Ключевые идеи книги: Законы Грэйс. Наталья Грэйс
Этот текст является сокращенной версией книги Натальи Грэйс «Законы Грэйс». В нем собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы.
О книге
Законы Натальи Грэйс созданы для того, чтобы помогать людям выживать в условиях жестокого современного мира. Ее советы являются противовесом законам подлости. В книге представлена житейская мудрость, которую многие приобретают на собственном трудном опыте. Жизненные законы Грэйс сформулированы в виде афоризмов, что позволяет легко их запомнить. Автор с юмором обсуждает серьезные темы, особенно актуальные в условиях агрессивной информационной среды. Например, «закон подпитки злобы» объясняет, почему люди с негативным настроем стремятся провоцировать окружающих на конфликты. «Закон затирания эмоций» помогает избавиться от негативных переживаний, вызванных неприятными словами или разрывом близких отношений. Эта книга является настольной для тех, кто нуждается в поддержке и дружеском совете в сложной ситуации.
Зачем слушать
• Превращать проблемы в ступеньки на пути к успеху.
• Избавляться от социальных стереотипов, страха перед действием и оценочных суждений.
• Эффективно защищаться от негативной информационной среды, в которой мы существуем.
Об авторе
Наталья Грэйс – коучер, психолог и автор тренингов по мотивации. Она родилась в городе Кандалакша Мурманской области и с детства проявляла оптимизм и творческие способности. Окончила Первый медицинский университет имени академика И. П. Павлова по специальности «Лечебное дело». Разработала мобильное приложение с бесплатным доступом к авторским тренингам по улучшению памяти и внимания, лекциям по финансовой грамотности, психологии, скорочтению и профориентации.
Книги из серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Сделай мир лучше! Как каждый из нас может запустить позитивные изменения. Джон Максвелл, Роб Хоскинс. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткое изложение книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Каждый из нас в глубине души мечтает сделать мир лучше. Мы хотим накормить голодных, помочь больным или обустроить детскую площадку во дворе своего дома. Джон Максвелл рассказывает, как любой человек, независимо от профессии, статуса или жизненных обстоятельств, может инициировать изменения.
Все мы способны привнести что-то ценное в жизнь своей семьи, компании или сообщества, в котором находимся. Для этого не требуется много свободного времени или денег, особых навыков или большой власти. Достаточно представить себе лучший мир и стремиться реализовывать ценности, которые вдохновляют наши сердца.
...ещё
Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья. Морган Хаузел. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. «Нужно быть жадным, когда другие напуганы, и пугаться, когда другие жадны». Это одно из самых известных высказываний Уоррена Баффета и одно из самых трудных для реализации! Ведь именно жадность и страх приводят к наиболее рискованным финансовым решениям. Тем не менее, состояние Баффета в $85 млрд является доказательством того, что «оракул из Омахи» прекрасно понимает как свои, так и чужие эмоции. И мы тоже можем этому научиться.
Не следует притворяться, что инвестирование основано только на рациональных принципах. Не стоит отключать интуицию, когда разрабатываешь финансовый план. Умение находить общий язык со своими чувствами – вот ключ к финансовому успеху. Все, что нужно знать о психологии денег, содержится в саммари бестселлера Моргана Хаузела!
...ещё
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности. Майкл Поллан. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Могут ли психоделики стать для психиатрии тем же, чем микроскоп для биологии, а телескоп для астрономии? Да, утверждает Майкл Поллан; и не только могут, но уже стали – достаточно взглянуть на десятки, а то и сотни людей, которые преодолели зависимости, депрессию и страх смерти.
Эта книга предлагает новый взгляд на тему, полную мифов и предрассудков, и призывает пересмотреть все, что мы знали о психоделиках, их истории и влиянии на человеческий разум. Однако не следует забывать, что употребление психоделиков без назначения врача не одобряется Уголовным кодексом – возможно, пока.
Поллан предлагает читателям задуматься: что, если изменение сознания является ключом к его истинному пониманию?
...ещё
Как устроена экономика. Простое и доступное объяснение сложных понятий. Ха-Джун Чанг. СаммариSmart Reading
Это саммари – сокращенное изложение книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. О чем писал Карл Маркс в своем «Капитале»? К кому обращается «невидимая рука рынка», придуманный Адамом Смитом? В чем преимущества капитализма перед социализмом? Почему экономисты получают Нобелевские премии, если им так и не удалось предсказать финансовый кризис? Все, что вы хотели узнать об устройстве экономики, но не осмеливались спросить у своих преподавателей, – в саммари книги Ха-Джун Чанга «Как устроена экономика».
...ещё
Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. СаммариSmart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В последнее время среди психологов и их сторонников активно обсуждается тезис о необходимости «разговаривать с партнерами о своих эмоциях», «не замалчивать трудности», «делиться тем, что происходит с нами» – в общем, пытаться решать семейные проблемы через общение. Однако создается впечатление, что количество разводов растет пропорционально числу произнесенных слов. Таким образом, эффективность этого подхода, похоже, сильно преувеличена. Что если попробовать улучшить семейные отношения без душеспасительных бесед?
...ещё
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. СаммариSmart Reading
Это резюме – краткая версия книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уолинна. Здесь собраны самые ценные мысли, идеи, случаи и примеры.
Тревога. Депрессия. Страхи. Навязчивые мысли. Прогрессирующие заболевания. Корни этих проблем могут быть не в нашем теле и опыте, а в историях наших предков. Не случайно ухудшившееся зрение автора, Марка Уолинна, полностью восстановилось лишь после того, как он стал психотерапевтом и наладил отношения с родителями, которых ранее считал виновными в своих бедах.
Теперь Уолинн делится методами преодоления негативного «наследия» с помощью письменных упражнений и техник визуализации и слушания, даже если ваши родители, бабушки или дедушки уже ушли из жизни или вы с ними не знакомы. И даже если причина вашего тяжелого состояния не связана с семейной трагедией, следование рекомендациям из этой книги положительно скажется на ваших делах и душевном состоянии.
...ещёКниги автора: Smart Reading
Капитализм в огне. Как сделать эффективную экономическую систему человечной. Ребекка Хендерсон. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Существует широко распространенное мнение, что главная цель предприятия заключается в получении прибыли. Бизнес не может и не должен ставить перед собой благородные цели, такие как борьба с изменением климата, загрязнением планеты или неравенством. Именно безответственный и нерегулируемый характер капитализма является источником большинства глобальных проблем.
Тем не менее, альтернативы рыночной экономике не существуют. Капитализм – это единственная система, способная создать богатство и сохранить свободу. Поэтому экономист Ребекка Хендерсон утверждает, что экономические институты не нужно разрушать, а необходимо реформировать. Можно ли объединить прибыль с общественной пользой, учесть интересы бизнеса и всего человечества, заставить корпорации работать на благо людей – ответы на эти вопросы представлены в саммари.
...ещё
CEO делает лишь три вещи. Поиск фокуса в управлении компанией. Трей Тейлор. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткое изложение книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Вы – генеральный директор крупной компании. Ваши дела идут неплохо, но, конечно, хочется, чтобы они шли еще лучше. Что требует вашего первоочередного внимания прямо сейчас? Можете ли вы выразить это всего в трех словах? Какие это слова? Клиенты? Продукт? Сотрудники? Что, если выбор этих слов определяет успех вашего бизнеса?
Такой вопрос задает консультант для CEO, а также сам генеральный директор крупной компании, Трей Тейлор. Чтобы определить три ключевых слова, ему потребовались десятилетия успехов и неудач. Но результат того стоил.
...ещё
Да, черт возьми! Как выбирать то, что по-настоящему важно. Дерек Сиверс. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткое изложение книги, в котором собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Если вы ощущаете перегрузку и ваши чувства по отношению к чему-то не больше, чем «да, черт возьми!», скажите «нет». Это правило применял музыкант Дерек Сиверс, который в конце 90-х основал платформу для независимых музыкантов CD Baby и спустя 10 лет продал её за $22 млн. Позже он собрал свои мысли по этому поводу в книге Hell Yeah or No: what’s worth doing. Книга рассказывает о том, что действительно стоит делать в жизни, как избежать ловушек мышления, мешающих осуществлять мечты, и наконец заняться тем, что нам нужно. Необычные в своей простоте ментальные модели Сиверса помогут сосредоточиться на наиболее значимых делах и избавиться от всего, что создает лишнюю суету.
...ещё
Раскрывая душу сервиса. Девять факторов стабильного успеха в бизнесе. Леонард Берри. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Когда официантка в ресторане уходит, приняв наш заказ, она уверена, что мы не сбежим, лишь проглотив отбивную. Мы же, в свою очередь, надеемся, что отбивная не окажется на вкус как подошва. Официантка рассчитывает на наши чаевые, а мы верим, что пиво, которое она нам советует, действительно свежее. Доверие – это то, что объединяет всех нас в сфере сервиса. Как же оправдать это доверие? Есть лишь один путь: исполнять свои обещания. Например, компания Dial-A-Mattress обещает доставить матрас в день заказа и выполняет это, невзирая на погоду, праздники, пробки и другие препятствия.
Леонард Берри изучил 14 известных сервисных компаний, которые удерживают свои позиции на рынке более 30 лет. Он выделил девять принципов выдающегося сервиса, основанных не только на бизнес-практиках, но и на основных человеческих ценностях. Для достижения успеха в сфере сервиса необходим не просто набор правил, а мышление, в котором люди всегда находятся на первом месте.
