Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!
Книги из серии: 1000 инсайтов
Благодарность, как молитваЯна Чаликова
Автор книги, Яна Чаликова, является профессиональным коучем с более чем 4000 часов опыта в индивидуальной и групповой работе с людьми. Она разработала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен участников. Яна изучает тему благодарности и то, как развитое умение благодарить может положительно изменить жизни людей. Регулярная практика благодарности способствует улучшению физического здоровья, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность преодолевать трудности. Развивая навык благодарности, мы улучшаем ключевые аспекты нашей жизни.
Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой тренинговое пособие. Она предназначена для того, чтобы мягко внедрить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые сможете легко развить умение быть благодарными. Кроме того, книга познакомит вас с реальными результатами автора и других людей, которые постоянно практикуют благодарность.
...ещё
Как пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Я говорю с тобой, судьбаТатьяна Виноградова
Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, что на самом деле хочется.
Эта книга посвящена выбору и знакам судьбы, силе мысли и предопределённости. В ней присутствуют юмор и грусть, любовь и приключения — всё, как в реальной жизни. И хотя некоторые эпизоды могут показаться удивительными, они действительно произошли.
Автор книги, сменившая несколько профессий и трижды место жительства, делится своим опытом о том, как нашла занятие, которое приносит радость.
Книга предназначена для тех, кто по разным причинам пока не смог реализовать свои мечты и размышляет о смысле жизни.
...ещё
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Улучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКниги автора: Любовь Кошелева
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрастеЛюбовь Кошелева
Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму.
Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещёУлучшаем память после болезниЛюбовь Кошелева
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени это займет и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы задают практически все. Книга отвечает на эти вопросы и предлагает простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» обозначает психологические практики для улучшения эмоционального состояния; «нейро» включает в себя упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» подразумевает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая подходящие практики, вы сможете составить собственный индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.
...ещёКак пережить климакс. Советы психологаЛюбовь Кошелева
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, что вызывает у них страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает справиться с трудностями менопаузы с помощью психологии. Автор делится рекомендациями по улучшению сна, обучает управлению настроением, помогает преодолеть тревожность, а также предлагает советы по предотвращению набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя, чтобы избавиться от страданий. В книге содержатся упражнения для борьбы с тревогой и стрессом, которые помогут пройти этот период с уверенностью и радостью.
Здесь почти нет медицинских терминов, но есть искренний опыт автора, который показывает, что можно оставаться женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в «осенний» период, где будет место заботе о себе, творчеству и радости. Читайте, действуйте и любите себя, несмотря ни на что!
...ещё
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживанийЛюбовь Кошелева
Книга предназначена для тех, кто стремится понять свои эмоции и научиться ими управлять. Она написана доступным и ясным языком. В каждой главе вы найдете Практикумы с простыми и действенными психотехниками, которые помогут лучше справляться с эмоциональными колебаниями. Не откладывайте свою жизнь на потом, выберите радость вместо страданий!
Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вы не знаете, как их решить самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
...ещё
40 упражнений от деменции на разных этапах болезниЛюбовь Кошелева
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, даже если порой кажется, что вы попали в «зазеркалье», и ваш близкий человек больше не узнаёт вас... Психолог делится своим опытом борьбы с этой коварной болезнью. В течение пяти лет она оказывала поддержку своей маме, помогая ей справляться с проявлениями недуга. Вместе они преодолевали трудности, осознавая, что каждый «светлый» момент может стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укрепить эти хрупкие связи, что позволяло замедлить развитие болезни.
В книге вы найдёте простые тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций до получения окончательного диагноза. Эти методики не требуют специальной подготовки и могут быть использованы как теми, кому вы помогаете, так и вами для профилактики когнитивных нарушений в будущем.
...ещёКниги чтеца
Бизнес-тренды 2026: Какие идеи выстрелят в ближайшие годыАртем Демиденко
«Бизнес-тренды 2026: Какие идеи выстрелят в ближайшие годы» — это путеводитель по миру будущего бизнеса, где устойчивое развитие, технологии и человеческий фактор создают новые правила игры. От искусственного интеллекта и удалённой работы до нейромаркетинга и экологических инноваций — книга раскрывает ключевые тренды, которые сформируют рынок и поменяют стратегии компаний по всему миру. Узнайте, как адаптироваться к глобальным изменениям, использовать потенциал поколения Z и создавать бизнес, который уважает природу и людей. Настало время действовать и создавать будущее уже сегодня!
Обложка: GPT Image - Лицензия
...ещё
Катарсис НачалоВадим Ермошин
Потерять всё в один миг. Испытать невыносимую утрату. И получить дар, который кажется насмешкой судьбы. Павел выжил в аварии, унесшей его семью, но его мир стал черно-белым, как пепел. Пустой дом хранит воспоминания о смехе, а в душе осталась только боль и вопросы. Почему он остался жив? И почему теперь его руки управляют дымом и пламенем? Ответ кроется на том же участке дороги, где разбилась его жизнь. Там действует Жнец – загадочный убийца, провоцирующий смертельные катастрофы. Охота начинается. В битвах с невидимым противником Павел открывает силу своего дара и пределы своей ярости. Но настоящее испытание ждет его, когда маска Жнеца упадет, обнажив лицо незнакомца из его прошлого. Этот путь – через боль, ярость и невероятную силу – единственный шанс Павла на катарсис. Принятие. Начало. Но какое именно?
...ещё
Межклановая война. Книга 2Нил Алмазов
Они могли предвидеть, что назревает переворот. Они допускали вероятность ужасных последствий своих действий. Однако никто не догадывался, что это всего лишь старт глобальных изменений в их прежней жизни. И даже тот, кто, казалось бы, знает всё, на самом деле ничего не знает.
[Изображения, использованные для обложки, были сгенерированы мной в нейросети Midjourney].
...ещё
Зефир к чаюАлександр Викторович
Что может быть необычного в простой открытке, найденной в почтовом ящике накануне? Конечно, ничего, если говорить об 80-х или 90-х годах прошлого века.
Но сейчас, в эпоху цифровых технологий и электронных сообщений, получение бумажной открытки...
Кто может отправить такое трогательное послание в мире суеты и бешеной спешки?
Давняя знакомая или та, кто рядом? А может, это сделала та, кого никогда не замечал или не воспринимал всерьез?
Да и вообще, зачем кому-то в 21-м веке писать сообщения на открытках? Ведь гораздо проще и быстрее сделать это с помощью смартфона!
Тем не менее, передо мной лежала обычная бумажная открытка, и мне не терпелось узнать, от кого она. Но что-то останавливало меня от того, чтобы просто перевернуть и прочитать надпись на обороте. Казалось, само ее существование не позволяет обращаться с ней так быстро и бездушно, как мы привыкли делать с нашими цифровыми устройствами, а вместе с этим — и с друг другом...
...ещё
В темнице воспоминаний.Наталия Королева
В заброшенном подземелье, где царит полумрак и безысходность, молодая девушка приходит в себя, прикованная цепью к стене. Рядом с ней находится скелет — немой свидетель трагических событий. Только воспоминания о светлом прошлом придают ей силы противостоять ужасам, окружающим её. Пытаясь освободиться и понять, как она попала в это мрачное место, героиня отправляется в опасное путешествие по лабиринтам своих воспоминаний.
"В темнице воспоминаний" — это история о борьбе за свободу и внутреннюю силу, о бесконечной надежде в моменты отчаяния. В каждом повороте сюжета скрыты тайны, которые помогут героине не только сражаться с явными врагами, но и преодолевать собственные страхи. Эта книга — приглашение заглянуть в глубины человеческой души и исследовать, насколько далеко мы готовы зайти, чтобы вернуть себе право на жизнь.
Погрузитесь в мир, где мрак и свет переплетаются, а сила духа и воля к жизни становятся ключами к истинной свободе.
...ещё
Банковские карты: полное руководство по использованию и безопасностиБизнес Процессор
В современном обществе банковские карты стали важной частью нашей повседневной жизни. Они предоставляют удобный и безопасный способ оплаты товаров и услуг, а также снятия наличных и перевода средств. Тем не менее, для эффективного и безопасного использования банковских карт необходимо разбираться в их принципах работы, типах и особенностях.
Эта книга предлагает полное руководство по использованию банковских карт, начиная с их получения и заканчивая управлением и решением возможных проблем. Вы познакомитесь с различными типами банковских карт, их плюсами и минусами, а также узнаете, как защитить себя от мошенничества и утечек данных.
Книга предназначена для всех, кто уже использует или собирается начать использовать банковские карты, включая студентов, молодых специалистов и тех, кто только начинает знакомство с банковскими услугами. С помощью этой книги вы сможете уверенно и безопасно пользоваться банковскими картами, а также избежать распространенных ошибок и проблем.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё