40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, даже если порой кажется, что вы попали в «зазеркалье», и ваш близкий человек больше не узнаёт вас... Психолог делится своим опытом борьбы с этой коварной болезнью. В течение пяти лет она оказывала поддержку своей маме, помогая ей справляться с проявлениями недуга. Вместе они преодолевали трудности, осознавая, что каждый «светлый» момент может стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укрепить эти хрупкие связи, что позволяло замедлить развитие болезни.
В книге вы найдёте простые тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций до получения окончательного диагноза. Эти методики не требуют специальной подготовки и могут быть использованы как теми, кому вы помогаете, так и вами для профилактики когнитивных нарушений в будущем.
Книги автора: Любовь Кошелева
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживанийЛюбовь Кошелева
Книга предназначена для тех, кто стремится понять свои эмоции и научиться ими управлять. Она написана доступным и ясным языком. В каждой главе вы найдете Практикумы с простыми и действенными психотехниками, которые помогут лучше справляться с эмоциональными колебаниями. Не откладывайте свою жизнь на потом, выберите радость вместо страданий!
Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вы не знаете, как их решить самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
...ещёКниги чтеца
КНИГА 2 «УРОКИ ДАНЫ ТЕМПЕРАТУРА»Дана Дуняша
После событий с летчиком Дана заново зажигает себя — теперь она рыжий вулкан. Её новая цель — Артем, гениальный шеф с репутацией тирана. Их встреча — искра в пряном дыму кухни. Их страсть — острый, как чили, танец двух сильных характеров. Он называет её музой, но для Даны вскоре становится очевидно: в его мире она всего лишь изысканный ингредиент для создания шедевра под названием «его успех». Сможет ли она снова выйти из огня, не обжегшись, или на этот раз пламя поглотит её целиком? История о том, как распознать настоящую любовь среди нарциссического желания.
...ещё
Тень Железного клыкаВладимир Суворов
В спокойном провинциальном поселке задержали человека, о котором местные жители шептались — Николая Кольцова, известного под прозвищем Железный Клык.
Признания, собранные улики и кошмарные детали раскрывают ужасную истину: за его спокойным лицом прячется монстр, для которого жизнь — лишь материал.
Следователь Семён Серов оказывается втянут в расследование, от которого не спасают ни опыт, ни профессионализм. Он погружается в темные глубины человеческой психики, сталкивается с тайнами прошлого, исчезновением сестры преступника и следами, оставленными не только в земле, но и в душах людей, переживших страх.
Когда эксперты называют Кольцова «не человеком, а механизмом», Серов осознает: это дело изменит его навсегда.
Но зло не дремлет. Оно наблюдает. Оно ждет.
И оно не всегда находится за решеткой…
Книга основана на реальных событиях.
Содержит описания жестоких преступлений и рекомендуется для чтения только взрослой аудитории (18+).
...ещё
Шепот АриадныАртур Газаров
Криминальный психолог Лев Корсаков, переживший личную трагедию, добровольно запер себя в роли сторожа огромного архива «Город бумаг», пытаясь убежать от своего прошлого и дара — болезненной эмпатии, которая позволяет ему проникать в сознание преступников. Его уединение нарушает следователь Ирина Сомова, которая привлекает его к расследованию серии жестоких и ритуальных убийств. Жертвами становятся бывшие участники литературного кружка 80-х, чьи тела убийца оставляет с архивными карточками, указывающими на даты тридцатилетней давности.
Корсакову приходится использовать свой опасный дар, чтобы погрузиться в сознание не только жертв, но и самого убийцы, которого он называет Архивариус. Расследование становится для Корсакова не просто охотой, но и личной конфронтацией с его собственными демонами, заставляя его сделать выбор — остаться в убежище тишины и забвения или вернуться к жизни, приняв свое прошлое и предназначение.
...ещё
Любовь из прошлогоЭнигма Муун
Кто бы мог представить, что через несколько лет герои вновь пересекутся и, преодолев преграды и опасности, смогут возродить чувства, которые не успели проявить друг к другу... Каждый из них прошел долгий путь к встрече, но им было суждено встретиться снова... Публикация осуществляется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
...ещё
«Три дня на сборы!»Юрий Мэй
Действие романа начинается в начале 90-х годов в одном из городов Дальнего Востока. После работы в местном университете молодой человек по имени Никита решил заняться бизнесом. Однако после конфликта с местным криминалом, юноша был вынужден спешно покинуть Россию. Путь домой оказался очень долгим и трудным: вначале был Таиланд, затем Турция и Грузия.
...ещё
Утопленная реликвияСергей Цветков
Франция, конец XVII века. Сумеречное время правления «Короля-Солнца». В старинный Шалон, пропитанный ароматами сукна и шампанского, приезжает новый пастырь — Гастон де Ноайль. Ему всего 27 лет, в его венах течет благородная кровь, а в голове созревают смелые замыслы. Однако враг, с которым ему предстоит столкнуться, не имеет материальной формы. Это вера, на протяжении веков превращающаяся в суеверие.
В центре собора, в серебряном ковчеге, город бережно хранит своё главное сокровище — «святой умбилик». Пуповину Христа.
Для средневекового паломника это священное реликвия, связь между небом и землей. Для просвещенного епископа — позорный фетиш, насмешка над подлинным благочестием. Сергей Цветков мастерски раскрывает перед читателем драму одного удивительного конфликта. Вы станете свидетелем сюрреалистичной сцены «научного» освидетельствования. Услышите гул разъярённой толпы, готовой растерзать своего пастыря за осквернённое чудо.
«Утопленная реликвия» — это блестящий исторический этюд о том, как опасно лишать людей их иллюзий, и о смелости, граничащей с безумием.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё