Питер Холлинс

Как победить лень и научиться самоконтролю!Питер Холлинс – практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров. Благодаря своему академическому, тренерскому и исследовательскому опыту Холлинс помог многим людям раскрыть их потенциал и найти путь к успеху."КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ МОЗГ" – это не учебник, это настоящий тренажер для твоего мозга, который поможет навсегда избавиться от лени, научиться контролировать свою жизнь и стать лучше, чем ты есть сейчас. Кроме этого, ты узнаешь, что:• прокрастинация – это не искусство;• ты сильнее твоих слабостей и искушений;• твой мозг не запрограммирован на достижение высоких целей, а заточен на выживание и экономию энергии;• ты можешь заставить свой мозг работать быстрее и эффективнее;• ты способен вызвать выброс дофамина;• есть вещи, намного интереснее сна и сериалов. Ты не тюлень.© 2020 by PKSC Media Inc© Перевод Бродоцкая Анастасия, 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Как бы мы ни старались, для формирования полезных привычек необходима самодисциплина, а новые хобби требуют времени и усилий. И когда приходит время что-то начать, мы откладываем это на завтра. Это особенность нашего мозга. Но что делать, если мы стремимся изменить свою жизнь к лучшему? Существуют приемы, которые помогут победить лень, отказаться от вредных привычек и выработать полезные, освоить новые навыки и даже справиться со страхами. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет наладить контакт с мозгом и научит получать удовольствие от собственного преобразования.

Учиться можно быстро и с увлечением. Психолог и автор множества бестселлеров Питер Холлинс в этой аудиокниге предлагает четыре научно обоснованных метода, которые делают процесс освоения новых знаний увлекательным путешествием без риска выгорания. Эти методы помогут вам овладеть техниками скорочтения, научат создавать эффективный график и осознавать свой прогресс и достижения. С помощью этой аудиокниги вы: – Научитесь техникам скорочтения. – Узнаете, как разработать эффективный график занятий. – Сможете избежать усталости и выгорания. – Научитесь отслеживать свой прогресс и результаты.