На иностранных языках

Ангелы передают небесные послания и пророчества, помогают исцелять больных, заботятся о безопасности тех, кого они охраняют, находят утраченные вещи и содействуют переходу душ в иной мир. Часто именно благодаря ангелам в жизни многих людей происходят значимые события. Эти возвышенные существа света излучают радость и легкость. Одним лишь прикосновением они дают понять, что все будет хорошо, и что события развиваются в соответствии с высшим замыслом. Основная задача личных ангелов-хранителей — поддерживать людей в достижении их жизненных целей. Они не навязывают решения, но могут вдохновлять, ободрять и направлять. Также они способны усиливать самые глубокие желания души, чтобы вы могли выполнить свою миссию. Откройте свое сердце и доверьтесь тому, что эти могущественные существа любви могут взаимодействовать с вами, оберегают вас и творят чудеса. О чем книга Триша Маккеннон и ее соавторы поделятся личными встречами с ангелами, напоминая о том, что мы живем в свете вселенной, где возможно всё, включая: ● спасение маленького ребенка; ● наставления, адресованные девушке в коме; ● появление ангелов над объятым огнем Собором Парижской Богоматери; ● заверение беременной женщины о том, что у нее родится здоровый ребенок; ● предотвращение архангелом Михаилом автомобильной аварии. В третьей части книги вы найдете практики для углубления связи с ангелами, а также сводную таблицу известных архангелов и сфер жизни, в которых они могут помочь. Почему книгу стоит прочитать Ангелы действуют не по своей воле, а по приглашению. Они уважают свободу выбора и, как правило, ждут, когда их позовут, если речь не идет о жизни и смерти. Вам решать, как поступать. Многие даже не догадываются о присутствии ангелов и предпочитают полагаться на себя. Но если вы будете готовы обратиться к ангелам за помощью и открыться, они обязательно откликнутся и проявятся более явно. Пригласить ангелов в свою жизнь можно через молитву, медитацию или воззвание. Они появятся, чтобы вдохновить и создать возможности для успеха. Синхроничность может проявляться в различных формах: друг неожиданно звонит и дает важный совет; вас приглашают на мероприятие, где вы встречаете человека, который сыграет ключевую роль в вашей жизни; с полки падает книга с ответами на ваши вопросы; вы узнаете о вакансии, которая вам идеально подходит; или внезапно открывается запись на прием к врачу. Проявив внимательность, вы заметите множество таких чудесных событий. Не забывайте благодарить своих преданных помощников, которые трудятся ради вашего блага. Для кого эта книга Для всех, кто ищет опору и поддержку, подтверждение существования Высших сил, и нуждается в наставлениях и божественных знаках. Почему решили издать Ангелы существуют не только в литературе и библейских историях, они с нами и сегодня. Эти существа призваны оберегать каждого из нас. Еще до рождения человека ангелы знают о его духовном пути и о том, что ему предстоит сделать. Они осведомлены о трудностях, с которыми человек столкнется, чтобы преодолеть свои недостатки и духовно вырасти. Ангелы могут являться в облике обычного человека или в виде света или необычного сновидения. Иногда мы осознаем их присутствие лишь через вибрацию, запах, прикосновение или глубокое чувство покоя, которое охватывает нас в трудные моменты. Эти существа более активны и реальны в современном мире, чем предполагает большинство людей. В книге представлены вдохновляющие истории ангельского вмешательства и советы о том, как заручиться их поддержкой. Об авторе Триша Маккеннон — известная американская ясновидящая, историк, писатель и учитель. Она путешествует по миру в поисках разгадок величайших тайн. Как целитель, гипнотерапевт и ясновидящая, Триша проводит лекции для тысяч слушателей. Ее семинары, посвященные древним традициям, представляют собой мощный синтез истории и мистической мудрости. Ей принадлежат более 13 онлайн-курсов и четыре книги. Ключевые понятия душа, Дух, свобода, ангелы, Божественное, предназначение, уроки, мудрость, эзотерика, магия, ченнелинг, мистика, божественное провидение, помощь, высшие силы

Ангелы передают пророчества и послания из небес, помогают исцелять больных, заботятся о безопасности своих подопечных, находят утраченные вещи и содействуют переходу душ в иной мир. Часто именно благодаря ангелам в жизни людей происходят значимые события. Эти возвышенные существа света излучают радость и легкость. Одним лишь прикосновением они сообщают, что всё будет хорошо и что события развиваются в соответствии с высшим замыслом. Основная задача личных ангелов-хранителей — помогать людям в осуществлении их жизненных планов. Они не навязывают решения, но способны вдохновлять, ободрять и направлять вас. Ангелы также могут усиливать самые глубинные желания вашей души, чтобы вы могли выполнить свою миссию, ради которой пришли в этот мир. Откройте свое сердце и поверьте, что эти могучие существа любви могут взаимодействовать с вами, оберегать вас и творить чудеса. О чем книга Триша Маккеннон и ее соавторы поделятся в этой книге личными встречами с ангелами, напоминая, что мы живем в светлой вселенной, где возможно всё. В том числе: ● спасение маленького ребенка; ● наставления, адресованные девушке в коме; ● появление ангелов над объятым огнем Собором Парижской Богоматери; ● заверение беременной женщины о том, что у нее родится здоровый ребенок; ● предотвращение архангелом Михаилом автомобильной аварии. Также в третьей части книги вы найдете практики, которые помогут углубить вашу связь с ангелами, а также сводную таблицу по большинству известных архангелов и сферам жизни, в которых они могут помочь. Почему книгу стоит прочитать Ангелы действуют не по своей воле, а по приглашению. Они уважают свободу выбора и обычно ждут, когда их позовут, если ситуация не касается жизни и смерти. Вам самим решать, как поступать. Многие люди даже не осознают присутствие ангелов и предпочитают действовать самостоятельно. Но если вы будете готовы обратиться к ангелам за помощью и открыть свое сердце и разум, они, безусловно, откликнутся и смогут проявиться более явно. Пригласить ангелов в свою жизнь можно через молитву, медитацию или воззвание. Они приходят, чтобы дарить вдохновение и создавать возможности для успеха и синхроничности. Синхроничность может проявляться в различных формах: друг внезапно звонит и дает важный совет; вас приглашают на мероприятие, где вы встречаете человека, который станет важной частью вашей жизни; или с полки падает книга с ответами на ваши вопросы; или вы находите идеальную вакансию; или неожиданно открывается запись на прием к врачу, которой не было ранее. Проявляя внимательность, вы заметите множество подобных чудес. Не забывайте благодарить своих неутомимых помощников, которые трудятся ради вашего блага. Для кого эта книга Для всех, кто ищет поддержку и опору, подтверждение существования Высших сил, нуждается в наставлении, совете и божественном знаке. Почему решили издать Ангелы существуют не только в литературе и библейских историях, они и сегодня с нами. Это существа, призванные оберегать каждого из нас. Еще до рождения человека ангелы знают всё о его духовном пути и о том, что ему предстоит сделать. Они осведомлены о трудностях, с которыми человек должен столкнуться, чтобы преодолеть свои недостатки и духовно вырасти. Ангелы могут проявляться в виде обычных людей или являться в форме света или необычных сновидений. Иногда мы осознаем их присутствие через вибрацию, запах, прикосновение или глубокое чувство покоя, которое охватывает нас в трудные времена. Эти существа более активны и реальны в современном мире, чем думает большинство людей. В книге вы найдете множество вдохновляющих историй ангельского вмешательства и узнаете, как заручиться их поддержкой. Об авторе Триша Маккеннон — известная американская ясновидящая, историк, писатель и учитель. Она путешествует по миру в поисках разгадок величайших тайн из глубины веков. Как целитель, гипнотерапевт и ясновидящая, она проводит лекции для тысяч слушателей по всему миру. Семинары Триши, посвященные различным древним традициям, представляют собой мощный синтез истории и мистической мудрости. Ей принадлежит авторство более 13 онлайн-курсов и четырех книг. Ключевые понятия душа, Дух, свобода, ангелы, Божественное, предназначение, уроки, мудрость, эзотерика, магия, ченнелинг, мистика, божественное провидение, помощь, высшие силы

Ангелы передают пророчества и небесные послания, помогают исцелять больных, заботятся о безопасности своих подопечных, находят утраченные вещи и содействуют переходу душ в иной мир. Часто именно благодаря ангелам в жизни многих происходят судьбоносные события. Эти возвышенные существа света излучают радость и легкость. Одним лишь прикосновением они дают понять, что все будет хорошо, и что события развиваются согласно высшему замыслу. Задача личных ангелов-хранителей заключается в помощи людям в реализации их жизненных планов. Они не навязывают решения, но могут вдохновлять, ободрять и направлять вас. Они также способны усиливать самые сокровенные желания души, помогая вам выполнить вашу миссию, ради которой вы пришли в этот мир. Откройте свое сердце и поверьте, что эти могущественные существа любви могут взаимодействовать с вами, защищая и творя чудеса. О чем книга Триша Маккеннон и ее соавторы поделятся в этой книге личными встречами с ангелами, напомнив, что мы живем в светлой вселенной, где возможно все. В том числе: ● спасение маленького ребенка; ● наставления, адресованные девушке в коме; ● появление ангелов над объятым огнем Собором Парижской Богоматери; ● заверение беременной женщины о том, что у нее родится здоровый ребенок; ● предотвращение архангелом Михаилом автомобильной аварии. Также в третьей части книги вы найдете практики для углубления связи с ангелами и сводную таблицу известных архангелов и тех сфер жизни, в которых они могут помочь. Почему книгу стоит прочитать Ангелы действуют не по своей инициативе, а по приглашению. Они уважают свободную волю и, как правило, ждут, когда их позовут, если речь не идет о жизни и смерти. Вам самим решать, как поступать. Большинство людей даже не подозревают о присутствии ангелов и предпочитают действовать самостоятельно. Но если вы готовы обратиться к ангелам за помощью и открыть свое сердце и разум для их откликов, они обязательно проявятся более явно. Ангелов можно пригласить в свою жизнь через молитву, медитацию или воззвание. Они придут, чтобы дарить вдохновение и создавать возможности для успеха и синхроничности. Синхроничность может проявляться в самых разных формах: друг внезапно звонит с важным советом; вас приглашают на мероприятие, где вы встречаете человека, который сыграет важную роль в вашей жизни; с полки падает книга с ответами на ваши вопросы; вы узнаете об идеальной вакансии; или неожиданно открывается запись к врачу, которой раньше не было. Проявив внимательность, вы заметите множество подобных чудесных событий. Не забывайте благодарить своих неутомимых помощников, которые трудятся ради вашего блага. Для кого эта книга Для всех, кто ищет опору и поддержку, подтверждение существования Высших сил, нуждается в наставлении, совете и божественном знаке. Почему решили издать Ангелы существуют не только в литературе и библейских историях, они и сегодня с нами. Эти существа призваны оберегать каждого из нас. Еще до рождения человека ангелы знают все о его духовном пути и о том, что ему предстоит сделать. Они осведомлены о трудностях, с которыми предстоит столкнуться, чтобы преодолеть недостатки и духовно вырасти. Ангелы могут являться в образе обычного человека или проявляться в виде света или необычного сновидения. Иногда мы осознаем их присутствие лишь через вибрации, запахи, прикосновения или глубокое чувство покоя, которое охватывает нас в трудные дни. Эти существа более активны и реальны в современном мире, чем кажется большинству людей. В книге вы найдете множество вдохновляющих историй ангельского вмешательства и узнаете, как заручиться их поддержкой. Об авторе Триша Маккеннон — известная американская ясновидящая, историк, писатель и учитель. Она путешествует по миру в поисках разгадок величайших тайн из глубины веков. Как целитель, гипнотерапевт и ясновидящая, она читает лекции тысячам слушателей по всему миру. Семинары Триши, посвященные различным древним традициям, представляют собой мощный синтез истории и мистической мудрости. Ей принадлежат более 13 онлайн-курсов и четыре книги. Ключевые понятия душа, Дух, свобода, ангелы, Божественное, предназначение, уроки, мудрость, эзотерика, магия, ченнелинг, мистика, божественное провидение, помощь, высшие силы

Ангелы передают пророчества и небесные послания, помогают исцелять больных, заботятся о безопасности своих подопечных, находят потерянные вещи и содействуют переходу душ в иной мир. Часто именно благодаря ангелам в жизни людей происходят важные события. Эти высокие существа излучают радость и легкость. Всего лишь прикосновение дает понять, что все будет хорошо и события развиваются в соответствии с высшим планом. Личные ангелы-хранители помогают людям реализовать жизненные намерения. Они не навязывают решения, но могут вдохновлять, ободрять и направлять вас. Они также могут усиливать самые глубинные желания души, чтобы вы смогли выполнить свою миссию здесь. Откройте свое сердце и верьте, что эти могущественные существа любви могут взаимодействовать с вами, защищать и творить чудеса. О чем книга Триша Маккеннон и ее соавторы поделятся личными встречами с ангелами, напомнив, что мы живем в светлой вселенной, где возможно всё. В том числе: ● спасение маленького ребенка; ● наставления для девушки в коме; ● появление ангелов над объятым огнем Собором Парижской Богоматери; ● уверение беременной женщины в том, что у нее родится здоровый ребенок; ● предотвращение автомобильной аварии архангелом Михаилом. Также в третьей части книги будут практики для углубления связи с ангелами и сводная таблица известных архангелов и сфер их помощи. Почему книгу стоит прочитать Ангелы действуют по приглашению и уважают свободную волю, поэтому обычно ждут, когда их позовут, если не идет речь о жизни и смерти. Вам решать, как поступить. Многие даже не подозревают о присутствии ангелов и предпочитают действовать самостоятельно. Но если вы будете готовы обратиться к ангелам за помощью и открыться для их слов, они обязательно откликнутся и смогут проявиться более явно. Пригласить ангелов в свою жизнь можно через молитву, медитацию или воззвание. Они придут, чтобы вдохновить и создать возможности для успеха и синхроничности. Синхроничность может проявляться по-разному: друг неожиданно звонит и дает важный совет; вас приглашают на мероприятие, где вы встречаете человека, который сыграет важную роль в вашей жизни; с полки падает книга с ответами на ваши вопросы; вы находите подходящую вакансию; или открывается запись к врачу, которой раньше не было. Проявив внимательность, вы заметите много подобных чудесных событий. Не забывайте благодарить своих неустанных помощников, работающих ради вашего блага. Для кого эта книга Для всех, кто ищет поддержку, подтверждение существования Высших сил, нуждается в наставлении, совете и божественном знаке. Почему решили издать Ангелы существуют не только в литературе и библейских историях, они и сегодня с нами. Эти существа призваны оберегать каждого из нас. Ангелы знают о духовном пути человека еще до его рождения и о том, что ему предстоит пройти. Они осведомлены о трудностях, с которыми человек столкнется, чтобы преодолеть свои недостатки и духовно вырасти. Ангелы могут предстать как обычные люди или явиться в виде света или необычного сна. Иногда мы осознаем их присутствие через вибрацию, запах, прикосновение или чувство покоя, охватывающее нас в трудные времена. Эти существа более активны и реальны в современном мире, чем это кажется большинству. В книге вы найдете множество вдохновляющих историй о вмешательстве ангелов и узнаете, как заручиться их поддержкой. Об авторе Триша Маккеннон — известная американская ясновидящая, историк, писатель и учитель. Она путешествует по миру в поисках разгадок величайших тайн из глубины веков. Как целитель, гипнотерапевт и ясновидящая, она проводит лекции для тысяч слушателей по всему миру. Семинары Триши, посвященные древним традициям, представляют собой мощный синтез истории и мистической мудрости. Ей принадлежат более 13 онлайн-курсов и четыре книги. Ключевые понятия душа, Дух, свобода, ангелы, Божественное, предназначение, уроки, мудрость, эзотерика, магия, ченнелинг, мистика, божественное провидение, помощь, высшие силы Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство Трансерфинг — это мощная техника, позволяющая управлять судьбой по своему усмотрению. Никаких чудес не будет. Вас ожидает нечто большее — новая реальность, намного удивительней любой мистики. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите в себе способности, о которых и не подозревали. Это похоже на свободное падение — невероятное превращается в реальность, что просто захватывает дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает, что может не добиваться, а просто получить желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют вполне материальную основу. Течение вариантов — это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка.

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга, посвященная правильной организации поиска личного духовного пути. Она станет полезной дорожной картой для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, которые проходит каждый искатель духовности, и делится информацией о кризисах, возникающих на этом пути. Как достичь внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развивать внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает ее восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своей книги. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и опытом удивительного путешествия автора к внутренней целостности.

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это произведение, которое помогает правильно организовать поиск собственного духовного пути. Книга станет полезной дорожной картой для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, через которые проходит каждый искатель духовности, и делится информацией о кризисах, которые могут возникнуть на этом пути. Как обрести внутреннюю стабильность в условиях хаоса? Как развивать свою внутреннюю силу? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает восстановить ее? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества тем, которые Никки де Картрет исследует в своем произведении. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и узнаете о личном удивительном путешествии автора к внутренней целостности.

"9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга, посвященная правильной организации поиска своего духовного пути; она станет практическим гидом для тех, кто выбрал самопознание и личностный рост. Никки де Картрет описывает девять этапов, которые проходит каждый духовный искатель, а также делится информацией о кризисах, поджидающих на этом пути. Как достичь внутренней гармонии в условиях хаоса? Как развивать внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает ее восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своего повествования. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и удивительным опытом автора на пути к внутренней целостности.

9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – это книга о том, как правильно наладить поиск своего духовного пути, она станет удобным путеводителем для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, через которые проходит каждый духовный искатель, и говорит о кризисах, которые поджидают на этом пути. Как достичь внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развить внутреннюю силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что помогает её восстановить? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно повествования своей книги. Вы узнаете об учениях древних мистиков и о необыкновенном опыте автора на пути к внутренней целостности. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство Трансерфинг представляет собой мощную технику, позволяющую управлять судьбой по своему усмотрению, создавая невозможное с обыденной точки зрения. Никаких чудес не будет. Вас ждет нечто большее – незнакомая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда откроете в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на ощущение свободного падения – невероятное, которое с поразительной дерзостью становится реальностью, захватывая дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает, что он может просто получить желаемое, не добиваясь этого. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте реальность! Теперь у вас есть возможность погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка.

Ты думаешь, что ты единственный, кто чего-то боится, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, и в самых разных ситуациях. Одни впадают в панику, когда нужно ответить у доски перед всем классом, другие нервничают в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который кричит над ревущей толпой, может стесняться рядом с девушкой, которая ему нравится, и не суметь произнести ни слова. А уверенная «королева класса» может паниковать из-за микробов и мыть руки каждые пять минут, боясь заболеть… Независимо от того, какие у тебя страхи, эта книга поможет тебе справиться с ними. Автор сравнивает поток тревожных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяний ум» управлять твоей жизнью и как делать то, что тебе хочется, не позволяя страху мешать твоим желаниям. Ты научишься распознавать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что твои тревожные чувства и поведение вызываются не самой ситуацией, а тем, что ты о ней думаешь. О чем книга Страхи есть у каждого человека независимо от возраста – все время от времени волнуются. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на восприятие мира. Эта книга – помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали у них панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-либо неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в месте, откуда сложно выбраться), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство, что с близкими может произойти что-то ужасное). Для каждого вида страхов предлагаются эффективные и простые упражнения, позволяющие проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без видимых причин, отказываться от интересного и увлекательного опыта, который казался им пугающим, и повысят свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть вызвано страхами. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как появляются тревога и беспокойство, и как с ними справляться. Практики, предлагаемые в книге, просты и эффективны – они адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными даже в непривычных ситуациях. Для кого эта книга Эта книга предназначена для подростков. Она станет настоящей находкой для тех, кто: – не чувствует себя уверенно, стоя у школьной доски, даже если все выучил («Отвечу неправильно, и в школе пойдет слух, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («Вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка ляпну глупость, будут смеяться»), – страшится контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт»), – все время думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми, неуверенными, боятся выглядеть глупо или смешно. Они стесняются признаться в своих страхах даже близким и замыкаются в себе. Мы решили выпустить эту книгу, потому что уверены, что она покажет девушкам и юношам, что с их страхами сталкиваются многие, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон говорит о синдроме навязчивых состояний, социофобии и сепарационной тревоге на понятном подросткам языке – и делает это с теплотой, юмором и позитивом. А забавные иллюстрации добавляют книге шарма. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцати лет опыта работы с детьми, подростками и взрослыми. Она также автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз страдала от тревожности и стресса, которые переросли в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а затем решила написать книгу, чтобы поделиться своим опытом с другими родителями. Дуг Шеннон – карикатурист и муж Дженнифер, благодаря которому в книге появились замечательные иллюстрации. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Ты думаешь, что ты один боишься чего-то, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных обстоятельствах. Одним становится страшно, когда нужно отвечать у доски перед классом, другим – в закрытом пространстве. Капитан футбольной команды, который перекрикивает толпу, может растеряться рядом с девушкой, которая ему нравится, и не сказать ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Как бы ни выглядели твои страхи, эта книга поможет тебе избавиться от них. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьянкой, прыгающей с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяньему разуму» управлять твоей жизнью и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху мешать осуществлению желаний. Ты научишься распознавать «болтовню обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое важное – ты увидишь, что твои тревожные чувства и поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты о ней думаешь. О чем книга Страхи есть у каждого человека, независимо от возраста – все время от времени переживают. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на их восприятие мира. Эта книга – тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали у них панику и тревогу. Автор исследует различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания из-за негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в месте, откуда трудно выбраться), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может случиться что-то ужасное). Для каждого вида страха предложены простые и эффективные упражнения, позволяющие самостоятельно проработать проблему. В результате подростки перестанут тревожиться без серьезных оснований, отказываться от интересного и увлекательного опыта, который казался им пугающим, и повысят свою самооценку. Почему стоит прочитать книгу Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть вызвано страхами. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справляться. Предлагаемые практики просты и эффективны – они были специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными и собранными даже в непривычных для них условиях. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет настоящим спасением для тех, кто: – не чувствует себя уверенно у школьной доски, даже если все выучил («Отвечу неправильно, и в школе пойдет слух, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («Вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка ляпну глупость, будут смеяться»), – страшится контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт»), – все время думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми, неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются признаться в своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили опубликовать эту книгу, потому что уверены: она покажет молодым людям, что с их страхами сталкиваются многие, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон рассказывает о синдроме навязчивых состояний, социофобии и сепарационной тревоге на понятном подросткам языке – и делает это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные иллюстрации добавляют книге шарма. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцатилетний опыт работы с детьми, подростками и взрослыми. Она также автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз страдала от тревожности и стресса, которые развились в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а затем написала об этом книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – художник-карикатурист и муж Дженнифер. Благодаря ему в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Роза, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, разум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный разум.

Ты полагаешь, что только ты испытываешь страх, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже сталкиваются со страхами, и в самых различных ситуациях. У кого-то возникает паника, когда нужно выступить у доски перед классом, у других – в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который перекрикивает толпу, может струсить рядом с девушкой, которая ему нравится, и не сказать ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть. Какими бы ни были твои страхи, эта книга поможет тебе избавиться от них. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьянкой, которая скакала с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяньему уму» управлять твоей жизнью и как действовать по своему желанию, не позволяя страху мешать тебе достигать желаемого. Ты научишься распознавать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что твои тревожные чувства и поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, как ты о ней думаешь. О чем книга Страхи присущи каждому человеку, независимо от возраста – все периодически переживают волнение. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: их активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на восприятие мира. Эта книга станет настоящим помощником для подростков, помогающим им чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в труднодоступном месте), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может произойти что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, которые помогут проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без серьезных оснований, откажутся от интересных и увлекательных вещей, которые ранее казались им пугающими, и повысят свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть следствием страхов. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справиться. Предлагаемые практики просты и эффективны – они специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными даже в непривычных ситуациях. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет поддержкой для тех, кто: – не чувствует себя уверенно, когда стоит у школьной доски, даже если все выучил («Если отвечу неправильно, все подумают, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («А вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка скажу что-то глупое, будут смеяться»), – переживает из-за контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это повлияет на аттестат, и я не поступлю в институт»), – постоянно думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми и неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются говорить о своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили выпустить эту книгу, потому что уверены, что она поможет юношам и девушкам понять, что многие сталкиваются с подобными страхами, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон объясняет синдром навязчивых состояний, социофобию и сепарационную тревогу на доступном для подростков языке, делая это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные иллюстрации придают книге особый шарм. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцатилетний опыт работы с детьми, подростками и взрослыми. Она также автор нескольких книг о тревожности. Первое издание книги было вдохновлено ее дочерью Роуз, которая, учась в средней школе, страдала от тревожности и стресса, что переросло в серьезную болезнь. Дженнифер помогла дочери, а затем решила написать книгу, полагая, что ее опыт будет полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – карикатурист и муж Дженнифер, благодаря которому в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Ты думаешь, что только ты чего-то боишься, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, и в самых разных ситуациях. У одних возникает паника при необходимости отвечать у доски перед классом, у других – в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который кричит над ревущей толпой, может растеряться рядом с девушкой, которая ему нравится, и не суметь произнести ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть. Независимо от того, какие у тебя страхи, эта книга поможет тебе избавиться от них. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьянкой, которая прыгает с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяньему уму» управлять твоей жизнью и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху мешать твоим желаниям. Ты научишься распознавать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что тревожные чувства и поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты о ней думаешь. О чем книга Страхи есть у каждого человека независимо от возраста – все время от времени волнуются. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на восприятие мира. Эта книга станет тем самым помощником, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые ранее вызывали у них панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в месте, из которого трудно выбраться), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может произойти что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, позволяющие проработать проблему самостоятельно. В результате подростки смогут преодолеть необоснованные тревоги, не избегать интересных и увлекательных опытов, которые казались им пугающими, и повысить свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть следствием страхов. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справиться. Предлагаемые практики просты и эффективны – они специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди смогут контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными даже в непривычных обстоятельствах. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет спасением для тех, кто: – не чувствует себя уверенным, отвечая у школьной доски, даже если всё выучил («Если отвечу неправильно, все подумают, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («А вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Напоминаю себе, что наверняка скажу что-то глупое, и все будут смеяться»), – страшится контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт»), – постоянно думает, что чем-то болен («Что-то сдавливает грудь. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, зачастую считают себя слабыми и неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются признаться в своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили опубликовать эту книгу, потому что уверены: она покажет молодым людям, что с их страхами сталкиваются многие, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон объясняет синдром навязчивых состояний, социофобию и сепарационную тревогу доступным подросткам языком – и делает это с теплотой, юмором и позитивом. А забавные мультяшные иллюстрации придают книге дополнительный шарм. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцати лет опыта лечения детей, подростков и взрослых. Она также автор нескольких книг о тревожности. Первое издание её книги было вдохновлено дочерью Роуз. Когда Роуз училась в средней школе, она страдала от тревожности и стресса, которые переросли в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а затем написала книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – карикатурист и супруг Дженнифер. Благодаря ему в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Ты полагаешь, что ты единственный, кто чего-то боится, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои ровесники также испытывают страх, и в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно выступить у доски перед классом, у других страх появляется в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который перекрикивает толпу, может почувствовать себя неловко рядом с девушкой, которая ему нравится, и не суметь произнести ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть... Независимо от того, какие у тебя страхи, эта книга поможет тебе от них избавиться. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьяной, скачущей с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как действовать так, как ты хочешь, не позволяя страху мешать осуществлению твоих желаний. Ты научишься различать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что твои тревожные ощущения и поведение не запускаются самой ситуацией, а тем, что ты о ней думаешь. О чем книга Страхи есть у каждого, независимо от возраста – все иногда волнуются. Однако более всего подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на их восприятие мира. Эта книга станет помощником, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые ранее вызывали у них панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в месте, из которого сложно выбраться), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может случиться что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, которые помогут проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут беспокоиться без веской причины, отказываться от интересного и увлекательного опыта, который раньше казался им пугающим, и повысят свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть следствием страхов. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справиться. Предлагаемые практики эффективны и просты – они были специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными и собранными даже в непривычных обстоятельствах. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет спасением для тех, кто: – не уверен в себе, стоя у школьной доски, даже если все выучил («Отвечу неправильно, и в школе пойдут слухи, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («Вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка ляпну глупость, будут смеяться»), – страшится контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт»), – постоянно думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми и неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются признаться в своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили опубликовать эту книгу, потому что уверены, что она убедит девушек и юношей в том, что многие сталкиваются с подобными страхами, и поможет им справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон рассказывает о синдроме навязчивых состояний, социофобии и сепарационной тревоге на доступном подросткам языке – и делает это с теплотой, юмором и позитивом. А забавные мультяшные рисунки добавляют книге шарма. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцати лет опыта в лечении детей, подростков и взрослых. Она также автор нескольких книг о тревожности. Первое издание было написано под впечатлением от ее дочери Роуз. Учась в средней школе, Роуз страдала от тревожности и стресса, которые переросли в серьезное заболевание. Дженнифер помогла дочери, а затем решила написать книгу, полагая, что ее опыт будет полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – художник-карикатурист и муж Дженнифер. Благодаря ему в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, штат Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – и вот она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но стоит напомнить ему, что нужно вернуться домой к десяти вечера, как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которые часто возникают у чувствительных подростков. Вам может показаться удивительным, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком пробуждает у взрослого дискомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому иногда так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от неэффективных стратегий общения, научитесь управлять сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы станете таким родителем, каким хотите быть – поддерживающим и способствующим значимым отношениям с вашим ребенком. О чем книга Эта книга разделена на четыре части. Первая часть – «Начинаем» – является введением в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, которые вы использовали ранее для взаимодействия с подростком, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как научиться обращать внимание на детали вашего внутреннего опыта при общении с подростком. Вы будете идентифицировать свои мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут давать такой отклик на поведение подростка, который будет способствовать разрешению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с гневом, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет, что делать в те моменты, когда все идет плохо и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любой момент. В такие моменты он показывает проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителей (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) лишь усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас важно как для родителя; – проанализировать свои реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать со своими сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не такие, которые только создают почву для конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков, особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хочет восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь верхушка айсберга. Если подростку трудно справиться со своими эмоциями, он может начать экспериментировать с алкоголем, наркотиками, незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже пытаться покончить с собой. Патрисия Зурита также дает советы по поводу этих непростых ситуаций, основанные на ее многолетнем клиническом опыте. Однако основная часть книги посвящена тому, как предотвратить такие события, не потерять контакт с подростком и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем работала клиническим психологом и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами, имеющими тревожное и обсессивно-компульсивное расстройства. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоит напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, – как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью. Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослого некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать таким родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – общепринятое сокращение – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, к которым вы прибегали прежде, чтобы справиться с поведением своего подростка, и показывает, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – о том, как научиться обращать внимание на мельчайшие подробности вашего внутреннего опыта при общении с вашим подростком. Вы будете идентифицировать возникающие у вас мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе под названием «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам реагировать на поведение подростка так, чтобы это способствовало преодолению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с чувством гнева, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать в моменты, когда все идет совсем плохо, и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые происходят мгновенно и слишком быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любое время. В такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым ценным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не те, что только создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и самого себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже предпринять попытку суицида. Патрисия Зурита также дает советы по этим непростым ситуациям, основанные на своем многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобное развитие событий – не потерять контакт со своим ребенком переходного возраста и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою работу как школьный психолог, затем продолжила как клинический психолог и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт в работе с детьми, подростками и взрослыми с расстройствами настроения, а также с пациентами, страдающими тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но как только напомнили, что он должен вернуться домой к десяти вечера, – он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью. Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком пробуждает в взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать таким родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, к которым вы прибегали прежде, чтобы справиться с поведением своего подростка, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – о том, как научиться обращать внимание на мельчайшие подробности вашего внутреннего опыта при общении с вашим подростком. Вы будете идентифицировать возникающие у вас разнообразные мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения, и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе под названием «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, помогающие вам давать такой отклик на поведение подростка, который будет способствовать не разжиганию конфликта, а его преодолению. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с чувством гнева, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать в те моменты, когда все идет совсем плохо и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора имеют универсальный характер, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, которые сталкиваются с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и слишком быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любое время. В такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию. В результате вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым ценным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов вашего обычного взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет им следовать, вместо тех, которые только создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и самого себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы вернуть доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже предпринять попытку суицида. По поводу этих непростых ситуаций Патрисия Зурита также дает советы, основанные на ее многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобное развитие событий – не потерять контакт со своим ребенком переходного возраста и помочь ему преодолеть повышенную эмоциональность. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Автор начинала свою работу как школьный психолог, затем продолжила ее в качестве клинического психолога, а в настоящий момент является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт в работе с детьми, подростками и взрослыми с расстройствами настроения, а также с пациентами, страдающими тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – и в следующую минуту она уже плачет и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но как только напомнили, что он должен вернуться домой к десяти вечера, он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которыми часто страдают подростки с повышенной чувствительностью. Возможно, это вас удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя как родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослого некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому иногда так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от неэффективных стратегий общения, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло друг от друга. Вы сможете стать тем родителем, которым хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – является введением в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – сокращенно АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, которые вы использовали прежде для управления поведением подростка, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как научиться обращать внимание на мельчайшие детали вашего внутреннего опыта в общении с подростком. Вы будете идентифицировать возникающие у вас мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения, а также учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам реагировать на поведение подростка, способствующие преодолению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанность, признание, эмпатию, ассертивность, управление поведением, разрешение конфликтов, обращение с чувством гнева, прощение и сострадание. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет, что делать в моменты, когда все идет плохо, и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя рекомендации автора имеют универсальный характер, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, которые сталкиваются с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепь сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и слишком быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любое время. В такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, оскорбления, угрозы. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию. И вот вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым ценным в роли родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать со своими сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не те, что лишь создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже предпринимать попытки суицида. По поводу этих непростых ситуаций Патрисия Зурита также дает советы, основанные на ее многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобное развитие событий – сохранить контакт с ребенком в переходном возрасте и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем продолжила её в качестве клинического психолога и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее солидный опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами, имеющими тревожные и обсессивно-компульсивные расстройства. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Аннотация Вы просто попросили дочь убрать одежду с пола, и вот она уже плачет и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но стоит напомнить ему о возвращении домой к десяти вечера, и он взрывается от гнева. Эти ситуации свидетельствуют о трудностях с эмоциональной регуляцией, которые часто наблюдаются у чувствительных подростков. Возможно, вы удивитесь, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком вызывает у родителей неприятные чувства и переживания, что затрудняет сдерживание негативных эмоций и ответ на ребенка тем же: гневом, возмущением или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь управлять своими сильными эмоциями и реагировать на сложные ситуации так, чтобы это сближало вас с подростком, а не разъединяло. Вы сможете стать тем родителем, которым хотите быть – поддерживающим и способствующим значимым отношениям с вашим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – представляет введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ). Автор обсуждает родительские стратегии, которые вы использовали для управления поведением своего подростка, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как обратить внимание на мельчайшие детали вашего внутреннего опыта во время общения с подростком. Вы будете идентифицировать свои мысли, воспоминания, эмоции и ощущения, а также учиться справляться с ними так, чтобы ваша реакция оставалась принимающей и эффективной. В конце каждой главы в разделе «Еженедельная практика» вы найдете упражнения, помогающие реагировать на поведение подростка, способствующие разрешению конфликта. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с гневом, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать в сложные моменты, когда ребенок проявляет парасуицидальное и суицидальное поведение. Несмотря на то, что рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепь резких эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. У вашего подростка, кажется, есть переключатель, который может сработать в любой момент. В такие моменты он может демонстрировать проблемное поведение – агрессию, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителей (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) лишь усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас важно как для родителя; – проанализировать свои реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными эмоциями и научить этому подростка; – установить правила, которые подросток примет и будет соблюдать, а не такие, что приводят к бесконечным конфликтам. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков, особенно тех, кто чувствует, что теряет связь со своим ребенком и хочет восстановить доверительные отношения. Также для психологов и специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Это просто период, он пройдет» – успокаивают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь верхушка айсберга. Если подростку трудно справляться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, наркотиками и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться к самоповреждению или даже пытаться покончить с собой. По этим сложным ситуациям Патрисия Зурита также предлагает советы, основанные на ее многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить такие события – сохранить контакт с вашим подростком и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем продолжила работу клиническим психологом, а в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами с тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Майк Джордж — автор ряда книг, посвященных самопознанию и просветлению. Он проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достигнуть внутренней свободы и гармонии с собой. "Любовь или иллюзия" — это не просто руководство по построению отношений или трактат о поиске идеального партнера. Главный вопрос, который ставит автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, любовь часто отсутствует, избегается или неправильно понимается? Прочитав эту книгу, вы сможете окончательно разобраться в мифах, окружающих понятие любви: вы осознаете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, избавитесь от ложных представлений о том, что счастье можно купить, успех — заработать, и что другие лучше разбираются в ваших чувствах. Вы узнаете о семи основных заблуждениях, мешающих радости в отношениях, и перестанете думать, что ваше благополучие зависит от внешних обстоятельств, особенно от действий других людей. Счастье — это удовлетворение своей жизнью, результат вашего выбора и решений! О чем книга: Книга о любви. Пожалуйста, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или методику поиска идеального партнера. Сведение любви к этим уровням лишь подчеркивает наше ограниченное понимание этого чувства. Эта книга — скорее исследование причин, по которым любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается как в личных отношениях, так и в более широком контексте жизни. В процессе чтения, возможно, нам удастся кратко увидеть истину о любви, когда мы поймем, что она на самом деле отличается от наших представлений. Почему стоит прочитать эту книгу: Автор призывает нас не спешить, читать медленно, размышлять, медитировать и обдумывать прочитанное. Так мы, возможно, начнем осознавать, почему нам так трудно быть самими собой, разобраться в себе и почему то, что мы называем любовью, иногда кажется неуловимым. Для кого эта книга: Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти и понять любовь, для тех, кто готов уделить время размышлениям, наблюдениям за собой и медитации. Для тех, кто не желает слепо доверять другим, а стремится стать хозяином своей жизни и своего сознания. Почему решили издать: У Майкла Джорджа множество читателей по всему миру. Неудивительно, что его книги и статьи пользуются популярностью: автор предлагает прежде всего прислушиваться к себе, его советы просты и ненавязчивы, а мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства "Весь" искренне надеется, что и среди российских читателей появятся поклонники Майкла Джорджа — человека с большой душой. Информация об авторе: Майк Джордж живет в Котсуолде, Англия. Он автор нескольких книг о самопознании и просветлении. Кроме того, Майкл Джордж проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогающие обрести внутреннюю свободу. Ключевые понятия: Любовь, эмоции, отношения, чувства, психология, Я, сознание, душа, дух, созерцание, надежда, эгоизм, привязанность, счастье, блаженство, личность.

Майк Джордж — автор ряда книг, посвященных самопознанию и просветлению. Он проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достичь внутренней свободы и гармонии с собой. Его книга «Любовь или иллюзия» не является обычным руководством по построению отношений или справочником о том, как найти идеального партнера. Главный вопрос, который исследует автор: почему в современном обществе, ориентированном на успех и благополучие, любовь часто отсутствует, игнорируется или неправильно понимается? Прочитав эту книгу, вы сможете разобраться с мифами, окружающими понятие любви: вы поймете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, и избавитесь от иллюзий, что счастье можно купить, успех — заработать, а другие лучше понимают ваши чувства. Вы узнаете о семи основных заблуждениях, мешающих наслаждаться отношениями, и перестанете считать, что ваше благополучие зависит от внешних обстоятельств, особенно от действий других людей. Счастье — это удовлетворение своей жизнью и результат ваших решений! О чем книга. Эта книга о любви. Пожалуйста, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или справочник о том, как найти идеального партнера или правильно влюбиться. Упрощение любви до этих уровней лишь демонстрирует наше ограниченное понимание этого чувства. Книга представляет собой исследование того, почему любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается как в личных отношениях, так и в широкой жизни. Возможно, в процессе чтения мы сможем увидеть правду о любви, когда поймем, что она на самом деле совершенно не соответствует нашим представлениям. Почему книгу стоит прочитать. Автор советует не спешить, читать медленно, размышлять, медитировать и обдумывать прочитанное. Это поможет понять, почему нам трудно быть самими собой, разобраться в себе и почему то, что мы называем любовью, иногда кажется столь неуловимым. Для кого эта книга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти и понять любовь, для тех, кто готов уделить время размышлениям, наблюдениям за собой и медитации. Она для тех, кто не желает слепо верить другим, а стремится стать хозяином своей жизни и своего сознания. Почему решили издать. У Майка Джорджа множество читателей по всему миру. Неудивительно, что его книги и статьи пользуются популярностью: автор предлагает прежде всего прислушиваться к себе. Его советы просты и не категоричны, а мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства Весь искренне надеется, что среди российских читателей появятся поклонники Майка Джорджа — человека с большой душой. Информация об авторе. Майк Джордж проживает в Котсуолде, Англия. Он автор нескольких книг о самопознании и просветлении и проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достигать внутренней свободы. Ключевые понятия. Любовь, эмоции, отношения, чувства, психология, «Я», сознание, душа, дух, созерцание, надежда, эгоизм, привязанность, счастье, блаженство, личность.