Революция привычек!

Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!
Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не подозревая, насколько они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Однако одни привычки способствуют нашему развитию, а другие мешают нам двигаться вперёд.
Эта книга – ваш пошаговый гайд по осознанным изменениям привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (таких как переедание, чрезмерное времяпрепровождение в соцсетях, курение) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.
Прослушав эту книгу, вы узнаете:
● как работают привычки и почему их так трудно изменить;
● какие методы действительно помогают заменить вредные привычки на полезные;
● как прекратить прокрастинировать и начать действовать;
● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути;
● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют известные и успешные люди.
Осознанные привычки – это ключ к значительной трансформации. Вместе мы выясним, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!
Книги чтеца

Последний драконЙон Колфер
Великолепный роман, от которого невозможно оторваться. Когда-то он парил в небесах, поливая огнем разъяренные толпы, а теперь прячется от туристических речных теплоходов и крайне неохотно покидает свое кресло. Это некогда великолепное огнедышащее существо сейчас обитает в рыбацкой хижине, где прикуривает «Мальборо» от искр, сыплющихся из носа, и пьет «Абсолют». Более того, он давно стал заядлым поклонником «Нетфликс»… На протяжении веков Виверн, лорд Хайфайр, вселял страх в сердца людей. Теперь его просто зовут Верн. Он выжил, но даже моря алкоголя не могут заглушить тоску в его душе — последний в своем роду, последний дракон. Дни славы Верна давно миновали. Или все же нет? Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань. © Eoin Colfer, 2020 © К. Гусакова, перевод на русский язык © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё
Энн из Зелёных КрышЛюси Мод Монтгомери
Первая книга из серии о приключениях Энн Ширли. Для всех поклонников творчества Луизы Мэй Олкотт, Элинор Портер и Фрэнсис Бернетт. Любимая книга – теперь в удобном формате!
Покой хозяев фермы Зеленые Крыши, Мэтью и его сестры Мариллы, был нарушен (в самом лучшем смысле этого слова) одиннадцатилетней сиротой Энн Ширли. И вот какая интересная ситуация – фермеры искали мальчика, который стал бы хорошим помощником, а получили девочку – рыжеволосую болтушку и мечтательницу. Своей добротой и открытостью она способна расположить к себе даже самых строгих и черствых людей. Вскоре семья Катбертов осознает, насколько скучной и однообразной была их жизнь без Энн.
© Перевод. В. Бернацкая, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
ВойнаЛора Таласса
Актуальный новый adult: эротическое фэнтези на фоне Апокалипсиса! Четыре Всадника пришли в наш мир с целью уничтожить человечество. После Мора появляется его брат – Война. Всё кончено. Город охвачен огнём, улицы залиты кровью, и шансы Мириам на выживание стремительно тают, особенно когда её замечает Война – тот, кто разрушает города и приносит гибель всему живому. Тот, кто предназначен стереть человеческий род с лица земли. Всадник настигает Мириам, но вместо того, чтобы убить её, называет своей женой и открывает своё сердце. Однако любовь и смерть – плохие соседи. Мириам предстоит сделать выбор: поддаться Войне и стать свидетелем гибели человечества, или пожертвовать всем и остановить катастрофу. Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021.
...ещё
ЖемчугаНадежда Гусева
Лауреат премии «Рукопись года»! Для всех любителей творчества Наринэ Абгарян и Тинатин Мжаванадзе. О школе – глазами ребенка, который впоследствии сам стал учителем. Ностальгично, весело, трогательно и очень знакомо. О школе – глазами мальчика, который спустя годы стал педагогом. Школа – это жизнь. Школа – это череда моментов, каждый из которых может стать судьбоносным. Случайно прочитанное стихотворение меняет окружающий мир, тихая девочка Тучка исчезает навсегда, неправильное ударение меняет судьбу человека, пирожные прячутся в сапогах, а с листа стенгазеты на нас смотрит пугающее лицо. А еще есть волшебное кольцо под партой, загадочные рисунки на спинке стула, сказка ночного тумана, несказанные слова, неотправленные открытки и… воскресшие птички, вылетающие из добрых рук. Книга для взрослых о детстве, о его радостях, горестях, странных совпадениях, перевернутых ценностях, самых простых чудесах и неотъемлемом от всего этого одиночестве. © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Влада. Восход ТемныхСаша Готти
Цикл, который ждали многие! Влада Огнева находится в опасности, и теперь всё зависит от Темнейшего и Морока. Успеют ли они? Смогут ли спасти её… и весь мир? Темнейший и Морок погрузились в Тьму, чтобы спасти Владу Огневу. Все судьбы и события переплетаются в единый узел, но никто ещё не знает главной и самой ужасной тайны, которая вот-вот обрушится на земной мир… Долгожданное продолжение саги о нечисти!
© Саша Готти, текст, ил., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Ужасный выбор ГвендолинНаталья Косухина
Увлекательный и романтичный сюжет с комичными эпизодами! Чтобы занять трон, наследнице Ридарского королевства Гвендолин Велентайн необходимо выйти замуж. К жениху предъявляются довольно скромные требования: он должен быть холостым, происходить из правящей династии, иметь хорошее физическое и психическое здоровье, а также избегать пагубных привычек. На призыв Гвендолин откликнулись сотни кандидатов, и будущей королеве солнца предстоит сложная задача – выбрать среди лучших, распознать свое счастье за масками, а затем не задушить это самое счастье. Ну а пока… Да начнется отбор!
© Косухина Н.В., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещёПохожие книги

Требуется харизматичный руководительАнтон Калабин
Калабин Антон Алексеевич - совладелец и директор компании "Камео", ведущей в сфере крупнооптовой торговли парфюмерией и косметикой в России. Он стал призером (II место) на 3-м чемпионате Европы по тайцзицуань и другим внутренним стилям в 2004 году.
Антон является основателем Школы Харизматических Лидеров и тренером-консультантом. Он также был финалистом российского конкурса "Предприниматель года - 2005".
"В этой книге содержится всё, что современная теория и бизнес-практика могут предложить молодому менеджеру. Остальное вы можете сделать сами".
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
