Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сотни тысяч людей посвящают целые дни изучению старинных рукописей в поисках имен своих предков, сдают ДНК, чтобы найти незнакомых родственников, и путешествуют по другим континентам, стремясь увидеть места, откуда когда-то отправились их родоначальники. Им никто за это не платит, а близкие давно устали слушать истории из прошлого. Почему для тех, кто занимается составлением своей родословной и восстановлением истории семьи, это занятие так важно? На этот вопрос ответили более 800 человек, посвятивших годы своей жизни генеалогии. Что дает изучение семейной истории уму, душе и сердцу, как оно помогает укрепить связи и исцелить травмы, с какими трудностями можно столкнуться на этом пути и нужно ли это вам – вы узнаете из саммари.

Это саммари — сжатая версия книги, в которой собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Устали угождать всем, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага — установления личных границ. Осознать и изменить дисфункциональные модели поведения, мешающие жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул. В этой книге Терри Коул делится тем, как научиться защищать свое личное пространство, распознавать манипуляторов и противостоять им. Также она предлагает методы для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.

Это саммари – сокращенное изложение книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. О чем писал Карл Маркс в своем «Капитале»? К кому обращается «невидимая рука рынка», придуманный Адамом Смитом? В чем преимущества капитализма перед социализмом? Почему экономисты получают Нобелевские премии, если им так и не удалось предсказать финансовый кризис? Все, что вы хотели узнать об устройстве экономики, но не осмеливались спросить у своих преподавателей, – в саммари книги Ха-Джун Чанга «Как устроена экономика».

Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В последнее время среди психологов и их сторонников активно обсуждается тезис о необходимости «разговаривать с партнерами о своих эмоциях», «не замалчивать трудности», «делиться тем, что происходит с нами» – в общем, пытаться решать семейные проблемы через общение. Однако создается впечатление, что количество разводов растет пропорционально числу произнесенных слов. Таким образом, эффективность этого подхода, похоже, сильно преувеличена. Что если попробовать улучшить семейные отношения без душеспасительных бесед?

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. После 25 лет брака Лиза Теркерст столкнулась с предательством мужа и последующим разводом. В этот трудный период она писала книгу о преодолении отверженности. Это болезненное совпадение стало началом глубокого исследования природы разочарований в жизни. Автор объясняет, как наше стремление к совершенству связано с воспоминаниями о потерянном Эдеме, и предлагает путь от разрушенных надежд к обновленной вере. Через личные истории и библейские параллели она показывает, как в каждом «прахе» можно найти возможность для духовного роста.

Это саммари – краткое изложение книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Человек с СДВГ может вести долгую и счастливую жизнь или же долгую и несчастливую. Такой вот парадокс СДВГ. Можем ли мы на это повлиять? Да, больше, чем кажется. Эдвард Хеллоуэлл и Джон Рейти изучают СДВГ на протяжении нескольких десятилетий и являются признанными экспертами в данной области (при этом Хеллоуэлл наблюдает за этим явлением 24 часа в сутки, так как сам страдает от СДВГ). Они уверены, что, лучше понимая свой мозг, люди с СДВГ могут извлечь максимум из жизни. В этом им помогут пять решений, которые актуальны как для взрослых, так и для детей с СДВГ.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Если вы замечаете, что интерес мужчины к вам угасает, не спешите приобретать новую кофточку с глубоким декольте или спрашивать, почему он так долго не звонит. Эксперт по отношениям Шерри Аргов объясняет, что на самом деле привлекает мужчин, и подкрепляет свои рекомендации примерами из жизни более чем 200 мужчин и женщин, которых она опросила для написания этой книги, ставшей международным бестселлером. Шерри Аргов уверяет, что следуя её принципам, мужчина будет любить вас и радовать так долго, как вы этого пожелаете.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Более 100 миллионов людей по всему миру страдают от алкогольной зависимости, а свыше 60 миллионов – от психоактивных веществ. У 164 миллионов есть обе эти зависимости. Как изменится эта цифра, если учесть, что сегодня врачи также включают зависимость от социальных сетей в список аддикций? Объектом зависимости может стать практически все. Но почему это происходит? И почему глобальную проблему не удается решить, несмотря на усилия психологов и социальных служб? Мы не осознаем истинные причины возникновения зависимости, считает эксперт в данной области, доктор Габор Матэ. А зачастую просто не хотим их признавать. В чем же заключается эта причина?

