Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Почти треть земной суши покрыта лесами. Но что мы знаем об этих территориях? Почему одни леса хвойные, а другие лиственные? Какие из них появились первыми и почему? Сколько времени живут деревья и какие события наполняют их жизнь? Чтобы не заблудиться в лесу, нужен опытный проводник. Им (для всего мира) стал немецкий лесничий Петер Воллебен. И это большая удача, потому что в рассказах Воллебена – научных и одновременно поэтичных – лес открывается в новом свете.

Это резюме – краткая версия книги «Семья и как в ней уцелеть» Робина Скиннера и Джона Клиза. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Иногда мы удивляемся, насколько мы схожи с нашим партнером. Одинаковые слабости, похожие тайны и, что самое главное, часто схожие истории формирования личности. Это просто удивительное совпадение и подарок судьбы. Робин Скиннер и Джон Клиз считают, что всё гораздо проще, чем кажется. Родственные души – это скорее о общих травмах, чем о предназначении. Более того, пары, которые, по мнению многих, «созданы друг для друга», могут создать семью, где будут воспроизводить знакомые с детства деструктивные сценарии. Затем они передадут эти сценарии своим детям… и история повторится. Сложные случаи не поддаются лечению без терапии, но знать «врага» в лицо точно не помешает. Скиннер и Клиз описывают разрушительные паттерны, которые мы усваиваем в детстве и применяем во взрослой жизни, а также предлагают здоровую альтернативу. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – краткая версия книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Представьте, что вы попали в прошлое: 1910-е годы, и вы решили ознакомиться с новой интеллектуальной тенденцией Европы – психоанализом. Вы приходите на консультацию… но кушетки в кабинете нет, а человек в кресле совершенно не напоминает бородатого доктора с трубкой, известного по множеству фотографий. Это не Зигмунд Фрейд, а Альфред Адлер – не менее значимая фигура в истории психологии (и, безусловно, менее скандальная, чем Фрейд). Вас не будут расспрашивать о ваших детских страхах. Доктора не слишком интересует ваше прошлое. Тем не менее, встреча с Адлером подарит вам гораздо больше, чем вы ожидали. Это саммари – такая встреча. Формат PDF A4 сохраняет издательский дизайн.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда все идет не так: на работе грозит увольнение, брак на грани распада, дети не слушаются, и вдруг в понедельник утром у машины оказывается спущенное колесо. Теперь, чтобы не опоздать на ненавистную работу, нам приходится ехать на автобусе. Так случилось и с главным героем книги – Джорджем. К счастью, судьба привела его к удивительной женщине, которая на месте водителя автобуса подарила Джорджу важный урок о том, как изменить свою жизнь на 180 градусов. В течение двух недель наш герой каждое утро садился в автобус и узнавал новое правило жизни от своей новой наставницы, и, постепенно изменив свое отношение к жизни, он смог улучшить её во всех аспектах. Автор призывает вернуть себе контроль над своей жизнью и переписать свою личную историю.

Это саммари – сокращенная версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Бывало ли у вас такое, что, слушая подкаст или аудиокнигу, вы теряли ощущение времени и места? Хотели бы вы сами уметь рассказывать увлекательные истории, достигать сердец вашей аудитории и представлять свои идеи более эффективно, чем просто с помощью логических доводов? Киндра Холл объясняет, из чего состоит качественная бизнес-история, на что следует обратить внимание при подготовке рассказа для слушателей и как избавиться от ощущения, что в жизни нет ничего интересного. Вы узнаете о структуре и элементах хорошей бизнес-истории, поймете, какую роль играют эмоции и детали, какие истории подходят для различных бизнес-задач и как они могут выглядеть на практике.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Могут ли психоделики стать для психиатрии тем же, чем микроскоп для биологии, а телескоп для астрономии? Да, утверждает Майкл Поллан; и не только могут, но уже стали – достаточно взглянуть на десятки, а то и сотни людей, которые преодолели зависимости, депрессию и страх смерти. Эта книга предлагает новый взгляд на тему, полную мифов и предрассудков, и призывает пересмотреть все, что мы знали о психоделиках, их истории и влиянии на человеческий разум. Однако не следует забывать, что употребление психоделиков без назначения врача не одобряется Уголовным кодексом – возможно, пока. Поллан предлагает читателям задуматься: что, если изменение сознания является ключом к его истинному пониманию?

