Психология, философия

Новая книга Михаила Литвака посвящена тому, как на практике изменить свою жизнь к лучшему. Она поможет разобраться в любви и достичь успеха во всех ее проявлениях. Книги Литвака всегда вызывают удивление. Вы неожиданно осознаете, что были не правы во многих вещах. Все ваши убеждения и правила оказываются абсолютно неверными. Михаил Ефимович мастерски владеет приемами психологического айкидо и эффективно обучает этому искусству других. Его новая книга затрагивает тему, которая является основой всех аспектов нашей жизни. Это книга о ЛЮБВИ.

Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы усиливаются под воздействием внешних факторов и требуют срочного разрешения. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – это маяк, который поможет вам прокладывать собственный путь и пережить любой кризис, будь то личный, глобальный или одновременно оба. В основе книги лежат материалы вебинаров автора, предназначенные для тех, кто столкнулся с психологическими трудностями, вызванными пандемией. Здесь представлены комментарии и отзывы людей, которые уже применили предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» – это универсальное руководство по преодолению кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для своего личного роста.

Вам когда-нибудь говорили, что нужно стать более общительным, принимать решения быстрее, перестать переживать за всё и всех, а также относиться к жизни легче? С такими советами сталкиваются многие интроверты и чувствительные люди. Им трудно отстаивать своё мнение и сохранять личные границы как в профессиональной среде, так и в кругу друзей. Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в своей книге «Дистанция счастья» предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Её советы помогут развить уверенность в себе, принять свои психологические ограничения и использовать свои сильные стороны. Рекомендации, представленные в книге, будут полезны не только интровертам и чувствительным людям, но и тем, кто столкнулся с трудностями из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.

Порой нам кажется странным, что буддийская мудрость и практика способны помочь людям, выросшим в западной философской традиции, осознать свой путь в жизни и наладить доверительные партнерские отношения. Ответы древних иногда могут удивлять, поскольку они касаются скрытого уровня реальности – уровня кармы. Но именно осознание того, как управлять этим скрытым уровнем, открывает нам двери к созданию гармоничных и счастливых отношений. Наши личные отношения – это, возможно, самый значимый источник счастья в жизни. И именно с помощью системы кармических семян и практик Алмазного Огранщика вы сможете построить ваше семейное счастье, сея семена и реализуя свой потенциал и потенциал вашего партнера. Вместе вы можете создать идеальный мир, который начинается и завершается в идеальных отношениях – с пониманием Кармы Любви.

«Мужчина из стали и бархата» - знаковое произведение, которое на протяжении 30 лет помогает мужчинам обрести свой путь к самореализации. Эта книга даст вам возможность понять женщин, их природу и особенности. Вы узнаете, как создать гармоничные личные отношения и построить крепкую семью. Вы сможете стать настоящим главой семьи, заслуживая искреннее уважение жены и детей. Вы поймете, как добиться успеха в карьере и выполнять свои обязанности перед обществом. Вы станете мужчиной, о котором она мечтает.

«17 практик стоицизма» – это сжатое руководство для современного стоика, опирающееся на наследие древних мудрецов. Семнадцать последовательных шагов к правильной жизни, свободной от бессмысленного беспокойства и других негативных эмоций, осмысленной и насыщенной счастьем. Превращая эти знания в полезные привычки, вы научитесь контролировать свои мысли и чувства, ставить верные цели и достигать результатов, сможете стойко переносить все, что вам не под силу, и управлять теми ситуациями, которые находятся в вашей власти. Вы начнете жить согласно разуму в гармоничном согласии с природой.

Подростковый возраст вызывает серьезное беспокойство у родителей, так как это не только сложный, но и рискованный период в жизни ребенка. У родителей возникает множество вопросов, на которые найти ответы бывает нелегко. В своей аудиокниге известный психотерапевт и клинический психолог Изабель Филльоза поможет родителям разобраться в психологии подростков разных возрастных категорий: 11–12 лет, 13 лет, затем 14, 15 и 16 лет, а также понять некоторые биологические и физиологические аспекты их поведения.

Эта аудиокнига является одной из первых попыток рассмотреть помогающие практики как зеркало, в котором отражаются культурные, исторические и социальные процессы. Человек, обращающийся за помощью к профессионалу, является продуктом своего времени, языка и семейных традиций; его потребность в изменениях формируется общим культурным контекстом. Практическая психология и психотерапия предоставляют ему инструменты, способствующие трансформации; при этом «человек меняющийся» приходит к осознанию своего «авторского права» на жизнь. Психодрама как метод давно и успешно раскрывает творческий потенциал личности для частной и профессиональной самореализации. В данной книге психодрама рассматривается не столько как инструмент воздействия, сколько как средство глубокого изучения внутреннего мира и социальных отношений человека. Книга включает работы разных лет, что позволяет читателю обратить внимание на неровный «пульс» культурной памяти, ускользающий от повседневного сознания. Таким образом, она предназначена для широкого круга читателей – как для тех, кто интересуется происходящим в психотерапевтических и тренинговых группах, так и для тех, кто размышляет о психологических механизмах адаптации человека к культуре «здесь и сейчас», о взаимосвязи личности и культуры повседневности, о месте человека во времени. Психологи, психотерапевты и бизнес-тренеры найдут в этой книге много полезного и интересного – от конкретных методических приемов до наблюдений за историческими судьбами как зарубежных, так и отечественных психологических практик.

Белл Хукс (Глория Джин Уоткинс) занимает одно из первых мест среди выдающихся активисток за права женщин. Она написала более 30 книг и множество научных статей, посвященных вопросам расы, класса и пола в таких сферах, как образование, история, искусство и средства массовой информации. Белл Хукс часто упоминается феминистками как человек, который предложил более ясное определение термина «феминизм», имеющего множество значений и интерпретаций. Она однажды заявила: «Феминизм — это движение за прекращение сексизма, сексистской эксплуатации и угнетения». В аудиокниге «Все о любви» Белл Хукс предлагает новую этику для общества, которое не умеет любить. Для общества, которое испытывает не недостаток романтики, а недостаток заботы, сострадания и единства. «Я пишу о любви с намерением подчеркнуть опасности современного движения и призвать к восстановлению любви. Искупленная и вновь принятая, она возвращает нас к обещанию вечной жизни. Любя, мы позволяем нашим сердцам говорить».

Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями: – родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга – малыш перенервничал, а утром у него поднялась температура; – воспитатель часто отчитывала и повышала голос на непоседливого малыша в детском саду – и тот стал писаться в постель ночью; – у подростка перед каждой контрольной начинает болеть живот; – школьника начинают мучить головные боли за пару дней до выступления с докладом перед классом; – у ребенка произошел конфликт в школе с учителем или одноклассниками – начинается аритмия. Таких историй, когда ребенок в пугающей и неопределенной ситуации автоматически включает «механизм защиты» – болезнь, любой психолог сможет привести множество примеров. Причина заключается в психосоматике, которая отвечает за связь души с телом. Психосоматическое расстройство – это довольно болезненное состояние, при котором стрессы негативно сказываются на работе всего организма. Нервная система неправильно отреагировала – тело дало ответ, и все болезни сразу проявились. Даже те, о которых не подозревали. Таким образом, казалось бы, обычные эмоции могут стать бомбой замедленного действия.

Офицеры разведки, много лет работавшие под глубоким прикрытием, делятся уникальным личным опытом взаимодействия с людьми. Эта книга предназначена помочь читателям стать архитекторами своего человеческого окружения и эффективно использовать связи для достижения целей в жизни и бизнесе. Не ставя своей целью превратить читателя в разведчика (хотя, возможно, кто-то и получит вдохновение!), авторы книги обучают тому, как понимать людей и строить долгосрочные продуктивные отношения. Они поделятся методами управления собственной человеческой «экосистемой», включая: - как стратегически выстраивать сеть контактов; - как эффективно заводить и развивать связи; - как систематически повышать статус в обществе; - как быстро укреплять свою позицию в новой организации; - как создать круг надежных друзей и, возможно, найти спутника или спутницу.

Как изменить поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как обсудить с мужем охладевшие отношения? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы стараемся избегать неприятных разговоров и порой даже хвалим себя за стойкость. Однако мы теряем больше, если молчим и терпим. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам эффективно общаться с различными людьми в разных ситуациях. Она научит вас: - сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите; - рассматривать ситуацию с разных сторон и занимать позицию "и", а не "или"; - блокировать нападки и уловки собеседника; - искренне слушать, проявлять эмпатию и, наконец, перестать откладывать неудобные разговоры на потом!

Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру помощи людям, страдающим от тревоги или пережившим утрату. Однако ему никогда ранее не приходилось давать советы самому себе, пока у его жены Мэрилин Ялом не был диагностирован рак. В этой книге Мэрилин и Ирв рассказывают о том, как они вступили в глубокую и новую борьбу: Мэрилин — чтобы достойно уйти из жизни, Ирв — чтобы научиться жить без нее. Это трогательная и невообразимо печальная история о том, как любить и жить без сожалений.

Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот призыв воспринимается именно теми, кто находится в глубоком дискомфорте и стремится от него избавиться. Действительно, если человеку хорошо, то зачем и куда ему уходить? Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы, занимающаяся развитием смарт-технологий, провела обширное исследование и выявила 21 зону дискомфорта, способную выбивать из колеи и делать жизнь невыносимой как на работе, так и вне её. В своей книге она предлагает рекомендации, которые помогут вам: • Относиться спокойнее к жизненным трудностям; • Привести в гармонию все сферы жизни: любовь, финансы, отношения; • Принимать решения, о которых вы не будете сожалеть; • Открыть точки роста и выявить новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта!

У Розанны Остин был муж и успешная карьера. После того как она сделала головокружительную карьеру гособвинителя, она решила, что беременность не станет для нее проблемой. Однако Розанну ожидали десятки отрицательных тестов, несколько неудачных попыток ЭКО, отчаяние и... открытие, изменившее ее жизнь. Теперь она - мама и автор трансформационного метода "Фертильность без страхов", который помог сотне тысяч женщин испытать радость материнства. Ее книга поможет вам устранить все отвлекающие факторы и перестать обращать внимание на чужое мнение, наладить отношения с партнером в этот непростой период вашей жизни и преобразовать негативные мысли в позитивные. Не сомневайтесь в себе — настройте свое тело на зарождение новой жизни!

Ваби-саби – это образ жизни, черпающий вдохновение из многовековой японской мудрости. Хотя жители страны восходящего солнца редко говорят о нем вслух, ваби-саби пронизывает всю японскую жизнь. Ваби-саби – это альтернатива современному ритму жизни и ценностям, которые фокусируются на потреблении и стремлении к идеалу. Уметь видеть красоту в несовершенстве, ценить простоту и радость момента, ощущать единство с природой и принимать мимолетность жизни, избавляться от лишнего и сосредотачиваться на самом важном – вот основные принципы этой вневременной концепции. Эта книга предлагает расслабиться и осознать красоту своего существования в каждом мгновении, освободив его от всего искусственного и открыв то, что скрыто внутри. Впустите ваби-саби в свою жизнь и найдите счастье прямо в том месте, где вы находитесь.

Зародившаяся жизнь — это чудо, которое нужно беречь, но в состоянии стресса это сделать невозможно. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь женщинам избавиться от переживаний, страхов и волнений, а также спокойно перенести беременность, не перегружая свой организм ненужными лекарствами, ведь беременность не является болезнью. В книге развенчиваются распространенные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах и резус-конфликте, а также предоставляются ответы на все вопросы, связанные с протеканием беременности и её осложнениями. Ожидание малыша должно быть легким и радостным. И пусть этот непростой путь завершится появлением в доме здорового и счастливого ребенка!

В этой аудиокниге содержится вся необходимая информация о НЛП — нейролингвистическом программировании: от основ до высокоэффективных техник и приемов, которые помогут наладить успешное общение и изменить свою жизнь к лучшему. Автор предлагает четкое и доступное изложение техник, детальное объяснение каждого шага и проверку всех действий на экологичность, а также щедро добавляет тонкий юмор и увлекательные примеры из реальной практики — это его фирменный стиль. Надежда Владиславова — один из основателей Российской школы НЛП, выдающийся тренер, лектор, автор курсов и тренингов с более чем 25-летним опытом работы, включая экстремальные ситуации, такие как работа в зоне боевых действий в Чечне, в центре реабилитации наркозависимых и кризисном центре помощи жертвам насилия.

В жизни не так много переживаний, столь же глубоких, как чувства, которые мы испытываем к нашим матерям. Корни некоторых из этих чувств уходят в темные уголки доречевого опыта. Ветви разветвляются во все направления: одни приносят удивительные, наполненные светом моменты, другие же обломаны, с острыми и занозистыми краями, за которые мы постоянно задеваемся. Мать – это непростая тема. Мы оберегаем образ матери внутри себя, защищаем наши хрупкие отношения с ней, отрицая все, что могло бы их пошатнуть, и ограждаем себя от разочарования, злости и боли, которые вытесняем из сознания. В своей книге психотерапевт Жасмин Ли Кори делится советами о том, как исцелиться от детских психологических травм и стать уверенным в себе любящим взрослым.

Книга Александры Александровой, эксперта по коррекции поведения кошек и собак, ведущей передачи "Кто в доме хозяин?" на НТВ, поможет разобраться в психологии взаимодействия человека и кошки. В ней детально рассматриваются конкретные ситуации, когда питомцы по непонятным причинам проявляют агрессию, "мстят", метят углы в квартире или даже вашу кровать. Для тех, кто стремится к гармоничной жизни с питомцем, советы автора помогут разгадать скрытые мотивы кошачьего поведения и предотвратить возможные конфликты до их возникновения!