Психология, философия

Как отличить монстра от человека? Сломите его в детстве. Он родился в аду, созданном собственными родителями. Его единственным языком стала боль. Его единственной целью — месть, которую у него украли. Теперь его жертвы — невинные семьи, символы того счастья, что ему было недоступно. Это не просто хроника преступлений. Это пронзительное исследование того, как боль рождает пустоту, а пустота — ненасытного хищника. Сможете ли вы понять того, кого должны ненавидеть?

Эта книга — смелый, честный и глубоко человечный разговор о минете как о практике, которая может стать не обязанностью, а формой интимной близости, доверия и сексуального раскрепощения. Автор, психолог и сексолог, предлагает читателю выйти за рамки стыда, мифов и стереотипов, чтобы взглянуть на минет не как на технику «удовлетворения партнёра», а как на диалог тел, в котором каждое движение, дыхание и пауза могут стать словами любви, желания и заботы. Особое внимание уделяется дыханию, ритму, комфорту и осознанности. Книга учит не «быть идеальной», а быть собой — слышать своё тело, устанавливать границы, исследовать желания и получать удовольствие без чувства вины. Здесь нет инструкций, навязанных норм или сравнений с порнографией. Вместо этого — призыв к честности, доверию и смелости быть собой. Картинка сгенерирована в CHAT GPT.

"Кофе с психологом" – это искренний рассказ о трансформации тридцатилетней Анны, которая за 27 встреч с психологом Верой в московских кофейнях проходит путь от растерянной девушки, следящей за чужими сценариями, до уверенной женщины, осознающей свою ценность и предназначение. Каждая встреча – это новая кофейня, новый вкус кофе и новое открытие о себе. От неспособности сказать "нет" до формирования здоровых границ, от подавленных эмоций до развития эмоционального интеллекта, от страха одиночества до принятия себя, от жизни по инерции до осознанного выбора пути. В формате дневниковых записей и бесед с психологом читатель получает 120 практических "кофейных карточек" с инструментами для самосовершенствования: техники установления границ, управления эмоциями, планирования целей и поиска смысла жизни. Это не просто художественное произведение, а практическое руководство по психологическому развитию, обернутое в живую, узнаваемую историю современной женщины.

«Археология души: Раскопки внутреннего мира» — это оригинальное практическое руководство по глубокому самопознанию, в котором автор предлагает инновационный подход к изучению своей личности через метафору археологических раскопок. Представьте, что ваша душа — это многослойный археологический памятник, где каждый слой хранит ценные артефакты жизненного опыта. От современного культурного слоя с его достижениями и вызовами до более глубоких пластов детства, семейного наследия и коллективного бессознательного — каждый уровень содержит ключи к пониманию вашей истинной сущности. Книга предлагает более 50 практических техник и упражнений, которые помогут: - Систематически исследовать все этапы жизни от рождения до настоящего времени - Выявить повторяющиеся модели поведения и их истоки - Обнаружить скрытые таланты и нереализованный потенциал - Исцелить травмы прошлого и преобразовать их в источники силы - Интегрировать все аспекты личности в гармоничное целое

Эта сказка поспособствует тому, чтобы ваши дети улучшили свою самооценку и поняли свою ценность, а также научатся принимать и любить себя, веря в свои силы!

Мы все стремимся к счастью. Но нередко привычные мысли и сценарии «ловушки ума» мешают нам испытывать радость. В этой книге вы обнаружите 25 знакомых ситуаций, которые препятствуют ощущению полноты жизни. Каждая глава представляет собой маленькое зеркало, в котором можно узреть собственное отражение.

«Как перестать саботировать своё счастье» — это глубокое, искреннее и трансформационное путешествие внутрь себя. Книга раскрывает механизмы внутреннего самосаботажа, исследует скрытые психологические сценарии, страхи, травмы и ложные убеждения, мешающие человеку жить полной и радостной жизнью. На протяжении 21 главы читатель не только получает теоретические знания, но и погружается в процесс осознания и внутреннего освобождения. Эта книга не предлагает поверхностных советов — она помогает увидеть и переписать собственные жизненные сценарии, чтобы начать выбирать себя. Это не просто текст — это личный путь к свободе, принятию и зрелому счастью.

Перфекционизм не улучшает вашу жизнь. Он приводит к усталости, выгоранию и одиночеству. Эта книга посвящена тому, как наконец-то расслабиться. Автор, психолог с десятилетним стажем, объясняет, как перфекционизм вызывает хроническую усталость и препятствует полноценной жизни. Книга основана на принципах когнитивно-поведенческой психологии. Она научит вас отпускать себя и вновь ощутить вкус жизни.

