Психология, философия

Мы часто делим эмоции на положительные и отрицательные. Радоваться и любить – это приемлемо, а грустить и ненавидеть – нет. Мы отказываем себе в праве испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, считает, что все эмоции имеют значение и могут быть полезны, если знать, как их правильно проживать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование способны дарить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации эмоций, ценности переживаний и свободе самовыражения. Она рассказывает о том, как исцелять раны и открыть себя для большей искренности в отношениях. Автор объяснит, почему эмоции становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои чувства из врагов в союзников и начать путь к счастью.

Эта аудиокнига необходима всем мамам. Часто бывает, что вы чувствуете усталость, отчаяние, замешательство и в какой-то момент срываетесь на ребенка. Или, даже если не срываетесь, внутри вас все бурлит. Что делать в такой ситуации? Эта аудиокнига поможет маме включить режим осознания себя и выработать новое, внимательное и заботливое отношение к своим чувствам и эмоциям. Из нее вы узнаете: – Как выявить причину своего раздражения; – Как предотвратить детскую истерику; – Когда и как допустимо сравнивать ребенка; – Как правильно произнести «„нет“»; – Как маме сохранить свой жизненный баланс.

Люди, которые не умеют ценить себя, зачастую следуют сценарию «миротворца». Своими добрыми делами для других они пытаются «завоевать» положительное отношение к себе. Страх получить негативную оценку от окружающих заставляет их постоянно жертвовать своими интересами, что в конечном итоге приводит к глубокой обиде и разочарованию в себе. Автор книги Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 26-летним опытом, предлагает читателям изменить жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место. Из этой книги вы узнаете, как: • перестать говорить «да» другим и начать заботиться о себе; • достичь внутренней гармонии и уверенности в своих силах; • стать Творцом своей жизни. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Оглянитесь вокруг – подавляющее большинство людей испытывает несчастье. У кого-то трудности на работе, у кого-то распадается брак, а кто-то накопил слишком много долгов. Но на самом деле проблема не в том, что жизнь такова. Важно лишь, как мы к ней относимся. Аудионига австралийского психолога и иллюстратора Эндрю Мэтьюза поможет вам взглянуть на мир по-новому, стать по-настоящему счастливым и осознать, что жить можно легко и приятно. Кроме того, это произведение наполнено веселыми авторскими иллюстрациями, которые обязательно поднимут вам настроение.

В чем заключается секрет гармонии в браке? Опираясь на поведение тысяч пар и многолетние исследования, доктор Эмерсон Эггерих сформулировал простую формулу для счастливой семьи. Основное желание женщины – ощущать любовь, а мужчины – испытывать уважение к себе. Поняв потребности друг друга, мы сможем избавиться от взаимных претензий и обид, а также обрести истинную близость.

В данной книге вы встретите жестоких мужчин разных типов – от тех, кто никогда не использовал физическое насилие, до тех, кто внушает настоящий страх. Поведение жестоких личностей всех категорий имеет общие корни и основано на схожем мышлении. Рекомендации, представленные здесь, помогут выявить абьюзера и избежать нездоровых отношений. Ланди Бэнкрофт – американский клинический психолог, автор книг «Когда папа обижает маму» и «Домашний агрессор в роли отца». На протяжении более 20 лет он исследует психологию абьюзеров. За это время тысячи пар смогли избавиться от нездоровых отношений и нашли действенные способы справиться с жестоким поведением своих партнеров. В настоящее время он практикует в Массачусетсе и одновременно обучает сотрудников различных государственных и юридических организаций работе с случаями бытовой жестокости.

Эта книга станет вашим личным тренером. Каждый день она будет поднимать боевой дух и вдохновлять на успех. Ее автор, известная Джен Синсеро, призывает не терять темп на пути к достижениям и ежедневно укреплять «мышцы крутости» в Духовном тренажерном зале. «Успех – это образ жизни, постоянная адаптация и рост. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь», – звучит призыв Синсеро. «НЕ ТУПИ» – это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. Она поможет вам повысить уровень энергии и сохранить осознанность и мотивацию даже в самые трудные моменты. 5 причин приобрести «НЕ ТУПИ»: 1. Книга написана известной Джен Синсеро, которая прошла путь от унылой неудачницы до автора №1 по версии New York Times. 2. «НЕ ТУПИ» является продолжением культовых бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ». 3. Для этой книги Джен Синсеро выбрала только самые эффективные техники из множества методов по преображению жизни. 4. Все техники были проверены как автором, так и ее учениками. 5. Уникальный юмор автора, привлекательная дерзость и искренняя самоирония делают эту книгу-тренинг по саморазвитию одной из самых мощных и антипафосных.

Читают Анна Богинская и Дарья Мороз – актриса и шоураннер сериала «Жить жизнь». XXI век стал эпохой открытой информации и доступных знаний, интернета и вебинаров, превратив манипуляцию в повседневную реальность! Если ты считаешь, что пикап – это просто метод быстрого соблазнения, то ты сильно заблуждаешься. За десять лет активного развития пикап сформировал целое поколение профессиональных манипуляторов. Мужчины, которые освоили технику тотального подчинения женщин! Их цель – красивые и успешные! Ты можешь подумать: «Меня не проведёшь!» – но что, если в данный момент он смотрит тебе в глаза? Любовь или Манипуляция? Идеальный Мужчина или Профессиональный Манипулятор? Счастливая Женщина или Подконтрольная Кукла в руках Игрока? История героини даст ответы на эти вопросы. Это история, покорившая сердца сотен тысяч читателей и ставшая основой сериала «Жить жизнь». История, которая изменит твою жизнь навсегда! Анна Богинская – автор бестселлеров, писатель, бизнес-аналитик, радиоведущая. Она написала нашумевшие книги «Жить Жизнь», «Грех прощения», «Код: Вознаграждение», «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя», «Исцеление любовью. Отношения для жизни». Ее романы о свободе от манипуляции и личностной трансформации переведены на английский язык и читают в 62 странах мира. По мотивам ее произведений был поставлен спектакль и снят фильм «Жить жизнь». «"Любовь или манипуляция" – эта фраза стала ключевой для киноверсии "Жить жизнь". В современном мире мы слишком часто путаем понятия и смешиваем адреналин с бабочками в животе. Неужели токсичность в отношениях стала нормой? Неужели мы забыли, что такое настоящая любовь? Трилогия Анны Богинской – это тщательное и подробное исследование феномена психологической манипуляции, оформленное в виде увлекательного любовного романа. Эта книга может причинить боль, ведь вместе с героиней вы столкнетесь с множеством триггерных моментов. Но, перелистнув последнюю страницу, вы почувствуете, как стало легче дышать. Потому что в этой книге есть свет и тоска по настоящей любви в ее истинном смысле, а также – лекарство от синдрома жертвы». – Дарья Мороз, креативный продюсер, шоураннер, актриса сериала «Жить жизнь».

Мы все знакомы с ощущением желания нравиться другим, получать одобрение и быть принятыми. Это естественная часть человеческой природы. Ничего плохого в стремлении поддерживать близких и помогать им в удовлетворении их потребностей нет. Проблема возникает, когда мы начинаем угождать другим, пренебрегая собственными желаниями. Когда мы отдаем, чтобы завоевать симпатию, заслужить одобрение, укрепить свою самооценку, почувствовать себя нужными или избежать неприятных эмоций, мы фактически отдаем ради получения. И часто это не приводит к тому, что нам действительно необходимо. Эмма Рид Таррелл в своей практике психотерапевта ежедневно сталкивается с людьми, которые стремятся угодить окружающим. Ее клиенты борются с тяжелыми жизненными дилеммами, когда невозможно угодить всем, но еще нет разрешения, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя на первое место. – Быть честным с собой и другими в отношении своих желаний и нежеланий. – Не только знать, но и понимать свои истинные желания. – Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».

Эта книга предлагает надежный способ стать тем, кем вы мечтаете, в будущем. Человеком, который приобретет все запланированные дома, дачи и автомобили. Установит доверительные отношения с партнером. Найдет свое призвание и добьется успеха в нем. Отпустит обиды и исцелит раны. Автор книги, Бенжамин Харди, доктор философии, психолог и автор бестселлера «Сила воли не работает», считает, что в этом могут помочь регулярные послания самому себе из настоящего в будущее. Постоянное обращение к своей «лучшей версии» позволит вам: – конкретизировать образ будущего Я; – ориентироваться на «правильные вешки» на пути к истинному себе; – сохранять мотивацию каждый день; – превзойти собственные ожидания.

Когда мы влюблены, нам кажется, что это чувство будет вечным. Поэтому разрыв отношений вызывает страх одиночества и разрушает надежды на счастливое будущее. Мы терзаем себя вопросами: «Почему это произошло? Я недостаточно хороша? Неужели со мной что-то не так?» Эти эмоции хорошо известны автору книги. Когда отношения с парнем, с которым Эми Чан мечтала о совместном будущем, подошли к концу, она долго не могла прийти в себя. Но вместо того, чтобы продолжать страдать, девушка решила использовать свою внутреннюю боль как средство для личностного роста. Опираясь на новейшие психологические исследования и научные статьи, Эми смогла восстановиться, построить крепкие отношения с новым партнером и основать первый в мире лагерь по расставаниям, помогая тысячам женщин исцелиться и вновь поверить в любовь. В книге вы найдете: · пошаговый план для создания новой жизни после расставания; · реальные истории женщин, успешно переживших разрыв; · тесты, упражнения и аффирмации, которые помогут вам исцелиться и снова поверить в любовь.

Когда дети ощущают себя в небезопасной обстановке или сталкиваются с постоянным воздействием эмоциональных, физических или медицинских травм (например, «доращивание» недоношенных детей в специализированных кювезах или хирургические операции в младенчестве), у них могут возникнуть трудности в формировании близких и гармоничных отношений в будущем, а также возможны проблемы с поведением и физическим развитием. Поливагальная теория объясняет, как бессознательное восприятие безопасности или угрозы в раннем возрасте влияет на наши будущие эмоции и поведение. Педиатр и неонатолог Мэрилин Сандерс и детский психиатр Джордж Томпсон делятся рекомендациями о том, как родители, воспитатели и психологи могут работать с детскими травмами и предотвращать их влияние в будущем. Кроме того, вы узнаете: – как помочь ребенку справиться с физической или эмоциональной травмой; – что такое нейроцепция безопасности и опасности, и как они формируются; – как поливагальная теория может быть полезна в повседневной жизни. Эта книга включает дополнительные материалы в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.

Детский психолог, семейный психотерапевт и мама одиннадцати детей Екатерина Бурмистрова предлагает родителям рассматривать подростковый возраст как возможность для собственного личностного роста или как игру для всей семьи. Она поможет найти подход к любому ребенку без криков и конфликтов, а также объяснит, как установить контакт с подростком, даже если взрослые не воспринимаются им как авторитеты. С использованием простых методов можно научить ребенка самостоятельности и ответственности, сохраняя при этом хорошие отношения. Из этой книги вы узнаете, как: – обойтись без конфликтов и стресса; – научить подростка быть самостоятельным; – вовлекать его в домашние дела; – использовать поощрения, которые будут эффективны; – обсуждать с ребенком темы подростковой любви. Екатерина Бурмистрова – детский психолог, известный семейный психотерапевт, специалист по детско-родительским отношениям. Она является основателем собственной онлайн-школы, автором множества книг и мамой одиннадцати детей.

«Красавица и чудовище – это уже не просто принцесса и монстр, а женщина с насыщенным графиком», – утверждает эксперт по отношениям и автор бестселлера «Больше, чем просто красивая» Кара Кинг. В стремлении успеть как можно больше в жизни, женщины нередко берут на себя инициативу в отношениях, что иногда приводит к нежелательным последствиям. Кошки не гоняются за собаками, и женщины не должны преследовать мужчин, подчеркивает автор. Она предлагает слушательнице четкую систему, которая поможет быстро обновить старые отношения или начать новые, исходя не из разочарования, а из позиции богини, предназначенной для любви и поклонения.

В то время как в западной философии разум восхвалялся испокон веков, на Востоке бытовала пословица «Нет мыслей – нет проблем». Удивительно, но сегодня в мире, требующем от нас рациональности, исследования в области нейробиологии так же доказывают: мышление обманывает нас. И кстати, само понятие «нас» или «самости», «индивидуального Я» – тоже конструкт разума, то есть нечто иллюзорное, не существующее на самом деле. Какие последствия у этой идеи, и как она может избавить нас от лишних волнений и страданий?Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Мировой бестселлер по трансформации жизни Джен Синсеро теперь доступен в озвучке Александра Шаронова! Эта аудиокнига – настоящий источник вдохновения, включающий 25 эффективных методик саморазвития, которые использовали миллионы людей в разных странах. Испытайте на себе мощное сочетание авторского юмора, смелости, самоиронии и эффективности, и измените свою жизнь. Если что-то может помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, так это эта невероятная, яркая и прорывная аудиокнига Джен Синсеро.

Перестаньте считать, что сила воли — это ключ к счастливой жизни! Чем сильнее вы заставляете себя заниматься спортом, следить за диетой или запоминать иностранные слова, тем более болезненным будет срыв. Не думайте, что вы единственный, кто не может справиться с дисциплиной. Все испытывают срывы, все сдаются, все переживают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли на мощный «экзоскелет». Позвольте окружающей среде — вашим друзьям, социальным сетям, стрессовым ситуациям, питанию и распорядку дня — поддерживать вас на пути к цели. Система Харди является идеальным средством против: •  самосаботажа, •  самобичевания, •  хронического стресса, •  одиночества на пути к успеху, •  страха неудач и отказов.

Добрые и отзывчивые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это явление называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». Это может привести к серьезным последствиям, таким как низкая самооценка и потеря себя. Поэтому важно вовремя отстаивать свои границы и развивать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто ранее использовал вас, будет держаться в стороне. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряет к вам интерес. А тот, кто пользовался вашими дружескими услугами, ничего не давая взамен, отвернется, если вы перестанете ему служить. Но является ли это потерей? 5 причин купить книгу: – Вы научитесь говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы. – В книге вы найдете тест, который поможет определить степень вашей доброты. – Вы начнете серьезно относиться к собственным желаниям и будете внимательнее к себе. – Практические советы помогут оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой. – Вы избавитесь от «ложной доброты» и покажете миру настоящего себя.

Навал Равикант – всемирно известный предприниматель и ангел-инвестор, создатель AngelList, одной из крупнейших площадок для стартапов. Навал лично успешно инвестировал в таких гигантов, как Uber, Twitter, Wish и сотни других, еще на старте их развития. В 2017 году он занял 4-е место списка CoinDesk как «самый влиятельный человек». А еще он тот самый «философ из Твиттера» с миллионами подписчиков, который скромно называет себя «героем для юных мальчиков-гиков».В сумасшедшей гонке за богатством и успехом давно нет места главному – жизни. Жизни, наполненной счастьем, гармонией и изобилием. В этой книге нет историй головокружительного успеха или внезапно улыбнувшейся удачи. Здесь ответы только на самые волнующие вопросы: как честность и принципы приведут к богатству, почему то, как все работают, уже не работает и, главное – сколько нулей нужно для счастья? Равикант виртуозно объясняет простыми словами фундаментальные основы бизнеса, философии и физики, следуя которым можно проснуться богатым. И это не просто слова. Все сказанное Навал испробовал на себе. И это сработало. Так почему бы не попробовать и вам?Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

7 полезнейших практик, 7 удивительных историй, 7 удивительных выводов о жизни и любви, – подготовили для вас мастер позитивной жизни Луиза Хей и практикующий психолог Роберт Холден. Книга построена в жанре живых диалогов, которые шаг за шагом повлекут читателя в мир, который его любит. Магическая структура книги и позитивные знания, которые в ней заложены, уже сделали ее мировым бестселлером.