Бенжамин Харди
Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещанияБенжамин Харди
Эта книга предлагает надежный способ стать тем, кем вы мечтаете, в будущем. Человеком, который приобретет все запланированные дома, дачи и автомобили. Установит доверительные отношения с партнером. Найдет свое призвание и добьется успеха в нем. Отпустит обиды и исцелит раны. Автор книги, Бенжамин Харди, доктор философии, психолог и автор бестселлера «Сила воли не работает», считает, что в этом могут помочь регулярные послания самому себе из настоящего в будущее. Постоянное обращение к своей «лучшей версии» позволит вам:
– конкретизировать образ будущего Я;
– ориентироваться на «правильные вешки» на пути к истинному себе;
– сохранять мотивацию каждый день;
– превзойти собственные ожидания.
...ещё
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нееБенжамин Харди
Перестаньте считать, что сила воли — это ключ к счастливой жизни! Чем сильнее вы заставляете себя заниматься спортом, следить за диетой или запоминать иностранные слова, тем более болезненным будет срыв. Не думайте, что вы единственный, кто не может справиться с дисциплиной. Все испытывают срывы, все сдаются, все переживают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли на мощный «экзоскелет». Позвольте окружающей среде — вашим друзьям, социальным сетям, стрессовым ситуациям, питанию и распорядку дня — поддерживать вас на пути к цели. Система Харди является идеальным средством против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.
...ещё