Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его
Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот призыв воспринимается именно теми, кто находится в глубоком дискомфорте и стремится от него избавиться. Действительно, если человеку хорошо, то зачем и куда ему уходить?
Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы, занимающаяся развитием смарт-технологий, провела обширное исследование и выявила 21 зону дискомфорта, способную выбивать из колеи и делать жизнь невыносимой как на работе, так и вне её.
В своей книге она предлагает рекомендации, которые помогут вам:
• Относиться спокойнее к жизненным трудностям;
• Привести в гармонию все сферы жизни: любовь, финансы, отношения;
• Принимать решения, о которых вы не будете сожалеть;
• Открыть точки роста и выявить новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта!
Книги из серии: Книги-драйверы
Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьемБирюлин Святослав
«Если вы постоянно испытываете тревогу и неуверенность, если вам кажется, что ваш день проходит в бесполезной суете, и вы ощущаете, что принадлежите не себе, а своей работе или семье, то вам не хватает тщательно продуманной жизненной стратегии», - считает автор этой книги, эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин.
Чтобы взять свою жизнь под контроль, реализовать задуманное, испытывать драйв и глубокое удовлетворение от происходящего, необходимо создать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия – это крепкая нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий.
...ещё
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силыТаэ Юн Ким
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только выдающимся бойцом, но и открыла собственную школу единоборств.
Ким уверена: каждый из нас – независимо от пола или национальности, будь то американец, русский или кореец – способен достичь любой цели. Единственное, что мешает нам – это внутренние установки: страхи, сомнения в собственных силах, зависимость от мнения окружающих и неспособность взять себя в руки.
Чтобы освободиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это система принципов и практик, способствующих развитию разума, тела и духа. Всего за 7 шагов вы научитесь контролировать свои мысли и эмоции, превращать недостатки в достоинства и освободите силу, которая дана вам с рождения.
...ещё
Спасибо за обратную связь. Как стать неуязвимым для критики и открытым для похвалыХин Шейла
Никто не любит критику. В большинстве случаев она болезненна, вне зависимости от того, была ли она высказана со злым умыслом или нет. Даже нейтральные слова могут оставить неприятный осадок, если мы не знаем, как правильно реагировать на замечания в свой адрес. Да, мы стремимся учиться и развиваться, но в то же время хотим, чтобы нас принимали такими, какие мы есть.
Спасибо за обратную связь — первая книга, которая поможет научиться различать конструктивную критику и субъективные оценки.
С помощью простой структуры и эффективных практик, вы обретете уверенность в себе, прекратите агрессивно реагировать на замечания и сможете извлекать из них пользу.
Вы поймете, какой тип обратной связи ожидает от вас другой человек, что сделает любое общение более эффективным и приятным.
Узнаете, как стать лучше благодаря негативной обратной связи, почему люди замечают недостатки, которые мы не видим, и какие 4 навыка помогут вам стать мастером общения.
Авторы книги — Дуглас Стоун и Шейла Хин — преподаватели права в Гарвардской юридической школе и соучредители компании Triad Consulting. Среди их клиентов: Белый дом, Citigroup, Honda, Johnson & Johnson, Time Warner, Unilever и многие другие.
...ещё
Пять ходов вперед. От личного успеха к успеху в бизнесеГрег Динкин
Успешные управленцы напоминают шахматных гроссмейстеров — они способны мыслить на несколько шагов вперед. В своей книге Патрик Бет-Дэвид преобразует этот навык в методику, состоящую из пяти шагов. Эти шаги помогут вам достичь самых амбициозных бизнес-целей, будь то выполнение финансового плана вашей команды, открытие сети прибыльных кофеен или выход на IPO. Если вы столкнулись с препятствием, потеряли мотивацию или хотите поднять свой бизнес на новый уровень, эта книга для вас.
...ещё
Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуацииМарчук Анна
Анна Марчук, эксперт в области риторики и соавтор электронного журнала Teacher’s Assistant, предлагает свежий взгляд на один из классических военных трактатов Древнего Китая, который сопоставим по значимости с «Искусством войны» Сунь Цзы. В своей книге она описывает 36 стратагем, которые помогут вам научиться предугадывать события на несколько шагов вперед, управлять ситуацией, выявлять манипуляции и принимать сложные решения.
...ещё
Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работуРичард Нельсон Боллес
Правила игры изменились. Внезапно. Без предупреждения. Особенно трудно стало тем, кто ищет работу или хочет ее сменить. Работодатели и кандидаты все чаще не понимают друг друга, а на поиск работы уходит месяцы и даже годы.
В ваших руках самая популярная книга по поиску работы в мире, которую читают в 26 странах на 20 языках, а ее продажи превысили 10 000 000 экземпляров. Ежегодно «Парашют» переписывается и обновляется. Эта книга выбрана библиотекой Конгресс-центра США как одна из 25 книг, сформировавших жизнь людей, а также входит в топ 100 лучших научно-популярных книг всех времен по версии журнала Time.
...ещёКниги чтеца
Вечный сон СнегурочкиСерова Марина
Такое тоскливое состояние частный детектив Татьяна Иванова называла «болезнью Шерлока Холмса» — когда нет интересного расследования, настигает уныние и апатия. В преддверии Нового Года все заняты поисками подарков и приготовлением салатов, а Ивановой наконец-то предложили интересное дело. В частной психиатрической клинике погибла наследница состоятельного бизнесмена Карина. По официальной версии, причиной смерти стало самоубийство, но родители девушки уверены, что она не могла так поступить. Тане Ивановой предстоит выяснить, кто же подарил «Снегурочке» роковое снотворное…
...ещё
Перерыв на убийствоСерова Марина
К частному детективу Татьяне Ивановой обратилась Эльза Штоль, наша бывшая соотечественница, ныне гражданка Германии. Ее муж приехал навестить родственников и был найден мертвым на краю леса неподалеку от дачного поселка. У погибшего был весьма сложный характер. Ранее он разрывал отношения даже из-за мелочей и долго копил обиды. Вернувшись в город после долгого времени отсутствия, Андрей мог намеренно провоцировать конфликты… Или, возможно, все связано с тайной из далекого прошлого?..
...ещё
Смертельный конкурСерова Марина
У профессионального телохранителя Евгении Охотниковой появился новый клиент – бизнесмен Иван Кузнецов, который просит защитить его дочь Марину. Однако Евгении придется изменить свое амплуа и пересесть с комфортабельного внедорожника на… лошадь. Марина активно занимается конным спортом, в частности конкуром – прыжками через препятствия. Охотниковой необходимо будет тайно охранять капризного подростка, и для этого ей предстоит освоить основные правила конкура. Тем более, что на Марину уже не раз совершались покушения…
...ещё
Волшебный эликсирДонцова Дарья
Мопсиха Зефирка, лучшая портниха Прекрасной Долины, временно покинула свой дом и стала Хранителем Виктора Кузнецова в мире людей. Однако произошло неожиданное! Двое добрых ребят, Ксюша и Миша, заметили Зефирку в парке, подумали, что она потерялась, и забрали её к себе. Войдя в квартиру Поваровых, собачка поняла, что этой семье срочно нужна помощь... Зефирушке и её друзьям из Прекрасной Долины предстоит преодолеть множество препятствий, чтобы Миша, Ксюша и их мама нашли счастье. Нужно ли прощать предателя? Вернется ли зло к тому, кто его совершил? Стоит ли помогать тому, кто часто обманывает? Зефирке предстоит найти ответы на эти и другие сложные вопросы. Пройдя через множество испытаний, Зефирка и все герои этой книги станут добрее и поймут: чем больше доброты, внимания и любви ты даришь окружающим, тем больше любви расцветает в твоей душе!
...ещё
Когда боги закрывают глазаСтепанова Татьяна
Научное сообщество потрясено новостью: под бескрайними льдами Антарктики был обнаружен микроорганизм неизвестного происхождения. Позже следы TF, уникального «Проекта Тефида», были найдены в Подмосковье, когда неизвестные обстреляли полицейскую машину и взорвали мост, чтобы добраться до содержимого металлического контейнера. А всего через несколько дней на другом конце Москвы, в недостроенной больнице, ставшей местом поклонения стаклеров, на участников экстремальной экскурсии напал ужасный монстр. Это происшествие быстро привлекло внимание общественности. Теперь Екатерине Петровской, криминальному обозревателю пресс-центра ГУВД Московской области, предстоит разобраться с последствиями этого сенсационного открытия, ведь если не остановить чернокрылую богиню ночи Тефиду прямо сейчас, то в дальнейшем ее будет уже некому остановить...
...ещё
Самые яркие звезды (#1)Тодд Анна
Карина знает от своей матери множество легенд о звездном небе – что звезды имеют божественное происхождение и что самые яркие из них сгорают первыми.
Иногда Карина чувствует себя как эти светила. Она пережила слишком много испытаний, и ее внутренний огонь, похоже, скоро угаснет.
Но все меняется, когда она встречает Каэла. Его сложно не заметить: он привлекателен, молчалив, ненавидит запах мяты и явно проявляет интерес к Карине, но остается закрытым и совершенно неразговорчивым. Карина загорается желанием узнать больше об этом человеке. Но, как предупреждала ее мать, самые яркие звезды сгорают первыми…
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё