Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться говорить “нет”, перестать быть удобным инструментом для удовлетворения потребностей других и начать заботиться о своих собственных желаниях.
Книги автора: Кристин Нефф
Внутренняя силаКристин Нефф
Эта книга предназначена для женщин, стремящихся открыть источник силы в себе, чтобы действовать уверенно, не бояться отказывать и прекратить быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей, а начать заботиться о своих собственных желаниях.
...ещё
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себеКристин Нефф
Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга.Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
...ещёКниги чтеца
СамосостраданиеНефф Кристин
Эта книга поможет вам развить сострадание к себе (в отличие от простой любви к себе!) и найти силы для достижения новых целей. Вы сможете избавиться от неуверенности и научитесь поддерживать себя так, как поддержали бы близкого друга.
...ещё
Главные женщины в истории искусстваХодж Сьюзи
Эта книга повествует о полной истории женщин в искусстве. В ней представлены работы художниц от эпохи Возрождения до наших дней. Творчество женщин исследуется через анализ художественных стилей, конкретных произведений, затронутых тем и особых достижений. В книге имеются главы, посвященные нашим соотечественницам, таким как Наталья Гончарова, Любовь Попова, Зинаида Серебрякова, Марина Абрамович, Мария Башкирцева и Ольга Розанова.
Книга подчеркивает вклад женщин в развитие искусства и рассказывает о многих забытых и неизвестных художницах, чье наследие в настоящее время вновь открывают и переоценивают. Особый формат издания — с перекрестными ссылками и пояснениями — позволяет выделить значимость их работ, а также рассмотреть их в контексте всей истории искусства.
Доступная, лаконичная и богато иллюстрированная книга раскрывает связи между различными периодами, художницами и направлениями, предоставляя читателям полное понимание достижений женщин-художников.
Как читать эту книгу
Структура книги позволяет любому читателю легко ориентироваться в основных стилях, темах и достижениях художниц, знакомясь с историей развития женского искусства.
В книге четыре раздела: «Стили и направления», «Произведения», «Достижения» и «Темы». Чтение возможно как последовательно, так и отдельными секциями в любом порядке.
Перекрестные ссылки внизу каждой страницы помогают увидеть внутренние связи и пересечения, а в врезках рассказывается о жизни и главных достижениях художниц.
Для кого эта книга
Для поклонников серии «Главное в истории».
Для всех, кто интересуется искусством, но пока мало знает о творчестве художников-женщин.
От автора
Женщины занимались творчеством с древности, но на протяжении долгих веков их игнорировали, исключали и практически вычеркивали из истории искусства. Веками им запрещалось поступать в художественные академии и сообщества, брать уроки живописи, посещать натурные классы и участвовать в художественных конкурсах и выставках. До XVI века систематическое образование женщинам было почти недоступно.
Несмотря на все трудности, многие женщины все же становились художницами, но едва ли получали такое же признание, как художники-мужчины. В настоящее время ситуация меняется. Препятствия исчезают, и все чаще вклад женщин в развитие искусства признают и переоценивают.
...ещё
Главное в истории современного искусстваХодж Сьюзи
Эта книга лаконично и увлекательно представит историю современного искусства с конца XIX века до сегодняшнего дня. Вы познакомитесь с главными направлениями и течениями, художниками, темами и техниками, а также изучите 50 выдающихся произведений – живописных полотен, скульптур и инсталляций, которые изменили облик современного искусства.
...ещё
Дом, который построил семьюБрукинс Кара
Кара Брукинс оказалась в тяжелых разрушительных отношениях, и долгое время она с детьми жила в страхе. Им требовалось укрытие, и тогда Кара решила построить дом, опираясь на видеоуроки с YouTube. Их дом является доказательством того, что все возможно, если верить в себя.
...ещё
Подставные лицаВысоцкий Сергей
Доступное и интересное введение в историю науки. Книга раскрывает ключевые научные открытия, которые формируют наше понимание жизни и Вселенной, описывает становление научных дисциплин и освещает феномен научного познания.
...ещё
Восьмой круг подземкиОлди Генри Лайон
В данной книге изложена простая программа, состоящая из пяти шагов, которая поможет подростку справиться с тревожностью, застенчивостью и страхом в процессе общения.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё