«Я не должна…»

Что же такое уверенность в себе? Как и нарциссизм, понятие уверенности в себе имеет сложную историю. Для начала отбросим допущение, что уверенность в себе – нечто заложенное в вас изначально, как зрительно-моторная координация или глазомер. Уверенность в себе вы развиваете сами. К сожалению, мы живем во времена саморекламы в медиа, отчего кажется, что все вокруг звезды (или чувствуют себя таковыми). А ведь настоящая уверенность в себе – это прежде всего убежденность, что вы способны научиться всему, что захотите, и справитесь с любыми трудностями.

Быть исключительным – это способность смотреть на каждую возникающую проблему не так, как большинство, уметь не останавливаться, а идти дальше, вперед. Знать, что вы можете как преодолеть трудности, так и оставить их позади, ведь это никак не отразится на вашем восприятии себя. Вы всегда в состоянии настроить себя правильно и по крайней мере попытаться что-то сделать. Журналисты Кэтти Кей и Клэр Шипман (2014, с. 50) написали в книге «Сама уверенность» следующее: «Уверенность – это то, что превращает мысли в действия».

Порой вы решаете, что этот вызов судьбы не для вас, и это абсолютно нормально. С неизменно добрым отношением к себе и сопереживанием вы можете принять свое решение и идти дальше. К тому же уверенность – это нечто большее, едва уловимое ощущение, живущее в человеке. Это чувство собственного достоинства и высокая самооценка.

Основываясь на написанном Мадлен Левин (2012) в книге «Самое ценное», можно сказать: воспитывая детей так, чтобы в будущем они могли добиться успеха, родители, которые действительно хотят заложить в ребенке основы уверенности в себе, поступают следующим образом:

• Одобряют его самостоятельное решение возникшей проблемы.

• Поощряют обращение за помощью в случаях, когда он не способен решить проблему своими силами.

• Учат успокаиваться без посторонней помощи.

• Объясняют, что существует больше одного способа решить проблему.

• Поддерживают и проявляют эмпатию.

• Позволяют самостоятельно выполнять вещи, которые он способен сделать согласно возрасту.

• Учат контролировать себя.

• Приучают к тому, что он может сам решать, как поступить.

• Любят ребенка таким, какой он есть, и не стремятся сделать его таким, каким хотят любить.

Основы уверенности в себе закладываются постепенно. Дети на эмоциональном уровне понимают, что родители поощряют их познание нового, принимают их неудачи и то, как они справляются с разочарованием, и готовятся идти дальше, опираясь на заботу и поддержку старших, которые любят их любыми. Очень важно, что родители не впадают в панику, видя неудачи ребенка. Прочитав этот список, вы определенно обратили внимание, как отличается от вышеперечисленного поведение матери-нарцисса, которой самой не хватало уверенности в себе, гибкости и умения владеть эмоциями.

Вы узнали, что такое уверенность в себе и как ее развить. Теперь давайте рассмотрим, как проходил ваш путь взросления, повлиявший на ее формирование. Примечание: помните, что на развитие уверенности в себе и умение преодолевать трудности влияют и многие другие, не упомянутые факторы, традиционные для каждой культуры или распространенные в обществе. Например, сексизм, институционный расизм, бедность, дискриминация, культурные традиции, притеснение лиц с физическими недостатками и прочими индивидуальными отличиями, такими как трудности с обучаемостью. Анализируя собственную жизнь, помните, что на вашу уверенность в себе могло повлиять все вышеперечисленное.

Ниже приведен список распространенных жизненных ситуаций и фактов, которые могут быть вам знакомы. Они также могли повлиять на ваше чувство уверенности в себ, если ваша мать:

• ожидала от вас слишком многого или, напротив, была невысокого о вас мнения;

• не поддерживала ваши интересы и желания и редко вставала на вашу сторону;

• ожидала, что вы будете уметь и делать то, что не могли в силу возраста или личных качеств;