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Для эффективного руководства людьми не нужны долгие обсуждения и совещания. Сотрудники должны ясно понимать цель своей работы и получать своевременную обратную связь. По мнению гуру менеджмента Кена Бланшара и Спенсера Джонсона, для этого достаточно всего лишь одной минуты в день. Эта небольшая книга является продолжением «Одноминутного менеджера» – бестселлера, который завоевал популярность по всему миру, и адаптацией к новым бизнес-реалиям.

Это саммари – краткое изложение книги, содержащее только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В 1776 году американский политик Томас Джефферсон написал Декларацию независимости – руководство к действию для всей страны, которое остается актуальным и почитаемым до наших дней. Позже, будучи президентом, Джефферсон создал свою версию Нового Завета, известную как «Библия Джефферсона», – «самый возвышенный и благотворный моральный кодекс, когда-либо предложенный людям», как с очаровательной нескромностью отметил сам автор. А что если объединить эти две концепции? Разве не заслуживает ли каждый из нас свободы и возможности самореализации, а также права открыто делиться своими принципами с другими? Эта мысль пришла в голову знаменитому бизнес-тренеру по мотивации Брендону Берчарду. Результат перед вами: девять деклараций о праве на личную силу, которые помогут каждому стать тем, кем он всегда мечтал быть. И да будет так.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Инопланетная цивилизация из созвездия Центавра намерена поработить человечество. Подготовив нападение, инопланетяне внимательно изучают ситуацию на Земле. Примечательно, что земляне, особенно в развитых странах, выделяют значительные средства на здравоохранение. Странно, но при этом они не становятся здоровее, а наоборот. Еще более удивительно, что медицинские исследования в основном финансируются фармацевтическими компаниями и производителями фастфуда. Инопланетяне приходят к выводу, что на Земле существует всемирный заговор, ведущий к самоуничтожению человечества. Доктор Кейси Минс приводит забавный пример с инопланетянами в своей книге. Но действительно ли это так смешно? Всё, что сказано, - правда. Почему, живя в самые благополучные времена в истории, мы ощущаем себя такими несчастными и больными? Что мы делаем не так? Мы не задумываемся о своей биологической природе. Наши клетки нуждаются в здоровой энергии, но мы их обманываем. Тем не менее, у нас есть шанс найти общий язык с ними. Рецепт хорошей энергии можно найти в книге Кейси Минс.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Согласно исследованиям, проведенным в США, два из пяти миллениалов считают, что институт брака устарел. Тем не менее, 83% опрошенных надеются… когда-либо вступить в брак. Почему же он продолжает оставаться столь привлекательным? Эллисон Раскин с пониманием и юмором обсуждает, как со временем меняется представление о браке у людей и как сам этот социальный институт претерпевает изменения.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Глобальный оборот индустрии коучинга на сегодняшний день превышает $4 млрд в год. Это чрезвычайно популярное, но довольно сложное явление. Что именно делает коуч для своих клиентов? А чего ему не следует делать вообще? Какие навыки являются ключевыми в этой сфере? Когда можно стать коучем самому себе? И нужны ли коучи коучам? Эти и многие другие вопросы рассматриваются в книге, созданной пионерами профессионального коучинга еще в 1990-х годах. С тех пор она регулярно переиздается, принося пользу как самим коучам, так и их клиентам.

Это саммари – сокращенный вариант книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Как мы выбираем своих партнеров? Почему деньги могут стать ловушкой? Что на самом деле делает нас счастливыми? Как смириться с неизбежностью смерти? Психоаналитик, ученый-экономист в области менеджмента и профессор по управлению персоналом и развитию лидерских качеств Манфред Кетс де Врис призывает не избегать сложных вопросов, а смело заглянуть в свою душу. Анализируя истории реальных людей и исследования ученых, он изучает, как наши базовые инстинкты и желания влияют на отношения, карьеру и стремление к счастью и гармонии. Эта книга предоставит практические советы тем, кто хочет научиться принимать более осознанные решения и вести насыщенную жизнь.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. С раннего детства мальчики усваивают негласное правило: проявление эмоций считается «не по-мужски», ведь «мужчины не плачут». Эта установка создает парадокс: внешне успешные мужчины, достигшие карьерных высот и создавшие семьи, часто испытывают внутреннюю пустоту и невыразимую боль. Подавленные эмоции проявляются в трудоголизме, эмоциональной холодности, вспышках гнева или различных зависимостях. Все это является проявлениями скрытой мужской депрессии. Психотерапевт Терренс Рил рассматривает эту проблему, основываясь на двадцатилетнем профессиональном опыте и личной истории, в которой он наблюдал за мучительной борьбой с депрессией своего отца. Эта книга служит руководством для мужчин, готовых принять свою уязвимость, наладить глубокие отношения и найти путь к исцелению от депрессии.

Это саммари – краткое изложение книги, содержащее самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Многие люди воспринимают коучинг как процесс вопросов и ответов, ориентированный на решение конкретной проблемы клиента. Обычно предполагается, что клиент приходит к коучу с определенной проблемой, и коуч помогает найти выход. Однако такой подход в лучшем случае приводит к решению одной проблемы, а в худшем – не дает никаких результатов. Рефлексивный коучинг функционирует по-другому. Он способствует тому, чтобы подопечный осознал недостатки своего мышления и прошел через глубокие внутренние трансформации. В итоге, человеку зачастую удается не только справиться с текущей задачей, но и определить оптимальный курс своей жизни в целом.

О книге «Семь этюдов по физике» Карло Ровелли кратко излагает ключевые физические теории последних лет, которые помогают понять устройство мира. Какие загадки уже были разгаданы учеными, а какие еще ждут своего разрешения? Как возникают черные дыры, что такое темная материя и Большой отскок? Итальянский физик и популяризатор науки, вошедший в список 100 мировых мыслителей, просто и доступно объясняет проблемы, с которыми сталкиваются современные исследователи. Прослушав аудиосаммари этой книги, вы сможете лучше ориентироваться в актуальных научных дискуссиях и, что самое важное, вновь начнете смотреть на звезды, научившись больше ценить хрупкость и красоту жизни на Земле. Зачем слушать • Разобраться в современных представлениях о структуре Вселенной. • Узнать, над чем сейчас работают ученые. • Стать более разносторонним и продвинутым собеседником. Об авторе Карло Ровелли – итальянский теоретик физики, один из основателей теории петлевой квантовой гравитации. Он является автором и соавтором книг, в которых рассказывается широкой аудитории о значимых открытиях в физике. В 2019 году он вошел в список топ-100 мировых мыслителей по версии журнала Foreign Policy.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Мы строим амбициозные планы, но забываем, что наша жизнь очень коротка и может закончиться в любую минуту. Мы стараемся уместить как можно больше дел в ограниченное время, планируем идеальное утро или отпуск мечты, следуем многочисленным советам о том, «как должно быть», но не находим времени, чтобы просто оглянуться и вспомнить, насколько прекрасен наш несовершенный мир. В среднем мы живем на Земле 4 тысячи недель, но за это время не успеваем сделать что-то значимое и просто по-настоящему пожить. Саммари «Четыре тысячи недель» предлагает стратегию по организации того времени, которое нам дано. Следуя рекомендациям Оливера Буркемана, вы станете действительно продуктивными, реализуете максимум возможностей (и речь не только о деньгах или карьере) и не будете сожалеть о «бесцельно прожитых годах» на смертном одре.

Это краткое изложение книги «Скрытый потенциал. Наука достижения большего» Адама Гранта. Здесь собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Кенийский копьеметатель Джулиус Киплагат Йего стал серебряным призером Олимпийских игр 2016 года, а до этого одержал множество побед на национальном уровне. Ничего удивительного? Однако Йего освоил метание копья, глядя на ролики в YouTube. Может показаться, что спортсмен обладал выдающимися врожденными способностями, обширными связями или ему просто везло? На самом деле, это не имело решающего значения. Все зависит от того, скрыт ли наш талант в земле или мы уже начали его раскапывать. Всемирно известный психолог Адам Грант предложил принципиально новый подход к раскрытию скрытого потенциала в себе и помощи в этом окружающим. Эта книга, безусловно, изменит ваши представления о таланте и предназначении, а возможно, даже всю вашу жизнь. Попробуем?

Это саммари – краткое изложение книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Каждый из нас в глубине души мечтает сделать мир лучше. Мы хотим накормить голодных, помочь больным или обустроить детскую площадку во дворе своего дома. Джон Максвелл рассказывает, как любой человек, независимо от профессии, статуса или жизненных обстоятельств, может инициировать изменения. Все мы способны привнести что-то ценное в жизнь своей семьи, компании или сообщества, в котором находимся. Для этого не требуется много свободного времени или денег, особых навыков или большой власти. Достаточно представить себе лучший мир и стремиться реализовывать ценности, которые вдохновляют наши сердца.