Эмоции влияют на нашу жизнь гораздо больше, чем мы можем себе представить: они формируют наши решения, отношения, карьеру и общее внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть жертвой своих эмоций, мы сможем научиться использовать их как мощный ресурс для развития, творчества и гармонии? Книга «Эмоциональный код» проведет вас через полный процесс — от понимания природы эмоций до практических методов их управления. Вы узнаете: как различать основные и вторичные эмоции; почему мы реагируем инстинктивно и как освободиться от детских сценариев; безопасные способы для эмоциональной разрядки и снятия напряжения; методы управления реакциями и преобразования эмоций в силу и уверенность; как развивать эмоциональный интеллект и создавать гармоничные отношения; стратегии управления эмоциями в профессиональной деятельности, бизнесе и командной атмосфере; как построить личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.

"Сила наслаждения" – это манифест для женщин, желающих раскрыть свой сексуальный потенциал и трансформировать свою жизнь. Книга исследует, как осознанное наслаждение и уверенность в своей сексуальности воздействуют на различные аспекты жизни – от отношений до самооценки и личностного роста. Автор делится практическими инструментами и вдохновляющими историями, которые помогут женщинам овладеть своим телом, желаниями и судьбой, открывая для себя источник невероятной силы и радости.

"Совместимость на уровне кожи" представляет собой новаторский подход к поиску идеального сексуального партнера, который выходит за пределы общих интересов и личных качеств. Книга анализирует тонкие, зачастую неосознанные сигналы, влияющие на сексуальное влечение и физическое соответствие. Она предлагает инструменты для осознания своих предпочтений, понимания языка тела и распознавания признаков настоящей сексуальной химии, что способствует созданию гармоничных и страстных отношений. Узнайте науку влечения и найдите того, с кем вы действительно совместимы – на уровне кожи.

В современном обществе знание основ психологии является крайне важным: такие термины, как стресс, темперамент, психоанализ, прочно укоренились в нашей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с психологическими явлениями, но не всегда способны их объяснить. Эта книга предлагает слушателю ознакомиться с основами этой увлекательной науки и помогает легко ориентироваться в ключевых понятиях психологии. Издание предназначено для того, чтобы простым языком рассказать о многогранной науке, восполнить возможные пробелы в знаниях и вдохновить слушателя на более глубокое изучение темы.

"Сексуальная уверенность" — это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится принять и полюбить свое тело, раскрыть свою сексуальность и обрести уверенность в себе. Книга содержит практические советы и упражнения для борьбы с негативными установками, улучшения самооценки, формирования позитивного отношения к своему телу и исследования собственных желаний. Найдите внутреннюю силу, почувствуйте себя привлекательными и наслаждайтесь полноценной и удовлетворяющей сексуальной жизнью, основанной на любви и принятии себя.

"Секс в долгих отношениях" - это откровенный и практичный гид для пар, желающих сохранить страсть и близость на протяжении многих лет. Книга анализирует распространенные сложности, возникающие в долгосрочных отношениях, и предлагает действенные стратегии для преодоления рутины, обсуждения желаний и поддержания яркой и удовлетворительной сексуальной жизни. Узнайте, как укрепить эмоциональную связь, заново открыть друг друга и наслаждаться интимностью, которая с каждым годом становится только глубже.

Практикующие психологи окажут помощь в понимании сложных моментов детско-родительских отношений и в преодолении кризисов, сохраняя свою индивидуальность. Эта книга посвящена тому, как стать лучшим родителем для своего ребенка, не теряя гармонии и спокойствия. Каждый родитель хотя бы раз задумывался: «А вдруг я делаю что-то неправильно?» Многие сомневаются в своих поступках, иногда обвиняют себя за усталость и ощущают, что не являются достаточно хорошей матерью или вовлеченным отцом. Однако родительство – это удивительный этап, наполненный любовью, в котором есть место гармонии и спокойствию. Елена Журек, практикующий семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, и Мария Иванова, практикующий психолог и писатель, помогут разобраться в самых сложных вопросах детско-родительских отношений. Узнайте, какие детские кризисы могут возникнуть на вашем пути в родительстве, как их успешно преодолевать и при этом оставаться собой, чтобы стать лучшим родителем для своего ребенка. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения. © ООО «Издательство АСТ», 2025

Практическое руководство, которое поможет разобраться в связи между хроническим стрессом и заболеваниями, а также научиться выявлять и устранять их скрытые причины. Основываясь на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методы лечения для восстановления гармонии тела и души. Хронический стресс и негативные эмоции являются причиной многих заболеваний, нарушая баланс тела и души, что провоцирует появление психосоматических симптомов и ухудшает общее состояние здоровья. Эта книга – результат многолетней научно-практической и исследовательской работы Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта и специалиста в области психосоматики. Она поможет вам понять, как эмоции влияют на физическое здоровье, научит распознавать и устранять скрытые причины болезней, а также предложит эффективные методы для восстановления внутреннего баланса и укрепления здоровья. Текст включает практические инструменты – диагностические тесты, опросники и шкалы, а также методику лечения психосоматических заболеваний, от ипохондрии до заболеваний внутренних и внешних органов. Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить свои знания с помощью тестовых заданий. Пособие основано на учебной программе дисциплины «Основы психосоматики» и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту. С помощью этой книги вы: · научитесь отличать соматическое расстройство от других заболеваний; · познакомитесь с методами диагностики и лечения болезней, вызванных стрессом; · узнаете, как помочь близким с психосоматическими расстройствами; · изучите дисциплину «Основы психосоматики». Пособие будет полезно как практикующим психотерапевтам и психиатрам, так и широкой аудитории читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде PDF-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2025

Устали от объемных книг на 400+ страниц, где половина текста — это лишь ментальная жевательная резинка? Тогда эта книга создана для вас! В ней собраны исключительно факты и полезные инструменты, без излишней воды. Чтение этой книги, которую вы держите в руках, займет не более часа, но вы обнаружите здесь даже больше полезных инструментов, чем в более толстом издании. Я понимаю, что во время поиска работы время — это ценный и ограниченный ресурс, и тратить 5-7 часов только на чтение может быть сложно. Длинные тексты утомляют. Поэтому я сократила материал до самой сути, оставив только действительно важное. Эта книга актуальна на 2025 год и останется полезной еще долгое время. Не упустите возможность сделать шаг к новой работе, не тратя на это много времени.

Эта книга не является ни биографией, ни фанфиком. Это самостоятельное исследование кода героя экшена британского происхождения (J.S.): дисциплина, минимализм, юмор, пронизывающий сталь, и умение жить «без дубля». Основываясь на открытых источниках и культурных артефактах, мы рассматриваем, как формируется архетип силы без лишних понтов — и как применить этот код в жизни и бизнесе. Это строгий, искренний и вдохновляющий анализ пути актера — от уличных рынков до Голливуда, где он стал символом силы, простоты и мужской решимости. В каждой главе представлены реальные факты, редкие истории, философия действий и мощные уроки для жизни и бизнеса. Здесь нет глянца, только реальность. Как формируется характер? Почему его обожают миллионы? Как повторить его путь в своей профессии? Эта книга — как удар с вертушки: неожиданно, точно, по делу. Прочитай — и унеси с собой код, который действительно работает.

Сколько еще вы планируете делать вид, что «всё в порядке»? Откладывать дела, выгорать на работе, просыпаться с вопросом «зачем всё это?» — стало привычным делом. Мы называем это «взрослой жизнью», а психологи — эпидемией. Три состояния, которые крадут жизнь чаще, чем рак: прокрастинация, выгорание и кризис — это не недостатки характера. Это сбои в «операционной системе» современного человека. Слишком много задач, недостаток смысла, нулевая энергия. Эта книга представляет собой систему, которая преобразует внутренний хаос в ясность, апатию — в энергию, а «завтра» — в «прямо сейчас». Внутри вы найдете пошаговые планы выхода из каждого состояния, техники работы с энергией и мотивацией, стратегии поиска своего пути. Всё проверено на практике, без лишних слов и теорий. Каждая страница анализирует ваши внутренние механизмы и объясняет, как их перенастроить. Вы поймёте, почему саботируете себя, и получите инструменты для радикальных изменений. Ваша новая жизнь начинается здесь.

"Ритуалы близости" — это практическое пособие для пар, желающих углубить свою сексуальную жизнь и укрепить эмоциональную связь. Книга включает в себя набор ритуалов и упражнений, которые помогут преодолеть рутину, повысить чувственность и создать уникальный интимный опыт, учитывающий взаимопонимание и желания обоих партнеров. Исследуйте новые способы взаимодействия, откройте свои сексуальные фантазии и превратите повседневность в нечто волшебное.