Медицина, здоровье

Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу. Вы пробовали множество диет и тренировок, но лишний вес всё равно возвращается? Проблема не в силе воли — а в глубоких причинах, которые скрываются в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках. Вы узнаете, как лишний вес становится защитным механизмом, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на провал. В книге вас ожидает: - пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса, - практические упражнения для работы с чувствами и телом, - истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии, - техники для формирования любви и уважения к своему телу. Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.

«Будьте здоровы!» – одно из самых распространенных пожеланий. Но как же «быть здоровыми»? К сожалению, в современных условиях даже отличная наследственность, современные медикаменты и крепкий иммунитет могут оказаться недостаточными. Эта книга посвящена тому, как активировать резервы нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие и нормальное функционирование всех систем. Чтобы сделать её ещё более информативной, автор, Олег Торсунов, пригласил на её страницы своих коллег и учеников, которые поделились практическими советами в сфере здорового образа жизни.

Хотите навсегда распрощаться с сигаретами и начать жить свободно? Эта книга предоставит вам мощный инструмент для достижения цели — ChatGPT! С вашим личным ИИ-тренером вы точно справитесь с тягой, разберётесь в причинах курения и закрепите результат раз и навсегда. Это не просто советы — это пошаговая система, которая подходит каждому и обеспечивает почти 100% вероятность навсегда оставить курение позади! Внутри вы обнаружите: - конкретный план отказа от курения с ежедневной поддержкой; - готовые запросы для Чата, которые помогут в любой ситуации; - секреты долгосрочного успеха без срывов и откатов; - вдохновение и мотивацию, которые не позволят вам сдаться. Бросить курить — проще, чем вы думаете, если у вас есть ChatGPT! Начните прямо сейчас и сделайте шаг к жизни, о которой мечтали!

В современном японском городе Йокогама дождь часто служит фоном для самых значимых событий. Для Хару и его друзей баскетбольная команда — это не просто занятие спортом, а настоящее испытание на прочность, дружбу и веру в себя. Каждый участник команды сталкивается с болью, страхами и сомнениями, но вместе они учатся прощать, поддерживать друг друга и двигаться вперёд, несмотря на трудности. Впереди — новые матчи, неожиданные испытания, взросление и первый серьёзный выбор: остаться с теми, кто стал семьёй, или сделать шаг к мечте, рискуя утратить прошлое. Это история о том, как настоящая победа возникает не на табло, а в сердцах тех, кто не боится быть собой и двигаться вперёд — даже под дождём Йокогамы.

Эта книга предназначена для всех, кто испытывает зависимость от алкоголя, курения, переедания или частого использования гаджетов. Автор объясняет, почему наши привычки становятся ловушками, лишающими нас радости и свободы. На доступном языке вы узнаете о том, как формируются зависимости, как выявить внутренние триггеры и заменить вредные привычки на здоровые альтернативы. Практические задания, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам на пути к свободе и восстановлению контроля над своей жизнью. «Побег из плена привычек» — это ваша возможность достичь гармонии, энергии и уверенности в своих силах! Права на иллюстрации: Мария Алексеева.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это довольно распространённое состояние в наше время. К сожалению, Автора эта проблема тоже затронула. В своих многочисленных попытках избавиться от недуга мне пришлось попробовать как официальные, так и альтернативные методы лечения. В некоторых случаях мне удалось добиться положительных результатов, хотя и временных, а в других — не было ничего хорошего. Врачи говорят, что полностью вылечить ГЭРБ невозможно. Наилучшее, что можно достичь — это устойчивая ремиссия. Тем не менее, мне удалось полностью справиться с болезнью. Метод исцеления оказался довольно необычным, но в моём случае он сработал на все 100%. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Данная книга является результатом усилий Автора. В этом кратком рассказе изложен мой трудный путь к исцелению от социофобии. Я решил написать эту книгу, потому что эта болезнь чуть не привела меня к смерти. Ещё немного — и всё было бы кончено. Возможно, кто-то найдет в ней что-то полезное для себя. Главное — избегать моих ошибок.

Это просто рассказ о жизни одного очень близорукого человека, которому врачи не смогли помочь больше ничем. В результате множества собственных экспериментов ему всё же удалось восстановить своё зрение, несмотря на все преграды. Внимание! Эта книга не является рекламой какого-либо универсального метода восстановления зрения. У каждого человека всё всегда очень индивидуально. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Эта книга представляет собой результаты эксперимента, в рамках которого Автор испытал 13 бустеров тестостерона, чтобы обнаружить наиболее эффективный из них. В нее также включены результаты анализов крови на свободный тестостерон. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

Книга «Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению» представляет собой трансдисциплинарную модель лидерства, которая основывается на интеграции нейронаук, когнитивной психологии и семиотики. Автор анализирует мышление лидера как динамическую структуру, способную приспосабливаться к усложняющимся условиям, управлять вниманием, предсказывать поведение и формировать устойчивые значения. В центре внимания находятся нейрокогнитивные механизмы интуиции, предиктивной аналитики, символической эффективности и коллаборативного интеллекта. Работа демонстрирует, как лидер может действовать не только реактивно, но и проективно, разрабатывая стратегии на основе смысла, а не только ресурсов. Издание предназначено для исследователей, управленцев, футурологов и всех, кто хочет понять, как устроено мышление эффективного лидера в эпоху когнитивной турбулентности.

«Правильное питание для чайников» является вашим надежным и понятным путеводителем в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите понять, что действительно полезно для вашего организма, как составить рацион без сложных диет и таблиц, а также научиться готовить вкусные и быстрые блюда — эта книга именно для вас. В доступной форме здесь изложены основы питания, развенчиваются распространенные мифы и предлагаются практические советы по выбору продуктов, планированию меню и контролю своего самочувствия. Вы узнаете, как сделать питание гибким и комфортным, не отказываясь от удовольствий, как справляться с эмоциями, избегать переедания и сохранять мотивацию на длительный срок. Эта книга поможет вам шаг за шагом выстроить свой путь к здоровью, энергии и гармонии с собой, независимо от вашего возраста и образа жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В мире, где мужская сила нередко подвергается сомнению, эта книга предлагает ясный и научно обоснованный подход к ее восстановлению. Это не просто набор рекомендаций, а всесторонний гид по оптимизации вашего основного мужского гормона. Вы узнаете, как питание, физические нагрузки, сон и управление стрессом формируют базу вашего здоровья. Книга развенчивает мифы о "волшебных" добавках и объясняет значение научно обоснованных витаминов и минералов. Вы освоите методы ментальной силы, научитесь выявлять и избегать вредных привычек и эндокринных разрушителей. Это руководство поможет вам не только достичь, но и поддерживать оптимальный уровень тестостерона на протяжении всей жизни, открывая путь к повышенной энергии, уверенности и полноценной мужской реализации. Готовы жить на полную мощность? Начните уже сегодня. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мария Воеводина – психолог, писатель, путешественница и исследователь банного мира, а также основатель женской банной школы. В своей первой книге «Магия мягкой бани» автор делится тем, как порадовать близких в парной и насладиться банными процедурами. В этом произведении слушатели откроют для себя исцеляющий мир полного релакса, любви и понимания через призму профессиональной работы с клиентами. Используя психологические знания, методы мягкой работы с подсознанием и многовековые банные традиции разных народов, Мария тщательно и деликатно объясняет, как женщины могут поддерживать друг друга в любые времена, в радости и горе. Внимательно изучив эту аудиокнигу, вы сможете организовывать банные встречи для подруг и знакомых, помогать им в Закрытии родов и других значимых жизненных переходах. Также вы сможете проводить женские круги, включая коммерческие мероприятия.

Устали от рутины? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает вам простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, благополучие и гармонию с собой. Застряли в «дне сурка»? Оказались в жизненном тупике? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что изменения в жизни всегда начинаются с вас самих. Возможно, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – уверенности в себе? Формирование полезных привычек и их внедрение в свою жизнь – трудоемкий процесс, но лишь представьте, каких высот это может вам помочь достичь! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет, какие изменения стоит начать, чтобы ваша жизнь стала сказкой, в которой присутствуют здоровье, благополучие и, что самое важное, самореализация. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

«Стеклянный череп» — это повествование о боли, которое становится символом человеческой уязвимости. Элия, чей организм буквально трещит под тяжестью генетического проклятия, ведет дневник, в котором каждая страница представляет собой борьбу с неизбежным. Её связь с Лианом, врачом, неспособным спасти даже родных, поднимает вопрос ответственности: кто же виновен в чужой смерти? Мать Элии, скрывающая свою болезнь, ставит под сомнение наследие страдания. Медицинские термины (микроаневризма, гипертонический криз) переплетаются с поэтическими метафорами: «череп как стекло», «сердце, разрывающее сосуды». Это не просто драма болезни — это исследование системы, где женская боль зачастую остается незамеченной. В финале — выбор между верой в науку и принятием неизбежного. Книга для тех, кто ищет ответы в тишине после разрыва артерии.

Бетти Смит – студентка юридического факультета, которая столкнулась с трудностями взрослой жизни. Вместе с другими персонажами книги она исследует ключевые темы человечества: саморазвитие, значимость времени, дисциплину и самоконтроль. Девушка заводит новые знакомства, и в ее жизни появляется Роберт – 23-летний молодой человек, который полностью запутался в своем внутреннем «Я». Он стремится понять, к чему стремится его душа, и читатель становится свидетелем загадочного поворота событий между главными героями.

Ваши зубы не просто болят — они общаются с вами. Они рассказывают о вашей судьбе, прошлом и настоящем. Эта книга рассматривает ваше тело как живой дневник боли и силы. Каждый зуб — это ключ к вашему внутреннему миру, отражение вашей индивидуальной истории, родовых программ и подавленных эмоций. Он раскрывает: – где вы боитесь быть собой; – почему не позволяете себе быть счастливыми; – где скрыта ваша сила и почему вы её не используете. Автор не просто исследовала психосоматику зубов — она прошла через это сама. История создания книги полна реалий и боли. Сломанный зуб, мучительная боль, слёзы, осознания, инсайты… И, в конце концов, прорыв. Книга появилась из боли — как путь к истинному «Я». Эта книга предназначена для тех, кто чувствует, что тело хочет что-то сказать — но не знает, как его услышать. Для тех, кто стремится понять, о чём говорит боль — и что с этим делать. Для тех, кто готов превратить зубную боль в путь к целостности и настоящему себе. Эта книга поможет вам услышать, принять, исцелить и освободиться.

Книга детально анализирует воздействие новых технологий на жизнь людей в 2050 году. Системы искусственного интеллекта, автономные технологии и роботизация обещают произвести революцию в таких областях, как производство, транспорт и медицина. Обсуждаются инновации, такие как нейроинтерфейсы, которые позволят управлять устройствами с помощью мозговых импульсов, а также разработка умных городов и автономных систем, что должно существенно изменить общественные и экономические структуры.

В этой необычной книге «Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка» мы рассматриваем, как пиво может стать неожиданным помощником в спортивной сфере. Основываясь на последних научных исследованиях и статьях, авторы изучают, как умеренное употребление пива может положительно сказываться на физической производительности, восстановлении после тренировок и общем состоянии здоровья спортсменов. Вы узнаете, как пиво, содержащее витамины и минералы, может поддерживать гидратацию, способствовать восстановлению мышц и даже улучшать настроение. Книга предоставляет не только теоретические обоснования, но и практические советы по включению пива в спортивный образ жизни.