...ещё
Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность. Ричард Шварц. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткое изложение книги. Только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Наш разум не является монолитным и целостным. Кроме истинного «я», в структуре личности присутствуют определенные дополнительные части – субличности. Иногда их действия могут навредить человеку и выглядеть опасными и нелогичными, но с ними вполне возможно договориться, используя методику доктора Ричарда Шварца. Он вводит концепцию «внутренней семейной системы» и предлагает наладить связь с собственными субличностями на основе любви, принятия и понимания – как заботливый родитель строит отношения со сложными подростками. Этот подход Ричард Шварц также применяет к взаимодействию с внешним миром. Он убежден, что позитивное общение с окружающими, свободное от осуждения и подавления, может решить множество проблем человечества в целом.
...ещё
Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. СаммариSmart Reading
Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры.
«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Этот ответ стал привычным, когда нас спрашивают, как дела. Мы уверенно говорим: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, нам самим непонятно, почему мы испытываем подавленность, напряжение и тревогу, хотя ничего страшного не происходит. Тем не менее, для хронического стресса достаточно мелких факторов, которые окружают нас каждый день: пробки на дорогах, рабочие дедлайны, финансовые проблемы, домашние заботы и постоянный поток новостей в соцсетях. Как отмечают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс – это не то, что происходит с нами, а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.
...ещёКниги чтеца
Сердце ночиКорсакова Татьяна
Словно воплощение тьмы, в сердце глухой тайги возвышается мрачная Вранова башня. Никто из тех, кто пытался ее отыскать, не вернулся. Только проводник, имеющий ключ, может пересечь границу и провести своих спутников к цели, но не приведет ли это их всех к неизбежной гибели? Три девушки — смелая Эльза, капризная Лика и застенчивая Марфа — совершенно разные друг от друга. Но судьба не случайно свела их вместе, ведь у каждой есть свои уникальные способности, и каждой предстоит пройти собственное испытание и найти путь сквозь тьму.
...ещё
Сердце ночиТатьяна Корсакова
Посреди глухой тайги, словно воплощение самой тьмы, возвышается мрачная Вранова башня. Ни один из тех, кто пытался ее отыскать, не вернулся. Лишь проводник с ключом способен пересечь границу и сопроводить своих спутников к цели, но не приведет ли это их всех к неминуемой погибели? Три девушки – смелая Эльза, капризная Лика и стеснительная Марфа – совершенно разные. Но судьба не случайно свела их вместе, ведь у каждой из них есть уникальные способности, и каждой предстоит пройти свое испытание и найти путь сквозь тьму.
...ещё
ВМЕСТЕ: мужчина и женщина. Визуальный гид по укреплению ваших отношенийSmart Reading
Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. На это есть множество весомых причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть одна наиболее значимая: 70 процентам пар расстаться легче, чем строить и поддерживать свой союз. Длительные отношения, основанные на любви и согласии, – это не случайность, а труд. Вместе с романтикой приходят бытовые проблемы, разногласия и необходимость компромиссов. Важно учиться слышать и понимать друг друга, даже если иногда мы говорим на разных языках. Необходимо преодолевать мгновенные реакции, контролировать эмоции и разрешать конфликты. Важно помнить о совместных целях и не жалеть времени на общение. Нужно меняться прежде, чем ожидать изменений от другого. Как же всему этому научиться?
Давайте попробуем поддержать ваши отношения с помощью книги. Но это не просто книга, а визуальный гид по самым важным аспектам вашего союза. В сборнике «Вместе: мужчина и женщина» мы собрали лучшие советы и проверенные методики из 12 бестселлеров, чтобы напомнить вам: счастливая пара – это не миф, а вполне достижимая цель.
Вы можете читать её от начала до конца или выбирать главы, которые особенно актуальны. Содержимое, дополненное мотивирующими инфографиками, станет вашим визуальным путеводителем в мире любви и взаимопонимания. Эта книга поможет вам взять на себя ответственность за свои отношения и восстановить гармонию и единство.
...ещё
Марс Экспресс. ТэмСедрик Деготтекс
Откройте для себя историю, предшествующую событиям культового анимационного хита! Этот аудиоспектакль является приквелом и ключом к пониманию вселенной «Марс Экспресс», в которой каждая деталь обретает новое значение. Погрузитесь в расследование пропажи, скрывающей самую мрачную тайну могущественной медицинской империи. Голоса профессиональных актеров, многослойный звуковой ландшафт и атмосферный саунддизайн перенесут вас на Марс, где решается судьба человечества и искусственного интеллекта. Услышьте историю, которая изменит всё.
Алин Руби и Карлосу Ривере поручено найти Таню Эспинозу, пропавшую без вести пятнадцать лет назад. Глава медицинской империи Сварадж Эдо-Джендел готов заплатить любые деньги, чтобы агенты доставили девушку на Марс: от ее судьбы зависит жизнь его единственной дочери, юного гения Тэм. Однако, приступив к расследованию, Алин и Карлос сталкиваются с ужасной тайной, которую семья Эдо-Джендел тщательно скрывала… Тайной, способной навсегда изменить представления об ИИ и человечестве.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё