• поддерживала вас только в случае совпадения интересов и желаний;

• навязывала вам интересы и занятия;

• редко хвалила вас и не ценила то, чего вы добились;

• отмечала успех только в случае его достижения, но никогда не поощряла стремления и старания;

• приписывала ваши успехи себе;

• завидовала вашим успехам;

• насмехалась над вашими достижениями, относилась с презрением к успехам или неудачам;

• не была честна с вами, обманывала, когда дело касалось ваших интересов, которые она якобы поддерживала.

Давайте рассмотрим, как проблемы с уверенностью в себе возникли у Лизы, дочери нарциссической матери.

Лизе тридцать пять, она домохозяйка, воспитывающая двоих детей. Что для нее самое ужасное в жизни? Ожидание школьного автобуса с остальными мамами и папами. Воспитание детей иногда видится ей состязанием: родители других детей часто небрежно заявляют, что их ребенок-первоклассник с удовольствием читает «Гарри Поттера» или что малыш «сам приучился к горшку за один день!». Лиза прочитала, кажется, все книги о воспитании детей, которые были изданы, она постоянно пропадает в «блогах матерей». Надо сказать, что ей нравится быть матерью, но она испытывает постоянное беспокойство, и это стало проблемой. Она всегда сомневается, правильно ли поступила в отношении детей. Мужу Арджуну это совершенно непонятно.

– Ты прекрасная мать, – успокаивает он Лизу, когда та начинает нервничать из-за того, что ее дети не спят с ней в одной постели, как это случается у ее подруги Мередит. Также ее очень тревожит, что она стала домохозяйкой и не работает – впрочем, возвращение в офис пугает не меньше. Лиза усвоила, что сомнения для матери нормальны и что у нее есть возможность выбирать как поступить, но для нее принятие решений всегда болезненный процесс: неуверенность в себе ранит, будто острый нож.

Лиза росла с родителями и старшим братом в респектабельном пригороде Майами. Семья не была бедной: в дни отдыха они играли в гольф и теннис в загородном клубе. Лиза и брат Лукас в свободное время слонялись по дому или клубу, бездельничали, иногда выпивали, причем порой немало. Родители не обращали на это внимания. В девятом классе учитель предложил Лизе, которой хорошо давался французский, оставаться на дополнительные занятия. Мама сказала, что не может забирать ее, поскольку в это время у нее теннис. Лиза продолжила учиться и добилась блестящих результатов и оценок по французскому. На выпускном мама подошла к учителю и заявила: «Неудивительно, что Лиза получила высокие оценки, мы ведь каждую зиму отдыхали на острове Сен-Мартен, где она могла практиковаться».

Детство Лизы было вполне благополучным. Все потребности удовлетворялись, причем не только основные. Не получила она только первых блоков для построения уверенности в себе, на которую человек опирается всю последующую жизнь (о них мы говорили ранее в этой главе). Родители Лизы не обеспечили ей необходимые доверительные отношения и не проявляли заинтересованности ее жизнью, что могло бы дать ощущение защищенности и значимости. Лиза и ее брат были предоставлены самим себе, и у той появилось и развилось чувство, что она нелюбима родителями и не нужна им. Когда возник вопрос о дополнительных занятиях, мать четко дала понять, что интересы дочери не стоят у нее в приоритете, но при этом поспешила приписать заслуги Лизы себе, когда та благодаря усердию добилась отличных результатов по французскому.

Звучащий внутри голос говорит Лизе: «Даже мой усердный труд не имеет ценности. Я не заслужила того, что имею. В итоге я не могу доверять себе и своим внутренним ощущениям, они ошибочны». Рассмотрим, как Лиза училась создавать те самые блоки для построения уверенности в себе, стремясь получить то, что было недоступно на этапе взросления. Ее опыт можете использовать и вы.

Возьмите дневник, который ведете с самого начала, успокойтесь и дайте себе возможность не торопясь ответить на нижеследующие вопросы, несмотря на то что они могут пробудить неприятные мысли и воспоминания. Вспомните приведенные в этой книге практики, которые помогут справиться с эмоциями: используйте методы глубоких вдохов и выдохов, заземления с помощью пяти чувств и сочувствие к себе.

• Имели место в вашей жизни факты из приведенного выше списка поступков вашей матери?

• Какие точно?

• Можете кратко описать один из таких случаев?

• Какие мысли, эмоции и физические ощущения вызвали в вас эти воспоминания?

• Как произошедшее изменило ваше отношение к себе и своим способностям?