Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Сборник аудиокниг: Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком.
Если ты подросток, который испытывает мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на поддержку. Это основная идея, которую авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» хотят передать с первых страниц книги. Болезненные чувства и стремление уйти из жизни не являются постоянными; их можно преодолеть, и наша книга предназначена для того, чтобы помочь тебе в этом процессе. Мысли о суициде могут возникать у людей любого возраста. Мыслить о смерти – это не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли говорят лишь о том, что человеку тяжело или больно. Но всегда есть выход, даже если в самые трудные моменты кажется, что его нет.
Эта книга основывается на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержит множество практических упражнений: ты узнаешь, как составить план безопасности в безнадежной ситуации, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение будет увлекательным, так как задания созданы с учетом интересов подростков.
Ты молодец, что решил прочитать эту книгу! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает похвалы.
О чем эта книга
Сначала авторы предлагают оценить, насколько опасны твои суицидальные мысли, как помочь себе в критической ситуации и на кого можно полагаться. Это своего рода вводный курс или правила первой помощи в моменты, когда боль и желание уйти становятся невыносимыми. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь много полезного!
Далее авторы помогут понять причины твоих суицидальных мыслей, чтобы ты мог эффективно работать с твоим состоянием. Ты создашь план безопасности, научишься управлять негативными эмоциями, разберешься с ловушками мышления и, возможно, начнешь замечать мелкие радости жизни, которые ранее игнорировал.
Шаг за шагом, по мере чтения книги, ты будешь приближаться к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет захватывающее и полезное путешествие – осталось только начать.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав эту книгу, ты:
– справишься с интенсивными негативными мыслями;
– вернешь позитивные эмоции в свою жизнь;
– разовьешь здоровые отношения с окружающими и с самим собой;
– научишься справляться со стрессом;
– внесешь положительные изменения в свой образ жизни.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто:
– задумывается о самоубийстве;
– не может разобраться в своих чувствах;
– не видит выхода из сложной жизненной ситуации;
– чувствует себя одиноким;
– нуждается в поддержке.
«Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и уменьшить эмоциональную боль.
Почему решили издать
Эта книга – отличный источник информации для всех подростков, страдающих от суицидальных мыслей. Она написана ясно, увлекательно и доступно, без осуждения. Ты можешь работать с ней самостоятельно или использовать в дополнение к психотерапии. Книга призвана помочь разобраться с мыслями, чувствами и стрессорами, приводящими к суицидальным мыслям. Прочитав её, ты сможешь улучшить отношения с близкими и самим собой и вспомнить, ради чего стоит жить.
Информация об авторе
Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Он опубликовал свыше 150 научных работ и получил множество наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.
Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и опубликовал более шестидесяти научных работ, посвященных предотвращению суицида и заботе о ментальном здоровье детей и подростков.
Ключевые понятия
Психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.
Книги чтеца

Соленый ветерДжио Сара
Остров Бора-Бора, 1943 год.
Анна Кэллоуэй решает покинуть свою скучную тепличную жизнь и отправляется в качестве военной медсестры вместе с подругой Китти на острова Французской Полинезии. Однако вскоре подруги начинают отдаляться друг от друга. Анна встречает Уэстри Грина, обаятельного солдата, который помогает ей справиться с тоской по дому и потерянной дружбе. Однажды они находят неподалеку от дикого пляжа старую заброшенную хижину, где когда-то жил известный художник. Пытаясь сохранить эту находку и свои зарождающиеся чувства в секрете, они становятся свидетелями ужасного происшествия...
Сиэтл, наши дни.
Женевьева Торп отправляет письмо на имя Анны Кэллоуэй, в котором говорится об убийстве, произошедшем много лет назад на острове Бора-Бора. Женевьева хочет пролить свет на произошедшее, но для начала ей нужно поделиться с Анной важной информацией...
...ещё
44 главы о 4 мужчинахИстон Биби
Биби уже около 10 лет замужем за Кеном, высоким, привлекательным шатеном-финансистом. У них счастливая семья, уютный дом и двое детей. Однако Биби не хватает одного – разнообразия в сексуальной жизни. Ее темперамент и энтузиазм значительно превышают желания мужа.
В поисках изменений Биби начинает вести интимный дневник, вспоминая бурные дни своей молодости: байкеры, панк-рокеры, безумный секс, веселье и рок-н-ролл.
Когда Кен случайно находит ее дневник, по совету подруги, психолога, Биби начинает добавлять в него вымышленные истории, чтобы пробудить в муже эмоции – желание, ревность, интерес.
Из-под пера Биби появляются четыре истории. О безбашенном Рыцаре, ее бойфренде из старших классов. О типичном плохом парне Харли, который был после. О рок-звезде Гансе. А также о самом Кене Истоне, ее главном мужчине, ставшем законным супругом.
...ещё
Все умерли, и я завела собакуДин Эмили
Эмили и Рэйчел с ранних лет росли в безумной семье: горы неоплаченных счетов, богемные вечеринки родителей, знакомые из мира шоу-бизнеса. В таком жизненном хаосе не находилось места для собаки, о которой так мечтала Эмили. Даже когда сестры повзрослели, собака по-прежнему оставалась недостижимой мечтой. Жизнь ставит Эмили перед тяжелейшим испытанием: у Рейчел диагностируют рак. На протяжении трех лет умирает вся ее семья: не только сестра, но и оба родителя.
Это история, полная как юмора, так и горечи, о том, что каждый может справиться с самым трудным периодом в своей жизни, и что правильное время для начала новой жизни — всегда «сегодня». Также показывается, что можно начать жизнь заново с милым ши-тцу по имени Рэймонд.
...ещё
МолчаниеМакмахон Дженнифер
Лиза с раннего возраста верит в фей и приносит им дары в лес. В ответ кто-то оставляет ей амулеты, а однажды — даже загадочную Книгу Фей.
К сожалению, эта история не напоминает добрую сказку. Однажды Лиза исчезает в лесу.
Теперь ее старший брат Сэм и местный ветеринар Фиби пытаются выяснить, что произошло. Серия случайных событий приводит их в старую хижину, где их ожидает кровавый розыгрыш, а последующие события заставят их усомниться в собственном рассудке.
...ещё
Дорогая миссис Бёрд…Пирс Э. Дж.
Трагикомический роман о девушке, осуществившей свою мечту, несмотря на ужасы военного времени.
Лондон, 1941 год. Город подвергается атакам бомб Люфтваффе, а амбициозная Эммелина Лейк стремится стать военным корреспондентом. Объявление в газете приводит ее в редакцию журнала – мечта сбылась! Однако вместо написания статей ее ожидает работа наборщицей у строгой миссис Берд, автора полуживой колонки «Генриетта поможет». Многие письма от читательниц остаются без ответа, поскольку у миссис Берд есть свой список «неприемлемых» тем. Эммелина решает, что должна помочь, особенно в это трудное время. И втайне начинает писать ответы девушкам – в конце концов, какой вред от этого может быть?
«Радость от начала и до конца. „Дорогая миссис Берд“ и рассмешит вас, и согреет сердце». Джон Бойн, автор «Мальчика в полосатой пижаме»
«Ободряющая и оптимистичная… своевременная история о смелости и хорошем настроении в трудной ситуации». The Observer
«Прекрасные детали военного времени, но именно голос автора делает этот дебют поистине блестящим. Трагикомедия на фоне падающих бомб – действительно душераздирающе». People
...ещё
Мой породистый британецКиланд Ви
Бриджит работает медсестрой в больнице и сама воспитывает маленького сына Брендана. Чтобы заработать немного больше денег, она решает сдать одну из своих комнат новому коллеге – Саймону, врачу-ординатору из Англии.
Саймон – настоящий красавец, и Бриджит невольно начинает к нему тянуться. Однако у них разные ценности и взгляды на жизнь. Более того, после ординатуры Саймон вернется на родину.
Бриджит не должна обращать внимания на его провокации.
Но, боже мой, такого мужчину просто нельзя игнорировать.
...ещёПохожие книги

Аойя. Приключения Андрюши и Кати в воздухе, под землей и на земле.Кузьма Петров-Водкин
Петров-Водкин Кузьма Сергеевич (1878 - 1939) - российский художник, график, теоретик искусства, писатель и педагог. Он является автором знаменитых картин "Петроградская Мадонна" и "Купание красного коня". Тем не менее, на протяжении своей жизни Петров-Водкин не оставлял литературу, и в его архиве хранится множество неопубликованных стихотворений, рассказов, повестей и пьес.
Слушателям предлагается увлекательная повесть для детей "Аойя. Приключения Андрюши и Кати в воздухе, под землей и на земле", написанная и проиллюстрированная автором в 1914 году. Первые слушатели и прототипы главных героев - младшие двоюродные брат и сестра Петрова-Водкина.
...ещё
Хан и табунщикАвтор Неизвестен
Это рассказ о безжалостном хане с темным сердцем, который властвовал над древним Казахстаном и угнетал народ, наказывая и казня людей, осмелившихся возразить. Однако однажды возник герой, способный освободить народ от тирании жестокого правителя.
...ещё
Рассказы о детяхРассказы
В аудиокнигу включены забавные и поучительные рассказы известных детских авторов В. Осеевой, Е. Пермяка, Л. Пантелеева, Э. Успенского и Л. Воронковой. Дети смогут самостоятельно познакомиться с историями о своих сверстниках, посмеяться и поразмышлять вместе с ними.
Для дошкольного возраста.
...ещё
Вечный супYoWayYo
В лесной чащобе живут два верных друга: Бурундучок и Ёжик. Бурундучок мечтает купить котелок в соседнем городке, чтобы варить суп. Они отправляются в путешествие, но, выйдя из леса, сталкиваются с препятствием, которое не могут преодолеть.
...ещё
Как Зайка и Мишка ловили счастье в банкуБорис Кригер
В этом сборнике собраны самые тёплые истории о Зайке и Мишке — двух друзьях, у которых есть своя добрая мудрость на всё. Они ловят счастье в банку, дружат с капелькой росы, пробуждают радугу по утрам и создают ушастую философию, в которой главное — слушать сердцем. Здесь носочки могут быть вечными, а «доброе утро» совершенно не обязательно, если глаза смотрят с любовью. Эти сказки подобны кружке тёплого чая с мёдом: утешают, согревают и шепчут — всё будет хорошо. Ведь счастье не нужно искать — оно уже рядом, если есть друг.
...ещё
В поисках НемоГейл Херман
После атаки барракуды рыбка-клоун Марлин потерял почти всю свою семью, остался лишь его сын Немо. Теперь Марлин охвачен страхом перед всем, что его окружает, в то время как Немо полон стремления исследовать мир. В результате Немо случайно оказывается в сети у дайверов и попадает в аквариум с эксцентричными тропическими рыбками. Марлин решает отправиться в рискованное путешествие через океан, чтобы найти сына, и в этом ему помогает необычная рыбка по имени Дори.
...ещё