Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это резюме – краткая версия книги «Кто мы и как сюда попали. Древняя ДНК и новая наука о человеческом прошлом» Дэфида Райха. В нем собраны наиболее значимые мысли, идеи, примеры и кейсы. В начале XXI века ученые освоили методы извлечения образцов человеческой ДНК из ископаемых останков и расшифровки полного генома древних людей. Результаты многочисленных исследований позволили объединить археологию, лингвистику, историю и генетику в единую стройную картину о развитии человечества. Дэвид Райх увлеченно описывает, какими невероятными историческими путями двигалось человеческое племя, как неоднократно смешивались различные популяции и размывались различия между ними. Он приходит к выводу, что нацистские и расистские идеи не имеют и не могут иметь научной основы – за тысячелетия истории гены разных народов перемешались так, что о каких-либо «чистых расах» не может быть и речи.

Этот текст является сокращенной версией книги Натальи Грэйс «Законы Грэйс». В нем собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. О книге Законы Натальи Грэйс созданы для того, чтобы помогать людям выживать в условиях жестокого современного мира. Ее советы являются противовесом законам подлости. В книге представлена житейская мудрость, которую многие приобретают на собственном трудном опыте. Жизненные законы Грэйс сформулированы в виде афоризмов, что позволяет легко их запомнить. Автор с юмором обсуждает серьезные темы, особенно актуальные в условиях агрессивной информационной среды. Например, «закон подпитки злобы» объясняет, почему люди с негативным настроем стремятся провоцировать окружающих на конфликты. «Закон затирания эмоций» помогает избавиться от негативных переживаний, вызванных неприятными словами или разрывом близких отношений. Эта книга является настольной для тех, кто нуждается в поддержке и дружеском совете в сложной ситуации. Зачем слушать • Превращать проблемы в ступеньки на пути к успеху. • Избавляться от социальных стереотипов, страха перед действием и оценочных суждений. • Эффективно защищаться от негативной информационной среды, в которой мы существуем. Об авторе Наталья Грэйс – коучер, психолог и автор тренингов по мотивации. Она родилась в городе Кандалакша Мурманской области и с детства проявляла оптимизм и творческие способности. Окончила Первый медицинский университет имени академика И. П. Павлова по специальности «Лечебное дело». Разработала мобильное приложение с бесплатным доступом к авторским тренингам по улучшению памяти и внимания, лекциям по финансовой грамотности, психологии, скорочтению и профориентации.

Это саммари – краткая версия книги «Ошибок не бывает. Наука успешного провала» Эми Эдмондсон. Здесь собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Какова стоимость ошибки? Чем ее измерять: в деньгах или часах? Однако пара часов, потраченных на испорченный ужин, и несколько часов, потраченных на опровержение научной гипотезы, – это совсем разные вещи. А миллионы, которые теряет спекулянт на бирже, и миллионы, утраченные инвестором Рэем Далио в 1978 году, имеют совершенно разную ценность. Суть в том, что ошибка и неудача – это не одно и то же. И неудачи тоже бывают разные. Как же во всем этом разобраться? Необходимо освоить науку успешного провала. Ее основательница Эми Эдмондсон на протяжении многих лет собирала и исследовала неудачи различных типов и теперь точно знает, как с ними справляться.

Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Наша жизнь напоминает американские горки с резкими взлетами и падениями. Поэтому важно всегда иметь план (и лучше не один). Если упали, старайтесь не унывать, быстро поднимайтесь и планируйте свою дальнейшую жизнь. Так живет Мэй Маск, женщина, у которой всегда есть план – даже в самые трудные времена, например, когда она сбежала с тремя маленькими детьми от мужа-абьюзера. С возрастом падений не становится меньше, но они менее трагичны и не так болезненны, потому что мы уже проходили через подобное, выжили и стали сильнее – утверждает Мэй, которая после 50 лет начала карьеру диетолога и перезапустила свою модельную карьеру. Сегодня ей за 70, и она счастлива и успешна. Хотите так же? Слушайте саммари.

Это саммари – краткий обзор книги «Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви» Дэвида Ричо. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Чтобы создать гармоничные отношения в паре, недостаточно просто этого желать. Важно осознавать, как наше восприятие влияет на способность любить, а восприятие, в свою очередь, формируется под воздействием прошлого опыта. Кроме того, стоит заранее понимать, с какими трудностями можно столкнуться на разных этапах отношений и как их эффективнее решать. Дэвид Ричо делится своими знаниями, полученными из двух различных культур: западной и восточной.

Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Бывало ли у вас такое, что, слушая подкаст или аудиокнигу, вы теряли ощущение времени и места? Хотели бы вы сами уметь рассказывать увлекательные истории, достигать сердец вашей аудитории и представлять свои идеи более эффективно, чем просто с помощью логических доводов? Киндра Холл объясняет, из чего состоит качественная бизнес-история, на что следует обратить внимание при подготовке рассказа для слушателей и как избавиться от ощущения, что в жизни нет ничего интересного. Вы узнаете о структуре и элементах хорошей бизнес-истории, поймете, какую роль играют эмоции и детали, какие истории подходят для различных бизнес-задач и как они могут выглядеть на практике.

Это саммари – краткое изложение книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Как так получилось, что целое поколение оказалось в ловушке хронического эмоционального выгорания? Энн Петерсон исследует коренные причины этого явления: от воспитания в духе «ты уникален» до современной корпоративной культуры, которая превращает любимое занятие в источник стресса. Основываясь на данных исследований и примерах реальных историй, автор демонстрирует, как экономические кризисы, технологические изменения и социальные трансформации сформировали поколение людей, которые постоянно ощущают себя недостаточно успешными. Книга не просто ставит диагноз – она предлагает новый взгляд на работу, отдых и жизненные приоритеты, помогая читателю выбраться из замкнутого круга бесконечной усталости.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Марта Нуссбаум, одна из ведущих фигур современной философии, выявляет неожиданную связь между любовью и политикой в обществе. От опер Моцарта и античных пьес до экспериментов с животными и современных политических движений – автор демонстрирует, как эмоциональная культура влияет на формирование общественных институтов, почему одного разума недостаточно для создания справедливого мира и как научиться видеть в каждом человеке личность, заслуживающую заботы и уважения.

Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга написана с использованием ChatGPT. По словам автора, благодаря этому инструменту время создания нон-фикшен сокращается в 12–24 раза, поскольку чат-бот поддерживает на всех этапах – от поиска идей и составления плана до окончательной редакции и продвижения книги. В ней представлено пошаговое руководство по использованию ChatGPT для решения задач писателя. Так стоит ли задуматься, нужны ли писатели, если чат-бот способен на всё? В книге есть ответ на этот вопрос, а также глава, посвященная этике использования чат-бота и его ограничениям. В примерах приведено более 20 промптов для помощи авторам нон-фикшен.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сотни тысяч людей посвящают целые дни изучению старинных рукописей в поисках имен своих предков, сдают ДНК, чтобы найти незнакомых родственников, и путешествуют по другим континентам, стремясь увидеть места, откуда когда-то отправились их родоначальники. Им никто за это не платит, а близкие давно устали слушать истории из прошлого. Почему для тех, кто занимается составлением своей родословной и восстановлением истории семьи, это занятие так важно? На этот вопрос ответили более 800 человек, посвятивших годы своей жизни генеалогии. Что дает изучение семейной истории уму, душе и сердцу, как оно помогает укрепить связи и исцелить травмы, с какими трудностями можно столкнуться на этом пути и нужно ли это вам – вы узнаете из саммари.

Это саммари — сжатая версия книги, в которой собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Устали угождать всем, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага — установления личных границ. Осознать и изменить дисфункциональные модели поведения, мешающие жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул. В этой книге Терри Коул делится тем, как научиться защищать свое личное пространство, распознавать манипуляторов и противостоять им. Также она предлагает методы для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.

Это саммари – сжатая версия книги. В ней собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Америка должна потребовать от компаний Кремниевой долины пересмотреть свое отношение к государству. Миллиардер, который поставляет программное обеспечение для силовых структур США, написал книгу о том, как толерантность и инклюзивность препятствуют инновациям, как IT-гиганты ставят личное обогащение выше национальных интересов, как талантливые инженеры остаются незамеченными, а бездарные разговорщики становятся героями общества. Глава Palantir Technologies уверен, что знает, как исправить ситуацию к лучшему.

Это саммари – краткая версия книги, в которой собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. «Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз». Эти известные слова Марка Твена иллюстрируют замкнутый круг, в который попадают и зависимые от алкоголя – бросают, срываются, пробуют снова… и так до бесконечности. В этой книге Уильям Портер объясняет, почему так сложно выбраться из этой ловушки и как зависимость заставляет нас думать, что алкоголь необходим для расслабления, общения или даже для нормальной жизни. Используя научные знания, психологию и личный опыт, автор, который сам столкнулся с зависимостью, развенчивает мифы об алкоголе и предлагает путь к истинной свободе. Если вы когда-либо задумывались, почему одной воли недостаточно и почему люди снова и снова возвращаются к алкоголю, эта книга изменит ваше восприятие алкоголя и повергнет вашу жизнь в новую реальность.

Это резюме – краткая версия книги. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Ключевым моментом является баланс в работе. Без четкого плана, задач и целей мы не сможем справиться. Люди должны развивать одинаковый набор компетенций в своей области. Обратная связь необходима всем. Лидерство – это врожденная черта, доведенная до совершенства, присущая лишь немногим избранным. Эти идеи распространены в бизнес-среде. На их основе написаны книги, статьи, проведены TED Talks и организованы курсы по лидерству. Тем не менее, эти общепринятые мнения ошибочны. Большинство из них возникает из абстракций, необходимых руководству для стандартизации рабочих процессов и упрощения контроля за сотрудниками. В результате повсеместного применения этих идей наблюдается снижение интереса к работе, выгорание и истощение персонала, снижение трудовой эффективности, а также упущенные возможности и прибыли. В чем заключается ошибка и какие реальные альтернативы существуют – узнайте в резюме.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Для эффективного руководства людьми не нужны долгие обсуждения и совещания. Сотрудники должны ясно понимать цель своей работы и получать своевременную обратную связь. По мнению гуру менеджмента Кена Бланшара и Спенсера Джонсона, для этого достаточно всего лишь одной минуты в день. Эта небольшая книга является продолжением «Одноминутного менеджера» – бестселлера, который завоевал популярность по всему миру, и адаптацией к новым бизнес-реалиям.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Согласно исследованиям, проведенным в США, два из пяти миллениалов считают, что институт брака устарел. Тем не менее, 83% опрошенных надеются… когда-либо вступить в брак. Почему же он продолжает оставаться столь привлекательным? Эллисон Раскин с пониманием и юмором обсуждает, как со временем меняется представление о браке у людей и как сам этот социальный институт претерпевает изменения.

Это саммари – сокращенный вариант книги. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Как мы выбираем своих партнеров? Почему деньги могут стать ловушкой? Что на самом деле делает нас счастливыми? Как смириться с неизбежностью смерти? Психоаналитик, ученый-экономист в области менеджмента и профессор по управлению персоналом и развитию лидерских качеств Манфред Кетс де Врис призывает не избегать сложных вопросов, а смело заглянуть в свою душу. Анализируя истории реальных людей и исследования ученых, он изучает, как наши базовые инстинкты и желания влияют на отношения, карьеру и стремление к счастью и гармонии. Эта книга предоставит практические советы тем, кто хочет научиться принимать более осознанные решения и вести насыщенную жизнь.

Это саммари – краткое изложение книги, в котором собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время можно общаться с человеком, находящимся за тысячи километров, не покидая своего дома. Интернет и другие технологии способствуют поддержанию связи, но одновременно отдаляют нас друг от друга. Существуют и другие современные тренды, усугубляющие проблему одиночества, такие как миграция и демографические изменения. Генеральный хирург США Вивек Мурти в своем бестселлере обсуждает, как одиночество негативно сказывается на нашем здоровье и почему в таком состоянии труднее выстраивать отношения с другими. Также он делится советами о том, как избавиться от одиночества и помочь в этом детям.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Глобальный оборот индустрии коучинга на сегодняшний день превышает $4 млрд в год. Это чрезвычайно популярное, но довольно сложное явление. Что именно делает коуч для своих клиентов? А чего ему не следует делать вообще? Какие навыки являются ключевыми в этой сфере? Когда можно стать коучем самому себе? И нужны ли коучи коучам? Эти и многие другие вопросы рассматриваются в книге, созданной пионерами профессионального коучинга еще в 1990-х годах. С тех пор она регулярно переиздается, принося пользу как самим коучам, так и их клиентам.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Великий физик Лев Ландау говорил: «Человек способен познать даже то, что ему трудно представить». Вся история науки XX века лишь подтверждала эти слова. В начале столетия не все физики верили в существование атомов, а сегодня они обсуждают явления, которые в миллионы раз мельче атомов. Более того, именно сейчас ученые готовы представить теорию, способную объединить основные знания о нашем мире в единую систему: теорию всего. Как она выглядит? Каков ее смысл? Как наука смогла ее разработать? В конце концов, смогут ли люди, чье знание физики ограничивается школьным курсом, понять ее? Прослушайте аудиосаммари и узнайте, как устроено… всё на свете!