Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу

Эта книга предназначена для всех, кто испытывает зависимость от алкоголя, курения, переедания или частого использования гаджетов. Автор объясняет, почему наши привычки становятся ловушками, лишающими нас радости и свободы. На доступном языке вы узнаете о том, как формируются зависимости, как выявить внутренние триггеры и заменить вредные привычки на здоровые альтернативы. Практические задания, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам на пути к свободе и восстановлению контроля над своей жизнью. «Побег из плена привычек» — это ваша возможность достичь гармонии, энергии и уверенности в своих силах! Права на иллюстрации: Мария Алексеева.
Книги чтеца

Заброшенная деревняОльга Морозова
Научная экспедиция отправляется в поисках заброшенной деревни староверов, находящейся на болотах в уединенной тайге. Официальная цель - исследование быта староверов, но на самом деле участники стремятся найти ведьму, которая, по слухам, жила в этой деревне много лет назад, и теперь ее дух, согласно местным преданиям, исполняет желания тех, кто ее найдет.
Каждый из участников имеет заветное желание и надеется на его исполнение от ведьмы.
Однако всё оказывается далеко не так, как ожидали.
...ещё
Работа с фигурными картами таро в психотерапии: мужские и женские архетипические образыИрина Соловьева
Книга о фигурных картах таро, написанная в психологическом направлении автором с 20-летним опытом работы. Она предназначена для психологов, психотерапевтов, тарологов и широкой аудитории.
Фигурные карты таро представляют собой архетипические образы - мужские и женские аспекты, скрывающиеся во внутреннем мире каждого из нас. Это ключ к пониманию личности. В книге вы найдете увлекательные практические упражнения, помогающие лучше осознать себя и свои отношения. Специалисты могут применять их в работе с клиентами.
Книга написана доступным языком, сопровождается яркими примерами из истории, художественной литературы и кино.
...ещё
Обретая себяИрина Ряполова
Стихи и проза. Личностный рост и самосовершенствование.
Переход от деформации личности к её созидательному развитию.
Формирование и изменение мировоззренческих установок.
Смысл жизни, ценностные ориентиры.
СВО как лакмусовая бумага для сущности человека.
Межличностные отношения.
...ещё
Черный зонтик со звездами. Сборник рассказов 2025Сергей Русаков
Мир вокруг достоин того, чтобы его отражали в рассказах с иллюстрациями. Если регулярно писать, за год можно собрать материал на настоящую книжку. Это будут рассказы, сказки, фантастика и фэнтези — всё, что приходило в голову в 2025 году пенсионеру с наклонностями писателя и художника. Темы семьи, любви и верности. Дети и внуки. Приключения в саду и огороде. Инопланетяне и динозавры. Магия и технологии. Психология... Возможно, слишком много психологии, но психологи, скорее всего, это раскритикуют. Лучше назвать это знанием жизни, пережитой и понятая настолько, насколько это было возможно. Философия как сжатие знаний о нашем мире может быть представлена в форме легких сказок, но кто знает, возможно, кто-то это поймет. В конце концов, был Тот, кто учил великим Истинам через притчи. Рассказы, написанные в 2025 году, отражают прошедший год. Будьте счастливы!
...ещё
Самооценка: Инструкция по сборкеАртем Демиденко
Как научиться любить себя, избавиться от сомнений в своих способностях и обрести уверенность? Книга «Самооценка: Инструкция по сборке» станет вашим верным проводником в мире внутреннего развития. Она поможет понять природу самооценки, выявить причины внутреннего критика и разрушительных привычек, а также предложит, как изменить взгляд на себя и свою жизнь. Почему ошибки из прошлого следует рассматривать как ресурсы, а не как поражения? Как избежать сравнений с другими? Какую роль играют личные границы и благодарность? На эти и многие другие вопросы автор отвечает с глубоким пониманием и простотой, превращая путь самопознания в захватывающее приключение. Эта книга способна изменить не только ваше отношение к себе, но и вашу жизнь. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Дети без границ: Как развить уверенность и творчествоАртем Демиденко
«Дети без границ: Как развить уверенность и творчество» — это оригинальное руководство для родителей, педагогов и всех, кто хочет помочь ребенку раскрыть свой потенциал без барьеров. В этой книге описывается, как сформировать обстановку, в которой детская самооценка процветает, а творчество становится прочной основой для уверенного будущего. Вы найдете практические рекомендации о том, как стереть границы и развивать воображение с помощью игры, искусства и совместных инициатив. От работы с эмоциями и преодоления страхов до применения инновационных методик и технологий — автор делится секретами, как воспитать смелого и креативного лидера будущего. «Дети без границ» вдохновляет поверить в безграничные возможности каждого ребенка и поддерживать уникальность каждого юного творца. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




