Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Постер
Устали от рутины? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает вам простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, благополучие и гармонию с собой. Застряли в «дне сурка»? Оказались в жизненном тупике? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что изменения в жизни всегда начинаются с вас самих. Возможно, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – уверенности в себе? Формирование полезных привычек и их внедрение в свою жизнь – трудоемкий процесс, но лишь представьте, каких высот это может вам помочь достичь! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет, какие изменения стоит начать, чтобы ваша жизнь стала сказкой, в которой присутствуют здоровье, благополучие и, что самое важное, самореализация. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Книги автора: Валерия Артемова

Обложка
Рэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границыВалерия Артемова
Эта книга поможет вам замечать тревожные сигналы в поведении окружающих – от едва заметных нот манипуляции до явных признаков токсичности, которые часто остаются без внимания в отношениях с близкими. Вы поймете, почему некоторые люди оставляют после общения чувство опустошенности и как выстроить свои эмоциональные границы без чувства вины. Задумывались ли вы, что после общения с одним человеком вы ощущаете прилив сил, вдохновение, радость, вам комфортно и легко, а после разговора с другим – наоборот, остается странное чувство дискомфорта, обиды или даже тревоги? Эти чувства могут возникать не только в общении с новыми людьми, но и с теми, кого мы знаем долгое время. Почему это происходит? Что в поведении некоторых людей вызывает у нас такой негативный отклик? Это те самые «красные флаги», тревожные сигналы, которые подсказывают: что-то не так. В этой книге вы найдете ответы на наиболее актуальные вопросы о взаимоотношениях и осознаете, что, возможно, вы уже сталкивались с красными флагами в общении даже с самыми близкими людьми… © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Обложка
Метод «Триггер». Приемы провокативной психологииВалерия Артемова
Все о методах провокативной психологии! Почему провокации эффективны и как их можно применять для преодоления наших скрытых страхов и проблем Вызов, эмоциональная встряска, «волшебный пендель» – или же наглая манипуляция, сомнительный подход, нарушение профессиональной этики – провокативная психология вызывает множество споров и противоположных мнений. Тем не менее, несмотря на критику, она действительно работает. Часто именно там, где другие методы оказываются бессильными. В данной книге вы познакомитесь с яркими примерами из практики провокативных психологов. Каждый случай сопровождается детальным объяснением, в чем заключалась провокация, почему она оказалась успешной и как можно использовать этот метод для борьбы с нашими скрытыми страхами и проблемами. © ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Истинная Тёмного Ректора. Во Власти Серебряного ЗмеяХэля Хармон
Меня даже не представили моему будущему мужу! Мой предстоящий брак с этим монстром – это политический вопрос, а значит, уже решённый. Но я сбегаю в Академию – это гарант безопасности для адептов, под защиту легендарного ректора – Серебряного Змея, единственного, кто может аннулировать соглашение о моей свадьбе! Но что если… Ректор и есть тот самый монстр, которому я была обещана?! В тексте есть: #ректор и адептка #магическая академия #властный герой #истинная пара #от ненависти до любви #хэппи энд!
...ещё
Обложка
Дьявольский циньМарика Вайд
Для любителей древнекитайской мифологии, новелл «Лисий дом», «Сияние полуночи», «Благословение небожителей». Увлекательная история вечного противостояния небожителей и асур. Новелла о запретной любви и попытках преодолеть вражду, продолжающуюся веками. Небожители и асуры – непримиримые враги со времён Войны хаоса. Люй Инчжэнь – Владыка-страж Великого барьера. Цуймингуй – глава падшего клана Асюло. Она готова пожертвовать жизнью ради Небесного города. Он же вернулся к жизни с единственной целью: отомстить тем, кто пленил и мучил его. Итог их встречи, казалось, предопределён. Но что, если врагам суждено преодолеть пропасть ненависти и вспомнить давно забытое прошлое? © А. Жданова, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Обложка
Попаданка для Магистра-ДраконаХэля Хармон
Темноволосый красавец с надменным жестоким выражением лица только что выручил меня от бандитов. Но я вовсе не так представляла себе своего спасителя! Его внезапные объятия сжимаются, как тиски! Из моих уст невольно вырывается звук. – Как красиво стонешь, – холодная усмешка появляется на губах брюнет. – Отпустите, – я застываю от ужаса, но всё равно пытаюсь вырваться из крепких рук незнакомца. Кто он вообще? И почему он одет как мрачный средневековый аристократ? – Пойдёшь со мной, – зло произносит брюнет, – в магической Академии ты научишься управлять своей силой, пока не убилась. Просто сумасшедший! Но мне не выбраться. А его прикосновения точно жгут меня изнутри. И что, если он опаснее всех моих врагов вместе взятых?! В тексте есть: #дракон #властный герой #магическая академия #истинная пара #хэппи энд!
...ещё
Обложка
Истинная Проблема Ледяного ДраконаХэля Хармон
– Ты теперь здесь живешь. – И почему это?! – Потому что я так решил. Один умный, красивый и опасный Дракон пообещал мне помощь. Стереть метку истинности. Но сам – запер в своем замке и с жадным, полным страсти взглядом наблюдает! И я уже начинаю догадываться, чьей истинной парой я стала! Но как теперь выбраться?! В тексте присутствуют: #истинная пара #властный дракон #противостояние характеров #юмор #настоящая любовь #Хэппи Энд 1000%
...ещё
Обложка
Врач. Жизнь можно подарить по-разномуАня Вьёри
Позвольте представить вам лучшего хирурга нашего отделения, Захарского Марка Александровича… В палату уверенно входит молодой энергичный мужчина. Рукава его халата едва скрывают дерзкие татуировки, в ухе серьга, а виски почти полностью выбриты. Он отвлекается от планшета и останавливает взгляд на мне. Мое сердце замирает. – А… – понимаю, что вместо моего голоса слышен сдавленный хрип, откашливаюсь. – Можно ли нам другого врача? Когда-то он предал меня. А теперь именно от него зависит жизнь нашего сына…
...ещё
Обложка
Попаданка. Источник Силы Ледяного ДраконаХэля Хармон
Я погрузилась под лед, чтобы спасти маленького мальчика. И вдруг оказалась в мире магии, где я – штатная целительница Аскардских Источников, а красивый, но строгий и жестокий Дракон – мой самый сложный пациент. Мне необходимо навести порядок в местной лечебнице, ведь только исцелив Дракона, я смогу вернуться домой. Однако Дракон явно не собирается меня отпускать! Но у меня есть план…
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё