Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это саммари – краткая версия книги «Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни» Никласа Брендборга. Здесь собраны наиболее ценные мысли, идеи, примеры и кейсы. Медуза Turritopsis не только не стареет, но и на самом деле молодеет, фактически обращая время вспять. Голый землекоп – маленький, необычный грызун, обитающий в Африке, – живет удивительно долго и совершенно не страдает от рака. А в водах Гренландского моря обитает акула, которой уже более 400 лет. Что, если эти уникальные свойства в будущем станут доступными и для нас? Молекулярный биолог Никлас Брендборг, тщательно изучая процесс старения у животных и людей, осмеливается задать вопрос: что, если бы мы могли обратить процесс старения назад? Брендборг тщательно изучает аспекты нашего здоровья, факторы старения и способы продлить жизнь – от простых изменений в рационе до современных научных достижений. Он приходит к выводу: зная о этих факторах, мы действительно можем жить долго – на самом деле долго.

Это саммари – сокращенная версия книги «Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка» Дэниела Сигела и Тины Пэйн-Брайсон. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Следует ли отвлекать детей от травмирующего опыта? Почему не стоит обращаться к логике во время истерик? Нужно ли заниматься специальными упражнениями для развития мозга? Современные родители имеют представление о детском здоровье: как сбить температуру, как лечить насморк и какие витамины необходимы для укрепления иммунитета. Однако работа мозга ребенка зачастую остается загадкой, хотя именно он в значительной степени определяет будущее личности. В книге Дэниела Сигела и Тины Пэйн-Брайсон собрана основная информация о структуре детского мозга и предложены конкретные стратегии, которые помогут ребенку развить мышление.

Это краткое содержание книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векса Кинга. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Детство Векса Кинга нельзя назвать легким: его отец рано ушел из жизни, семья часто меняла приюты, а сам Кинг столкнулся с расизмом и насилием. Тем не менее, он сумел не только оставить позади эти трудные моменты, но и поднять свою жизнь на новый уровень, написав бестселлер о том, как изменения в мышлении способны трансформировать реальность. Мы все пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и сделать планету лучше. Книга Кинга предназначена для тех, кто боится прожить обычную, невыдающуюся жизнь.

Это саммари представляет собой краткую версию книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Около 275 миллионов людей по всему миру занимаются медитацией. Эта цифра приблизительна. Некоторые начинают, но быстро бросают, другие практикуют нерегулярно, а кто-то медитирует, но сомневается в пользе этого занятия. Проверить это действительно сложно. Кроме того, на протяжении многих лет психологи не воспринимали медитацию серьезно. Однако с открытием нейропластичности и участием йогов в научных исследованиях стало ясно, что влияние медитации на ум и тело поразительно. Что удалось выяснить ученым? Чего можно ожидать от медитации? И что мы все еще не понимаем о ней? Ответы на эти вопросы представлены в данном саммари.

Это саммари – краткая версия книги «Почему они не работают? Новый взгляд на мотивацию сотрудников» Сьюзен Фаулер. Здесь собраны только самые значимые мысли, идеи, кейсы и примеры. Хорошая новость для менеджеров всех компаний мира: им не нужно тратить усилия на выявление немотивированных сотрудников. Все работники их компаний уже мотивированы, ура! Но плохая новость заключается в том, что менеджеры могут не знать, какие причины стоят за этой мотивацией. Это страх перед начальством? Желание получить премию? Стремление услышать похвалу от начальника (обязательно при свидетелях)? Все эти и многие другие факторы влияют на нашу мотивацию, но иногда они могут нам навредить. Как с этим справиться? Ответ можно найти в саммари книги Сьюзен Фаулер, которая изменяет традиционные взгляды на мотивацию сотрудников.

Это саммари — краткое содержание книги Кэтлин Дженас. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Лидеры социальных стартапов должны уделять меньше времени поддержанию организации на плаву и больше — созданию долгосрочных изменений. Так считает Кэтлин Дженас, основательница некоммерческой организации Spark. Основываясь на оригинальных исследованиях и интервью с более чем ста ведущими социальными предпринимателями, она выделила пять основных стратегий для успешного роста социально ориентированной организации. Это не теория, а реальные инсайты из области социального предпринимательства: как тестировать идеи, убеждать инвесторов, правильно подбирать сотрудников, внедрять метрики успеха и становиться эффективным лидером. Если вы стремитесь стать движущей силой подлинных перемен — эта книга для вас.

Это саммари – краткая версия книги «Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый» Романа Ямпольского. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. В 2015 году на заводе Volkswagen робот-погрузчик неожиданно схватил рабочего и, прижав его к металлической пластине, раздавил. Это первый, но не единственный случай смерти человека из-за искусственного интеллекта. В ближайшем будущем такие инциденты могут произойти не только на заводах, но и на дорогах, и в домах, поскольку ИИ теперь повсюду. Создавая универсального виртуального помощника и наделяя его новыми полномочиями, мы как-то упустили из виду безопасность. Однако у самого ИИ есть свое мнение по этому поводу. Можем ли мы что-то изменить? Плохая новость: времени на это остается немного. Но хорошая новость в том, что план действий уже существует.

Это краткое изложение книги «Теория „Позвольте им“. Инструмент, меняющий жизнь» Мела Роббинса и Сойера Роббинса. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Позвольте другим людям думать о вас что угодно. Не беспокойтесь о том, что ваши родственники могут не одобрять ваши решения. Пусть коллега обижается по мелочам столько, сколько захочет. Попробуйте провести целый день, просто позволяя другим оставаться такими, какие они есть. Это может показаться неожиданным и даже пугающим испытанием. Но к концу дня вы заметите, что в вашей жизни что-то изменилось. В лучшую сторону. Так считает Мел Роббинс, самая известная женщина-спикер в мире. Это мнение поддерживают десятки тысяч людей. В чем же секрет?

Это саммари – сокращенная версия книги «Экзистенциальная физика. Руководство ученого по самым важным вопросам жизни» Сабины Хоссенфельдер. Здесь собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Что, если именно наука, а не религия или философия, может дать ответы на самые глубокие вопросы о жизни, смерти, смысле и свободе воли? В книге «Экзистенциальная физика» физик-теоретик Сабина Хоссенфельдер исследует тайны Вселенной, опровергая мифы о времени, сознании и происхождении мира; ставя под сомнение все – от квантовой механики до смысла жизни. Без излишнего научного пафоса эта книга не просто объясняет, как экзистенциальные вопросы сочетаются с современными исследованиями, но и предлагает новый подход к мышлению – рациональный и основанный на фактах, но при этом сохраняющий любопытство.

Это саммари – краткое изложение книги «Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла» Эрика Шмидта, Джонатана Розенберга и Алана Игла. В нем собраны лишь самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Бестселлеры The New York Times и Wall Street Journal раскрывают секреты Билла Кэмпбелла – человека, который преобразовал хаотичные стартапы в триллионные корпорации. Бывший футбольный тренер стал наставником для таких компаний, как Apple и Google, доказав, что в основе успеха лежат не технологии, а люди. Погрузившись в истории работы Кэмпбелла со Стивом Джобсом, Ларри Пейджем и другими выдающимися предпринимателями, вы заметите удивительный паттерн. Каждый из них приходил к Биллу как талантливый индивидуалист, а уходил как вдохновляющий лидер, способный создавать и вести за собой команды. Принципы Билла Кэмпбелла помогут вам не просто управлять людьми, а вдохновлять их.

Это саммари – краткая версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Отношения с родителями – это ключевые связи в жизни каждого человека, которые формируют его убеждения и привычки на протяжении всей жизни. Конечно, родители стремятся дать своим детям только самое лучшее, иногда даже любой ценой. Как избавиться от чрезмерной опеки родителей? Как восстановить утраченная в детстве самооценку? Как справиться с травмой, вызванной насилием? Эти вопросы волнуют, к сожалению, многих. Но решение есть – независимо от вашего текущего возраста. Пошаговая методика освобождения от влияния токсичных родителей представлена в саммари книги известного американского психотерапевта Сьюзан Форвард.

Это резюме – краткая версия книги «Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах» Шонти Фельдан. В нем собраны только самые значимые мысли, идеи, примеры и кейсы. Вы давно встречаетесь с мужчиной или находитесь в браке с ним, но его поведение иногда остается для вас загадкой? Экс-аналитик с Уолл-стрит Шонти Фельдан, основываясь на исследовании тысячи мужчин, в своей книге For Women Only знакомит женщин с тем, о чем мужчины обычно не говорят открыто. Мужчины могут скрывать или даже не осознавать, что женщины не знают этих вещей. О том, о чем думает среднестатистический мужчина, как он себя чувствует в различных ситуациях и как помочь ему стать лучшим, можно узнать из книги Фельдан, предназначенной для женщин, стремящихся глубже понять важного мужчину в своей жизни.

Это саммари – краткая версия книги «Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности» Кима Скотта. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Многие руководители боятся и не умеют говорить правду своим сотрудникам, что приводит к потере команды. Ким Скотт, ветеран Кремниевой долины, демонстрирует, как создать культуру, в которой можно прямо выражать свои мысли, спорить открыто, но при этом оставаться единым целым. Она делится своими ошибками и опытом: как хвалить для повышения мотивации и как критиковать, не нанося ущерба людям. Управление – это построение честных отношений, а не просто установка задач и контроль за сроками. Ким Скотт обобщает свой опыт работы в Кремниевой долине и показывает, как прямота, требовательность и забота становятся реальными инструментами для развития команды.

Это саммари – краткая версия книги «Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите» Джозефа Мэрфи. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время популярны психологи и коучи, которые говорят о силе подсознания и рекомендуют позитивное мышление для достижения успеха. Однако эти концепции не являются новыми. Джозеф Мерфи еще в середине ХХ века разработал методики, способствующие обретению здоровья, богатства, успеха, спокойствия и очищению сознания от негативных мыслей и страхов. Он утверждал, что благодаря силе подсознания ему удалось исцелиться от рака и считал, что каждый способен на исцеление, нахождение работы или партнера. В своей книге Мерфи предлагает конкретные упражнения и аффирмации, которые помогут использовать силу подсознания.

Вот перефразированный текст: Это резюме – краткая версия книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Все мы зависим от кого-то, а некоторые зависят от нас. Такова природа жизни. Но как поступить, если забота о другом человеке и постоянный контроль его поступков стали вашим смыслом существования? Как быть, если ваши мысли, чувства и решения принадлежат другому? Созависимость – это серьезная психологическая проблема, о которой в последнее время говорят все чаще. Обсуждение этой темы невозможно без упоминания Мелоди Битти. Она не лауреат Нобелевской премии и даже не дипломированный психолог, а простая мать-одиночка, которая когда-то испытывала на себе алкогольную зависимость и находилась в созависимых отношениях. Битти стала известна благодаря тому, что преодолела эти трудности и затем поделилась своим опытом с другими. Ее откровенная книга «Спасать или спасаться?» уже более 30 лет остается национальным бестселлером!

Это саммари – краткое изложение книги «Любовь, которой стоит заняться. Классный секс в длительных отношениях – это возможно» Стивена Снайдера. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сколько лет вы вместе? Три, пять, десять? Двадцать?! И, извините за прямоту, как обстоят дела с сексом? Если не очень (не будем углубляться в детали), то у нас есть для вас руководство по отношениям, которое поможет избежать превращения секса в источник уныния, стресса и проблем на протяжении совместной жизни. Если у вас есть дети, вспомните, как ведут себя двухлетки. Как они радуются, не думая о каких-либо Больших Жизненных Трудностях, как эгоистично умеют получать удовольствие. Наша сексуальность устроена так же – понимая это, мы можем сохранять радость и легкость в сексе, независимо от того, сколько лет провели вместе. Ключевой элемент здесь – принятие. В этом подходе нет ни вибраторов, ни наручников, ни ролевых игр – только стремление следовать своим чувствам и довериться влечению, а не контролировать его. Это не волшебная таблетка, но попробовать стоит. В длительных отношениях секс может стать источником жизненного вдохновения и веры в то, что жизнь стоит жить.

Это резюме – краткая версия книги «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» Скотта Кауфмана. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Что важнее: безопасность или личностный рост? Какие потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог реализовать свой потенциал? Чем отличается дефицитарное восприятие мира от бытийного? Что означает самоактуализирующаяся личность? Так называемая пирамида Маслоу – это сильно упрощенная модель иерархии человеческих потребностей, созданная «по мотивам» идей американского психолога. Сам Абрахам Маслоу никогда не изображал иерархию потребностей в виде пирамиды. Человеческая личность слишком сложна, чтобы исследовать ее процессы изолированно друг от друга. Когнитивист Скотт Кауфман изучил неопубликованные работы Абрахама Маслоу, переосмыслил его идеи и предложил новую иерархию потребностей человека.

Это саммари — краткая версия книги «Человек, который разгадал рынок. Как математик Джим Саймонс заработал на фондовом рынке 23 млрд долларов» авторства Грегори Цукермана. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Средневековые алхимики стремились найти философский камень, а нам, представителям цифровой эпохи, понятнее мечтать о формуле богатства. Если деньги любят счет, то должны существовать и точные, просчитанные методы их получения? Перед вами саммари книги о человеке, который открыл эту формулу. Хотя сама формула в книге не представлена, вы узнаете нечто более значимое — о деньгах, богатстве и устройстве мира в целом. Итак, познакомьтесь с Джимом Саймонсом, мастером финансового рынка…

Это резюме – сжатая версия книги «Ошибки социальной справедливости» Томаса Соуэлла. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Социальная справедливость. Борьба с дискриминацией и расизмом. Устранение неравенства. Эти благие идеи в последние десятилетия стали ключевыми в социальной мысли и публичной политике. Государства и интеллектуалы ведут священную войну за все хорошее против всего плохого, стремясь создать более справедливый, равный, открытый и свободный мир. Но что, если крестовый поход прогрессистов основан на ошибочных представлениях о мире? Что, если мы неправильно оцениваем проблему неравенства, а правительства, стремясь к социальной справедливости, разрушают основы свободного общества? Об основных заблуждениях сторонников универсального равенства рассказывает экономист Томас Соуэлл.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Существует широко распространенное мнение, что главная цель предприятия заключается в получении прибыли. Бизнес не может и не должен ставить перед собой благородные цели, такие как борьба с изменением климата, загрязнением планеты или неравенством. Именно безответственный и нерегулируемый характер капитализма является источником большинства глобальных проблем. Тем не менее, альтернативы рыночной экономике не существуют. Капитализм – это единственная система, способная создать богатство и сохранить свободу. Поэтому экономист Ребекка Хендерсон утверждает, что экономические институты не нужно разрушать, а необходимо реформировать. Можно ли объединить прибыль с общественной пользой, учесть интересы бизнеса и всего человечества, заставить корпорации работать на благо людей – ответы на эти вопросы представлены в саммари.