Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения

Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим. Тебе не нужно спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть, чтобы быть любимым. Эта книга посвящена психологическим границам. В ней рассказывается о том, как:
– понять, где заканчиваешься ты и начинаются другие,
– говорить «нет» без чувства вины,
– перестать быть «вечно удобным»,
– сохранять отношения, не теряя себя.
Без крайностей и лозунгов «посылай всех» – с уважением к себе и окружающим. Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство, даже если всю жизнь играл роль «хорошего мальчика» или «удобной девочки». Это не о жесткости. Это о ясности и зрелости. И о том, как строить отношения, в которых тебя слушают, а не только используют.
Книги чтеца

Сценарий. Лунтик и Волшебная Книга Времени.Сергей Чувашов
Данный сценарий новогоднего утренника предназначен для детей старшей группы ДОУ (5-6 лет) и соответствует требованиям ФГОС ДО. Мероприятие основано на известном и добром мультипликационном материале – «Лунтик и его друзья», что способствует высокой мотивации и эмоциональному отклику у воспитанников. Сценарий ориентирован на решение основных образовательных задач: углубление знаний о сезонных изменениях в природе (зима, Новый год), развитие коммуникативных навыков, а также творческих и физических способностей через музыкально-игровую деятельность.
Сюжет строится вокруг квеста по поиску похищенной Вороной Волшебной Книги Времени, без которой Новый год не наступит. Дети активно участвуют в спасении праздника: выполняют задания от героев, поют, танцуют и читают стихи. Сценарий включает познавательные элементы, подвижные игры, интерактивные моменты с залом и, конечно, традиционную раздачу подарков от Деда Мороза. Продолжительность: 45-50 минут.
...ещё
Разработка управленческого решения. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Разработка управленческого решения». Эта информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять остаточные знания, а также оценивать уровень знаний у слушателей по изучаемому предмету и проводить аттестацию. Для студентов и слушателей она станет полезной для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.
...ещё
Дракон, который любил дождьЮрий Белк
Это трогательная и поучительная притча о важности ценности и благодарности, о том, как легко потерять зрение от избытка и как одна тихая вера может преобразить целую общину.
История, которая затронет сердца всех.
История, после которой дождь уже никогда не станет просто погодным явлением.
...ещё
Напитки летаРоманова Виктория
Жаркое солнце, медленные вечера и стремление к освежению стали причиной создания этой книги. В ней собраны лучшие рецепты летних напитков: от классических лимонадов и ароматных айс-ти до нежных смузи, прохладных молочных коктейлей и необычных сочетаний, таких как огурец с базиликом или роза с малиной.
Каждый рецепт разработан так, чтобы его было легко воспроизвести дома — без барного оборудования, без редких ингредиентов, с душой и вкусом. Вы научитесь готовить напитки, которые не только утоляют жажду, но и поднимают настроение: бодрящий холодный кофе для утра, лёгкий фруктовый фреш для дня, нежный чай с мёдом для тёплого вечера.
“Напитки лета” — это не просто сборник рецептов. Это маленькие истории о свежести, аромате, лёгкости и тепле, которые можно налить в стакан.
...ещё
Последняя дверьСергей Морунаш
Говорят, человек открывает тысячи дверей за жизнь. Но есть одна – последняя.
Она не из дерева, не из железа. Она живёт внутри нас.
Когда жизнь рушится, мы ищем виновных.
Когда рушимся сами, ищем смысл.
Я долго блуждал в темноте, открывая одну дверь за другой.
За каждой: боль, предательство, одиночество, смерть родных и близких.
Но однажды я понял: тьма не снаружи. Она шепчет внутри.
Эта книга, не о мистике, и не о вере.
Эта книга, не история. Это след.
По нему идут те, кто больше не может жить во тьме.
Если ты чувствуешь стук, не спеши.
Просто прислушайся.
Возможно, ты откроешь именно свою дверь.
Но будь готов, после этого назад дороги нет.
...ещё
Региональная инвестиционная политика. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и для итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Региональная инвестиционная политика». Данная информация, безусловно, окажет помощь преподавателям в качественном контроле и проверке знаний, а также в оценке знаний студентов по изучаемому предмету и проведении аттестации. Для слушателей и студентов это станет возможностью закрепить усвоенный материал и подготовиться к тестированию, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё



