Книги серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это саммари – краткое изложение книги, в котором собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Если вы ощущаете перегрузку и ваши чувства по отношению к чему-то не больше, чем «да, черт возьми!», скажите «нет». Это правило применял музыкант Дерек Сиверс, который в конце 90-х основал платформу для независимых музыкантов CD Baby и спустя 10 лет продал её за $22 млн. Позже он собрал свои мысли по этому поводу в книге Hell Yeah or No: what’s worth doing. Книга рассказывает о том, что действительно стоит делать в жизни, как избежать ловушек мышления, мешающих осуществлять мечты, и наконец заняться тем, что нам нужно. Необычные в своей простоте ментальные модели Сиверса помогут сосредоточиться на наиболее значимых делах и избавиться от всего, что создает лишнюю суету.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Когда официантка в ресторане уходит, приняв наш заказ, она уверена, что мы не сбежим, лишь проглотив отбивную. Мы же, в свою очередь, надеемся, что отбивная не окажется на вкус как подошва. Официантка рассчитывает на наши чаевые, а мы верим, что пиво, которое она нам советует, действительно свежее. Доверие – это то, что объединяет всех нас в сфере сервиса. Как же оправдать это доверие? Есть лишь один путь: исполнять свои обещания. Например, компания Dial-A-Mattress обещает доставить матрас в день заказа и выполняет это, невзирая на погоду, праздники, пробки и другие препятствия. Леонард Берри изучил 14 известных сервисных компаний, которые удерживают свои позиции на рынке более 30 лет. Он выделил девять принципов выдающегося сервиса, основанных не только на бизнес-практиках, но и на основных человеческих ценностях. Для достижения успеха в сфере сервиса необходим не просто набор правил, а мышление, в котором люди всегда находятся на первом месте.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Шарль де Голль однажды сказал: «Десять заповедей так лаконичны и понятны, потому что были написаны без участия советников и экспертов». Да, нам не нравится, когда кто-то вмешивается в наши дела. Но в то же время мы довольно часто нуждаемся в поддержке или хорошем совете. А что делать, если от нас ожидают совет? А если возникает желание поделиться своим мнением? Как найти баланс между навязчивостью и необходимостью? Именно для таких ситуаций мировой эксперт по коучингу Майкл Бенгей Стейнер написал книгу «Ловушка советов». Мы подготовили ее саммари, сохранив актуальные, важные и полезные рекомендации автора.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Многие женщины после 40 лет, несмотря на видимое благополучие, испытывают недовольство жизнью. Дети выросли, карьера налажена, но возникает ощущение, что жизнь проходит мимо, а мечты остаются неосуществленными. Социальное давление усугубляет кризис, навязывая женщинам «сценарий» старения: они сталкиваются со стереотипами о внешности, испытывают дискриминацию на работе и должны соответствовать ожиданиям общества. Книга Деборы Джонсон помогает женщинам понять текущие жизненные реалии, справиться с тревогами и превратить кризис среднего возраста в возможность для новых достижений.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Эпидемия депрессии и тревожных расстройств среди детей и подростков достигла угрожающих размеров. Причина кроется в Великой Перестройке детства, связанной с повсеместным распространением смартфонов и постоянным доступом в интернет. В жизни поколения Z практически отсутствуют те элементы, которые раньше способствовали нормальному взрослению детей и подготовке их к самостоятельной жизни. Психолог Джонатан Хайдт демонстрирует, как изменились детство и родительство в современных условиях, и предлагает простой и логичный план для восстановления возможностей нормального развития наших детей и защиты их психического здоровья.

Это саммари – краткое изложение книги, содержащее самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Многие из нас застревают в повседневной рутине, работая на нелюбимой работе и оставаясь с партнером, который не вызывает у нас радости. Мы бесконечно повторяем одни и те же ошибки и не имеем смелости что-то изменить. Однако внутри каждого из нас скрыт огромный креативный потенциал, который может сделать каждый день более осмысленным и счастливым. Открыв этот потенциал, мы сможем войти в зону гениальности – состояние истинного творчества, постоянного развития и наслаждения жизнью. В книге «Зона гениальности» психолог и тренер личностного роста Гай Хендрикс предлагает ментальный инструмент, который помогает достичь этой цели. Он также делится советами о том, как организовать свою жизнь, занимаясь тем, что мы любим больше всего, и принося пользу как себе, так и другим.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Каждый день приносит нам миллион возможностей, которые так и остаются неиспользованными. Открыть собственный бизнес, бросить курить, написать книгу или получить новое образование – все это остается лишь в планах. Почему мы не можем заняться тем, что нам действительно нравится? Вы начали проект, но не довели его до конца? У вас есть идея, но вы постоянно находите отговорки, чтобы не приступить к делу? Причина кроется во внутреннем сопротивлении. Что же это за дракон, которого нам нужно победить внутри себя? Ответы на эти вопросы можно найти в книге американского писателя Стивена Прессфилда. Он утверждает, что люди боятся успеха больше, чем поражения. Его книга-манифест объясняет, как преодолеть сомнения и страх перед новыми начинаниями, а также предлагает методы для достижения успеха, не оставляя дела незавершенными.

Это саммари – краткое изложение книги. Только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Наш разум не является монолитным и целостным. Кроме истинного «я», в структуре личности присутствуют определенные дополнительные части – субличности. Иногда их действия могут навредить человеку и выглядеть опасными и нелогичными, но с ними вполне возможно договориться, используя методику доктора Ричарда Шварца. Он вводит концепцию «внутренней семейной системы» и предлагает наладить связь с собственными субличностями на основе любви, принятия и понимания – как заботливый родитель строит отношения со сложными подростками. Этот подход Ричард Шварц также применяет к взаимодействию с внешним миром. Он убежден, что позитивное общение с окружающими, свободное от осуждения и подавления, может решить множество проблем человечества в целом.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. «У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Этот ответ стал привычным, когда нас спрашивают, как дела. Мы уверенно говорим: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, нам самим непонятно, почему мы испытываем подавленность, напряжение и тревогу, хотя ничего страшного не происходит. Тем не менее, для хронического стресса достаточно мелких факторов, которые окружают нас каждый день: пробки на дорогах, рабочие дедлайны, финансовые проблемы, домашние заботы и постоянный поток новостей в соцсетях. Как отмечают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс – это не то, что происходит с нами, а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Скоро настанет новая технологическая эпоха: возможно, мы сможем печатать себе новые органы на домашних биопринтерах и решить «задачу коммивояжера» с помощью квантовых компьютеров. Однако технологии несут не только перспективы изобилия. Они могут угрожать нашей безопасности: искусственные пандемии, кибератаки и глобальные теракты – это лишь некоторые из возможных катастроф. Мустафа Сулейман, эксперт в области искусственного интеллекта, считает, что ближайшие десятилетия могут стать как лучшими, так и худшими в истории человечества. Будущее нашего общества, его стабильность и безопасность зависят от нас.