Психология, философия

Мы обращаемся к коучам, психологам, менторам, наставникам и духовникам не без причины, а когда испытываем внутренний конфликт, который настолько подавлен, что мы прячемся за поверхностными потребностями, и то, что скрыто за фасадом, невозможно увидеть. Мой путь самопознания и принятия нельзя назвать легким. Он был основан на подавлении личности и чувстве вины. Я усердно трудилась, чтобы стать достойным человеком, расплачиваясь за это временем, деньгами и сломанной психикой. Я служила психологу 12 лет, как и всю свою жизнь подчинялась чужим мнениям и ожиданиям: мужа, знакомых, влиятельных людей, встречавшихся на моем пути, даже пыталась угодить продавцу, покупая вещи, которые мне не нужны, чтобы не обидеть его. Я считала, что лишь став сверхчеловеком и избавившись от своей темной стороны, смогу заслужить любовь мужа, детей и этой жизни в целом. Поэтому в своей книге я прежде всего хочу донести мысль о том, что все мы великолепны такими, какие мы есть.

Привет, маленький взрослый! Не имеет значения, сколько тебе лет, ты все еще маленький – но уже такой взрослый, или взрослый – но всё ещё юный в душе. Надеюсь, эта книга станет для тебя добрым собеседником и другом. Почему я попросила иллюстратора Юлю Андрееву изобразить героев сказок в масках? Дело в том, что это настоящие сказки, и большинство персонажей основаны на реальных людях. За масками скрываются великие творцы и кумиры с их удивительными, иногда непростыми жизненными историями: Никола Тесла, Айседора Дункан, Чарли Чаплин, Эрнест Хемингуэй, Уолт Дисней, Мария Каллас, Марлон Брандо, Мэрилин Монро, Энди Уорхол, Мартин Лютер Кинг, Грейс Келли, Элизабет Тейлор, Джим Моррисон, Стивен Спилберг, Курт Кобейн. Чтобы разбудить твой исследовательский интерес, я не стала рассказывать, кто есть кто, и предлагаю провести собственное исследование! Возможно, под одной из этих масок ты узнаешь самого себя, кто знает?

В этой книге профессиональный психолог-консультант доступно и увлекательно раскрывает причины и скрытые механизмы различных трудностей, конфликтов, эмоций и переживаний. Вы узнаете, как справляться с беспокойством и тревожностью, нужно ли бороться с неуверенностью, как сохранить любовь и научиться разбираться в людях, возможно ли противостоять скрытому внушению, как разгадать тайны снов, как принимать важные жизненные решения и строить планы на будущее, и многое другое. Прочитав книгу, вы научитесь находить выход из множества сложных ситуаций и легко справляться с задачами, которые ставит перед вами Жизнь.

Эта книга станет вашим путеводителем на пути к внутренней силе, способной помочь вам преодолевать жизненные трудности и достигать подлинной уверенности. Автор объяснит, что такое внутренняя сила, как она формируется и как ее развивать, а также научит принимать себя, свои эмоции и уязвимость. Вы узнаете, как обнаружить ресурсы внутри себя, справляться с вызовами, ставить цели и не бояться брать на себя ответственность. Эта книга – ваш личный наставник, который поможет изменить ваше мышление, использовать неудачи как возможность для роста и найти свою миссию в этом мире.

Эта книга может привлечь внимание шизотипиков, архатов и магирани, близнецовых пламен, людей четвертой касты – магов, интровертов, тех, кто пережил психоз, а также всех, кто ищет смысл в жизни и задает себе вопрос: «Кто я?». В ней обсуждаются темы религии и мистики, причины заболеваний, а также описана роковая любовь-фатум. История основана на реальных событиях и правдива, хотя факты могут показаться необычными. В книге представлены психологические техники, которые помогут лучше понять себя и найти опору. Возможно, ваше Теневое проявится как отклик. Это будет положительным результатом. Прочитав эту книгу, вы определенно откроете для себя что-то новое и получите практический опыт. Она содержит уникальный мистический опыт и сакральные знания, которые можно постичь, погружаясь в глубину. Приятного чтения.

«Искусство жить просто» — это практическое руководство, которое помогает внедрить принципы японского минимализма в повседневность. Книга предлагает читателям осознанно подходить к созданию гармоничного пространства и упрощению своего внутреннего мира. Через детальные советы и методики, такие как медитация, осознанность и оптимизация повседневных привычек, автор демонстрирует, как освободиться от лишнего и сосредоточиться на том, что действительно важно. В результате — жизнь, наполненная радостью, спокойствием и смыслом. Эта книга — не просто призыв к действию, а приглашение к глубокому переосмыслению своих ценностей и привычек, что позволяет создать пространство для душевного благополучия и эмоциональной гармонии.

Эта книга предназначена для тех, кто многократно пытался похудеть, но не добился успеха. Для тех, у кого осталась лишь неуверенность в себе после множества диет, правильного питания и различных методов. Истинные причины этих неудач – это тараканы в твоей голове, которые начинают веселиться и провоцировать срывы каждый раз, когда ты решаешься на похудение. Твоя психика, похоже, считает, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Эта книга поможет понять, почему так происходит. Ты сможешь дать имена своим тараканам и начнешь управлять ими. САМА! Пусть всё получится!

Эта книга является поистине уникальным практическим руководством. Что такое депрессия? Почему она возникает? И самое главное: как справиться с депрессией? Эти вопросы вы найдете в данной книге. Доступность изложения и четкость рекомендаций объясняются значительным практическим опытом автора. Он открыто делится своими профессиональными знаниями и щедро передает свой опыт всем, кто нуждается в его помощи. Книга включает таблицы в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения. Ранее данное издание выходило под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости».

Ваши отношения начинались как в сказке: любовь была взаимной, планы – радужными, а счастье – безграничным. Вы для него были музой, идеалом и единственной на миллион. Но вскоре вы стали «какой-то не такой», «ничем не лучше, чем другие», начали «выносить мозг» и «торопить события»… Что же произошло с этим замечательным человеком? Почему его отношение к вам так меняется, становится непредсказуемым и… жестоким? Почему он то клянется в любви, то говорит о расставании, но при этом не дает вам покоя? Знакомые вопросы? Полные ответы на них вы найдете в книге Тани Танк, ведущей популярный блог о деструктивных отношениях. Сегодня мы рады представить вам обновленную и расширенную версию ее известной электронной книги, благодаря которой десятки тысяч читателей воскликнули: «Эврика! Теперь все ясно! И я знаю, что делать и кто виноват».

Как достичь счастья и реализованности без стресса и утраты жизненной энергии? Как правильно заботиться о собственном физическом и психическом здоровье? «Йога-менеджмент» – книга известного блогера, учителя и наставника йоги Анны Курмановой. Это уникальный «путеводитель» по внутренней трансформации человека, основанный на принципах йоги и не только. В ней представлены полезные практики, тренинги, упражнения и рассказ о том, в какой момент события нашей жизни начинают вести нас к пути, который покажет, для чего мы пришли в этот мир. Как справиться с эмоциональным истощением? И что представляют собой наши 5 тел, как с ними работать, чтобы изменить себя, обрести смысл жизни, найти свое предназначение и стать счастливым.

К этой книге прилагается цифровой автограф в дополнительных материалах. Это первый в мире курс «стихокофетерапии». Стихи психолога Татьяны Мужицкой приглашают вас на удивительное свидание с самим собой. Обволакивая нежностью и разжигая страсть, вызывая смех или слезы, эти строки помогут вам найти кнопку самоисцеления в душе. Выбирайте для свидания ресурсное место. «Принимайте» стихи за чашкой кофе в солнечное утро или дождливый вечер, с друзьями на кухне или под пледом в одиночестве. Ведь на душе тоже бывает разная погода. И иногда так хочется, чтобы кто-то разделил вашу радость или приобнял за плечи в моменты грусти… Эта книга – ваш собеседник. С ней можно поплакать и посмеяться, пофилософствовать, поныть… А итог прост – в любом случае вы влюбитесь… В кого-то, в самих себя и в жизнь!

Эвалин — редкая и опасная волшебница, которая сбежала из мира магии, чтобы исследовать свой голос. Однако ее отношение к магии привело к серьезным проблемам в мире смертных. Она возродит то, что изменило судьбы всех, кто был рядом с ней, и они навсегда останутся связанными. Ей предстоит сразиться с внутренними демонами своего прошлого и разгадать тайну своего происхождения. Беорегард никогда не отказывал себе ни в чем. Жизнь вечного сердцееда полностью его устраивала. Но столкновение с Эвой изменило все: его жизнь перестала принадлежать ему. Он узнал о своем проклятии. Ошибки из прошлого всплыли на поверхность, и его мир раскололся на две части. Что мы на самом деле чувствуем, когда к нам приходит любовь? Как возникают наши эмоции? Существуют ли родственные души?

Откройте для себя концепцию хюге — датской философии уюта и счастья — и научитесь преодолевать повседневные стрессы, находя гармонию в каждом мгновении жизни. Эта книга предлагает практические рекомендации по созданию комфортной атмосферы, ценности простых радостей и укреплению связей с близкими. Вы узнаете, как адаптировать хюге к своим привычкам и ритуалам, выделяя время для настоящего счастья. Погружаясь в вдохновляющие примеры из жизни людей, которые преобразили свою жизнь к лучшему, вы увидите, что хюге — это не просто стиль жизни, а подлинный путь к внутреннему спокойствию и удовлетворению. Путеводитель по уюту и радости поможет вам справляться с трудностями с легкостью, вернуть смысл в каждое мгновение и превратить повседневность в удивительное путешествие. Позвольте хюге стать вашим ключом к счастью и комфорту!

С учетом современных забот о здоровье и эмоциональном состоянии, Фэншуй приобретает всё большую популярность. Эта книга предлагает читателю глубокое погружение в древнее искусство Фэншуй, раскрывая его основы и применение в повседневной жизни. Вы узнаете, как организовать пространство вашего дома так, чтобы гармония, процветание и счастье стали частью вашего ежедневного бытия. Мы изучим ключевые принципы Фэншуй, исследуем различные техники и предложим практические примеры применения в разных помещениях. Особое внимание будет уделено выбору цветовой палитры, расстановке мебели, использованию символики и натуральных материалов для создания идеальной атмосферы. Эта книга станет вашим верным помощником на пути к гармонии, умиротворению и удаче.

"Психология лайка" открывает возможности для глубоких размышлений о том, как социальные сети влияют на наше восприятие себя и окружающего мира. Эти виртуальные пространства, наполненные образами идеальной жизни, могут как вдохновлять, так и истощать, заставляя нас сравнивать себя с теми, кого мы видим на экране. История Даши служит универсальным напоминанием о значимости внутренней ценности и необходимости пересмотра идеалов, связанных с популярностью и общественным признанием. Позвольте себе находить радость и независимость вне постоянного внимания лайков, освободитесь от необходимости соответствовать общественным стандартам и ожиданиям. В мире, насыщенном мимолетностью и поверхностными оценками, истинная свобода заключается в нас — в нашей способности быть собой, делиться своими мечтами и поддерживать друг друга. Давайте помнить, что жизнь, наполненная искренними улыбками и настоящими увлечениями, гораздо ценнее, чем самые популярные посты в социальных сетях.

Психология, как наука, изучающая человеческое поведение, мышление и эмоции, всегда вызывала большой интерес у исследователей. Психологические эксперименты дают возможность не только выявить закономерности в работе человеческой психики, но и глубже понять себя и окружающий мир. В этой книге мы изучим самые важные и увлекательные эксперименты, которые изменили наше понимание человеческой природы.

«Как не залипнуть в обновлениях реальности» — это сатирический путеводитель по выживанию в мире, который с каждым днём становится всё более абсурдным. Эта книга предназначена для тех, кто устал от бесконечных обновлений жизни, где вместо радости и успеха тебя встречают глюки, баги и странные моды, а счастье всегда кажется недостижимым в следующей версии. Здесь ты не найдёшь привычных советов из учебников по саморазвитию. Вместо этого — остроумные шутки, сарказм и откровенные пинки, которые помогут прекратить зацикливаться на вечных сравнениях с другими, борьбе за чужие лайки и бессмысленных целях. Мы вместе разберёмся: - Почему в реальности нет кнопки «откатить назад» и почему это хорошо. - Как перестать ждать обновлений и взять управление своей жизнью в свои руки. Эта книга напомнит тебе, что жизнь — это не демо-версия, которую можно попробовать и удалить. И главное: чтобы прекратить ждать лучших времён, достаточно просто начать действовать. Ну и иногда уметь смеяться над собой — ведь это и есть самый важный апдейт в твоей жизни.

Эффективная коммуникация, безусловно, является одним из основных навыков для достижения успеха. Однако как часто диалоги неожиданно застают нас врасплох, когда возникают недопонимания или обиды, что препятствует дальнейшему общению? В жизни часто не хватает искренних извинений – неважно, просите ли вы прощения или это делают вам. На работе и дома, на улице и среди друзей – вы можете изменить ситуацию к лучшему, просто научившись правильно извиняться и принимать извинения. Авторы этой книги, Марджори Ингалл и Сьюзан МакКарти, на протяжении многих лет изучают извинения в новостях, политике и жизни обычных людей, поэтому у них есть обширные знания на эту тему (и даже немного больше). Если вы хоть раз испытывали гнев, слыша вместо извинений фразы вроде «Ты неправильно меня понял», «Извини, я не знал, что ты такая чувствительная» или «Да ты сам всегда…», то эта книга определенно для вас, как и для ваших обидчиков. Marjorie Ingall, Susan McCarthy SORRY, SORRY, SORRY: THE CASE FOR GOOD APOLOGIES © Marjorie Ingall, Susan McCarthy, 2023 © Комарова Ю. В., перевод на русский язык, 2023 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2023 КоЛибри®

Откройте в себе настоящую сверхспособность – умение доверять себе! Слушайте аудиокнигу «Точка Опоры» и становитесь мастером эмоционального равновесия в нашем быстро меняющемся мире. Анна Иванникова – врач, психолог-консультант, конфликтолог-медиатор, коуч международного уровня и член Федерации профессиональных коучей и наставников РФ. Она является автором и ведущей популярного подкаста по саморазвитию в России «Познай самого себя», который слушают более 100 000 человек. В нем она просто и доступно делится знаниями о тайнах человеческого мозга, эффективном мышлении и методах личностного роста. Каждый из нас хотя бы раз мечтал о сверхспособностях: о том, чтобы повернуть время вспять, стать невидимым, управлять стихиями или видеть сквозь пространство. Однако лишь немногие задумываются о том, что настоящая сверхспособность – это умение доверять себе, и она уже живет в нас. «Точка Опоры» – это не просто книга, которая «научит вас жить», а книга, которая поможет вам стать эмоционально зрелым, адаптироваться к нестабильному миру и, управляя своими эмоциями, находить баланс. С применением интегрального подхода, основанного на нейрофизиологии, психологии и философии, вы научитесь полагаться на себя, принимать решения и действовать здесь и сейчас. «Я – это то, что я делаю регулярно. Я – это то, чему я обучаю свой мозг. Я – это мои привычки. Я – это то, что я люблю». Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2024

В книге изложена авторская концепция мироздания и роль человека в этой системе. Исходя из данной концепции, автор анализирует причинно-следственные связи в поведении человека и предлагает различные методы и подходы для решения внутренних конфликтов, качественного преобразования своей жизни, самореализации, духовного развития, достижения гармонии и улучшения отношений.