного питания.
Основные характеристики:
Разнообразие: Рецепты охватывают разные группы продуктов, такие как овощи, крупы, бобовые и орехи, что позволяет составить полноценный обед.
Легкость приготовления: Все рецепты имеют простые и понятные инструкции, что делает их доступными для людей с различными кулинарными навыками.
Польза для здоровья: Применение аюрведических принципов в кулинарии способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и повышению энергии.
Калорийность: Каждый рецепт содержит информацию о калорийности, что помогает контролировать потребление калорий и поддерживать здоровый образ жизни.
...ещё
Счастье как гармония и красотаНаталья Шпетная
«Счастье как гармония и красота» — это произведение для широкой аудитории, написанное доступным языком без излишней терминологии. В книге переплетаются личные истории автора, размышления о сути счастья и практические рекомендации для тех, кто стремится улучшить свою жизнь. Основная идея заключается в отказе от устаревшего мнения о мимолётности счастья и поиске путей к тому, чтобы гармония и красота стали частью повседневной жизни. Эта книга будет особенно интересна тем, кто жаждет перемен, устал от пустых обещаний мгновенных решений и готов к искреннему разговору о себе и своей жизни. При редактировании и улучшении текста книги «Счастье как гармония и красота» использовалась нейросеть.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё