Книги серии МИФ Саморазвитие

Почему окружающие управляют нашей жизнью? Почему мы говорим «да», когда хотим сказать «нет» – в ущерб себе? Книга поможет меньше ориентироваться на других, выстроить здоровые отношения на работе, в дружбе, партнерстве – и вернуть контроль над своей жизнью.Люди социальны. Поэтому мы помогаем друг другу и радуемся общению. Но у социальности есть и темная сторона. Страх исключения из сообщества заставляет нас угождать другим. К чему это приводит? У нас не остается сил на свои цели, мы боимся откровенно говорить о своих переживаниях, боясь разрушить отношения, или берем на себя чью-то недоделанную работу и дела, а свои задвигаем в дальний угол.Доктор психологии Катлин Смит написала руководство, как отказаться от навязанных убеждений и ожиданий других, общаться с людьми на равных, не растворяясь в их жизнях, обрести глубокое понимание своих истинных желаний и ценностей. База – концепция семейных систем Мюррея Боуэна, основанной на эволюционном подходе к пониманию работы мозга и социальности.Под обложкой – практические советы и упражнения, которые помогут заменить саморазрушительные паттерны поведения на позитивные. Постепенно вы вернете ту энергию, которую тратите на угодливость, избегание конфликтов или стремление исправить людей, и перенаправите ее на формирование более осмысленной жизни и полноценных отношений.Не позволяйте другим управлять вашей жизнью! Пора вернуть себе себя и начать получать максимум от близких отношений.

Максим Батырев (Комбат) – известный российский менеджер и предприниматель, который является основателем Batyrev Consulting Group. Он прошел путь от обычного специалиста до одного из ста лучших менеджеров в России. Автор бестселлеров «45 татуировок менеджера», «45 татуировок продавана» и «45 татуировок личности». Эти книги были удостоены премий «Электронная буква» и «Книжная премия Рунета», а также установили рекорды по продажам на платформах ЛитРес, OZON.RU и в издательстве МИФ. В настоящее время он является одним из самых востребованных спикеров в области управления.

Эта книга обучает тому, как эффективно распределять силы и время, сосредотачиваться на главном, исключать лишнее и придерживаться системы во всех аспектах жизни. Кендра Адачи представляет тринадцать жизненных принципов «ленивого гения» для мам (а также для всех, кто заинтересован), следуя которым вы сможете сделать свою жизнь более спокойной и продуктивной. Кендра Адачи – мама троих детей и автор популярного подкаста для мам «Ленивый гений».

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» посвящена тому, что движение является мощным средством противодействия депрессии, тревожности и одиночеству. Каждый человек может использовать эту силу, чтобы не только встать с дивана, но и найти радость и смысл в жизни. Келли Макгонигал – доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда, обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Келли специализируется на исследовании зависимости между психическим и физическим состоянием человека. Она изучает науку о стрессе, его проблемные аспекты и способы достижения целей, преодолевая внутренние конфликты. На протяжении семи лет Келли была главным редактором журнала о йоге, где пропагандировала пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. В своем докладе на TED Global Келли акцентировала внимание на важности внутренней уверенности в себе для успешного преодоления трудностей в жизни. Она разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям становиться более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из 10-недельного курса о силе воли, который она преподает в Стэнфорде. Келли пришла к выводу, что сила воли – это подобие мышцы, которую можно тренировать. «Самоконтроль, как мышца, тоже утомляется при использовании», – утверждает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга.Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Автор Максим Дорофеев – один из ведущих экспертов в России по продуктивности, прокрастинации и тренер. Общий тираж его книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» превышает 60 000 экземпляров. В бестселлере «Джедайские техники» он делится советами о том, как сохранить главный ресурс – мыслетопливо, как создать эффективный список задач и достигать результатов. Практичные и проверенные рекомендации на все случаи жизни. «Путь джедая» продолжает бестселлер «Джедайские техники». Здесь вы найдете необходимые инструменты для формирования собственного рецепта успеха: вакцины, практики и индикаторы – для вашего использования.

У выдающихся людей есть общее качество, которое помогает им сохранять концентрацию и хладнокровие, позволяя принимать правильные решения и достигать впечатляющих результатов. Эта книга посвящена тому, что это за качество и как его развить, чтобы максимально использовать свои способности. Райан Холидей – один из ведущих мыслителей современности. Он исследует античную философию и ее влияние на повседневную жизнь. Востребованный оратор, стратег и автор нескольких бестселлеров. Его книги переведены на 30 языков и прочитаны более чем двумя миллионами человек. Он живет со своей семьей под Остином (Техас).

Веселая и практичная книга от профессионального оратора Скотта Беркуна. Советы, лайфхаки и откровения Скотта помогут преодолеть страх перед публикой и подготовиться к любому выступлению. Скотт Беркун – это профессиональный спикер и автор ряда книг. С 1994 по 2003 годы он работал в компании Microsoft, в основном в роли руководителя проектов, связанных с Internet Explorer от версии 1.0 до 5.0. В 2003 году Скотт ушел с работы, чтобы заполнить свою книжную полку собственными произведениями. Если бы он был чуть умнее, выбрал бы полку поменьше. О писательских и ораторских достижениях Скотта сообщалось в Washington Post, New York Times, Wired, Fast Company, Forbes и других изданиях. Он преподавал творческое мышление в Вашингтонском университете и также регулярно комментировал события на каналах CNBC, MSNBC и NPR.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор доступно рассказывает, какую роль играет болтовня в голове, когда слушать, а когда нет.Итан Кросс – профессор Университета Мичигана, известный психолог, директор Emotion & Self Control Laboratory. Результаты его исследований публикуются в рецензируемых научных журналах и самых популярных СМИ – The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, The New England Journal of Medicine, Science и других.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Авторы совместно с экспертами разбираются в природе лидерства, в том, какие навыки нужны современному лидеру и как не потерять баланс между карьерой и другими сферами жизни.

Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять «социальные» эмоции – такие как благодарность и сопереживание.Дэвид Дестено – профессор психологии, автор нескольких книг по популярной психологии и статей в крупных СМИ, включая New York Times.