Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга.Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Книги из серии: МИФ Саморазвитие
Двойной АгентКоннерс Бернард
Практическое руководство, которое поможет вам почувствовать внутреннюю опору, достичь целостности и обрести устойчивость в любых ситуациях. Начните жить без самокритики, позвольте себе желать и получать все самое увлекательное и лучшее, о чем вы мечтаете!
...ещё
Прогулка среди могилБлок Лоуренс
В книге представлены интервью с 170 руководителями различных компаний, включая Adobe, Google, LinkedIn и NASA. Автор делится секретами экспертов, объясняя, кто такие «ключевые игроки», и что нужно сделать, чтобы стать ценным работником.
...ещё
Подсказки для интуиции. Как влиять на людейЗаборов Александр
Кратко о жизненных принципах Рэя Далио, выдающегося инвестора нашего времени. Ясность изложения позволяет понять книгу читателям разных возрастов.
...ещё
КанонирКорчевский Юрий
Заметки об успехе, любви и смысле жизни
Новая книга от автора бестселлера «Большая четверка» – это увлекательное и содержательное произведение, написанное с юмором. В ней представлены истории из жизни автора, а также известных ему предпринимателей и специалистов (и не только). Тематика книги актуальна – речь идет о счастье и балансе.
...ещё
В потоке переменЭйприл Ринне
Эта книга поможет вам подготовиться к жизни в условиях постоянных изменений. Развивая особый стиль мышления, вы научитесь находить в каждом изменении — будь то значительное или незначительное, ожидаемое или неожиданное — возможности для роста и улучшений.
...ещё
Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствияСеменик Дмитрий
Книга, способная разрушить "комплексы" и содействовать принятию себя таким, какой ты есть, а затем спокойно распутать клубок проблем.
...ещёКниги автора: Кристин Нефф
Внутренняя силаКристин Нефф
Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться отказывать и прекратить быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей, а начать заботиться о своих собственных желаниях.
...ещё
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересыКристин Нефф
Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться говорить “нет”, перестать быть удобным инструментом для удовлетворения потребностей других и начать заботиться о своих собственных желаниях.
...ещёКниги чтеца
СамосостраданиеНефф Кристин
Эта книга поможет вам развить сострадание к себе (в отличие от простой любви к себе!) и найти силы для достижения новых целей. Вы сможете избавиться от неуверенности и научитесь поддерживать себя так, как поддержали бы близкого друга.
...ещё
Главные женщины в истории искусстваХодж Сьюзи
Эта книга повествует о полной истории женщин в искусстве. В ней представлены работы художниц от эпохи Возрождения до наших дней. Творчество женщин исследуется через анализ художественных стилей, конкретных произведений, затронутых тем и особых достижений. В книге имеются главы, посвященные нашим соотечественницам, таким как Наталья Гончарова, Любовь Попова, Зинаида Серебрякова, Марина Абрамович, Мария Башкирцева и Ольга Розанова.
Книга подчеркивает вклад женщин в развитие искусства и рассказывает о многих забытых и неизвестных художницах, чье наследие в настоящее время вновь открывают и переоценивают. Особый формат издания — с перекрестными ссылками и пояснениями — позволяет выделить значимость их работ, а также рассмотреть их в контексте всей истории искусства.
Доступная, лаконичная и богато иллюстрированная книга раскрывает связи между различными периодами, художницами и направлениями, предоставляя читателям полное понимание достижений женщин-художников.
Как читать эту книгу
Структура книги позволяет любому читателю легко ориентироваться в основных стилях, темах и достижениях художниц, знакомясь с историей развития женского искусства.
В книге четыре раздела: «Стили и направления», «Произведения», «Достижения» и «Темы». Чтение возможно как последовательно, так и отдельными секциями в любом порядке.
Перекрестные ссылки внизу каждой страницы помогают увидеть внутренние связи и пересечения, а в врезках рассказывается о жизни и главных достижениях художниц.
Для кого эта книга
Для поклонников серии «Главное в истории».
Для всех, кто интересуется искусством, но пока мало знает о творчестве художников-женщин.
От автора
Женщины занимались творчеством с древности, но на протяжении долгих веков их игнорировали, исключали и практически вычеркивали из истории искусства. Веками им запрещалось поступать в художественные академии и сообщества, брать уроки живописи, посещать натурные классы и участвовать в художественных конкурсах и выставках. До XVI века систематическое образование женщинам было почти недоступно.
Несмотря на все трудности, многие женщины все же становились художницами, но едва ли получали такое же признание, как художники-мужчины. В настоящее время ситуация меняется. Препятствия исчезают, и все чаще вклад женщин в развитие искусства признают и переоценивают.
...ещё
Главное в истории современного искусстваХодж Сьюзи
Эта книга лаконично и увлекательно представит историю современного искусства с конца XIX века до сегодняшнего дня. Вы познакомитесь с главными направлениями и течениями, художниками, темами и техниками, а также изучите 50 выдающихся произведений – живописных полотен, скульптур и инсталляций, которые изменили облик современного искусства.
...ещё
Дом, который построил семьюБрукинс Кара
Кара Брукинс оказалась в тяжелых разрушительных отношениях, и долгое время она с детьми жила в страхе. Им требовалось укрытие, и тогда Кара решила построить дом, опираясь на видеоуроки с YouTube. Их дом является доказательством того, что все возможно, если верить в себя.
...ещё
Подставные лицаВысоцкий Сергей
Доступное и интересное введение в историю науки. Книга раскрывает ключевые научные открытия, которые формируют наше понимание жизни и Вселенной, описывает становление научных дисциплин и освещает феномен научного познания.
...ещё
Восьмой круг подземкиОлди Генри Лайон
В данной книге изложена простая программа, состоящая из пяти шагов, которая поможет подростку справиться с тревожностью, застенчивостью и страхом в процессе общения.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё