Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это резюме – краткое изложение книги «Уродливая Вселенная. Как поиски красоты заводят физиков в тупик» Сабины Хоссенфельдер. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Что если главной проблемой современной физики является неразрешенные уравнения, а убеждение в том, что природа должна быть красивой? В книге «Уродливая Вселенная» Сабина Хоссенфельдер описывает, как физики оказались в плену своих красивых теорий, таких как суперсимметрия, теория струн и мультивселенная. Она демонстрирует, как одержимость «естественностью» и эстетической элегантностью отвлекает науку от реальности. И напоминает: истину подтверждают не эмоции, а данные. В формате PDF A4 сохранен оригинальный издательский дизайн.

Это саммари – сокращённая версия книги «Все сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии» Харриет Лернер. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с мучительным чувством: вы говорите, объясняете, кричите или умоляете, но вас словно не слышат. Ваши слова отскакивают от невидимой стены, которую возвёл самый близкий человек. Существуют десятки книг и тренингов по коммуникации, которые учат нас правильно выражаться, использовать я-сообщения и отстаивать границы. Но почему тогда конфликты в семьях продолжаются годами, а самые любимые люди становятся для нас чужими? Психотерапевт Харриет Лернер считает, что нужно смотреть глубже – дело не в технике общения. Вы просто утратили «подлинный голос». И пришло время его вернуть. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Великий физик Лев Ландау говорил: «Человек способен познать даже то, что ему трудно представить». Вся история науки XX века лишь подтверждала эти слова. В начале столетия не все физики верили в существование атомов, а сегодня они обсуждают явления, которые в миллионы раз мельче атомов. Более того, именно сейчас ученые готовы представить теорию, способную объединить основные знания о нашем мире в единую систему: теорию всего. Как она выглядит? Каков ее смысл? Как наука смогла ее разработать? В конце концов, смогут ли люди, чье знание физики ограничивается школьным курсом, понять ее? Прослушайте аудиосаммари и узнайте, как устроено… всё на свете!

Это краткое содержание книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векса Кинга. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Детство Векса Кинга нельзя назвать легким: его отец рано ушел из жизни, семья часто меняла приюты, а сам Кинг столкнулся с расизмом и насилием. Тем не менее, он сумел не только оставить позади эти трудные моменты, но и поднять свою жизнь на новый уровень, написав бестселлер о том, как изменения в мышлении способны трансформировать реальность. Мы все пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и сделать планету лучше. Книга Кинга предназначена для тех, кто боится прожить обычную, невыдающуюся жизнь.

Это саммари представляет собой краткую версию книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Около 275 миллионов людей по всему миру занимаются медитацией. Эта цифра приблизительна. Некоторые начинают, но быстро бросают, другие практикуют нерегулярно, а кто-то медитирует, но сомневается в пользе этого занятия. Проверить это действительно сложно. Кроме того, на протяжении многих лет психологи не воспринимали медитацию серьезно. Однако с открытием нейропластичности и участием йогов в научных исследованиях стало ясно, что влияние медитации на ум и тело поразительно. Что удалось выяснить ученым? Чего можно ожидать от медитации? И что мы все еще не понимаем о ней? Ответы на эти вопросы представлены в данном саммари.

Это саммари – краткая версия книги «Почему они не работают? Новый взгляд на мотивацию сотрудников» Сьюзен Фаулер. Здесь собраны только самые значимые мысли, идеи, кейсы и примеры. Хорошая новость для менеджеров всех компаний мира: им не нужно тратить усилия на выявление немотивированных сотрудников. Все работники их компаний уже мотивированы, ура! Но плохая новость заключается в том, что менеджеры могут не знать, какие причины стоят за этой мотивацией. Это страх перед начальством? Желание получить премию? Стремление услышать похвалу от начальника (обязательно при свидетелях)? Все эти и многие другие факторы влияют на нашу мотивацию, но иногда они могут нам навредить. Как с этим справиться? Ответ можно найти в саммари книги Сьюзен Фаулер, которая изменяет традиционные взгляды на мотивацию сотрудников.

Это саммари — краткое содержание книги Кэтлин Дженас. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Лидеры социальных стартапов должны уделять меньше времени поддержанию организации на плаву и больше — созданию долгосрочных изменений. Так считает Кэтлин Дженас, основательница некоммерческой организации Spark. Основываясь на оригинальных исследованиях и интервью с более чем ста ведущими социальными предпринимателями, она выделила пять основных стратегий для успешного роста социально ориентированной организации. Это не теория, а реальные инсайты из области социального предпринимательства: как тестировать идеи, убеждать инвесторов, правильно подбирать сотрудников, внедрять метрики успеха и становиться эффективным лидером. Если вы стремитесь стать движущей силой подлинных перемен — эта книга для вас.

Это саммари – краткая версия книги «Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый» Романа Ямпольского. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. В 2015 году на заводе Volkswagen робот-погрузчик неожиданно схватил рабочего и, прижав его к металлической пластине, раздавил. Это первый, но не единственный случай смерти человека из-за искусственного интеллекта. В ближайшем будущем такие инциденты могут произойти не только на заводах, но и на дорогах, и в домах, поскольку ИИ теперь повсюду. Создавая универсального виртуального помощника и наделяя его новыми полномочиями, мы как-то упустили из виду безопасность. Однако у самого ИИ есть свое мнение по этому поводу. Можем ли мы что-то изменить? Плохая новость: времени на это остается немного. Но хорошая новость в том, что план действий уже существует.

Это саммари – краткая версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Отношения с родителями – это ключевые связи в жизни каждого человека, которые формируют его убеждения и привычки на протяжении всей жизни. Конечно, родители стремятся дать своим детям только самое лучшее, иногда даже любой ценой. Как избавиться от чрезмерной опеки родителей? Как восстановить утраченная в детстве самооценку? Как справиться с травмой, вызванной насилием? Эти вопросы волнуют, к сожалению, многих. Но решение есть – независимо от вашего текущего возраста. Пошаговая методика освобождения от влияния токсичных родителей представлена в саммари книги известного американского психотерапевта Сьюзан Форвард.

Это резюме – краткая версия книги «Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах» Шонти Фельдан. В нем собраны только самые значимые мысли, идеи, примеры и кейсы. Вы давно встречаетесь с мужчиной или находитесь в браке с ним, но его поведение иногда остается для вас загадкой? Экс-аналитик с Уолл-стрит Шонти Фельдан, основываясь на исследовании тысячи мужчин, в своей книге For Women Only знакомит женщин с тем, о чем мужчины обычно не говорят открыто. Мужчины могут скрывать или даже не осознавать, что женщины не знают этих вещей. О том, о чем думает среднестатистический мужчина, как он себя чувствует в различных ситуациях и как помочь ему стать лучшим, можно узнать из книги Фельдан, предназначенной для женщин, стремящихся глубже понять важного мужчину в своей жизни.

Это саммари – краткая версия книги «Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности» Кима Скотта. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Многие руководители боятся и не умеют говорить правду своим сотрудникам, что приводит к потере команды. Ким Скотт, ветеран Кремниевой долины, демонстрирует, как создать культуру, в которой можно прямо выражать свои мысли, спорить открыто, но при этом оставаться единым целым. Она делится своими ошибками и опытом: как хвалить для повышения мотивации и как критиковать, не нанося ущерба людям. Управление – это построение честных отношений, а не просто установка задач и контроль за сроками. Ким Скотт обобщает свой опыт работы в Кремниевой долине и показывает, как прямота, требовательность и забота становятся реальными инструментами для развития команды.

Это саммари – краткое изложение книги «Любовь, которой стоит заняться. Классный секс в длительных отношениях – это возможно» Стивена Снайдера. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сколько лет вы вместе? Три, пять, десять? Двадцать?! И, извините за прямоту, как обстоят дела с сексом? Если не очень (не будем углубляться в детали), то у нас есть для вас руководство по отношениям, которое поможет избежать превращения секса в источник уныния, стресса и проблем на протяжении совместной жизни. Если у вас есть дети, вспомните, как ведут себя двухлетки. Как они радуются, не думая о каких-либо Больших Жизненных Трудностях, как эгоистично умеют получать удовольствие. Наша сексуальность устроена так же – понимая это, мы можем сохранять радость и легкость в сексе, независимо от того, сколько лет провели вместе. Ключевой элемент здесь – принятие. В этом подходе нет ни вибраторов, ни наручников, ни ролевых игр – только стремление следовать своим чувствам и довериться влечению, а не контролировать его. Это не волшебная таблетка, но попробовать стоит. В длительных отношениях секс может стать источником жизненного вдохновения и веры в то, что жизнь стоит жить.

Это резюме – сжатая версия книги «Ошибки социальной справедливости» Томаса Соуэлла. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Социальная справедливость. Борьба с дискриминацией и расизмом. Устранение неравенства. Эти благие идеи в последние десятилетия стали ключевыми в социальной мысли и публичной политике. Государства и интеллектуалы ведут священную войну за все хорошее против всего плохого, стремясь создать более справедливый, равный, открытый и свободный мир. Но что, если крестовый поход прогрессистов основан на ошибочных представлениях о мире? Что, если мы неправильно оцениваем проблему неравенства, а правительства, стремясь к социальной справедливости, разрушают основы свободного общества? Об основных заблуждениях сторонников универсального равенства рассказывает экономист Томас Соуэлл.

Это резюме – краткая версия книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уолинна. Здесь собраны самые ценные мысли, идеи, случаи и примеры. Тревога. Депрессия. Страхи. Навязчивые мысли. Прогрессирующие заболевания. Корни этих проблем могут быть не в нашем теле и опыте, а в историях наших предков. Не случайно ухудшившееся зрение автора, Марка Уолинна, полностью восстановилось лишь после того, как он стал психотерапевтом и наладил отношения с родителями, которых ранее считал виновными в своих бедах. Теперь Уолинн делится методами преодоления негативного «наследия» с помощью письменных упражнений и техник визуализации и слушания, даже если ваши родители, бабушки или дедушки уже ушли из жизни или вы с ними не знакомы. И даже если причина вашего тяжелого состояния не связана с семейной трагедией, следование рекомендациям из этой книги положительно скажется на ваших делах и душевном состоянии.

Это саммари – краткий обзор книги «Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви» Дэвида Ричо. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Чтобы создать гармоничные отношения в паре, недостаточно просто этого желать. Важно осознавать, как наше восприятие влияет на способность любить, а восприятие, в свою очередь, формируется под воздействием прошлого опыта. Кроме того, стоит заранее понимать, с какими трудностями можно столкнуться на разных этапах отношений и как их эффективнее решать. Дэвид Ричо делится своими знаниями, полученными из двух различных культур: западной и восточной.

Этот текст является сокращенной версией книги Натальи Грэйс «Законы Грэйс». В нем собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. О книге Законы Натальи Грэйс созданы для того, чтобы помогать людям выживать в условиях жестокого современного мира. Ее советы являются противовесом законам подлости. В книге представлена житейская мудрость, которую многие приобретают на собственном трудном опыте. Жизненные законы Грэйс сформулированы в виде афоризмов, что позволяет легко их запомнить. Автор с юмором обсуждает серьезные темы, особенно актуальные в условиях агрессивной информационной среды. Например, «закон подпитки злобы» объясняет, почему люди с негативным настроем стремятся провоцировать окружающих на конфликты. «Закон затирания эмоций» помогает избавиться от негативных переживаний, вызванных неприятными словами или разрывом близких отношений. Эта книга является настольной для тех, кто нуждается в поддержке и дружеском совете в сложной ситуации. Зачем слушать • Превращать проблемы в ступеньки на пути к успеху. • Избавляться от социальных стереотипов, страха перед действием и оценочных суждений. • Эффективно защищаться от негативной информационной среды, в которой мы существуем. Об авторе Наталья Грэйс – коучер, психолог и автор тренингов по мотивации. Она родилась в городе Кандалакша Мурманской области и с детства проявляла оптимизм и творческие способности. Окончила Первый медицинский университет имени академика И. П. Павлова по специальности «Лечебное дело». Разработала мобильное приложение с бесплатным доступом к авторским тренингам по улучшению памяти и внимания, лекциям по финансовой грамотности, психологии, скорочтению и профориентации.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. «Нужно быть жадным, когда другие напуганы, и пугаться, когда другие жадны». Это одно из самых известных высказываний Уоррена Баффета и одно из самых трудных для реализации! Ведь именно жадность и страх приводят к наиболее рискованным финансовым решениям. Тем не менее, состояние Баффета в $85 млрд является доказательством того, что «оракул из Омахи» прекрасно понимает как свои, так и чужие эмоции. И мы тоже можем этому научиться. Не следует притворяться, что инвестирование основано только на рациональных принципах. Не стоит отключать интуицию, когда разрабатываешь финансовый план. Умение находить общий язык со своими чувствами – вот ключ к финансовому успеху. Все, что нужно знать о психологии денег, содержится в саммари бестселлера Моргана Хаузела!

Это саммари – краткое изложение книги, включающее самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время количество отчужденных родителей продолжает расти. Разорванные семьи приводят к социальной изоляции и страданиям старшего поколения, а внуки, растущие без бабушек и дедушек, испытывают трудности. Кроме того, у тех, кто решил разорвать отношения со своими родителями, остается неизбывная горечь. Даже психотерапия порой не помогает, а лишь усугубляет существующие проблемы. Почему это происходит и как с этим бороться? На эти вопросы отвечает специалист, который за годы работы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми и помог тем, кто не смог наладить отношения, начать новую жизнь.

Это саммари – краткое изложение книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Построить карьеру нелегко даже в спокойные времена, а в условиях быстрых изменений и постоянных вызовов необходимо адаптироваться. Дизайн-мышление поможет нам уверенно справляться с обстоятельствами и получать удовольствие от работы. Давайте соберем силы и начнем новый этап в дизайне своей жизни и карьеры!

Сборник саммари ключевых книг по коучингу. Эта книга окажется полезной для всех, кто ищет новые методы общения и развития – как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Каждый раздел предоставляет системное понимание конкретного подхода, помогает освоить основные инструменты и увидеть новые аспекты. Здесь представлены техники активного слушания, работы с сопротивлением, построения доверия и развития ответственности. Все они формируют систему, способствующую росту и достижению успеха. Книга станет настольной для тех, кто стремится глубже понять коучинг и улучшить свои навыки, которые будут ценны не только в профессии, но и в повседневном взаимодействии. Саммари, включенные в сборник: • Коучинг высокой эффективности // Джон Уитмор • Как помочь людям измениться. Коучинг сопереживания для безграничного роста и развития // Ричард Бояцис, Мелвин Смит, Эллен Ван Остен • Язык жизни. Ненасильственное общение // Маршалл Розенберг • Коучинг-лидерство. Говори меньше, спрашивай больше и навсегда измени свой стиль управления // Майкл Стеньер • Суперкоммуникаторы. Используйте секретный язык общения, чтобы договориться с кем угодно // Чарльз Дахигг • Ловушка советов. Главная книга по коучингу // Майкл Стеньер • Спасибо за отзыв. Как научиться принимать обратную связь // Дуглас Стоун, Шейла Хин • Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают // Джефф Уоттс, Ким Морган • Развивайте человека, а не решайте проблему. Гид по рефлексивному коучингу // Марша Рейнольдс • Коактивный коучинг. Проверенные принципы личностного и профессионального роста // Генри Кимси-Хаус, Карен Кимси-Хаус, Лаура Уитворт, Филлип Сандал • Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности // Ким Скотт • Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла // Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл