Революция привычек!

Постер
Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется! Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не подозревая, насколько они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Однако одни привычки способствуют нашему развитию, а другие мешают нам двигаться вперёд. Эта книга – ваш пошаговый гайд по осознанным изменениям привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (таких как переедание, чрезмерное времяпрепровождение в соцсетях, курение) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как работают привычки и почему их так трудно изменить; ● какие методы действительно помогают заменить вредные привычки на полезные; ● как прекратить прокрастинировать и начать действовать; ● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути; ● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют известные и успешные люди. Осознанные привычки – это ключ к значительной трансформации. Вместе мы выясним, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!

Книги автора: Вирджиния Уэнрайт

Обложка
Продуктивное утроВирджиния Уэнрайт
Подарите себе энергичное и уверенное начало дня с помощью уникального рецепта идеального утреннего распорядка! Каждое утро – это не просто новый день, это возможность внести позитивные изменения в свою жизнь, установить значимые цели и стремиться к их реализации шаг за шагом. Утренние привычки позволяют нам начать день с ясным и четким планом действий, что помогает более эффективно распоряжаться нашим временем и ресурсами. Эта аудиокнига раскроет основные принципы и техники, необходимые для создания идеального утреннего распорядка. Она научит вас не только максимально эффективно использовать утренние часы, но и находить гармонию между работой, личной жизнью и саморазвитием. После прослушивания вы будете просыпаться с ясностью, решимостью и вдохновением, открывая перед собой двери к достижению высот, о которых давно мечтали. Начните свой путь к успеху с первыми лучами солнца! © ℗ AB Publishing
...ещё
Обложка
Привычки здоровых людейВирджиния Уэнрайт
Возможно, многие из вас хотя бы раз пытались начать вести здоровый образ жизни: записывались в спортзал, садились на диету или бегали по утрам. Как долго вам хватало силы воли? На день-два? А затем снова возвращались к привычному стилю жизни – малоподвижности, неправильному питанию, переработкам и постоянному стрессу. Необходимо разорвать этот замкнутый круг! Из этой книги вы узнаете, какие полезные привычки помогут вам почувствовать себя здоровее и счастливее в кратчайшие сроки. Вам не потребуется прилагать много усилий, изменения должны начинаться с небольших шагов, только так новые привычки станут частью вашей жизни. Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете: • чем грозит отсутствие правильного образа жизни; • какие ежедневные ритуалы помогут вам чувствовать себя лучше; • как поддерживать баланс между работой и отдыхом; • как организовать правильное питание; • как избавиться от эмоционального напряжения и негатива. Помните, ваше самочувствие и настроение зависят только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый важный человек в вашей жизни – это вы сами! © ℗ AB Publishing
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Последний драконЙон Колфер
Великолепный роман, от которого невозможно оторваться. Когда-то он парил в небесах, поливая огнем разъяренные толпы, а теперь прячется от туристических речных теплоходов и крайне неохотно покидает свое кресло. Это некогда великолепное огнедышащее существо сейчас обитает в рыбацкой хижине, где прикуривает «Мальборо» от искр, сыплющихся из носа, и пьет «Абсолют». Более того, он давно стал заядлым поклонником «Нетфликс»… На протяжении веков Виверн, лорд Хайфайр, вселял страх в сердца людей. Теперь его просто зовут Верн. Он выжил, но даже моря алкоголя не могут заглушить тоску в его душе — последний в своем роду, последний дракон. Дни славы Верна давно миновали. Или все же нет? Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань. © Eoin Colfer, 2020 © К. Гусакова, перевод на русский язык © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё
Обложка
Энн из Зелёных КрышЛюси Мод Монтгомери
Первая книга из серии о приключениях Энн Ширли. Для всех поклонников творчества Луизы Мэй Олкотт, Элинор Портер и Фрэнсис Бернетт. Любимая книга – теперь в удобном формате! Покой хозяев фермы Зеленые Крыши, Мэтью и его сестры Мариллы, был нарушен (в самом лучшем смысле этого слова) одиннадцатилетней сиротой Энн Ширли. И вот какая интересная ситуация – фермеры искали мальчика, который стал бы хорошим помощником, а получили девочку – рыжеволосую болтушку и мечтательницу. Своей добротой и открытостью она способна расположить к себе даже самых строгих и черствых людей. Вскоре семья Катбертов осознает, насколько скучной и однообразной была их жизнь без Энн. © Перевод. В. Бернацкая, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Обложка
ВойнаЛора Таласса
Актуальный новый adult: эротическое фэнтези на фоне Апокалипсиса! Четыре Всадника пришли в наш мир с целью уничтожить человечество. После Мора появляется его брат – Война. Всё кончено. Город охвачен огнём, улицы залиты кровью, и шансы Мириам на выживание стремительно тают, особенно когда её замечает Война – тот, кто разрушает города и приносит гибель всему живому. Тот, кто предназначен стереть человеческий род с лица земли. Всадник настигает Мириам, но вместо того, чтобы убить её, называет своей женой и открывает своё сердце. Однако любовь и смерть – плохие соседи. Мириам предстоит сделать выбор: поддаться Войне и стать свидетелем гибели человечества, или пожертвовать всем и остановить катастрофу. Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021.
...ещё
Обложка
ЖемчугаНадежда Гусева
Лауреат премии «Рукопись года»! Для всех любителей творчества Наринэ Абгарян и Тинатин Мжаванадзе. О школе – глазами ребенка, который впоследствии сам стал учителем. Ностальгично, весело, трогательно и очень знакомо. О школе – глазами мальчика, который спустя годы стал педагогом. Школа – это жизнь. Школа – это череда моментов, каждый из которых может стать судьбоносным. Случайно прочитанное стихотворение меняет окружающий мир, тихая девочка Тучка исчезает навсегда, неправильное ударение меняет судьбу человека, пирожные прячутся в сапогах, а с листа стенгазеты на нас смотрит пугающее лицо. А еще есть волшебное кольцо под партой, загадочные рисунки на спинке стула, сказка ночного тумана, несказанные слова, неотправленные открытки и… воскресшие птички, вылетающие из добрых рук. Книга для взрослых о детстве, о его радостях, горестях, странных совпадениях, перевернутых ценностях, самых простых чудесах и неотъемлемом от всего этого одиночестве. © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Обложка
Влада. Восход ТемныхСаша Готти
Цикл, который ждали многие! Влада Огнева находится в опасности, и теперь всё зависит от Темнейшего и Морока. Успеют ли они? Смогут ли спасти её… и весь мир? Темнейший и Морок погрузились в Тьму, чтобы спасти Владу Огневу. Все судьбы и события переплетаются в единый узел, но никто ещё не знает главной и самой ужасной тайны, которая вот-вот обрушится на земной мир… Долгожданное продолжение саги о нечисти! © Саша Готти, текст, ил., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Ужасный выбор ГвендолинНаталья Косухина
Увлекательный и романтичный сюжет с комичными эпизодами! Чтобы занять трон, наследнице Ридарского королевства Гвендолин Велентайн необходимо выйти замуж. К жениху предъявляются довольно скромные требования: он должен быть холостым, происходить из правящей династии, иметь хорошее физическое и психическое здоровье, а также избегать пагубных привычек. На призыв Гвендолин откликнулись сотни кандидатов, и будущей королеве солнца предстоит сложная задача – выбрать среди лучших, распознать свое счастье за масками, а затем не задушить это самое счастье. Ну а пока… Да начнется отбор! © Косухина Н.В., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё

Похожие книги

Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Обложка
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Обложка
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Обложка
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие. Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Обложка
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое! От Исполнителя Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё