Питер Д. Роджерс

Сборник аудиокниг: Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе; Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия. Часто гнев является реакцией на боль, способом справиться, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты сильных эмоций мы теряем контроль над собственными действиями, словами и поступками. Это может привести к вреду для близких и испорченным отношениям с друзьями и коллегами, а последствия иногда сложно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, представленные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданный покой в моменты вспышек гнева и негодования, позволяя сосредоточиться на обретении спокойствия здесь и сейчас. Эффективное управление гневом поможет вам уменьшить количество сожалений и приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то вы, вероятно, уже понимаете, как эта книга может быть вам полезна. Если нет, не беспокойтесь. Вам не нужно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги: улучшить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой краткой книге собраны доступные и эффективные упражнения, техники и практики по снижению эмоционального напряжения, разработанные ведущими экспертами в области психического здоровья. Все они основаны на научно обоснованных методах. Предлагаемые инструменты можно применять в любое время, по мере необходимости. Методики достаточно гибки, чтобы работать с различными проявлениями гнева, и вы без труда сможете использовать понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Вы замечали, как многие побуждения, связанные с гневом, могут вести к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которые вы можете принять в моменты сильного гнева, – это не действовать в соответствии с этими побуждениями. Это поможет вам избежать негативных последствий и неприятностей. Навыки контроля гнева в кризисных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам не совершать поступков, продиктованных крайними проявлениями эмоции, которые лишь усугубляют ситуацию. Для кого эта книга Вам не нужно быть человеком с проблемами в управлении гневом, чтобы извлечь пользу из этой книги. Все мы время от времени испытываем гнев, теряем контроль. Большинство из нас сталкивается с трудностями, не зная, как справиться со своими эмоциями, или сталкивается с последствиями вспышек гнева. Цель этой книги – предоставить читателям быстрые и эффективные методы управления гневом, чтобы он не разрушал ваши отношения и связи. Почему решили издать «Современные времена тяжелы и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая недавно казалась невозможной, не говоря уже о связанных с этим политических конфликтах, – у нас есть множество причин для гнева». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэттью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор множества книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, был административным директором в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в Университете Саймона Фрейзера в Канаде, а также президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые питают беспокойство, волнение и страх Часто гнев является реакцией на боль, способом справляться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в момент эмоционального всплеска мы теряем контроль – уже над своими действиями, словами и поступками. Это может привести к боли близким, испорченной дружбе и проблемам с коллегами, не задумываясь о трудностях, которые порой сложно исправить. Инструменты, представленные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам получить долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, а также сосредоточиться на обретении спокойствия в настоящем. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, что, в свою очередь, приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, вы, вероятно, уже понимаете, как эта книга может помочь вам. Если нет, не волнуйтесь. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги: улучшить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно важно для вас». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой компактной книге собраны доступные и эффективные упражнения, приемы и практики для снижения эмоционального напряжения, разработанные ведущими экспертами в области психического здоровья. Все они основаны на методах с научным обоснованием. Предложенные инструменты можно использовать в любое время – по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы работать с любым видом гневных мыслей или чувств, и вы без проблем сможете применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Замечали ли вы, как многие гневные побуждения связаны с деструктивным поведением? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в момент сильного гнева, – это не поддаваться своим побуждениям. Это защитит вас от негативных последствий и поможет избежать неприятностей. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам не совершать действий, продиктованных крайними проявлениями эмоции, которые только усугубляют ситуацию. Для кого эта книга Вам не нужно считать себя человеком, испытывающим проблемы с гневом, чтобы получить пользу от этой книги. В конце концов, время от времени все сердятся, выходят из себя и теряют контроль. Большинство людей сталкиваются с ситуациями, когда не знают, как справиться со своими эмоциями, или сталкиваются с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги – предоставить читателям быстрые и эффективные способы управления гневом и не допускать его разрушительного воздействия на отношения. Почему решили издать «Современные времена суровы и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая еще недавно казалась невозможной, не говоря уже о связанных с этим политических конфликтах – словом, поводов для гнева предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэттью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Терапия для беспокойного разума. Часто гнев является реакцией на боль, способом справиться с ситуациями, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты сильных эмоций мы теряем контроль над своими действиями, словами и поступками. Это может привести к причинению боли близким, ухудшению отношений с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые иногда сложно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, которые представлены в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную паузу от вспышек гнева и негодования, сосредоточиться на достижении спокойствия здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, что, в свою очередь, станет шагом к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, вы уже можете представить, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно быть знакомым с этими направлениями психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: улучшить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой краткой книге собрано множество доступных и эффективных упражнений, приемов и практик для снижения накала эмоций, разработанных ведущими экспертами в области психического здоровья. Все они основаны на научно обоснованных методах. Предлагаемые инструменты можно использовать в любое время – по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы справляться с любыми гневными мыслями или чувствами, и вы сможете без труда применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Вы замечали, как много гневных побуждений ведут к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в момент сильного гнева, – не поддаваться своим побуждениям. Это поможет вам избежать негативных последствий и проблем. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам не совершать поступков, продиктованных чрезмерными проявлениями этой эмоции, которые лишь усугубляют ситуацию. Для кого эта книга Не обязательно считать себя человеком с проблемами гнева, чтобы извлечь пользу из этой книги. В конце концов, все мы время от времени сердимся, теряем контроль. Большинство из нас сталкивается с ситуациями, когда не знает, как справиться с эмоциями, или сталкивается с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги – предложить читателям быстрые и эффективные методы для управления гневом, чтобы он не разрушал их отношения и связи. Почему решили издать «Современные времена сложны и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая недавно казалась немыслимой, не говоря уже о связанных с ними политических конфликтах – поводов для гнева у нас предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэттью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор множества книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинической сферы исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта Часто гнев является реакцией на боль, способом справляться, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты сильных эмоций мы теряем контроль над своими действиями, словами и поступками. Это может причинить боль близким и испортить отношения с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые иногда трудно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, приведенные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам найти долгожданный отдых от вспышек гнева и негодования, а также сосредоточиться на достижении спокойствия здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, что, в свою очередь, приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то у вас может быть представление о том, как эта книга может вам помочь. Если нет, не стоит переживать. Вам не нужно быть знакомым с этими направлениями психотерапии, чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги: повысить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой краткой книге собраны наиболее доступные и эффективные упражнения, приемы и практики для снижения эмоционального напряжения, разработанные ведущими специалистами в области психического здоровья. Все они основаны на методах, поддерживаемых научными данными. Предлагаемые инструменты можно использовать в любой момент по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы работать с любыми проявлениями гнева, и вы сможете легко применять понравившиеся вам упражнения в любой ситуации. Почему книгу стоит прочитать Замечали, как много побуждений, связанных с гневом, приводят к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в состоянии сильного гнева, — не поддаваться своим импульсам. Это поможет вам защитить себя от негативных последствий и избежать неприятностей. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам избежать действий, вызванных крайними проявлениями этой эмоции, которые только усугубляют ситуацию. Для кого эта книга Вам не нужно считать себя человеком, испытывающим проблемы с гневом, чтобы извлечь пользу из этой книги. Все мы иногда сердимся, теряем контроль и не знаем, как справиться со своими эмоциями. Большинство из нас сталкивается с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги — предоставить читателям быстрые и эффективные методы управления гневом и предотвратить разрушение отношений. Почему решили издать «Современные времена сложны и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая недавно казалась невозможной, а также связанные с этим политические конфликты — в общем, поводов для гнева у нас предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэтью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, ранее занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First в О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии. Часто гнев является реакцией на боль, способом справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако во время эмоционального всплеска мы теряем контроль не только над ситуацией, но и над собственными действиями, словами и поступками. Это может привести к тому, что мы причиняем боль близким, портим отношения с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой трудно, а иногда и невозможно исправить. Инструменты, содержащиеся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам сделать паузу в уходящих эмоциях гнева и негодования, сосредоточившись на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим числом сожалений, что, в свою очередь, приведет к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то, возможно, уже понимаете, как именно эта книга может вам помочь. Если же нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно важно для вас». — Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой короткой книге собраны самые доступные и эффективные