40 упражнений при деменции. Рабочая тетрадь
Жизнь с деменцией — это все еще жизнь, хотя порой кажется, что вы оказались в «зазеркалье», когда тот, кого вы любите, больше не узнает вас... Специалист в области психологии на протяжении пяти лет поддерживала и сопровождала свою маму, помогая ей справляться с проявлениями болезни и возвращая ее в привычную реальность.
Эта рабочая тетрадь разработана на основе книги «40 упражнений от деменции». Она поможет ответить на множество вопросов: как улучшить состояние человека, нужно ли его лечить, как организовать безопасную среду и избежать выгорания. В тетради содержатся лишь краткие пояснения и простые тесты для самодиагностики, а также упражнения, которые помогут сохранить когнитивные функции даже до постановки диагноза. Эти занятия помогут вам и тем, кому вы помогаете, преодолеть отчаяние и легче адаптироваться к новой реальности.
Книги автора: Любовь Кошелева
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживанийЛюбовь Кошелева
Книга предназначена для тех, кто стремится понять свои эмоции и научиться ими управлять. Она написана доступным и ясным языком. В каждой главе вы найдете Практикумы с простыми и действенными психотехниками, которые помогут лучше справляться с эмоциональными колебаниями. Не откладывайте свою жизнь на потом, выберите радость вместо страданий!
Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вы не знаете, как их решить самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
...ещё
40 упражнений от деменции на разных этапах болезниЛюбовь Кошелева
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, даже если порой кажется, что вы попали в «зазеркалье», и ваш близкий человек больше не узнаёт вас... Психолог делится своим опытом борьбы с этой коварной болезнью. В течение пяти лет она оказывала поддержку своей маме, помогая ей справляться с проявлениями недуга. Вместе они преодолевали трудности, осознавая, что каждый «светлый» момент может стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укрепить эти хрупкие связи, что позволяло замедлить развитие болезни.
В книге вы найдёте простые тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций до получения окончательного диагноза. Эти методики не требуют специальной подготовки и могут быть использованы как теми, кому вы помогаете, так и вами для профилактики когнитивных нарушений в будущем.
...ещёКниги чтеца
Окно в прошлоеДмитрий Вектор
Журналист-расследователь Адам Блэкуэлл считал, что занимается обычным расследованием коррупции на высоком уровне. Однако, когда учёная Сара Митчелл демонстрирует ему хронограф — инновационное устройство, способное отображать прошлое любого места, — Адам осознаёт, что получил доступ к самым тёмным тайнам истории.
Тем не менее, технология, которая должна была служить истине, становится целью международных корпораций и спецслужб. Хронограф может не только показывать прошлое, но и оказывать влияние на само течение времени. Когда по всему миру начинают возникать временные аномалии, а люди из прошлого появляются в настоящем, Адам и Сара понимают, что оказались в центре борьбы за контроль над временем.
От заговора в Белом доме до встречи с Леонардо да Винчи, от квантовых лабиринтов до самой сути времени — героям предстоит пройти через все эпохи человеческой истории, чтобы предотвратить хронологическую катастрофу глобального масштаба.
...ещё
Создай своё завтра: Психология намерения и целейЛилия Роуз
Создай своё завтра: Психология намерения и целей» — это практическое руководство для тех, кто стремится сознательно строить свою жизнь, а не полагаться на случай. Данная книга поможет разобраться в том, как функционируют намерения, как формулировать цели и достигать их, сохраняя при этом мотивацию, гармонию и внутреннюю силу. Простой и глубокий путь к своему истинному «я».
...ещё
Послушная шлюха-3Сергей Вологодский
Корпоратив в старинной гостинице «Октябрьская» становится точкой невозврата. Встреча с начальником Сергеем Викторовичем — мужчиной, привыкшим к власти и подчинению, — превращается в жестокий, но желанный ритуал, в котором Дарья обретает себя. В техническом помещении за пределами праздника она сбрасывает маску и с полным достоинством принимает свою сущность: она не жертва — она шлюха, и это её выбор.
Эта книга для тех, кто понимает: за каждым идеальным фасадом может скрываться буря.
Иллюстрация создана в Chat GPT.
...ещё
ИНАЯ. Связанные лунойXenia Sinitsyna
Я — Ольга Королёва, вампир... Точнее, целитель-вампир из клана Демьяна Князева... И я испытываю к нему ненависть, но каждую ночь провожу в его объятиях.
Из-за него моя жизнь оборвалась несколько веков назад, и я стала его женщиной. Бесчувственной, жестокой и пустой...
Но однажды ночью я вновь оказалась на грани жизни и смерти... из-за стаи Альфа-волка Димитрия Кравцова.
Когда агония забирала у меня последние дыхания, я даже не могла представить, что этот волк станет частью моей судьбы.
***
Добро пожаловать в мир вампиров, оборотней и ведьмаков.
Пишу от сердца и для души.
Ваши комментарии и оценки очень важны для моего творчества.
Надеюсь на вас!)
#властный_герой
#совсем_не_пара
#противостояние_противоположностей
#любовь
#кровь
#необычный_вампир
#ХЭ
...ещё
Мелодия разлук и встречАмелия Харт
Сборник “Мелодия Разлук и Встреч” представляет собой глубокое исследование самых тонких струн человеческой души, где любовь раскрывается во всем своем разнообразии: от первых неуверенных признаний до горечи прощаний. Десять рассказов, подобно нотам в сложной симфонии, объединяются в единую историю о том, как отношения формируют нас, испытывают на прочность и дарят незабываемые моменты.
При написании использовалась нейросеть ChatGPT.
...ещё
Альтер Эго. Секретный ключ к успеху.Карина Помазан
Эта книга представляет собой практическое руководство по разработке и применению собственного альтер эго. В ней вы узнаете, как: активировать скрытые ресурсы своей личности; превратить недостатки в сильные стороны; справляться с критикой и синдромом самозванца; развивать уверенность и харизму; увеличивать творческую продуктивность.
Пошаговая система, упражнения и рабочая тетрадь помогут вам создать образ, который станет вашим помощником в бизнесе, творчестве, спорте и личной жизни.
Альтер эго — это не маска для обмана, а ваш секретный инструмент для достижения успеха и свободы.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё