Психология, философия

Принц Филипп любит увлекательные аттракционы и фокусы, и однажды недалеко от замка развернулась большая ярмарка с яркими шатрами, на которой представлено множество интересных развлечений! Однако есть одна проблема: что делать, если на ярмарке ему потребуется воспользоваться туалетом? Ведь туалеты в общественных местах далеко не так прекрасны, как в замке Филиппа…

Филипп вместе с папой исследуют окрестности замка и находят большую горку-ракету. Маленький принц учится преодолевать серьезные препятствия на пути к заветному сокровищу и открывает для себя мир с необычной стороны.

Это резюме – сжатая версия книги «Ошибки социальной справедливости» Томаса Соуэлла. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Социальная справедливость. Борьба с дискриминацией и расизмом. Устранение неравенства. Эти благие идеи в последние десятилетия стали ключевыми в социальной мысли и публичной политике. Государства и интеллектуалы ведут священную войну за все хорошее против всего плохого, стремясь создать более справедливый, равный, открытый и свободный мир. Но что, если крестовый поход прогрессистов основан на ошибочных представлениях о мире? Что, если мы неправильно оцениваем проблему неравенства, а правительства, стремясь к социальной справедливости, разрушают основы свободного общества? Об основных заблуждениях сторонников универсального равенства рассказывает экономист Томас Соуэлл.

Это резюме – краткая версия книги «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» Скотта Кауфмана. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Что важнее: безопасность или личностный рост? Какие потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог реализовать свой потенциал? Чем отличается дефицитарное восприятие мира от бытийного? Что означает самоактуализирующаяся личность? Так называемая пирамида Маслоу – это сильно упрощенная модель иерархии человеческих потребностей, созданная «по мотивам» идей американского психолога. Сам Абрахам Маслоу никогда не изображал иерархию потребностей в виде пирамиды. Человеческая личность слишком сложна, чтобы исследовать ее процессы изолированно друг от друга. Когнитивист Скотт Кауфман изучил неопубликованные работы Абрахама Маслоу, переосмыслил его идеи и предложил новую иерархию потребностей человека.

Это саммари – краткое изложение книги «Любовь, которой стоит заняться. Классный секс в длительных отношениях – это возможно» Стивена Снайдера. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сколько лет вы вместе? Три, пять, десять? Двадцать?! И, извините за прямоту, как обстоят дела с сексом? Если не очень (не будем углубляться в детали), то у нас есть для вас руководство по отношениям, которое поможет избежать превращения секса в источник уныния, стресса и проблем на протяжении совместной жизни. Если у вас есть дети, вспомните, как ведут себя двухлетки. Как они радуются, не думая о каких-либо Больших Жизненных Трудностях, как эгоистично умеют получать удовольствие. Наша сексуальность устроена так же – понимая это, мы можем сохранять радость и легкость в сексе, независимо от того, сколько лет провели вместе. Ключевой элемент здесь – принятие. В этом подходе нет ни вибраторов, ни наручников, ни ролевых игр – только стремление следовать своим чувствам и довериться влечению, а не контролировать его. Это не волшебная таблетка, но попробовать стоит. В длительных отношениях секс может стать источником жизненного вдохновения и веры в то, что жизнь стоит жить.

Вот переработанный текст: Это резюме – краткая версия книги «Без драм. Как управлять нездоровыми семейными отношениями» Недры Тавваб. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Когда-то все мы были детьми, полностью зависевшими от взрослых. В семейной системе ребенок выступает наблюдателем и слабым участником, который подстраивается под волю более сильных. Если же эта система дисфункциональна, то ребенок усваивает нездоровые эмоциональные и коммуникативные модели, которые он переносит во взрослую жизнь и в свою семью, передавая их из поколения в поколение. Таким образом, для одних людей семья становится спасательным кругом, дарующим силу и поддержку, а для других – источником стыда, боли и проблем. И кажется, что выбраться из этой ситуации невозможно. Однако выход есть, хотя он требует осознанных усилий.

Вот перефразированный текст: Это резюме – краткая версия книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Все мы зависим от кого-то, а некоторые зависят от нас. Такова природа жизни. Но как поступить, если забота о другом человеке и постоянный контроль его поступков стали вашим смыслом существования? Как быть, если ваши мысли, чувства и решения принадлежат другому? Созависимость – это серьезная психологическая проблема, о которой в последнее время говорят все чаще. Обсуждение этой темы невозможно без упоминания Мелоди Битти. Она не лауреат Нобелевской премии и даже не дипломированный психолог, а простая мать-одиночка, которая когда-то испытывала на себе алкогольную зависимость и находилась в созависимых отношениях. Битти стала известна благодаря тому, что преодолела эти трудности и затем поделилась своим опытом с другими. Ее откровенная книга «Спасать или спасаться?» уже более 30 лет остается национальным бестселлером!

В мире, полном неопределенности и вызовов, психологическая устойчивость становится не просто желаемым качеством, а жизненно важным навыком. Эта книга – ваш практический проводник в создании прочного внутреннего стержня, способного выдержать любые жизненные бури.Вы узнаете, как превратить стресс в союзника с помощью эффективного тайм-менеджмента и ретроанализа. Освоите искусство баланса работы и личной жизни, чтобы избежать выгорания. Погрузитесь в развитие позитивной самооценки, научитесь адаптироваться к изменениям и преодолевать страхи, мешающие двигаться вперёд.Книга предлагает проверенные методы релаксации и медитации, учит практике благодарности и силе прощения, освобождающего от груза прошлого. Вы получите пошаговые инструкции по достижению финансовой безопасности: от бюджетирования и сбережений до работы с денежными страхами.Мы исследуем глубины личностного роста через чтение, непрерывное обучение, постановку целей и поиск наставников.

Будьте внимательны к себе и своим эмоциям, а также готовы принять себя таким, какой вы есть, даже если это вам сейчас не нравится. Это важно. Если вы хотите развиваться на уровне чувств, необходимо откуда-то начинать, от чего-то отталкиваться и осознавать свою истинную сущность. Если мы основываемся на иллюзии о себе, которую сами же создали, мы лишь сможем создать новую иллюзию. Если мы стремимся к изменениям, нам нужно смело взглянуть на ту правду, что находится внутри, на те чувства, которые мы скрываем и от чего пытаемся убежать. Когда мы начинаем оставаться в тех моментах своих эмоций, которые ранее не могли выдержать и не принимали, мы учимся справляться с ними, а не убегать и прятаться в иллюзии.

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что не обладаю им. Однако я могу поделиться с вами одной важной вещью в этой книге – секретом вашей внутренней безопасности». Так открывает свою книгу Людовик Леру – известный французский коуч, специалист в области когерентного дыхания и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и разума. Его простые, но действенные упражнения помогут успокоить бурю в вашем сознании, подарив ясность и мир в отношениях с самим собой. В каждом из нас существует автономная нервная система (АНС), отвечающая за бессознательные процессы организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, будучи перегруженной тревогой, может неверно интерпретировать ситуации, вызывая лишние переживания – подобно пожарной сигнализации, срабатывающей без причины. Эта книга станет вашим проводником в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как замечательно было бы избавиться от этого бремени и обрести истинное спокойствие! Контроль над АНС поможет вам: – реже чувствовать тревогу; – лучше справляться со стрессом; – эффективнее строить отношения с окружающими; – быть более уверенным в себе и своих решениях; – перейти от режима «выживание» к режиму «жизнь». Подружитесь со своим телом – это ваш надежный партнер на пути к счастью и внутреннему равновесию!

Вас всегда будут ущемлять в правах. Почему? Потому что вы женщина или мужчина, вы из другой страны, у вас другая и культура, другие ценности и принципы. А еще вы можете быть слишком полным, высоким, молодым или старым. Все потому что вы – человек. Остановить безжалостный механизм предрассудков можно, только изучив его изнутри. Эта аудиокнига рассказывает о том:– Какими преимуществами обладают первенцы в семьях.– Влияет ли ваш IQ на высокий заработок.– Что важнее – воспитание или гены.– Почему социальной статистике нельзя верить.– И можно ли отличить стереотип от реальности.Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете об исторических корнях дискриминации, о факторах, которые способствовали возникновению предрассудков, и о причинах закрепления неравенства в обществе. Томас Соуэлл, известный американский экономист, социальный теоретик и историк, в своем труде призывает к более глубокому пониманию дискриминации, предлагая подходы, которые способствуют справедливости и равенству. Он исследует феномен неравенства, предлагая детальный анализ ее природы и различных форм.

Книга написана известным психологом и психотерапевтом Ириной Семизоровой, чей опыт работы составляет более 17 лет. Она адресована женщинам, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: что если я боюсь беременности, означает ли это, что я не готова? Что если у меня возникают раздражение или усталость, делает ли это меня плохой матерью? С помощью этой книги женщины смогут глубже понять себя как мать, а также как дочь. Материнство представлено здесь как вечный цикл жизни. Автор предлагает пройти путь от желания стать матерью до его осуществления, начиная с ухода за младенцем и заканчивая отношениями с взрослыми детьми. В книге рассматриваются ситуации, когда усталость и беспомощность кажутся невыносимыми. Автор предлагает практические советы, которые помогут справиться с трудностями, оставаться хорошей матерью и не потерять себя.

Это психологическая повесть и философский нон-фикшн одновременно. Голос, который обращается к тебе, — это ты из ближайшего будущего. Там 33 действия уже осуществлены. Они преобразовали «почти» в «готово» и вернули тебя к истинному ТЫ — к тому, кем ты был предназначен быть по призванию и по душе. Прочитав книгу, у тебя есть возможность воспользоваться этим Голосом: он ведёт проще, честнее и увереннее. ТЫ — книга-интерфейс. Каждая глава — это глагол-кнопка: «Проснись», «Смотри», «Замри», «Дыши». Нажимаешь — получаешь протокол. Это прикладная философия действия, основанная на поведенческой психологии. Почему «ТЫ». Потому что субъект один. Не «мы», не «они», а ты. Каждая глава — это глагол-команда, которую активируешь ты. Связь прямая: ТЫ → действие → результат. Тридцать три действия — тридцать три ответа на твои личные вопросы.

Четвертый аркан «Император»: четвертая ступень к самопознанию. Император представляет собой архетип власти, структуры и ответственности. Эта книга является четвертой ступенью из 22 на пути к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней содержатся не только расшифровки четвертого аркана в позициях матрицы, но и реальные жизненные примеры, которые помогут лучше понять аркан и развить навык чувствования, а не просто запоминания значений. В завершение книги вас ожидают практики, направленные на преобразование недостатков аркана в преимущества.

Пятый аркан «Иерофант»: пятая ступень к самопознанию. Эта книга – не просто исследование одного из важнейших арканов системы «Матрица судьбы», а глубинный проводник к самому себе. Пятый аркан символизирует духовное знание, внутренний авторитет, традиции, учительство и поиск истины. Через призму этого архетипа я предлагаю уникальный путь самопознания, основанный не на зубрежке значений, а на проживании, чувствовании и ассоциативном мышлении.Эта книга – пятая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки пятого аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания аркана и развития навыка чувствования, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики по выводу минусов аркана в плюс.

Послушайте саммари о важных уроках «ленивой мамы»! Как же мы боимся не успеть. Не успеть до школы вложить в своего ребенка максимум возможного, превращая жизнь в бесконечную гонку от кружка по английскому до развивашек и танцев. А если этого не происходит, то мы начинаем чувствовать вину. Педагог, психолог и автор известной серии о «ленивой маме» Анна Быкова предлагает родителям успокоиться. Всё необходимое для развития малыша у него уже есть – это его родители. А что делать дальше, узнайте из саммари. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Автор бестселлера «Психология влияния» Роберт Чалдини раскрывает революционную методику, которая поможет убедить собеседника еще до того, как вы изложили свою мысль. Узнайте в аудиосаммари, какие факторы влияют на принятие решения, как правильно подготовиться к переговорам и чем осознанно и интуитивно пользуются авторитетные коммуникаторы. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Жестокое обращение, заброшенность, пренебрежение и другие детские травмы поддаются исцелению! Один из главных пропагандистов идеи «внутреннего ребенка» Джон Брэдшоу вырос в неблагополучной семье и испытал на себе, как прошлое превращается в стыд и чувство неполноценности во взрослой жизни. Психолог и мотивационный оратор разработал уникальную методику, которая уже более 30 лет помогает людям справляться с негативным опытом детства. Ознакомьтесь с кратким содержанием и основными упражнениями из культовой книги по самопомощи. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга о путешествии на Алтай и Телецкое озеро, где переплетаются реальность и мистика: опасности, скрывающиеся в горах, Телецкое чудище, Черный альпинист и многое другое. При написании произведения применялись техники кататимно-имагинативного переживания в мотивах для установления связи между сознательными и бессознательными процессами психики по методу Символдрамы д-ра Лейнера. Книга будет интересна как любителям путешествий, так и психологам и психоаналитикам, работающим в технике символдрамы. История основана на реальных событиях, однако авторам не удалось полностью развить образы, так как часть переживаний носила травмирующий характер и согласно психоаналитической этике не подлежит разглашению.

Что делать, если близкий человек стал алкоголиком? Можно ли помочь ему преодолеть эту зависимость и каким образом это осуществить? В течение 11 лет автор этой книги работал в двух медицинских учреждениях, специализирующихся на наркологии. В этой книге представлен откровенный обзор рынка услуг по лечению алкоголизма: мифы, проверенные технологии и их применение на практике, а также перспективы выздоровления от этой болезни. Во втором разделе книги собраны советы специалистов для родственников людей, страдающих алкоголизмом: как сосуществовать с алкоголиком, чтобы не потерять себя и сохранить здоровье других членов семьи; как мотивировать алкоголика на лечение?