Это саммари — краткая версия книги «Человек, который разгадал рынок. Как математик Джим Саймонс заработал на фондовом рынке 23 млрд долларов» авторства Грегори Цукермана. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Средневековые алхимики стремились найти философский камень, а нам, представителям цифровой эпохи, понятнее мечтать о формуле богатства. Если деньги любят счет, то должны существовать и точные, просчитанные методы их получения? Перед вами саммари книги о человеке, который открыл эту формулу. Хотя сама формула в книге не представлена, вы узнаете нечто более значимое — о деньгах, богатстве и устройстве мира в целом. Итак, познакомьтесь с Джимом Саймонсом, мастером финансового рынка…

Вот перефразированный текст: Это резюме – краткая версия книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Все мы зависим от кого-то, а некоторые зависят от нас. Такова природа жизни. Но как поступить, если забота о другом человеке и постоянный контроль его поступков стали вашим смыслом существования? Как быть, если ваши мысли, чувства и решения принадлежат другому? Созависимость – это серьезная психологическая проблема, о которой в последнее время говорят все чаще. Обсуждение этой темы невозможно без упоминания Мелоди Битти. Она не лауреат Нобелевской премии и даже не дипломированный психолог, а простая мать-одиночка, которая когда-то испытывала на себе алкогольную зависимость и находилась в созависимых отношениях. Битти стала известна благодаря тому, что преодолела эти трудности и затем поделилась своим опытом с другими. Ее откровенная книга «Спасать или спасаться?» уже более 30 лет остается национальным бестселлером!

Это резюме – краткая версия книги «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» Скотта Кауфмана. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Что важнее: безопасность или личностный рост? Какие потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог реализовать свой потенциал? Чем отличается дефицитарное восприятие мира от бытийного? Что означает самоактуализирующаяся личность? Так называемая пирамида Маслоу – это сильно упрощенная модель иерархии человеческих потребностей, созданная «по мотивам» идей американского психолога. Сам Абрахам Маслоу никогда не изображал иерархию потребностей в виде пирамиды. Человеческая личность слишком сложна, чтобы исследовать ее процессы изолированно друг от друга. Когнитивист Скотт Кауфман изучил неопубликованные работы Абрахама Маслоу, переосмыслил его идеи и предложил новую иерархию потребностей человека.

Это резюме – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Босс заставляет вас работать сверхурочно, не оплачивая это время. Родители продолжают воспринимать вас как ребенка, неспособного принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас в качестве личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, вовлекая в токсичные отношения с изменами и насилием. Так выглядит жизнь человека, который не заботится о своих границах. Однако такая жизнь вовсе не обязательна. Не стоит жертвовать своими интересами и ресурсами только для того, чтобы не казаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать свои интересы и отстоять их?

Это саммари – сокращенный вариант книги. В нем представлены самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Поколения Z и Альфа – это настоящие и будущие клиенты компаний. Игнорирование их уникальности, самобытных ценностей и привычных каналов общения означает уступить место более гибким игрокам. Молодые люди живут в мире, где граница между физической реальностью и цифровым пространством размыта. Старые правила игры больше не актуальны: традиционный маркетинг, основанный на одностороннем вещании и навязчивых призывах к покупке, сталкивается с их избирательностью. Авторы книги предлагают стратегию, которая поможет брендам не только выжить, но и процветать в новой потребительской реальности. Настало время научиться общаться с этими поколениями на одном языке, строить доверительные отношения и создавать продукты и опыт, которые будут резонировать с их чувствами.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Перед вами не только набор профессиональных советов от терапевта и иммунолога, но и вдохновляющий текст. Ранган Чаттерджи уже более 20 лет помогает людям эффективно справляться с избыточным весом. Его дружелюбный и поддерживающий стиль внушает уверенность в том, что похудение возможно без страданий. Доктор делится информацией о пищевых ловушках и предлагает читателям набор действий и инструментов для изменения пищевых привычек, а также выбора подходящего режима питания, отдыха и физической активности. Избавьтесь от весов, прекратите голодать и изнурять себя тренировками, начните заботиться о себе. В этом и заключается секрет похудения.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Существует широко распространенное мнение, что главная цель предприятия заключается в получении прибыли. Бизнес не может и не должен ставить перед собой благородные цели, такие как борьба с изменением климата, загрязнением планеты или неравенством. Именно безответственный и нерегулируемый характер капитализма является источником большинства глобальных проблем. Тем не менее, альтернативы рыночной экономике не существуют. Капитализм – это единственная система, способная создать богатство и сохранить свободу. Поэтому экономист Ребекка Хендерсон утверждает, что экономические институты не нужно разрушать, а необходимо реформировать. Можно ли объединить прибыль с общественной пользой, учесть интересы бизнеса и всего человечества, заставить корпорации работать на благо людей – ответы на эти вопросы представлены в саммари.

Это саммари – краткое изложение книги, в котором собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Если вы ощущаете перегрузку и ваши чувства по отношению к чему-то не больше, чем «да, черт возьми!», скажите «нет». Это правило применял музыкант Дерек Сиверс, который в конце 90-х основал платформу для независимых музыкантов CD Baby и спустя 10 лет продал её за $22 млн. Позже он собрал свои мысли по этому поводу в книге Hell Yeah or No: what’s worth doing. Книга рассказывает о том, что действительно стоит делать в жизни, как избежать ловушек мышления, мешающих осуществлять мечты, и наконец заняться тем, что нам нужно. Необычные в своей простоте ментальные модели Сиверса помогут сосредоточиться на наиболее значимых делах и избавиться от всего, что создает лишнюю суету.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Когда официантка в ресторане уходит, приняв наш заказ, она уверена, что мы не сбежим, лишь проглотив отбивную. Мы же, в свою очередь, надеемся, что отбивная не окажется на вкус как подошва. Официантка рассчитывает на наши чаевые, а мы верим, что пиво, которое она нам советует, действительно свежее. Доверие – это то, что объединяет всех нас в сфере сервиса. Как же оправдать это доверие? Есть лишь один путь: исполнять свои обещания. Например, компания Dial-A-Mattress обещает доставить матрас в день заказа и выполняет это, невзирая на погоду, праздники, пробки и другие препятствия. Леонард Берри изучил 14 известных сервисных компаний, которые удерживают свои позиции на рынке более 30 лет. Он выделил девять принципов выдающегося сервиса, основанных не только на бизнес-практиках, но и на основных человеческих ценностях. Для достижения успеха в сфере сервиса необходим не просто набор правил, а мышление, в котором люди всегда находятся на первом месте.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Шарль де Голль однажды сказал: «Десять заповедей так лаконичны и понятны, потому что были написаны без участия советников и экспертов». Да, нам не нравится, когда кто-то вмешивается в наши дела. Но в то же время мы довольно часто нуждаемся в поддержке или хорошем совете. А что делать, если от нас ожидают совет? А если возникает желание поделиться своим мнением? Как найти баланс между навязчивостью и необходимостью? Именно для таких ситуаций мировой эксперт по коучингу Майкл Бенгей Стейнер написал книгу «Ловушка советов». Мы подготовили ее саммари, сохранив актуальные, важные и полезные рекомендации автора.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Многие женщины после 40 лет, несмотря на видимое благополучие, испытывают недовольство жизнью. Дети выросли, карьера налажена, но возникает ощущение, что жизнь проходит мимо, а мечты остаются неосуществленными. Социальное давление усугубляет кризис, навязывая женщинам «сценарий» старения: они сталкиваются со стереотипами о внешности, испытывают дискриминацию на работе и должны соответствовать ожиданиям общества. Книга Деборы Джонсон помогает женщинам понять текущие жизненные реалии, справиться с тревогами и превратить кризис среднего возраста в возможность для новых достижений.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Эпидемия депрессии и тревожных расстройств среди детей и подростков достигла угрожающих размеров. Причина кроется в Великой Перестройке детства, связанной с повсеместным распространением смартфонов и постоянным доступом в интернет. В жизни поколения Z практически отсутствуют те элементы, которые раньше способствовали нормальному взрослению детей и подготовке их к самостоятельной жизни. Психолог Джонатан Хайдт демонстрирует, как изменились детство и родительство в современных условиях, и предлагает простой и логичный план для восстановления возможностей нормального развития наших детей и защиты их психического здоровья.

Это саммари – краткое изложение книги, содержащее самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Многие из нас застревают в повседневной рутине, работая на нелюбимой работе и оставаясь с партнером, который не вызывает у нас радости. Мы бесконечно повторяем одни и те же ошибки и не имеем смелости что-то изменить. Однако внутри каждого из нас скрыт огромный креативный потенциал, который может сделать каждый день более осмысленным и счастливым. Открыв этот потенциал, мы сможем войти в зону гениальности – состояние истинного творчества, постоянного развития и наслаждения жизнью. В книге «Зона гениальности» психолог и тренер личностного роста Гай Хендрикс предлагает ментальный инструмент, который помогает достичь этой цели. Он также делится советами о том, как организовать свою жизнь, занимаясь тем, что мы любим больше всего, и принося пользу как себе, так и другим.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Каждый день приносит нам миллион возможностей, которые так и остаются неиспользованными. Открыть собственный бизнес, бросить курить, написать книгу или получить новое образование – все это остается лишь в планах. Почему мы не можем заняться тем, что нам действительно нравится? Вы начали проект, но не довели его до конца? У вас есть идея, но вы постоянно находите отговорки, чтобы не приступить к делу? Причина кроется во внутреннем сопротивлении. Что же это за дракон, которого нам нужно победить внутри себя? Ответы на эти вопросы можно найти в книге американского писателя Стивена Прессфилда. Он утверждает, что люди боятся успеха больше, чем поражения. Его книга-манифест объясняет, как преодолеть сомнения и страх перед новыми начинаниями, а также предлагает методы для достижения успеха, не оставляя дела незавершенными.