Дмитрий Сталешников

Сборник аудиокниг: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Часто ли вам приходится бояться какого-либо события за много дней или недель до его наступления? Вы с переменным успехом пытаетесь убедить себя пойти куда-то, при этом продумываете варианты отступления, объяснения неудачи, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Это может быть светское мероприятие, выступление или визит к врачу. Либо даже собственная свадьба, встреча со старым другом или путешествие. Но для вас, казалось бы, обычные события становятся невыносимым испытанием. Если вы узнали себя в таких ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, изложенные в этой книге, основанной на современных принципах доказательной психологии, помогут вам избавиться от подобной тревоги и начать жить более полноценной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь "отлавливать" мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и вводят в ступор. Продуктивная работа с тревогой ожидания позволит вам выбирать собственный путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы избавитесь от катастрофического мышления. Когда вы научитесь меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет легче принимать решения. Вы начнете признавать свои чувства, и это уже не будет вас парализовать. Вы сможете двигаться вперед, выбирая наилучшие из возможных решений. И что самое главное, вы сможете встретиться со своими страхами лицом к лицу и вести энергичный, увлеченный образ жизни. О чем книга В первых двух главах вводятся понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы объясняют биологическую подоплеку тревоги и ее взаимодействие с факторами стресса. В четвертой главе рассматривается тема избегания – как незаметного, так и очевидного, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняется, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава раскрывает, как воображение может подчинить ваш здравый смысл настолько, что предположения становятся катастрофичными, а любые выборы и обязательства превращаются в проблему. В шестой главе исследуются три ключевых фактора, вызывающих хроническую нерешительность: перфекционизм, стремление к определенности и страх сожалений. В седьмой главе представлена метакогнитивная перспектива, помогающая выйти за пределы тревожного воображения и катастрофического мышления. Авторы подчеркивают ключевой фактор исцеления – изменение отношения – и приводят примеры из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневной жизни, и познакомитесь с техникой DANCE – пятью этапами терапии. Девятая глава отвечает на часто возникающие проблемы, а в десятой описывается, как выглядит выздоровление и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга точно отражает внутренний диалог человека, постоянно испытывающего тревогу, и объясняет, как перестроить тревожный мозг, чтобы научить его жить в настоящем, а не в прошлом или будущем. Ясные и точные примеры, а также пошаговые методы работы создают ощущение, будто авторы идут рядом с вами и поддерживают в процессе исцеления! Уинстон и Сейф используют свой сорокалетний терапевтический опыт, чтобы помочь вам стать более внимательными и лучше отделять себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему ваши предыдущие усилия могли не сработать, и расскажут, что работает гораздо эффективнее. Применяйте их советы: возможно, все окажется проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эту книгу настоятельно рекомендуется прочитать людям, страдающим от разрушительных последствий тревоги, избегания, воображаемых катастроф и постоянной нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять свежий взгляд авторов. Почему решили издать Традиционные попытки "справиться с тревогой" часто подразумевают стремление "избавиться от тревоги", что парадоксальным образом приводит лишь к ее усилению. Авторы утверждают, что более полезный подход – позволить тревоге существовать и принять ее. Эту мысль стоит подчеркнуть в АК. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют подтвержденные доказательствами принципы. Они предлагают уникальный и ясный план действий, который поможет вам кардинально изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их методы терапии позволят вам навсегда покончить с изнурительной борьбой с собственными чувствами и вести более полную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, основатель и исполнительный директор Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), получила первую награду имени Джерилин Мосс, вручаемую ADAA, а до этого – книжную премию Ассоциации поведенческих и когнитивных видов терапии (ABCT). У нее более сорока лет клинической практики и обучения в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). Вместе с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, соучредитель ADAA и член совета директоров на протяжении четырнадцати лет. Сейф был заместителем директора в "Центре лечения тревоги и фобий" в больнице Уайт-Плейнз, преподавателем в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, прошел профессиональную сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он получил книжную премию ABCT и поддерживает частную практику в Гринвиче, в Коннектикуте. Вместе с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога

Сборник аудиокниг: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Часто ли вы испытываете страх перед каким-либо событием за несколько дней или недель до его наступления? С переменным успехом вы пытаетесь убедить себя пойти куда-то, при этом продумывая пути отступления и объяснения неудачи, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Это может касаться светского мероприятия, выступления или визита к врачу, или даже вашей свадьбы, встречи со старым другом или путешествия. Для вас, казалось бы, обыденные события становятся невыносимым испытанием. Если вы узнали себя в таких ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, изложенные в этой книге, основаны на современных принципах доказательной психологии и помогут вам избавиться от подобной тревоги, чтобы начать жить более полной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь «отслеживать» мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и вгоняют в тупик. Продуктивная работа с тревогой ожидания позволит вам выбрать свой путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы избавитесь от катастрофического мышления. Когда вы будете меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет проще принимать решения. Вы начнете осознавать свои чувства и не позволите им парализовать вас. Вы сможете двигаться вперед, принимая наилучшие из возможных решений. И самое главное, вы научитесь встречать свои страхи лицом к лицу и вести активную, увлеченную жизнь. О чем книга В первых двух главах вводятся понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы знакомят читателей с биологической основой тревоги и ее взаимодействием с некоторыми факторами стресса. Четвертая глава обсуждает тему избегания — как незаметного, так и очевидного, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняет, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава описывает, как воображение может подчинить ваш здравый смысл до такой степени, что предположения становятся катастрофическими, а любые выборы и обязательства — проблемой. В шестой главе рассматриваются три ключевых фактора, вызывающих хроническую нерешительность: перфекционизм, стремление к определенности и страх перед сожалением. Седьмая глава предлагает метакогнитивный подход, который поможет вам выйти за пределы тревожного воображения и катастрофического мышления. Авторы вводят ключевой фактор исцеления — глубинное изменение отношения — и сопровождают его примерами из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневной жизни и познакомитесь с техникой DANCE — пятью этапами терапии. Девятая глава содержит ответы на часто возникающие проблемы, а в десятой описывается, как выглядит процесс выздоровления и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга прекрасно отражает внутренний диалог человека, постоянно испытывающего тревогу, и объясняет, как перестроить тревожный мозг, чтобы научить его жить в настоящем, а не в прошлом или будущем. Ясные и точные примеры, а также пошаговые методы работы создают ощущение, что авторы идут рядом с вами и поддерживают вас в процессе исцеления! Уинстон и Сейф применяют свой сорокалетний терапевтический опыт, чтобы помочь вам стать более наблюдательными и лучше отделять себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему прежние усилия могли не сработать, и расскажут, что действительно работает лучше. Воспользуйтесь их советами: все может оказаться проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эта книга настоятельно рекомендуется людям, страдающим от разрушительных последствий тревоги, избегания, воображаемых катастроф и постоянной нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять новое видение авторов. Почему решили издать Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто подразумевают стремление «избавиться от тревоги», что, парадоксальным образом, лишь усиливает ее. Авторы утверждают, что более полезный подход — позволить тревоге существовать и принять ее. Вот эту мысль и стоит донести до аудитории. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют проверенные и доказательные принципы. Они предлагают уникальный и четкий план действий, который поможет вам кардинально изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их терапевтические методы помогут вам навсегда прекратить изнурительную борьбу с собственными чувствами и вести более полную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, является основателем и исполнительным директором Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), обладательницей первой награды имени Джерилин Мосс, вручаемой ADAA, а также до этого — книжной премии Ассоциации поведенческих и когнитивных видов терапии (ABCT). У нее более сорока лет клинической практики и обучения в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). Вместе с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, является соучредителем ADAA и членом совета директоров на протяжении четырнадцати лет. Он был заместителем директора в «Центре лечения тревоги и фобий» в больнице Уайт-Плейнз, преподавателем в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, прошел профессиональную сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он является обладателем книжной премии ABCT и ведет частную практику в Гринвиче, штат Коннектикут. Вместе с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога

Сборник аудиокниг: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Часто ли вам приходится испытывать страх перед каким-либо событием за много дней или недель до его наступления? С переменным успехом вы убеждаете себя пойти куда-то, при этом планируя пути отступления, объяснения провала и доводя себя до болезненного состояния тревоги? Это может касаться светских мероприятий, выступлений или визитов к врачу. Даже такие события, как ваша собственная свадьба, встреча со старым другом или путешествие, могут превращаться в невыносимые испытания. Если вы узнали себя в таких ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, описанные в этой книге, основанной на современных принципах доказательной психологии, помогут вам избавиться от этой тревоги и начать жить более полной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь «ловить» мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и приводят в замешательство. Продуктивная работа с тревогой ожидания позволит вам выбирать свой собственный путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы освободитесь от катастрофического мышления. Когда вы научитесь меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, принятие решений станет проще. Вы начнете признавать свои чувства, и это уже не будет вас парализовать. Вы сможете двигаться вперед, выбирая наилучшие из возможных решений. И что самое важное, вы сможете встретиться со своими страхами лицом к лицу и вести активный, увлеченный образ жизни. О чем книга В первых двух главах представлены понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы обсуждают биологические аспекты тревоги и то, как она взаимодействует с различными факторами стресса. Четвертая глава посвящена теме избегания – как незаметного, так и очевидного, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняет, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава раскрывает, как воображение может подчинить ваш здравый смысл, превращая предположения в катастрофические сценарии, а выбор и обязательства – в проблемы. Шестая глава исследует три ключевых фактора, вызывающих хроническую нерешительность: перфекционизм, стремление к определенности и страх сожаления. В седьмой главе представлена метакогнитивная перспектива, позволяющая выйти за пределы тревожного воображения и катастрофического мышления. Авторы делятся ключевым фактором исцеления – глубинным изменением отношения – и приводят примеры из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневных ситуациях и познакомитесь с техникой DANCE – пятью этапами терапии. Девятая глава отвечает на часто возникающие проблемы, а десятая описывает, как выглядит процесс выздоровления и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга прекрасно передает внутренний диалог человека, который постоянно испытывает тревогу, и объясняет, как перестроить тревожный мозг, научив его жить настоящим, а не прошлым или будущим. Ясные примеры и пошаговые методы работы создают ощущение, будто авторы идут рядом с вами и поддерживают вас в процессе исцеления! Уинстон и Сейф используют свой сорокалетний терапевтический опыт, чтобы помочь вам стать более внимательными и лучше отделять себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему ранее предпринятые вами шаги могли не сработать и расскажут о более эффективных подходах. Следуйте их советам: все, вероятно, окажется проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эта книга настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от разрушительных последствий тревоги, избегания, воображаемых катастроф и хронической нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять новое видение авторов. Почему решили издать Традиционные попытки «справиться с тревогой» зачастую означают стремление «избавиться от тревоги», что, парадоксальным образом, приводит лишь к ее усилению. Авторы утверждают, что более эффективный подход – позволить тревоге существовать и принять ее. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют подтвержденные принципы и предлагают уникальный и ясный план действий, который поможет вам существенно изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их методы терапии позволят вам прекратить изнурительную борьбу с собственными чувствами и вести более полноценную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, является основателем и исполнительным директором Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA) и обладательницей первой награды имени Джерилин Мосс, вручаемой ADAA. У нее более сорока лет клинического опыта в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). В соавторстве с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, является соучредителем ADAA и членом совета директоров в течение четырнадцати лет. Он занимал пост заместителя директора в «Центре лечения тревоги и фобий» в больнице Уайт-Плейнз, преподавал в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, прошел сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он является обладателем книжной премии ABCT и ведет частную практику в Гринвиче, штат Коннектикут. В соавторстве с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога

Сборник аудиокниг: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Часто ли вы испытываете страх перед каким-либо событием за много дней или недель до его наступления? С переменным успехом вы стараетесь уговорить себя пойти куда-то, одновременно планируя пути отступления и объяснения возможного провала, доводя себя до болезненного состояния тревоги? Это может касаться светского мероприятия, выступления или визита к врачу. Или даже собственной свадьбы, встречи со старым другом или путешествия. Для вас, казалось бы, обычные жизненные события становятся невыносимым испытанием. Если вы узнали себя в таких ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, описанные в этой книге, основанные на современных принципах доказательной психологии, помогут вам избавиться от подобной тревоги и начать жить более полноценной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь «отслеживать» мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и приводят к ступору. Продуктивная работа с тревогой ожидания даст вам возможность выбирать свой путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы сможете избавиться от катастрофического мышления. Когда вы станете меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет легче принимать решения. Вы начнете признавать свои чувства, и это не будет вас парализовать. Вы сможете двигаться дальше, выбирая наилучшие из возможных решений. И что самое главное, вы научитесь встречать свои страхи лицом к лицу и вести активный, увлеченный образ жизни. О чем книга В первых двух главах рассматриваются понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы знакомят с биологическими основами тревоги и ее взаимодействием с факторами стресса. Четвертая глава посвящена теме избегания – как незаметного, так и очевидного, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняет, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава описывает, как воображение может подчинить ваш здравый смысл настолько, что предположения становятся катастрофическими, а любые выборы и обязательства превращаются в проблему. В шестой главе исследуются три основных фактора, вызывающих хроническую нерешительность: перфекционизм, стремление к определенности и страх испытать сожаление. Седьмая глава предлагает метакогнитивную перспективу, позволяющую выйти за пределы тревожного воображения и катастрофического мышления. Авторы представляют ключевой фактор исцеления – глубокое изменение отношения – и иллюстрируют его примерами из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневных ситуациях и познакомитесь с техникой DANCE – пятью этапами терапии. Девятая глава отвечает на часто возникающие проблемы, а в десятой описывается, как выглядит процесс выздоровления и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга отлично отражает внутренний диалог человека, постоянно испытывающего тревогу, и показывает, как перестроить тревожный мозг, чтобы научить его жить в настоящем, а не в прошлом или будущем. Ясные, точные примеры и пошаговые методы работы создают ощущение, что авторы идут рядом с вами и поддерживают вас в процессе исцеления! Салли Уинстон и Мартин Сейф используют свой сорокалетний терапевтический опыт, чтобы помочь вам стать более внимательными и лучше отделять себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему предыдущие попытки могли не сработать, и предложат более эффективные методы. Следуйте их советам: все может оказаться проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эта книга настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от разрушительных последствий тревоги, избегания, воображаемых катастроф и постоянной нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять свежие идеи авторов. Почему решили издать Традиционные попытки «справиться с тревогой» зачастую сводятся к стремлению «избавиться от тревоги», что, парадоксальным образом, лишь усиливает ее. Авторы утверждают, что более конструктивный подход – позволить тревоге существовать и принять ее. Эту мысль стоит учитывать в АК. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют доказанные принципы, предлагая уникальный и ясный план действий, который поможет вам кардинально изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их методы терапии помогут вам навсегда прекратить изнурительную борьбу с собственными чувствами и начать вести более полноценную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, основатель и исполнительный директор Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), получившей первую награду имени Джерилин Мосс, и ранее – книжную премию Ассоциации поведенческих и когнитивных видов терапии (ABCT). У нее более сорока лет клинической практики и обучения в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). В сотрудничестве с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, соучредитель ADAA и член совета директоров на протяжении четырнадцати лет. Он занимал должность заместителя директора в «Центре лечения тревоги и фобий» в больнице Уайт-Плейнз и преподавал в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, также прошел сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он стал обладателем книжной премии ABCT и ведет частную практику в Гринвиче, штат Коннектикут. В сотрудничестве с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые яростно отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с некоторыми из ведущих ученых мира, в которых они делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также рассказывают о том, как эти опыты изменили их и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает оказывать значительное негативное влияние на всех нас. К счастью, многие ученые уже не признают этого разделения и содействуют науке в выполнении ее обещания раскрыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную сущность. Рассказанные в этой книге истории помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, отвергающими духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» предлагает интервью с ведущими учеными мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принесет нам пользы и продолжает иметь серьезные негативные последствия для всех нас. К счастью, многие ученые больше не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука выполняла свое обещание открыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Кроме того, книга включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, отвергающими духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с рядом ведущих ученых мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает иметь серьезные негативные последствия для общества. К счастью, многие ученые больше не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание исследовать и понимать всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. К тому же книга включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые решительно отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» представляет интервью с рядом ведущих ученых мира, в которых они делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также рассказывают о том, как эти переживания повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давняя пропасть между наукой и духовностью не принесла нам пользы и продолжает оказывать значительное негативное влияние на всех нас. К счастью, многие ученые уже не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание исследовать и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную сущность. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, категорически отвергающими духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с ведущими учеными мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга ясно показывает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает оказывать значительное негативное влияние на всех нас. К счастью, многие ученые теперь отказываются от этого разделения и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание раскрыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые категорически отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» представляет интервью с рядом ведущих ученых мира, делящихся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты изменили их и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не послужил нам на пользу и, по сути, продолжает иметь серьезные негативные последствия для всех нас. К счастью, многие ученые больше не принимают это разделение и помогают науке выполнить свое обещание раскрыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают нам осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Считаете ли вы себя несовершенными – недостаточно умными, красивыми или успешными? Часто ли вы сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже знаменитостями, следя за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их мучает недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать восприятие мира и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии. Эта книга поможет вам контролировать внутреннего критика и открыть пространство для другого внутреннего голоса – более сострадательного и доброго. Сострадание к себе – это качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить свои сильные стороны и справляться с трудными чувствами. Вы поймете, что быть себе другом гораздо эффективнее для достижения целей, чем постоянная тревога и самокритика. Чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам быть добрее к другим, что способствует завязыванию новых знакомств и успешному решению повседневных задач. В книге представлено множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых подтверждена научно. Их легко выполнять и интересно, для этого не нужны дополнительные знания или опыт. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять «здесь и сейчас» – в момент, когда вы сталкиваетесь с трудностями. Прочитав эту книгу, вы сможете почувствовать себя более уверенными, набраться смелости и быть собой. О чем книга Книга помогает развить три качества, составляющие сострадание к себе и устойчивую самооценку. • Осознанность: способность распознавать свои эмоции и адекватно их оценивать – не преуменьшая и не преувеличивая. Осознанность позволяет не отождествляться с негативными чувствами и понимать, что ваше «Я» – это не только эмоции и сиюминутные мысли. Например, не впадать в депрессию из-за косого взгляда или негативного комментария в соцсетях. • Общая человечность: признание того, что страдания, несовершенство и уязвимость – это общий опыт, присущий каждому человеку. Когда мы виним себя, мы склонны преувеличивать свою уникальность, тогда как многие наши слабости характерны для всех людей. Большинство людей, даже успешные модели, когда-то были недовольны своим телом – но этот этап проходит. • Доброта к себе: способность относиться к себе с теплом и пониманием даже в трудные моменты – вместо того чтобы игнорировать свои чувства или погружаться в самокритику. Почему книгу стоит прочитать Карен Блат – один из ведущих мировых экспертов в области развития самосострадания у подростков. Эта замечательная книга показывает молодым людям, как быть добрыми к себе в условиях повседневной жизни, связанной со школой, социальными сетями и восприятием собственного тела. Если хотя бы однажды вы замените самокритику на самосострадание, вы уже не будете прежними. Читая эту книгу, вы делаете себе важный подарок. Кристофер Гермер, PhD, сотрудник Медицинской школы Гарварда, соавтор программы «Осознанное самосострадание» Эта книга изобилует полезной информацией, интересными примерами, практическими упражнениями и ссылками. Она станет бесценным ресурсом для школ, родителей и всех, кто интересуется, как прожить жизнь, полную сопереживания и заботы. Она идеально подходит для молодых людей, которые хотят научиться справляться с негативными чувствами, возникающими от сравнений с окружающими, ощущения собственной никчемности и другими подростковыми проблемами. Дженис Уитлок, PhD, магистр общественного здравоохранения, научный сотрудник Корнелльского университета Для кого эта книга Для подростков, которые стремятся справиться с самокритикой и плохим настроением, испытать вкус жизни, обрести уверенность в себе и не теряться перед лицом препятствий. Также для родителей и учителей, которые хотят лучше понять подростков и помочь им преодолеть трудности переходного возраста. Почему решили издать Практичная и глубокая книга о том, как справиться с типичными подростковыми проблемами – неуверенностью в себе, эмоциональными бурями и постоянной тревогой о том, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям. Мы уверены, что она поможет читателям открыть в себе источник силы и устойчивости, который будет служить надежной опорой не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни. Информация об авторе Карен Блат – PhD, имеет ученую степень в области исследований детства и семьи в университете Теннесси. Занимается научными исследованиями на кафедре психиатрии и является научным сотрудником Института развития ребенка имени Фрэнка Портера Грэма. В своей работе она обращает особое внимание на роль осознанности и самосострадания в психологическом благополучии подростков. Она является одной из создателей программы «Стань себе другом: программа по развитию осознанного самосострадания для подростков» и помощником редактора академического журнала Mindfulness. Ключевые понятия Осознанность, сострадание к себе, сочувствие, эмоции, ценности, подростки, переходный возраст, социальные сети, медитация, практики, упражнения, психотерапия.

Сборник аудиокниг: Разговор с Богом: опыт общения человечества с высшей силой; Наука, бытие и становление: духовная жизнь ученых. Исследования тонкой природы реальности. Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, которые категорически отвергают духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» представляет интервью с рядом выдающихся ученых мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает иметь серьезные негативные последствия для всех нас. К счастью, многие ученые теперь не признают этого разделения и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание исследовать и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают нам осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Алой Топи избегает каждый, кто достаточно разумен, чтобы не искать встречи с нечистью. Однако именно туда направляется молодой князь Святослав, чтобы спасти свои земли от мертвой воды, затопившей его владения. Вся надежда лежит на молодой колдунье Милораде. Девушка готова прийти ему на помощь, но и сама не простая – за свою помощь она требует ответной услуги: выбраться из Алой Топи и стать женой князя. Святослав не стремится связывать себя узами брака с чародейкой, но уже не может избавиться от мыслей об огненных волосах девушки и чудесах, которые её сопровождают. Милорада становится его последней надеждой, но юноша не догадывается, что она может обернуться его проклятьем…

Магические верви разделяют четыре района: в Октябрьском живут колдуны. Центральный всегда был территорией упырей. Длаки обитают в Ленинградском, а нечистые – в Московском. В Калининграде убивают мощную колдунью, и чтобы восстановить баланс в городе, Алиса и ее коллега Дан начинают расследование. Следов магии нет, а единственное улики – трансмутированный янтарь, найденный в рту жертвы. Вскоре в город приезжает Марк, обладающий даром видеть скрытое, в качестве консультанта. Погружаясь в новое дело, колдуны осознают, что корни происходящего уходят в далекое прошлое, а преступник гораздо опаснее, чем казалось изначально. Мирной жизни Калининграда угрожает серьезная опасность, и у героев все меньше времени, чтобы предотвратить катастрофу.

ОНИ БЫЛИ ДРУЗЬЯМИ, НО ПО-РАЗНОМУ ПОНИМАЛИ СЛОВО «ПАЦАН», ЧТО И СТАЛО ПРИЧИНОЙ ЛЮТОЙ ВРАЖДЫ. Это был чужой район. Как говорят, «чужой асфальт», и шансы столкнуться с местными здесь были огромными. Но разве они не настоящие пацаны, чтобы испугаться и отступить? Ильяс и Аркаша вскрыли дверь «Волги», замкнули провода и с восторженными криками мчались по мосту через Казанку в родной двадцать восьмой квартал. И всё это ради того, чтобы впечатлить красавицу Яну, в которую оба были без ума влюблены… Ильясу дали два года, Аркадию – четыре. Выйдя первым из тюрьмы, Ильяс собрал группировку, которая начала крышевать рынок. Появились деньги. Их можно было бы потратить на Яну, но однажды в жизнь парня ворвалась беда, и всё вдруг перепуталось: друзья стали врагами, менты – братьями, а всепоглощающая любовь так разорвала сердце и разум, что Ильяс ради неё поставил на кон всё… ОТЗЫВ «Творчество Владимира Богданова – это щемящая сердце ностальгия, это предельно яркий и насыщенный мир молодости, это когда всё на максимум: и чувства, и верность, и клятвы, и драки… Просто удивляешься, насколько для нас когда-то были важны понятия Честь, Дружба, Любовь. Книга рвет душу своей прямотой и искренностью, и в то же время она лечит…» – Алексей МАКЕЕВ, писатель, соавтор детективных романов о сыщике Гурове. Автор романа, Владимир Богданов, чья молодость и юность пришлись на годы развала Советского Союза, крушения морали и нравов, ценностей и жизненных идеалов, прошел через драматические испытания в молодежной группировке, познав и дружбу, и предательство, и верность слову, и любовь.

Начало НЭПа. Во время путешествия из Таганрога сгорел и почти полностью утонул пассажирский пароход. Егор Лисица – работник новой советской милиции – в роли судебного врача занимается опознанием тел погибших. Однако среди них не удается обнаружить тело чиновника из Стройтреста и его супруги. Их имена присутствуют в списке пассажиров, но ни среди мертвых, ни среди живых их не оказывается. Немного позже чиновника находят в городской больнице. Из-за удара по голове и долгого пребывания в холодной воде он потерял память. Он не знает, где его жена, и не помнит её…

Медицинский детектив, гик-детектив, интеллектуальный детектив – все эти эпитеты можно отнести к роману «Черный чемоданчик Егора Лисицы». Расследование проводит не Холмс, а… доктор Ватсон! Точнее, русский врач-криминалист Егор Лисица. Жестокое убийство безобидного чиновника в центре южного города, раздираемого революцией, – лишь начало истории. Втянутый в это дело, Егор Лисица осознает, что данная смерть, возможно, является частью обширной интриги. Ретро-детектив Лизы Лосевой – это серия романов, действие которых разворачивается в 1920-е годы в Ростове-на-Дону, Нахичевани и других южных городах страны. События описаны довольно точно. Современные дома героев можно найти в городе, и по ним даже проводятся экскурсии. Автор работала с архивами в России и Германии, чтобы точнее отразить методы, используемые судебными врачами и криминалистами того времени. Лиза Лосева собирала детали повседневной жизни не только в архивах, но и из личных рассказов, ведь было важно передать уникальность места.

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления. Многие считают перфекционизм выдающейся трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова часто звучат с гордостью. На первый взгляд, стремление постоянно выявлять недостатки в себе и своей работе необходимо для личностного и профессионального роста. Однако авторы этой книги придерживаются другого мнения. Они исследовали вопрос перфекционизма более 20 лет (и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и пришли к выводу, что перфекционизм является токсичным. Другими словами, перфекционист постоянно унижает себя и испытывает стресс. Это, в свою очередь, может привести к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Однако контролировать это стремление к идеалу крайне сложно. В данной книге вы найдете более 50 практик, которые помогут вам избавиться от чрезмерного перфекционизма: научат лучше организовывать свое время, сосредоточиться на действительно важном и «жить с ошибками». Эти методы были разработаны авторами на протяжении многих лет и испытаны на практике. Выберите технику, которая вам подходит, и практикуйте ее не менее двух недель. Важно: даже в этом случае не стремитесь к идеалу. Помните основную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно». О чем книга От нас постоянно требуют быть лучше. С самого раннего возраста нас оценивают и корректируют окружающие. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным… Но завышенные стандарты могут вызывать проблемы. Вы перфекционист, если: – тратите слишком много времени на проверки, а работу вовремя так и не завершаете; – впадаете в депрессию из-за четверки на контрольной; – тратите много времени на составление списков дел; – долго заполняете бланки, опасаясь ошибиться; – сортируете полотенца по цветам; – сдаете ненужные медицинские анализы и принимаете душ по 4 раза в день. С помощью этой книги вы сможете выявить первопричину своего перфекционизма, понять, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найти новые, проверенные методы его преодоления. Вы станете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стресса и излишнего беспокойства. Почему книгу стоит прочитать – Вы избавитесь от чувства тревоги, напряженности, гиперответственности и гиперконтроля. – Вы начнете получать удовольствие от выполненной работы, станете более спонтанными и креативными. – Вы освободитесь от лишнего беспокойства, перестанете волноваться из-за несделанных ошибок и станете менее критичными к себе. – Вы избавитесь от депрессий и злости, прекратите требовать от других соответствия вашим завышенным ожиданиям. – Вы наладите отношения с собой и окружающими, будете чувствовать себя увереннее и восстановите утраченное чувство самоуважения. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – не может завершить начатое, бесконечно дорабатывая и улучшая отличную работу; – болезненно воспринимает даже конструктивную критику; – зациклен на мелочах; – постоянно недоволен собой и окружающими; – ставит перед собой недостижимые цели; – воспринимает мелкие неудачи как катастрофу. Также она будет интересна тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет развить новый полезный навык. Почему решили издать Сегодня у вас есть возможность попробовать техники, которые уже помогли миллионам людей, страдающим от перфекционизма. Два ученых-медика и ведущих специалиста в области ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она давно была нужна нашим читателям, ведь конкуренция в каждой сфере растет, и проблема перфекционизма становится все более актуальной. Информация об авторе Мартин М. Энтони – доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он выпустил более 25 книг и более ста научных работ, посвященных когнитивно-поведенческой терапии и тревожным расстройствам. Он участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств и ведет частную практику. Энтони живет в Торонто. Его сайт: www.martinantony.com. Ричард П. Свинсон – заслуженный профессор и глава кафедры психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон участвует в международных конференциях по теме тревожных расстройств. Так же, как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон живет в Торонто. Ключевые понятия Перфекционизм, идеал, моделирование, организованность, порядок, психология, беспокойство, тревожность, убеждения, эмоции, поведение, поведенческие реакции, переоценка, мышление, совершенство, когнитивно-поведенческая терапия.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, резко отвергающими духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с рядом выдающихся ученых мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими опытами, а также тем, как эти переживания повлияли на них и на их научную деятельность. Эта новаторская книга показывает, что давняя пропасть между наукой и духовностью не принесла нам пользы и продолжает иметь значительные негативные последствия для всех. К счастью, многие ученые теперь не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука исполнила свое обещание открыть и понять всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. Книга также включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Если ты подросток, который испытывает мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» с самого начала книги. Болезненные чувства и желание уйти из жизни – это временные состояния, которые можно преодолеть. Наша книга создана, чтобы поддержать тебя на этом пути. Мысли о суициде могут возникать у людей разного возраста. Размышления о смерти – это не проявление слабости или трусости. Обычно такие мысли означают, что человеку тяжело или больно. Однако всегда существует выход, даже если в трудные моменты кажется, что это не так. Эта книга основана на научно обоснованной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержит множество действенных упражнений: ты узнаешь, как составить план безопасности в безвыходной ситуации, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение не будет скучным, так как задания предназначены для подростков и являются занимательными и интересными. Ты молодец, что решил взять эту книгу в руки! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения. О чем эта книга В начале авторы предлагают разобраться в том, насколько опасны твои мысли о суициде, как помочь себе в критической ситуации и кому можно довериться. По сути, это вводный инструктаж или правила первой помощи в тех случаях, когда боль и желание уйти из жизни становятся особенно сильными. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь значительный шаг вперед! Далее авторы помогают выяснить причины суицидальных мыслей, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты составишь план безопасности, научишься контролировать негативные эмоции, разберешься в ловушках мышления и, возможно, сможешь заметить те маленькие радости жизни, которые раньше не замечал. По мере чтения книги ты будешь постепенно приближаться к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет захватывающее и полезное путешествие – осталось лишь начать. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав эту книгу, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь позитивные эмоции в свою жизнь; – построишь здоровые отношения с окружающими и самим собой; – научишься справляться со стрессом; – внесешь позитивные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и облегчить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга – великолепный источник информации для всех подростков, испытывающих суицидальные мысли. Она написана доступно, увлекательно и без осуждения. Ты можешь работать с ней самостоятельно или использовать как дополнение к психотерапии. Книга призвана помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессорами, которые приводят к мыслям о самоубийстве. Прочитав ее, ты сможешь улучшить отношения с близкими и самим собой и вновь вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Петтит опубликовал более 150 научных работ и получил множество наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и опубликовал более шестидесяти научных работ на тему предотвращения суицида и заботы о психическом здоровье детей и подростков. Ключевые понятия: психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.