Медицина, здоровье

Книга посвящена концептуальным и функциональным аспектам поддержки и профилактики психологического и физического здоровья. В ней рассматриваются кризисные факторы, возникшие в современной медицине и здравоохранении. Также представлен новый научно-практический психологический подход и метод в сфере профилактики и лечения различных заболеваний человеческого организма и психики, которые рассматриваются в контексте новой научно-практической парадигмы - антропологической медицины, потенциально способной стать «отраслеобразующей». Книга предназначена для психотерапевтов, психологов, врачей различных медицинских специальностей, парамедиков, а также антропологов, биологов, экологов, социологов и всех, кто интересуется вопросами человеческого здоровья в свете влияния социальной и природной среды. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге «Спасаем мир красотой» обсуждаются вопросы, связанные со здоровым образом жизни, рациональным питанием и избыточным весом. Основной принцип восстановления организма от заболеваний физического тела (включая ожирение) и психоэмоциональных расстройств заключается в том, что существует прямая связь между состоянием здоровья человека, его эмоциями и энергетическими центрами (чакрами). Также рассматриваются психосоматические причины ожирения. В книге приведены ключевые методы очищения организма, диеты и практики, которые помогут осознать причины заболеваний физического тела, в том числе ожирения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга “Набор мышечной массы” является полным ресурсом для тех, кто хочет достичь гармоничного развития своего тела. Читатель ознакомится с физиологическими аспектами роста мышц и их адаптацией к тренировкам. Особое внимание уделяется питанию, методам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировочных нагрузок. Кроме того, читатели получат инструменты для контроля и анализа своих успехов в бодибилдинге. Эта книга станет незаменимым помощником в стремлении к идеальной фигуре. Вы получите знания о физиологических механизмах роста мышц и их адаптации к физическим нагрузкам. Станете лучше разбираться в особенностях тренировок для набора массы как у мужчин, так и у женщин, а также узнаете о необходимом объеме и интенсивности тренировок. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Откройте для себя простые, но при этом мощные истины, которые составляют основу успешного изменения физической формы и достижения поставленных целей. В этой книге автор делится ключевыми принципами: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы поймете, что настоящий результат возможен только благодаря действиям и готовности работать над собой. Автор развенчивает мифы о "волшебных методах" и мгновенных результатах, предлагая вместо этого проверенные практики и акцент на деталях. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к идеальной форме, основанном на личном опыте и знании. Попробуйте сами, и вы увидите: эти принципы действительно работают! Книга идеально подходит для тех, кто готов действовать и ищет вдохновение для достижения своих целей.

Хотите улучшить свою физическую форму и стать здоровее? Эта книга рецептов поможет вам реализовать ваши цели! В ней вы найдете множество идей для блюд на каждый день недели, которые можно комбинировать, учитывая ваши предпочтения и потребности. Для каждого рецепта указано содержание калорий, белков, жиров и углеводов, что позволит вам следить за своей диетой и соблюдать установленные цели. Рецепты легко адаптируются под ваш индивидуальный план питания. В этой книге рецептов собраны готовые идеи для вкусных и полезных завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Этот сборник станет вашим гидом в мире блюд, которые в сочетании с тренировками помогут вам более эффективно достигать желаемых результатов и поддерживать отличную физическую форму.

Скандальная семейная сага, увлекательная история о взлёте и падении династии Саклер, чьё имя стало символом одной из самых значительных медицинских трагедий нашего времени. «Они фактически учили людей обманывать о своем продукте», – утверждал Джон Браунли, молодой прокурор с политическими амбициями, который был глубоко обеспокоен тем, кто стоит за ужасной эпидемией, поразившей его штат. В этой серии рассказывается об усилиях Джона Браунли, Рэнди Рамсеера и Рика Маунткасла по расследованию агрессивного маркетинга Purdue Pharma, а также о серьёзных трудностях, с которыми они столкнулись.

"Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии" Эта книга является не просто сборником рецептов, а настоящим гидом в мир здорового питания. В ней вы найдете свыше 100 простых и аппетитных блюд, каждое из которых легко готовится и идеально сбалансировано по калориям, помогая вам поддерживать форму и ощущать прилив энергии. Рецепты, представленные в этой книге, подходят для тех, кто желает сбалансировать свое питание, не жертвуя вкусом, а также для тех, кто ценит быстрое и удобное приготовление пищи. Здесь собраны блюда, которые можно готовить даже в условиях напряженного графика, не теряя при этом в качестве и пользе. Каждое блюдо сопровождается детальной информацией о его калорийности, полезных свойствах и способах подачи. В книге также даны рекомендации по созданию здорового и разнообразного рациона, который будет поддерживать вашу активность и здоровье на протяжении всего дня. "Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии" — это ваш личный шаг к улучшению самочувствия.

В данной книге собрано более 90 различных рецептов, направленных на здоровое питание и поддержание калорийного баланса. Каждый рецепт включает детальные инструкции по приготовлению, а также информацию о калорийности и составе ингредиентов, что делает этот сборник отличным помощником для тех, кто хочет улучшить свое питание и вести более здоровый образ жизни. Кроме того, книга предлагает полезные рекомендации по организации питания, планированию меню и выбору качественных продуктов. Благодаря простоте исполнения и разнообразию блюд, каждый сможет создать сбалансированное питание, не отказывая себе в удовольствии от вкусной еды.

Хотите питаться вкусно, полезно и без излишних калорий? Эта книга станет вашим идеальным помощником! В ней собрано более 100 быстрых и сбалансированных обедов, каждый из которых содержит не более 500 калорий. Вы найдете простые и доступные рецепты с точным расчетом калорийности, а также подробные интеллектуальные и практические советы. Минимум времени на приготовление — максимум пользы для здоровья! Книга идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать свою форму, следить за питанием и наслаждаться разнообразием вкусов. Готовьте с удовольствием и без лишних хлопот!

Моя история наполнена множеством мистических событий, напоминающих книги Карлоса Кастанеды или Владимира Серкина "Хохот Шамана". Все персонажи и события абсолютно реальны. Связаться со мной и Учителем всегда возможно. Представлено множество действенных советов и методик для практического улучшения жизни в различных сферах.

Статья посвящена правостороннему сколиозу грудного отдела позвоночника 1 степени, который представляет собой боковое искривление позвоночного столба вправо. Обсуждаются причины возникновения данного заболевания, среди которых наследственность, неправильная осанка, мышечная слабость, травмы, дисфункции нервной системы, аномалии развития костей, ожирение и нехватка витаминов. Симптомы сколиоза на ранней стадии могут быть слабо выражены или отсутствовать, однако со временем могут проявиться нарушения симметрии плеч и лопаток, перекос таза, неравномерное расстояние между руками и туловищем, боли в спине, утомляемость мышц спины и головокружение. Для диагностики применяются осмотр врачом-ортопедом и рентгенографические исследования. Прогноз положительный при своевременном начале лечения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Современная кулинария представляет собой авторский подход к каждому блюду. Повара используют привычные рецепты и добавляют свою уникальность. В результате появляются совершенно новые вкусные блюда, которые способны удивить гостей. Самые оригинальные идеи в повседневной жизни. Приятного аппетита и чтения книги ...

От эволюции дыхательных органов до секретов правильного дыхания для здоровья и продуктивности – раскройте все тайны вашей дыхательной системы! Узнайте, как ваше дыхание влияет на мозг, сердце и весь организм. Где же у нас жабры? Куда уходит пыль, которую мы вдыхаем? Почему человек храпит? Можно ли с помощью дыхания согреть тело? Как правильно дышать во время тренировок? Как дыхание улучшает работу нашего мозга? Как дышать в космосе? Физиолог и нейробиолог Светлана Проскурина приглашает вас в увлекательное путешествие по дыхательной системе человека. Дыхание – это жизнь, а правильное дыхание – залог здоровья и счастья. Задумывались ли вы о том, как и чем вы дышите? Какую сложную и важную работу выполняют ваши легкие каждую минуту? «Человек дышащий» – экскурсия по дыхательной системе человека с доисторических времен до наших дней и далекого будущего. Светлана Проскурина расскажет, как функционирует ваша дыхательная система, как дыхание влияет на работу пищеварения, мозга и сердца. Вы услышите подробный рассказ об эволюции дыхательных органов человека, а также рекомендации по улучшению их работы и лечению связанных с ними заболеваний. Вы узнаете, как дыхание защищает ваш организм, как оно работает в экстремальных условиях и как некоторые народы адаптируются к нехватке кислорода, как подсчитать затраты килокалорий во время тренировки и как научиться дышать так, чтобы мозг функционировал максимально эффективно. Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Проскурина С., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

Психологическая поддержка для женщин, вступающих в фазу менопаузы. Как не замыкаться в себе, не стыдиться изменений в теле, продолжать личную жизнь и находить радость в окружающем мире. Кейт Ашер – квалифицированный коуч, специализирующийся на вопросах менопаузы и личных отношений. Она помогает женщинам успешно строить, развивать и укреплять личные и профессиональные связи в этот период интенсивных и непредсказуемых изменений. Благодаря своему обширному опыту работы консультантом в условиях изменений корпоративной среды и личному переживанию менопаузы, Кейт разработала уникальный позитивный подход к решению возникающих на этом этапе проблем.

Я решила написать книгу, когда только начинала лечение от рака молочной железы. Впереди был непростой путь, и я осознавала, что он не будет легким. Некоторые стремятся скорее забыть об этом времени, а мне хотелось сохранить воспоминания об этом отрезке моей жизни, ведь, как бы ни звучало это странно, не всем удается пройти через подобные испытания и выйти победителем. Я начала записывать всё, что со мной происходило. Погрузившись в мир рака, я осознала, сколько женщин сталкиваются с этой болезнью и, конечно, полностью излечиваются. В то же время многие в начале своего пути испытывают растерянность, панику, слёзы и обиду. Они не знают, что делать, куда обратиться, как и где получать лечение… Книга вышла небольшой, я бы сказала — маленькой. Но в ней отражены все этапы, которые я прошла во время лечения. Моё внутреннее состояние, внешние изменения, душевные страдания и выздоровление, мои мысли, которые я превращала в короткие рассказы и публиковала в соцсетях — всё это собрано в книге, которую я предлагаю вам прочитать.

После первого восхождения на вершину Эвереста в 1953 году его ближайшая соседка и четвертая по высоте гора в мире – Лхоцзе (8 516 м) – неожиданно стала привлекательной целью. Лхоцзе, особенно её коварная Южная стена, привлекала внимание многих альпинистов, но оставалась неприступной почти 20 лет. Согласно статистике, в период с 1950 по 2006 годы на все вершины массива Лхоцзе было осуществлено 252 попытки восхождения, из которых 26,7% закончились успехом. В то время погибли 9 альпинистов, среди которых были Ежи Кукучка и Владимир Башкиров. Писатель Эдвард Морган провел уникальное исследование, собрав и проанализировав множество материалов из отчетов экспедиций, интервью и фильмов. В книге «Южная стена Лхоцзе – коварные маршруты четвертого восьмитысячника мира» он описывает самые необычные попытки восхождений по Южной стене: – Международная экспедиция 1955 года под руководством Нормана Диренфурта. – Попытка восхождения на Лхоцзе Шар в 1965 году японцами. – Гибель Николя Жеже в 1980 году. – Провальная экспедиция Райнхольда Месснера в 1989 году. – Операция по спасению Анджея Марчиняка, в которой участвовали Артур Хайзер, Роб Холл и Гэри Болл. – Успешное восхождение советской команды в 1990 году.

Эта книга представляет собой глубокое исследование мира сна, его разнообразия и значения для здоровья и общего благополучия. В "Сонологии" вы найдете обширный анализ физиологии сна, начиная с его циклов и стадий и заканчивая ролью мозга и гормонов. Разделы, посвященные расстройствам сна, предлагают четкое понимание таких проблем, как бессонница, апноэ и нарколепсия, а также рекомендации по их диагностике и лечению. Психологические аспекты сна, включая влияние стресса и значение снов, раскрывают загадки нашего сознания в ночное время. Книга также исследует, как сон влияет на физическое и психическое здоровье, и затрагивает социальные аспекты, рассматривая культурные традиции и современные проблемы, такие как влияние технологий на качество сна. Раздел о гигиене сна поможет вам улучшить привычки во время ночного отдыха, а альтернативные методы, такие как медитация и ароматерапия, предложат дополнительные подходы к решению проблем со сном. Прикоснитесь к будущему исследований и узнайте о новых перспективах в области сонологии.

Идея создания книги – руководства «Как открыть частную медицинскую клинику» возникла в результате юридической практики автора Клевер Натальи Анатольевны. Опираясь на опыт юридического сопровождения и консультирования более 80 частных клиник, а также на магистерское исследование автора в области правового аудита медицинских организаций, был разработан новый подход для учредителей, руководителей и управляющих. Основу консультирования для учредителей и будущих владельцев медицинского бизнеса составляют многосторонний и уникальный подход автора как юриста, врача и психолога. Открытие и развитие медицинского бизнеса представляет собой сложный процесс, требующий значительных ресурсов, знаний и опыта, и особенно важно понимать правила, связанные с открытием медицинской клиники. Это руководство помогает определить приоритетные направления в управлении медицинской клиникой и персоналом, а также расширяет кругозор заинтересованного читателя.

Основой оздоровительной системы «Библия Долголетия» является «Практика оздоровления, омоложения и долголетия». Эта книга, которая раскрывает тайны долголетия, открывает человечеству знания о до сих пор неизведанном, веками искомом – средстве для оздоровления, омоложения и долголетия. Уникальное оздоравливающее средство не было создано учеными и не открыто ведущей медициной; оно было дано природой и затем испытано и передано вам обычным Просветленным человеком. Много лет практики ушло на проверку и подтверждение эффективности этого уникального природного средства, пока не появилось уверенное мнение о том, что оно действительно работает и помогает людям достигать очищения, оздоровления и омоложения всех клеток организма. Дыхание – это источник жизни; через дыхание энергия космоса превращается в жизненную энергию и создает энергетический потенциал тела: чем глубже дыхание, тем больше энергии и жизни, чем мельче дыхание, тем меньше энергии и жизни.

Эта книга представляет собой не просто сборник рассказов о падении в бездну зависимости. Она является глубоким, искренним и порой болезненным анализом природы алкоголизма, его корней, механизмов и путей выхода из этого замкнутого круга. В ней отсутствует морализаторство и осуждение, зато присутствует пронзительная правда о том, как спиртное, изначально кажущееся безобидным спутником жизни, постепенно подчиняет волю и разрушает личность. Однако эта книга — не только о страданиях и разрушении. Она также говорит о надежде и возможности исцеления. В ней подробно рассматриваются различные методы лечения алкоголизма — от традиционных до инновационных, а также даны практические советы и рекомендации для тех, кто стремится навсегда избавиться от зависимости. Здесь вы встретите истории реальных людей, сумевших преодолеть алкоголь и вернуть себе жизнь, что станет мощным стимулом и поддержкой на вашем личном пути к выздоровлению.