Сандра Кэррингтон-Смит

Сборник аудиокниг: Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе; Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта. На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, независимо от того, требуется ли вам лишь стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы восприятия жизненных трудностей. Не существует абсолютно безнадежных ситуаций. Какой бы печальной ни казалась вам ситуация через призму иллюзий, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное пространство, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта Часто гнев является реакцией на боль, способом справляться, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты сильных эмоций мы теряем контроль над своими действиями, словами и поступками. Это может причинить боль близким и испортить отношения с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые иногда трудно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, приведенные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам найти долгожданный отдых от вспышек гнева и негодования, а также сосредоточиться на достижении спокойствия здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, что, в свою очередь, приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то у вас может быть представление о том, как эта книга может вам помочь. Если нет, не стоит переживать. Вам не нужно быть знакомым с этими направлениями психотерапии, чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги: повысить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой краткой книге собраны наиболее доступные и эффективные упражнения, приемы и практики для снижения эмоционального напряжения, разработанные ведущими специалистами в области психического здоровья. Все они основаны на методах, поддерживаемых научными данными. Предлагаемые инструменты можно использовать в любой момент по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы работать с любыми проявлениями гнева, и вы сможете легко применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Замечали, как много побуждений, связанных с гневом, приводят к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в состоянии сильного гнева, — не поддаваться своим импульсам. Это поможет вам защитить себя от негативных последствий и избежать неприятностей. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам избежать действий, вызванных крайними проявлениями этой эмоции, которые только усугубляют ситуацию. Для кого эта книга Вам не нужно считать себя человеком, испытывающим проблемы с гневом, чтобы извлечь пользу из этой книги. Все мы иногда сердимся, теряем контроль и не знаем, как справиться со своими эмоциями. Большинство из нас сталкивается с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги — предоставить читателям быстрые и эффективные методы управления гневом и предотвратить разрушение отношений. Почему решили издать «Современные времена сложны и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая недавно казалась невозможной, а также связанные с этим политические конфликты — в общем, поводов для гнева у нас предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэтью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, ранее занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First в О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта. Иногда кажется, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, а отношения с друзьями и близкими становятся скучными и даже тягостными. Болезни, неудачи, финансовые трудности, поиски себя и своего места в жизни – может показаться, что выхода из этой череды неудач нет. Вы можете чувствовать отчаяние, грусть, постоянно задавая себе вопросы: «Почему именно я?» или «За что мне все это?» В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. Это означает, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, в которой содержится вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником, чтобы исцелить свои душевные раны и найти в себе силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете свою духовную практику. Главное – встать на этот путь, даже если впереди ждут трудные повороты и препятствия. Любой жизненный опыт приводит к новым вопросам и большей ясности. В Акаше вы найдете все необходимые ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период вашей жизни. Так что же вы хотите узнать о своем времени на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой рассматривается история Хроник Акаши и основные понятия, которые помогут вам понять опыт ваших прошлых жизней. Во второй части собраны многочисленные интервью людей, которые смогли с помощью Хроник Акаши исцелить травмы прошлого и обрести силы для новых свершений. Третья часть включает медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые я накопила за многие годы работы с хрониками. Эта книга является частью моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и Источником божественной энергии – Акашей. Вместе мы выстроим отношения с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви объять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная удивительная библиотека тайн, которые только и ждут, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Эти данные хранятся там, чтобы вы могли выполнить план своей души и решить поставленные перед вами задачи. Также информация Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, – найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в своих прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей находить тепло в безусловной любви, исцеляя самые тяжелые раны души. Я желаю вам отнестись к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключитесь к собственному каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу – чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт – основатель Школы мудрости познания Акаши с тысячами учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы клиенты смогли понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: прогуляться по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, независимо от того, нужно ли вам просто стереть пыль или провести капитальный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы восприятия своих жизненных трудностей. Не существует абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печальной вам ни казалась ситуация через призму иллюзий, всегда найдется хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный дом, истерзанный временем, можно восстановить до первозданной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное место, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый метод эмоционального исцеления: пройтись по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию для улучшения повседневной жизни, независимо от того, нужно ли вам просто удалить пыль или провести капитальный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы восприятия жизненных проблем. Не существует абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печально ни выглядела ваша ситуация через призму иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который может вывести из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно вернуть к первоначальной красоте, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное жилье, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то необходимость просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы воспринимать жизненные проблемы. Не существует совершенно безнадежных ситуаций. Какой бы печальной вам ни казалась ситуация через призму иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное пространство, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то необходимость просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не существует абсолютно безнадежных ситуаций. Какой бы печальной вам ни казалась ситуация через призму иллюзий, всегда найдется хотя бы один путь, ведущий к свету. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное пространство, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию для улучшения повседневной жизни, независимо от того, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь наделить каждого из вас силой, предложив новые способы восприятия ваших жизненных проблем. Не существуют абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печально вам ни казалась ситуация сквозь призму иллюзий, всегда найдется хотя бы один путь, который выведет из темноты. Так же, как запущенный и истерзанный временем дом можно восстановить до его первоначальной красоты, дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное убежище, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, независимо от того, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силы, предложив новые способы взглянуть на свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных ситуаций. Как бы печально вам ни казалась ситуация через призму иллюзий, всегда существует хотя бы один путь, который выведет из темноты. Так же, как запущенный и истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное место, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Моё намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то необходимость просто стереть пыль или провести полный ремонт. Я также надеюсь дать каждому из вас силу, предложив новые способы восприятия ваших жизненных проблем. Не существует совершенно безнадежных ситуаций. Как бы печально вам ни казалась ситуация через призму иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное место, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то просто удаление пыли или капитальный ремонт. Я также надеюсь наделить каждого из вас силой, предложив новые способы восприятия жизненных проблем. Не существует совершенно безнадежных ситуаций. Как бы печально вам ни казалась проблема сквозь призму иллюзий, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты. Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до его первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное жилище, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Моё намерение очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, будь то просто удаление пыли или капитальный ремонт. Я также надеюсь вдохновить каждого из вас, предложив новые способы взглянуть на ваши жизненные проблемы. Не бывает абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печально ни выглядела ситуация сквозь призму иллюзии, всегда существует хотя бы один путь, который выведет из темноты. Так же, как запущенный и истерзанный временем дом можно восстановить до его первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное пространство, где расцветёт прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: исследовать дом своей души, комната за комнатой, используя знакомую метафору уборки. Мое намерение очень простое: предложить стратегию для улучшения повседневной жизни, будь то простое вытирание пыли или капитальный ремонт. Я также надеюсь вдохновить каждого из вас, предложив новые способы взглянуть на свои жизненные трудности. Не бывает абсолютно безнадежных ситуаций. Как бы печально ни выглядела ваша ситуация сквозь призму иллюзий, всегда существует хотя бы один путь, который выведет из тьмы. Как заброшенный, истерзанный временем дом можно восстановить до его первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютное жилище, где расцветет прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит

На этих страницах представлен новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки. Моё намерение очень простое: предложить стратегию, которая поможет улучшить повседневную жизнь, независимо от того, нужно ли вам просто стереть пыль или провести капитальный ремонт. Я также надеюсь вдохновить каждого из вас, предложив новые способы взглянуть на свои жизненные проблемы. Нет совершенно безнадежных ситуаций. Как бы печально вам ни казалось ваше положение через призму иллюзий, всегда существует хотя бы один путь, который приведет к свету. Как заброшенный и истерзанный временем дом можно восстановить до его первоначальной красоты, так и дом нашей души можно наполнить новой жизнью, превратив его в уютное место, где будет расцветать прекрасная жизнь. С. Кэррингтон-Смит