упражнения, приемы и практики по снижению накала эмоций, разработанные ведущими экспертами в области психического здоровья. Все они основаны на методах, подтвержденных научными исследованиями. Предлагаемые инструменты можно использовать в любое время — по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы справляться с различными видами гневных мыслей или чувств, и вы легко сможете применять понравившиеся вам упражнения в любых ситуациях. Почему книгу стоит прочитать Задумывались ли вы о том, как многие побуждения, связанные с гневом, приводят к деструктивному поведению? Одно из лучших решений, которое вы можете принять в моменты сильного гнева, — это не поддаваться своим побуждениям. Таким образом, вы защитите себя от негативных последствий и избежите проблем. Навыки контроля гнева в экстренных ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам избежать действий, вызванных крайними проявлениями этой эмоции, которые только ухудшают ситуацию. Для кого эта книга Вам не нужно считать себя человеком с проблемами гнева, чтобы извлечь пользу из этой книги. В конце концов, время от времени все сердятся, выходят из себя и теряют контроль. Большинство из нас в какой-то момент сталкиваются с трудностями, не зная, как справиться со своими эмоциями, или сталкиваются с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги — предоставить читателям быстрые и эффективные способы управления гневом и предотвращения его разрушительного влияния на отношения. Почему решили издать «Сегодняшние времена сложны и полны неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, казавшаяся ранее невозможной, и политические конфликты — поводов для гнева у нас предостаточно». — Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. Информация об авторах Мэттью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор многих книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, был административным директором в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Часто гнев является реакцией на боль, способом справиться с ситуацией, когда все идет не так или выходит из-под контроля. В моменты сильных эмоций мы теряем контроль – уже над своими действиями, словами и поступками. Это может привести к тому, что мы причиняем боль близким, портим отношения с друзьями и коллегами, не задумываясь о последствиях, которые бывают трудно исправить. Инструменты, представленные в этом пособии по управлению гневом, помогут вам найти желанную паузу от вспышек гнева и негодования, сосредоточившись на том, чтобы обрести спокойствие в данный момент. Управление гневом позволит вам сократить количество сожалений, что является шагом к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если да, то, вероятно, вы уже понимаете, как эта книга может быть вам полезна. Если нет – не беспокойтесь. Знание этих направлений психотерапии не обязательно для того, чтобы извлечь максимум пользы из этой книги: повысить настроение, лучше понять себя и убедиться, что вы живете в согласии с тем, что для вас действительно важно». Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др. О чем книга В этой короткой книге собраны самые доступные и эффективные упражнения, приемы и практики по снижению эмоционального накала, разработанные ведущими специалистами в области психического здоровья. Все методики основаны на научно обоснованных подходах. Предложенные инструменты можно использовать в любое время – по мере необходимости. Методики достаточно гибкие, чтобы помочь вам справиться с любыми гневными мыслями или чувствами, и вы без труда сможете применять понравившиеся упражнения в любых ситуациях. Почему книгу стоит прочитать Вы замечали, как многие импульсы, связанные с гневом, могут приводить к разрушительному поведению? Одно из лучших решений, которые вы можете принять, когда испытываете сильный гнев, – это не поддаваться своим побуждениям. Это поможет вам избежать негативных последствий и неприятностей. Навыки контроля гнева в критических ситуациях, описанные в этой книге, помогут вам не совершать действий, продиктованных крайними проявлениями эмоций, которые могут усугубить ситуацию. Для кого эта книга Вам не обязательно считать себя человеком с проблемами в области гнева, чтобы получить пользу от этой книги. В конце концов, время от времени все сердятся и теряют контроль. Большинство из нас в какой-то момент оказывается в затруднительном положении, не зная, как справиться с эмоциями, или сталкивается с негативными последствиями вспышек гнева. Цель этой книги – предложить читателям быстрые и эффективные способы управления гневом и предотвращения его разрушительного влияния на отношения. Почему решили издать «Современные времена полны испытаний и неопределенности. Природные катастрофы, сокращение рабочих мест и автоматизация, глобальная пандемия, которая еще недавно казалась невозможной, не говоря уже о политических конфликтах – поводов для гнева у нас предостаточно». (Мэтью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.) Информация об авторах Мэттью Маккей, доктор наук, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Автор и соавтор множества книг по самопомощи. Питер Д. Роджерс, доктор наук, занимал должность административного директора в Психологической службе Хейт-Эшбери. Рональд Т. Поттер-Эфрон, доктор наук, психотерапевт частной практики в О-Клэр, штат Висконсин. Специализируется на управлении гневом, психическом здоровье, консультировании и лечении зависимостей. Патрисия С. Поттер-Эфрон, магистр естественных наук, клинический психотерапевт в центре психического консультирования First Things First, О-Клэр, штат Висконсин. Уильям Дж. Кнаус, доктор педагогических наук, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревожности, депрессии и прокрастинации. Александр Л. Чепмен, доктор наук, лицензированный психолог, профессор и координатор клинических исследований в отделении психологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде, а также лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере. Ким Л. Гратц, доктор наук, профессор и заведующая кафедрой психологии в Университете Толедо. Руководит Лабораторией исследования и лечения личности и эмоций. Ключевые понятия Психология, самопомощь, управление гневом, сильные эмоции, КПТ.