Психология, философия

На 1 сентября 2022 года, согласно данным Росстата, в России наблюдается дефицит кадров, превышающий 1,8 миллиона человек. Работодатели готовы предлагать достойные зарплаты, но месяцы проходят, и они не могут найти подходящих кандидатов. В ближайшее время ситуация, скорее всего, не изменится. Если ваша компания испытывает нехватку кадров, эта книга станет источником решения. Павел Сивожелезов – бизнес-спикер, эксперт в области менеджмента с 17-летним опытом и предприниматель – предлагает семиступенчатую систему найма и удержания сотрудников, однажды разработанную для крупного проекта и многократно проверенную на практике. Его советы помогут владельцам бизнеса, наемным руководителям, рекрутерам и HR-директорам справиться с проблемой кадрового голода и сформировать эффективный штат на 100%. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.

Природа не создала навязчивые мысли и бессонницу, чтобы мы страдали, а чтобы мы понимали, где именно у нас «болит». Как правильно переживать эмоции, уменьшать стресс экологичными методами без ущерба для здоровья, как научиться встречаться с одиночеством, стыдом и апатией, не погружаясь в них – об этом повествует практическая книга психолога Шерил Пол. Узнайте основные моменты ее методики, которая помогает справляться с тревогой здесь и сейчас. Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте главные идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

Жизнь – самое ценное, что у нас есть. Мы опасаемся ее утраты, боимся не увидеть утром привычный пейзаж, не услышать голоса близких, не восстановить отношения с теми, с кем когда-то поссорились, не посетить места, о которых мечтали. Кажется, что для этого недостаточно даже вечности, не говоря уже о том времени, которое дано каждому из нас. Наверняка, лишь немногие способны встретить смерть спокойно – без страха, хотя рано или поздно она настигнет каждого. Книга Ирвина Ялома «Все мы творения на день» представляет собой сборник историй из психотерапевтической практики, размышления о которых помогают переосмыслить свою ситуацию, принять идею о конечности и правильно расставить приоритеты в сегодняшней жизни. Это издание предлагает вниманию читателя девятую из этих историй – «Три плача».

Милтон Эриксон – несравненный психиатр и гипнотерапевт, известный во всем мире, чей подход лег в основу метода, названого эриксоновским гипнозом. «Изменяя бессознательное» – первая часть сборника обучающих историй, которые Милтон Эриксон рассказывал как своим пациентам, чтобы ввести их в транс и помочь разобраться с их проблемами, так и своим коллегам, чтобы познакомить их со своими принципами работы. Поясняющие комментарии Сидни Розена помогут глубже проникнуть в суть каждой истории.

Книга о том, как сблизиться с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой. Как осознать собственную ценность и уникальность. Как, не меняясь в угоду окружающим, полюбить себя любой. Как подарить себе заслуженное тепло и заботу.Стать цельной личностью можно, только обладая устойчивой самооценкой. «Просто люби себя» предлагает 12 шагов к ее достижению, самопринятию и эмоциональной стабильности. Тысячи женщин вдохновились авторской методикой Алисы Левопетровской и изменили свою жизнь. Перед вами обновленное и расширенное издание нашумевшей книги.Алиса Левопетровская – русскоязычный автор мотивационной литературы. Вместе с ней вы освоите простые и рабочие техники достижения уверенности и здоровой самооценки. Вне зависимости от возраста, уровня дохода и социального статуса.

В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним опытом работы, исследует основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» для их исцеления. Описывая семь типов «кривых зеркал», которые родители представляют для своих детей, Энгл объясняет, как работать с каждым из них, чтобы отбросить негативные родительские проекции и улучшить самооценку. Она детально рассказывает о влиянии на детей чрезмерно критичных родителей, перфекционистов, нарциссов, гиперопекающих, пренебрегающих, склонных к излишнему контролю родителей, а также о родителях, которые оставили своих детей. Пройдя опросники и выполнив задания из книги, вы сможете выбраться из ловушки отражений прошлого, повысить свою самооценку, научиться любить и уважать себя, а также лучше понять свои истинные цели и мечты.

Ксения Чернова – тренер по технике речи, теле- и радиоведущая, актриса. Она является основательницей “Школы техники речи Ксении Черновой” и преподавателем в «Московском центре профессионального образования при ТТЦ „Останкино“. Среди ее учеников можно встретить политиков, ведущих телеканала ТНТ, а также сотрудников таких компаний, как “Газпром Нефть”, “Вымпелком”, “Альфа Капитал”, Microsoft и Dior, а также Infowatch. Эта книга предназначена для тех, кто желает развить навыки поставленной речи. Ксения много лет занимается обучением техникам речи, применяя индивидуальный подход, и помогает подготовиться к выступлениям и презентациям. На протяжении своей карьеры она разработала уникальный инструментарий быстрого и, что самое важное, эффективного обучения, которым делится в своей книге.

Нравится нам это или нет, манипуляции являются неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторые люди даже не осознают, что влияют на окружающих. Если вы хотите жить своей жизнью и принимать независимые решения, необходимо не только уметь распознавать манипуляции, но и защищаться от них. Именно этому и обучает Тимур Асланов, используя реальные диалоги и простые инструкции. Автор описывает различные типы манипуляций, характерные формулировки и поведение, а затем предлагает методы защиты. Из книги вы узнаете: ● какие существуют виды газлайтинга; ● как магазины манипулируют нами через ценовую политику; ● с какой целью вас приглашают на переговоры в ресторан; ● почему время является важным инструментом манипулятора. Тимур Асланов — эксперт в области связей с общественностью, эффективных коммуникаций и управления продажами, бизнес-тренер, спикер, писатель и предприниматель. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Как бы мы ни старались, для формирования полезных привычек необходима самодисциплина, а новые хобби требуют времени и усилий. И когда приходит время что-то начать, мы откладываем это на завтра. Это особенность нашего мозга. Но что делать, если мы стремимся изменить свою жизнь к лучшему? Существуют приемы, которые помогут победить лень, отказаться от вредных привычек и выработать полезные, освоить новые навыки и даже справиться со страхами. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет наладить контакт с мозгом и научит получать удовольствие от собственного преобразования.

Если вы уверены, что достигли гармонии с собой, проведите неделю с родителями. Не имеет значения, сколько вам лет, как только вы находитесь рядом с ними, вы вновь становитесь ребенком. Если ваши отношения с родителями сложные, то время, проведенное с ними, может вернуть болезненные и несчастливые воспоминания. Родители будут обращаться с вами так, как делали это всегда. Но сейчас не так важно, кто прав, а кто виноват. Наши отношения с родителями – один из главных барьеров на пути к любви к себе. Эта книга поможет вам преодолеть конфликты, коренящиеся в детстве, и наладить мирные отношения с семьей и окружающими. Из этой аудиокниги вы узнаете: – как развивается динамика отношений между родителями и детьми; – как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь; – почему так сложно изменить своих родителей; – какие защитные механизмы мешают вам полюбить себя; – как исцелить своего внутреннего ребенка и заботиться о его потребностях.

Издание «Эмоциональный шантаж» в аудиоформате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Одна из самых сильных форм манипуляции – эмоциональный шантаж. Его опасность заключается в разрушении человеческой целостности и личных границ. Слушайте ключевые советы из книги Сюзен Форвард, чтобы не попасться на удочку манипулятора и создать здоровые отношения.

Что же такого притягательного в мужчине, который не свободен? Почему ей стоит тратить на него свое время? Многие женщины оказываются под влиянием глубоко укоренившегося паттерна: они снова и снова влюбляются в тех, кто по разным причинам никогда не ответит на их чувства. Объект их привязанности зачастую женат, не готов к серьезным обязательствам или даже проявляет патологическую жестокость. Женщина, которая постоянно попадает в такие отношения, страдает, ощущая себя отвергнутой, нелюбимой и запасной. Она надеется, что он изменится (или оставит свою жену). В этой книге доктор Марни Фейерман помогает женщинам четко осознать свою ситуацию и выявить исторические, эмоциональные и психологические причины своих действий. Реальные истории пациентов и практические упражнения помогут быстро распознавать «красные флаги» в отношениях, грамотно завершить безперспективный роман и освободить место для позитивных изменений в личной жизни.

Узнайте все тайны завоевания мужчин в известном бестселлере Хелен Анделин. Эта книга является путеводителем для девушек, вступающих во взрослую жизнь и стремящихся найти своего единственного. Заключенные в ней вечные принципы на протяжении почти пятидесяти лет помогают миллионам девушек обрести счастье и выйти замуж. Воспользуйтесь проверенной методикой привлечения внимания мужчин, освоите силу обаяния и женственности, а также создайте крепкие и счастливые отношения. Из этой книги вы узнаете: Какую женщину желает найти каждый мужчина; Как пробудить в мужчине любовь и нежность; Как понимать мужчин, их потребности, особенности и слабости; Как выбрать спутника жизни – на что следует обращать внимание; Стратегии общения с мужчинами и секреты покорения их сердец; Пять секретов домашней богини.

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне всё равно». Эти фразы до боли знакомы тем, кто испытывает эмоциональное выгорание – состояние физического и психического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет исследовала природу этого явления. В своей книге она опровергает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель возникновения синдрома. В этом издании вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. Книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ. Вести конструктивный диалог с любимым человеком порой оказывается значительно сложнее, чем с хитроумным деловым партнером или строгим начальником. В разгар спора с близкими эмоции могут зашкаливать, границы стираются, и кажется, что проще просто разойтись... Однако умение договариваться с самым близким человеком о важных для вас вопросах – это навык, который стоит развивать. Команда авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – создала пошаговую методику сближения для пар. Эти авторы знают, что простые истины о любовных отношениях, такие как «проявляй терпение и заботу», на практике применить невероятно сложно. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете: – упражнения для понимания себя и партнера; – техники для выхода из тупика или кризиса; – лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба; – приемы для разговора с партнером, если он в гневе; – разборы конфликтов, основанные на реальных событиях. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Слушайте «Роман с самим собой» на CrossReads! CrossReads предлагает краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Как стать увереннее в себе и жить так, как действительно хочется? Начните с малого. Послушайте краткое изложение книги известного психолога Татьяны Мужицкой. Мотивирующие истории и выводы из них научат вас определять личные границы, противостоять страхам и развивать в себе жизнелюбие и позитив даже в самых сложных ситуациях.

Проверенный временем бестселлер в аудиоформате CrossRoads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Как наладить отношения в семье, на работе и даже с животными одной техникой? Ученый-бихевиорист Карен Прайор предлагает гениально простую методику – положительное подкрепление. Узнайте главные принципы воздействия на окружающих в нашем саммари. С такой шпаргалкой вы будете во всеоружии в любой ситуации.

В данной книге ведущие специалисты в области психологии отношений подробно анализируют концепцию «синдром белого рыцаря». В мифах и сказках белый рыцарь спасает девушку из беды, затем влюбляется и решает ситуацию. Реальные белые рыцари – это мужчины и женщины, которые начинают романтические отношения с уязвимыми партнерами, надеясь, что любовь изменит их поведение и жизнь – такая модель отношений редко приводит к желаемому результату. Если вам знакома эта динамика, возможно, вы являетесь белым рыцарем. Пришло время обратить внимание на себя, и эта книга с яркими примерами из жизни и глубоким анализом от психологов станет основой для значительных изменений.

Новая книга Анвара Бакирова о достижении успеха во всех сферах жизни, от работы до отношений. Но вы не найдете здесь легких рецептов! Главный секрет саморазвития, который лучше узнать как можно раньше: быстрого успеха не существует! Но есть эффективные стратегии, которые помогут достичь желаемого и сохранить результат навсегда. 425 инсайтов и техник не только подскажут, как действовать и куда направлять энергию, но и научат наслаждаться процессом на пути к цели.

Эта книга предоставляет возможность заглянуть за кулисы работы психотерапевта. Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя», подробно излагает пять историй людей, обратившихся за помощью. Детские травмы, супружеские измены, финансовые трудности, проблемы с доверием и отношениями – все это становится предметом глубокого анализа специалиста. Автор раскрывает, что скрывается за словами клиента, выявляет патологические механизмы, которые привели человека к несчастью, и предлагает пути решения его проблем. Книга будет полезна как для практикующих психологов, так и для их клиентов. Она объясняет: – откуда берется пренебрежение к себе, стыд и подавленные эмоции; – почему возникает подсознательное желание быть кому-то обязанным, что может привести к финансовым проблемам; – возможно ли простить и вновь доверять человеку после измены; – о чем говорит разъедающая зависть и почему ее не стоит игнорировать; – на какие аспекты специалисту следует обратить внимание, какие задачи в терапии необходимо поставить и как с ними работать.