Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Часто гнев является реакцией на боль, способом справляться, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты сильных эмоций мы теряем контроль над своими действиями, словами и поступками. Это может причинить боль близким и испортить отношения с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые иногда трудно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, приведенные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам найти долгожданный отдых от вспышек гнева и негодования, а также сосредоточиться на достижении спокойствия здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, что, в свою очередь, приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью.
«Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то у вас может быть представление о том, как эта книга может вам помочь. Если нет, не стоит переживать. Вам не нужно быть знакомым с этими направлениями психотерапии, чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги: повысить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно».
Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.
О чем книга
В этой краткой книге собраны наиболее доступные и эффективные упражнения, приемы и практики для снижения эмоционального напряжения, разработанные ведущими специалистами в области психического здоровья. Все они основаны на методах, поддерживаемых научными данными. Предлагаемые инструменты можно использовать в любой момент по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы работать с любыми проявлениями гнева, и вы сможете легко применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации.
Почему книгу стоит прочитать
Замечали, как много побуждений, связанных с гневом, приводят к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в состоянии сильного гнева, — не поддаваться своим импульсам. Это поможет вам защитить себя от негативных последствий и избежать неприятностей. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам избежать действий, вызванных крайними проявлениями этой эмоции, которые только усугубляют ситуацию.
Для кого эта книга
Вам не нужно считать себя человеком, испытывающим проблемы с гневом, чтобы извлечь пользу из этой книги. Все мы иногда сердимся, теряем контроль и не знаем, как справиться со своими эмоциями. Большинство из нас сталкивается с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги — предоставить читателям быстрые и эффективные методы управления гневом и предотвратить разрушение отношений.
Почему решили издать
«Современные времена сложны и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая недавно казалась невозможной, а также связанные с этим политические конфликты — в общем, поводов для гнева у нас предостаточно».
(Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.)
Информация об авторах
Мэтью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи.
Питер Д. Роджерс, доктор наук, ранее занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери.
Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей.
Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First в О-Клэр, штат Висконсин.
Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации.
Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере.
Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций.
Ключевые понятия
Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.
Книги автора: Мэтью Маккей
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияМэтью Маккей
Могут ли люди достигать успеха и одновременно страдать от низкой самооценки? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый внутренний демон, который мешает вам выражать свои мысли в кругу коллег, сковывает вас в компании незнакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальства и избегать новых начинаний из-за простого страха не справиться.
С помощью этой книги вы сможете самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав удобный для себя темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и специалист в области психического здоровья) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам укрепить самоуважение. Вы выявите свои негативные мысли о себе (и, вероятно, удивитесь их количеству!) и научитесь их изменять. Освойте умение позволять себе ошибаться и достойно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.
...ещё
Закон притяжения. Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением
Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наиболее мощная сила заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональное значение. Согласитесь, ничто не может быть более личным для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, поскольку ее создание требует времени и желания, а для некоторых также важен хороший почерк…
Предлагаемая книга может стать заменой Книги Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно с нуля. Здесь также имеется много пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это?
«Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые работают всегда? С какими богами и богинями вы больше всего связаны и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто прочитайте ради интереса – делайте с ней все, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!»
Дебора Блейк
О чем книга
В данном издании содержится информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете просто использовать книгу в ее текущем виде, но также предлагается записывать в нее результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге достаточно страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете успешные сочетания, вам не придется в следующий раз начинать с чистого листа.
Почему книгу стоит прочитать
Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех её рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам фиксировать в этой книге и свои собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив данную Книгу Теней в ценное хранилище ваших личных знаний.
Для кого эта книга
Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Для новичков в Ремесле удобно учиться и работать по книге в том порядке, в каком она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании переходить от одной части к другой в зависимости от магических ритуалов, над которыми вы работаете.
Почему решили издать
В тяжелые времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей с обновленным дизайном и очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер.
Информация об авторе
Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех своих делах, как магических, так и обыденных, ее неизменно сопровождают кошки.
Ключевые понятия
Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияМэтью Маккей
Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения.
Могут ли люди быть успешными и в то же время страдать от низкой самооценки? Или возможно уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение среди коллег, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за обыкновенной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы сможете самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав удобный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт в области психического здоровья) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы сможете выявить свои негативные утверждения о себе (и, вероятно, будете удивлены их количеством!) и изменить их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.
...ещё
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всехМэтью Маккей
Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех.
Исцеление не является чем-то, что может быть сделано кем-то другим; оно начинается внутри нас. Поэтому наше отношение к себе и нашему месту во Вселенной определяет, сможем ли мы обрести исцеление. Цель автора этой книги – помочь преодолеть внутренние преграды и сделать правильный шаг на пути к саморазвитию, а значит и к исцелению. Освобождение от негативных форм мышления и убеждений, которые мы усвоили в раннем возрасте, – это непростая задача, и Филена Брюс предлагает замечательные упражнения и медитации, способствующие изменению привычной внутренней системы убеждений.
Автор оживляет свое повествование яркими анекдотами и историями из реальной жизни, участником или свидетелем которых она была на протяжении 30 лет своей практики в области исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой, но содержательной работе, безусловно, найдут отклик в сердцах читателей.
...ещё
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Здоровый позвоночник. Как самостоятельно освободится от болей в спинеМэтью Маккей
Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Здоровый позвоночник. Как самостоятельно избавиться от болей в спине.
Старинная мудрость говорит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту истину можно успешно применять, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики болей в спине, основанным на энергетической медицине. Автор считает, что боли в позвоночнике могут быть вызваны не только физическими, но и эмоциональными и ментальными проблемами. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник — это центральная ось, вокруг которой строится всё человеческое тело. Он предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике — они просты, безопасны и легко применимы на практике. «Сбалансированный» позвоночник укрепит ваше тело, повысит выносливость, наполнит вас энергией, избавит от усталости и «груза» лет. И самое главное — вы получите возможность долгой молодости и здоровья. Методы Стивена Риппла предназначены как для тех, кто уже сталкивается с проблемами позвоночника, так и для тех, кто хочет заранее обезопасить себя от их появления и готов потратить часть своего свободного времени на это.
О чем книга. Стивен Риппл, будучи опытным врачом, утверждает, что четырем из пяти взрослых людей в течение жизни суждено столкнуться с болями в спине. Столкнувшись с различными случаями в своей практике, он разработал методику, позволяющую не только предотвратить болезнь, но и успешно ее вылечить — независимо от степени запущенности. По мнению автора, позвоночник — это «стержень» тела, и весь организм связан с ним — физически, эмоционально и ментально. Поэтому любые проблемы со спиной нужно лечить комплексно. В своей книге автор предлагает комплексы упражнений и подробно объясняет выполнение каждого из них. Если вы готовы регулярно выполнять описанные упражнения, у вас есть замечательная возможность избавиться от болей в позвоночнике или даже никогда не столкнуться с «проблемами со спиной»!
Почему книгу стоит прочитать:
– Вы поймете, как возникают симптомы, связанные с болями в спине.
– Узнаете, каким образом эмоциональные и ментальные стереотипы проявляются через проблемы с позвоночником.
– Выясните, как самостоятельно помочь себе избавиться от болей в спине и какую помощь можно оказать другим людям, используя безопасные и эффективные приемы.
– В конечном итоге, вы сможете восстановить здоровье своего позвоночника и предотвратить повторное появление болей.
Для кого эта книга. Эта книга будет полезна тем, кто страдает от болей в спине. Если вы молоды и готовы регулярно выполнять предложенные упражнения, у вас есть отличный шанс не узнать, что такое «проблемы со спиной». Если же вы достигли зрелых лет и ваши боли в позвоночнике доставляют дискомфорт, то предложенные упражнения окажутся невероятно полезными — они предоставляют не только надежду, но и реальную возможность полного выздоровления, что значительно улучшит вашу жизнь.
Почему решили издать. Большой опыт автора, значительный стаж в медицине, высокая популярность как в стране, так и за рубежом, а также положительные отзывы от пациентов и читателей его книг — всё это привлекло наше внимание.
Информация об авторе. Стивен Риппл — квалифицированный врач и целитель, который более 20 лет работает над методами предотвращения болей в спине. Он часто проводит лекции для молодых специалистов и врачей, а также применяет свои методики в различных медицинских учреждениях. В настоящее время он проводит собственные тренинги как в Америке, так и в Европе.
Ключевые понятия: позвоночник, мышцы, движение, энергия, эмоции, техники.
...ещё
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»Мэтью Маккей
Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я».
Бывали ли у вас ситуации, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его произнести, полагая, что он неверный? Или вы отказывались от повышения, опасаясь взять на себя дополнительные обязанности? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, вы смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Возможно, вы даже игнорировали хорошие возможности, такие как участие в конкурсах или стажировках? Если вы узнали себя в этих ситуациях, то эта книга предназначена именно для вас. К сожалению, множество профессионалов и талантливых людей боятся заявить о себе, думая, что все их навыки и достижения – всего лишь удача и не стоят упоминания.
Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто сталкивается с синдромом самозванца. Это психологический феномен, при котором человек приписывает свои достижения удаче или случайности, не веря, что все его успехи – результат упорного труда. Прочитав и выполнив задания из этой книги, вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и уверенно использовать возможности, которые предоставляет жизнь.
О чем книга
В книге рассматривается суть синдрома самозванца и подробно обсуждаются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше ментальное здоровье. Также в книге исследуются основные модели самосаботирующего поведения, к которым вы можете прибегать, чтобы оставаться в привычной зоне комфорта. Например, когда на работе предлагают новые проекты, вы можете уклоняться от интересных возможностей. Автор разработала стратегии, которые помогут вам комфортно сделать шаги в нужном направлении.
Книга содержит множество упражнений, которые помогут вам определить свои сильные стороны, научиться не стесняться говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения этой книги вы:
– преодолеете свою неуверенность в себе;
– смело начнете двигаться к своим целям;
– признаете свою ценность и осознаете, что достигли многого;
– поставите перед собой новые задачи и расширите горизонты;
– ярко проявите свои таланты.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто:
– страдает от неуверенности в себе;
– боится пробовать новое;
– считает, что все успехи и достижения – только удачное стечение обстоятельств;
– саботирует интересные предложения из-за страха неудачи;
– занимается психологической и психотерапевтической практикой.
Почему решили издать
К сожалению, тревога самозванца – довольно распространенное явление. Наша культура склоняет к скромности, не поощряет афиширование своих достижений и успехов, а также призывает довольствоваться малым. Наверняка, каждый из нас слышал пословицы вроде: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе». Все эти установки прочно укореняются в нашем подсознании, что затрудняет нам возможность ярко заявить о себе, стремиться к большему или брать на себя новые обязательства. Поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди смогли заявить о себе и использовать все возможности, которые предоставляет жизнь.
Информация об авторе
Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет людей по всей стране своими выступлениями, воркшопами и конференциями, целью которых является преодоление тревожности самозванца. Иджеома о себе говорит: «Я готова учиться всю жизнь и узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над тем, чтобы преодолевать ограничивающие убеждения, что помогает мне наполниться положительной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Я верю, что все люди талантливы и внутренне цельны. К ценностям, которыми я руководствуюсь, относятся свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь».
Ключевые понятия
синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.
...ещёКниги чтеца
Соленый ветерДжио Сара
Остров Бора-Бора, 1943 год.
Анна Кэллоуэй решает покинуть свою скучную тепличную жизнь и отправляется в качестве военной медсестры вместе с подругой Китти на острова Французской Полинезии. Однако вскоре подруги начинают отдаляться друг от друга. Анна встречает Уэстри Грина, обаятельного солдата, который помогает ей справиться с тоской по дому и потерянной дружбе. Однажды они находят неподалеку от дикого пляжа старую заброшенную хижину, где когда-то жил известный художник. Пытаясь сохранить эту находку и свои зарождающиеся чувства в секрете, они становятся свидетелями ужасного происшествия...
Сиэтл, наши дни.
Женевьева Торп отправляет письмо на имя Анны Кэллоуэй, в котором говорится об убийстве, произошедшем много лет назад на острове Бора-Бора. Женевьева хочет пролить свет на произошедшее, но для начала ей нужно поделиться с Анной важной информацией...
...ещё
44 главы о 4 мужчинахИстон Биби
Биби уже около 10 лет замужем за Кеном, высоким, привлекательным шатеном-финансистом. У них счастливая семья, уютный дом и двое детей. Однако Биби не хватает одного – разнообразия в сексуальной жизни. Ее темперамент и энтузиазм значительно превышают желания мужа.
В поисках изменений Биби начинает вести интимный дневник, вспоминая бурные дни своей молодости: байкеры, панк-рокеры, безумный секс, веселье и рок-н-ролл.
Когда Кен случайно находит ее дневник, по совету подруги, психолога, Биби начинает добавлять в него вымышленные истории, чтобы пробудить в муже эмоции – желание, ревность, интерес.
Из-под пера Биби появляются четыре истории. О безбашенном Рыцаре, ее бойфренде из старших классов. О типичном плохом парне Харли, который был после. О рок-звезде Гансе. А также о самом Кене Истоне, ее главном мужчине, ставшем законным супругом.
...ещё
Все умерли, и я завела собакуДин Эмили
Эмили и Рэйчел с ранних лет росли в безумной семье: горы неоплаченных счетов, богемные вечеринки родителей, знакомые из мира шоу-бизнеса. В таком жизненном хаосе не находилось места для собаки, о которой так мечтала Эмили. Даже когда сестры повзрослели, собака по-прежнему оставалась недостижимой мечтой. Жизнь ставит Эмили перед тяжелейшим испытанием: у Рейчел диагностируют рак. На протяжении трех лет умирает вся ее семья: не только сестра, но и оба родителя.
Это история, полная как юмора, так и горечи, о том, что каждый может справиться с самым трудным периодом в своей жизни, и что правильное время для начала новой жизни — всегда «сегодня». Также показывается, что можно начать жизнь заново с милым ши-тцу по имени Рэймонд.
...ещё
МолчаниеМакмахон Дженнифер
Лиза с раннего возраста верит в фей и приносит им дары в лес. В ответ кто-то оставляет ей амулеты, а однажды — даже загадочную Книгу Фей.
К сожалению, эта история не напоминает добрую сказку. Однажды Лиза исчезает в лесу.
Теперь ее старший брат Сэм и местный ветеринар Фиби пытаются выяснить, что произошло. Серия случайных событий приводит их в старую хижину, где их ожидает кровавый розыгрыш, а последующие события заставят их усомниться в собственном рассудке.
...ещё
Дорогая миссис Бёрд…Пирс Э. Дж.
Трагикомический роман о девушке, осуществившей свою мечту, несмотря на ужасы военного времени.
Лондон, 1941 год. Город подвергается атакам бомб Люфтваффе, а амбициозная Эммелина Лейк стремится стать военным корреспондентом. Объявление в газете приводит ее в редакцию журнала – мечта сбылась! Однако вместо написания статей ее ожидает работа наборщицей у строгой миссис Берд, автора полуживой колонки «Генриетта поможет». Многие письма от читательниц остаются без ответа, поскольку у миссис Берд есть свой список «неприемлемых» тем. Эммелина решает, что должна помочь, особенно в это трудное время. И втайне начинает писать ответы девушкам – в конце концов, какой вред от этого может быть?
«Радость от начала и до конца. „Дорогая миссис Берд“ и рассмешит вас, и согреет сердце». Джон Бойн, автор «Мальчика в полосатой пижаме»
«Ободряющая и оптимистичная… своевременная история о смелости и хорошем настроении в трудной ситуации». The Observer
«Прекрасные детали военного времени, но именно голос автора делает этот дебют поистине блестящим. Трагикомедия на фоне падающих бомб – действительно душераздирающе». People
...ещё
Мой породистый британецКиланд Ви
Бриджит работает медсестрой в больнице и сама воспитывает маленького сына Брендана. Чтобы заработать немного больше денег, она решает сдать одну из своих комнат новому коллеге – Саймону, врачу-ординатору из Англии.
Саймон – настоящий красавец, и Бриджит невольно начинает к нему тянуться. Однако у них разные ценности и взгляды на жизнь. Более того, после ординатуры Саймон вернется на родину.
Бриджит не должна обращать внимания на его провокации.
Но, боже мой, такого мужчину просто нельзя игнорировать.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё