Кристин Нефф

Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга.Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться говорить “нет”, перестать быть удобным инструментом для удовлетворения потребностей других и начать заботиться о своих собственных желаниях.

Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться отказывать и прекратить быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей, а начать заботиться о своих собственных желаниях.