Медицина, здоровье

Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» освещает революционное научное открытие, которое навсегда изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других мозговых расстройств. Долгое время считалось, что микроглия – крошечная клетка мозга – играет незначительную роль. Однако недавние исследования показали, что она поддерживает хрупкий баланс физического и психического здоровья, а под воздействием стресса, травм и вирусов может вызывать повреждения мозга – от проблем с памятью и тревожности до болезни Альцгеймера и депрессии. Тем не менее, в определенных условиях микроглия может стать ангелом-спасителем, исцеляющим мозг. В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только объясняет, как правильно «перезагрузить» микроглию, но и вселяет надежду в миллионы людей на выздоровление.

Яблочный уксус – это простое народное средство, которое способствует поддержанию здоровья. Его можно использовать при цистите, мигрени, варикозе, гипертонии и нервном напряжении, а также в качестве профилактики в период простуд и гриппа. Геннадий Кибардин, известный натуролог России, расскажет о полезных свойствах уксуса для организма, подскажет, как правильно выбрать его в магазине или приготовить дома по бабушкиным рецептам. Следуйте рекомендациям и прислушивайтесь к своему организму.

Новая книга доктора Стивена Гандри, известного кардиолога и кардиохирурга, направлена на быстрое освоение и практическое применение программы «Парадокс растений». Основным понятием в ней являются лектины – белки, содержащиеся в злаках, различных фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в человеческий организм они могут вызывать сильные воспалительные реакции, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут нанести организму значительный вред. Однако, следуя программе, можно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также от симптомов множества воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге представлена ускоренная программа «Парадокс растений», кулинарные советы, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное меню для детей.

Часто родителям бывает неудобно обсуждать деликатные темы со своими детьми. Серия Sex Education создана для того, чтобы разрушить барьер непонимания между родителями и подростками. Авторы — специалисты в области сексуального воспитания и здоровья — освещают вопросы свиданий, отношений, согласия и сексуальной безопасности. Это практическое руководство ответит на все вопросы, связанные с половым созреванием, методами контрацепции и венерическими заболеваниями, развенчает мифы о сексе, а также поможет преодолеть подростковые комплексы и установить личные границы в отношениях.

По данным ВОЗ, пищевая аллергия — одно из самых быстрорастущих заболеваний в мире. Молоко, яйца, рыба и главный враг — арахис вызывают страх у миллионов людей в США, Китае, Австралии и Африке. В России число пациентов с пищевой непереносимостью глютена растет с каждым годом в геометрической прогрессии. Если вы не страдаете пищевой аллергией, вам сложно понять, насколько катастрофическим может быть это состояние: вы не можете спокойно заказать еду в ресторане, беспокоитесь за своего ребенка в школьной столовой, тщательно читаете этикетки любых продуктов, которые покупаете в магазине, и рискуете даже своей жизнью, если не будете предельно внимательны. Ваша жизнь превращается в борьбу за существование! Долгое время считалось, что победить пищевую аллергию невозможно, и единственный способ — просто избегать аллергенов. Но сегодня эта концепция изменилась. Новейшие исследования в области аллергологии показали, что иммунитет можно «научить» воспринимать бывшие аллергены не как «врагов», а как друзей. Эта книга меняет наши представления об аутоиммунных состояниях и дает надежду каждому, кто хочет жить без дозы адреналина в кармане.

С человеческим телом часто происходят удивительные вещи. Любое отклонение от общепринятой нормы не остается без внимания. Среди нас есть карлики, гиганты и лунатики. Некоторые подвержены галлюцинациям, кто-то не может есть, а многие страдают от нехватки солнечного света. Эти метаморфозы всегда порождали мифы и легенды, пока наука не начала серьезно их исследовать. Гэвин Фрэнсис анализирует наиболее стойкие мифы и объясняет их природу. Он обращается к изменениям в теле своих пациентов, как желанным, так и нежеланным, и объясняет, почему эти метаморфозы не случайны и имеют значение для всего человечества. Все свои идеи автор иллюстрирует примерами из практики и рассказами из истории медицины, искусства, литературы и мифов.

Быстрая утомляемость, чувство «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосып. Однако это сигналы о гораздо более серьезных проблемах с мозгом — болезнях Альцгеймера и Паркинсона, а также различных формах деменции, которые могут развиваться в течение нескольких лет, прежде чем появятся первые тревожные признаки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер в сотрудничестве с доктором медицины Полом Гревалем разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить функционирование мозга, память, аналитические способности, а также стать более энергичным и продуктивным, защитив мозг от преждевременного старения или избавившись от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую пищу предпочитает ваш мозг, что является для него полезным, а что — настоящим ядом, какой вид стресса способствует концентрации и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, высокая продуктивность, снижение веса и профилактика заболеваний мозга.

Замечали ли вы, как легко и приятно работать после длительного и насыщенного отпуска? А как трудно вставать по утрам, если долго не удавалось как следует отдохнуть? Это все говорит лишь о том, что наши ресурсы, хотя и истощаются, всегда могут быть восстановлены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и надолго не получится, но сделать "зарядку" для внутренней батареи — вполне реально. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, представляет читателю уникальную энциклопедию здоровья, которая расскажет о существующих ресурсах здоровья, о том, как их восстанавливать и, что наиболее важно, как подстраивать их под свой ритм жизни, а не быть их заложником. Эта книга поможет вам более осознанно относиться к своей жизни, создавать и восполнять резервы организма, а также даст возможность в полной мере раскрыть жизненный потенциал, дарованный природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Одежда – это, прежде всего, ткани, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, поэтому они должны быть не только эстетичными и приятными на ощупь, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним опытом. Вы узнаете, какие полезные для здоровья свойства имеют натуральные волокна хлопка, шерсти, льна и шелка, как выбрать безопасную синтетическую одежду, а также как ткани могут помочь при сезонных заболеваниях и воспалениях.

Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя. Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя привычный для топ-менеджера образ жизни, Энни неожиданно поняла, что социально одобряемое и, казалось бы, безобидное употребление алкоголя может привести к потере не только работы, но и собственной идентичности. В этой книге откровенный личный опыт освобождения от зависимости объединяется с медицинскими, психологическими и социальными исследованиями об алкоголе.

Ольга Жоголева - врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук и автор известного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). Аллергия – это слово, которое знакомо каждому с детства. Для одних это лишь абстрактное понятие, а для других – неотъемлемая часть жизни, которая приводит к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга, прежде всего, предназначена для того, чтобы облегчить жизнь людям, страдающим от аллергии. Внутри представлен простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда стоит задуматься о наличии аллергического заболевания, какие методы лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает людей с аллергией.

Люди начали жить дольше. Это бесспорный факт, как и то, что продолжительность жизни возросла не благодаря задержке в юности, молодости или зрелости, а за счет увеличения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет – вирусы, которые стремительно мутируют, проникая в защитные механизмы организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем схожи и чем различаются самые крупные пандемии? Почему covid-19 так сильно испугал современное общество? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как протекали ужасные эпидемии и как защитить свой организм в эпоху новых вирусов.

Ожирение и диабет второго типа тесно связаны с уровнем инсулина и его восприимчивостью. Разные продукты питания по-разному влияют на уровень инсулина. Углеводы вызывают резкие подъемы и длительные спады до нормального уровня. Жиры же поднимают и опускают этот показатель более плавно. Поэтому простой подсчет калорий оказывается неэффективным для тех, кто хочет похудеть или улучшить здоровье. Необходимо менять свои привычки. Однако пищевые предпочтения, сформировавшиеся под влиянием определенного образа жизни, сложно изменить. Вместо того чтобы тратить время на приготовление «особых» блюд и деньги на дорогие «полезные» продукты, можно выбрать более простой путь — вернуться к «корням», то есть к посту и, в частности, к интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга освещает лечебные аспекты голодания и отвечает на распространенные скептические вопросы тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких страданий, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание — это не диета, что избавляет от всех недостатков «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье — естественные спутники системы доктора Фанга.

Наука вытеснила магию из медицины, но не из нас, людей, считает доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, известный немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем волшебное исцеление и иногда доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему так происходит и действительно ли магия и медицина несовместимы? Что если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, а советы вашего лечащего врача – это всего лишь средневековый магический ритуал? Как распознать шарлатанство и отличить его от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом рассказывается в этой увлекательной, познавательной и глубоко личной книге. Автор тщательно изучил оба мира медицины, побывав в ролях и врача, и пациента, и теперь предлагает новый подход: объединить лучшее из традиционной медицины и магии, подойдя к вопросам своего здоровья осознанно, разумно и с каплей целительного юмора. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма не только поможет снизить вес, но и укрепит иммунитет, улучшит когнитивные функции и минимизирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и деменции. Программа включает три этапа: первый — поможет вам избавиться от «углеводной зависимости» и запустить процессы сжигания жира, второй — сосредоточит ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить достигнутые результаты, и третий — полностью адаптирует вас к новому стилю жизни. В книге вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры физических упражнений и более 100 рецептов вкусных и оригинальных блюд.

Лекарства проникают в нашу кровь – а что еще мы о них знаем? Что происходит с таблеткой, когда она попадает в рот? Если это обезболивающее, как оно определяет, что болит именно голова? Большинство людей уделяет внимание лишь времени приема и дозировке, но это далеко не вся информация, которую стоит учитывать. Независимо от того, назначил ли лекарство врач или вы приобрели его в аптеке самостоятельно, успех лечения зависит только от вас. Где хранить, чем запивать, когда принимать и как избежать побочных эффектов – обо всем этом и многом другом расскажет автор книги, фармацевт с 20-летним стажем.  Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В своей книге известный целитель и медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, заключенной во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Вы узнаете, что дары природы могут не только оказать нам эмоциональную поддержку и предоставить ценные духовные уроки, но и помочь ослабленному болезнью организму справиться с недугом. Автор детально описывает свойства каждого из более чем пятидесяти «живых» продуктов, которые способствуют укреплению организма при различных заболеваниях. Чтобы сделать ваш путь к крепкому здоровью приятным и легким, в книге представлены простые рецепты вкусных и полезных блюд из растительной пищи — от питательного запеченного картофеля с острым овощным соусом до тающего во рту кокосово-медового мороженого. Книга озвучена с использованием искусственного интеллекта.

Сергей Обложко, диетолог и специалист по снижению веса, поделится с вами о трудностях, которые могут возникнуть на пути к стройности. Какие факторы обманывают наш мозг и становятся причиной «срывов» и набора лишних килограммов, даже если вы придерживаетесь диеты? В борьбе с психологическими врагами похудения вы заметите, как щеки становятся менее выразительными, а глаза приобретают яркость. Одежда начинает свободно болтаться, а штаны приходится удерживать во время ходьбы. Сергей Обложко покажет, как перехитрить мозг и поверить в свою безжалостную красоту! Только преодолев психологические преграды, можно добиться стройности. Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка, забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и с надеждой встаете утром на весы. Учитесь справляться с тягой и находить общий язык с собой. Эта книга наполнена энергией стройности!

У мамы болит, у соседки болит, у коллег на работе тоже болит. И у меня болит, что здесь странного? Многие привыкли к тому, что головная боль — это часть их жизни и не воспринимают ее как заболевание, которое требуется лечить. Одной из задач этой аудиокниги является объяснение того, что если голова болит, это ненормально и представляет собой какое-то заболевание (к счастью, в большинстве случаев неопасное). Не следует терпеть эту боль, принимая обезболивающие каждый день. Есть и другие способы помочь себе и значительно улучшить качество своей жизни. В своей аудиокниге Кирилл Скоробогатых — врач-невролог, кандидат медицинских наук, сооснователь и руководитель Университетской клиники головной боли — доступно рассказывает о том, какие бывают головные боли и как они возникают. Что именно болит? Ведь «голова — это кость, а кость не может болеть», как мы знаем. Почему мигрень известна всем, а не другие виды головной боли? Что это за болезнь и возможно ли ее излечить? Еще одна задача — показать, как врач мыслит и рассуждает, когда к нему приходит пациент с жалобами на головную боль. Как он распутывает историю жизни и болезни пациента? Как врач отсекает сотни диагнозов, чтобы поставить правильный? Как он принимает решение о необходимости дополнительных исследований или о том, что они не нужны.

Современные технологии экстракорпорального оплодотворения предоставляют многим женщинам шанс на счастье материнства. Однако вокруг метода ЭКО существует множество мифов:
• Правда ли, что ЭКО является ударом по здоровью женщины, повышая риск онкологии и нарушая гормональный баланс?
• Действительно ли дети, conceived с помощью ЭКО, отличаются от тех, кто был зачат естественным путем?
• Почему ЭКО часто не удается с первой попытки? Являются ли этому причиной корыстные намерения врачей?
• Как правильно, безопасно и с положительным результатом пройти процедуру ЭКО?
Павел Александрович Базанов — врач-репродуктолог с международным опытом, к мнению которого прислушиваются женщины по всему миру;
автор крупнейшего в России Инстаграм блога о репродуктивном здоровье — @doctor_bazanov, написал эту книгу, чтобы развеять мифы и донести правду об ЭКО!