Моей дочери трудно. Как помочь девочке-подростку пережить переходный возраст

Постер
Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и чрезмерное внимание со стороны сверстников — лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подростки. Боясь осуждения и непонимания, они замыкаются в себе и отдаляются от близких. В своей книге Донна Джексон Наказава, известный научный журналист и мать, автор бестселлера “Осколки детских травм”, отвечает на важнейшие вопросы, которые волнуют родителей девочек: почему взросление в современных условиях так сложно дается нашим дочерям? Как можно помочь им, если они сталкиваются с вызовами, с которыми не сталкивались предыдущие поколения? Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.

Книги из серии: Бестселлеры Наказавы. Почему мы болеем и как это остановить

Обложка
Ангел и убийца: микрочастица мозга, изменившая медицинуНаказава Донна Джексон
Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» освещает революционное научное открытие, которое навсегда изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других мозговых расстройств. Долгое время считалось, что микроглия – крошечная клетка мозга – играет незначительную роль. Однако недавние исследования показали, что она поддерживает хрупкий баланс физического и психического здоровья, а под воздействием стресса, травм и вирусов может вызывать повреждения мозга – от проблем с памятью и тревожности до болезни Альцгеймера и депрессии. Тем не менее, в определенных условиях микроглия может стать ангелом-спасителем, исцеляющим мозг. В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только объясняет, как правильно «перезагрузить» микроглию, но и вселяет надежду в миллионы людей на выздоровление.
...ещё
Обложка
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановитьДонна Джексон Наказава
Мы часто считаем детство самой радостной и беззаботной стадией нашей жизни, забывая о том, как уязвимы дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтверждают, что развод или частые конфликты между родителями, смерть близких, травля со стороны сверстников или насилие в семье могут привести к различным заболеваниям и расстройствам. Стресс вызывает серьезные изменения в организме, меняя химический состав тела, и психически или физически травмированный ребенок становится взрослым с нарушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава делится историями людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских травм и исцелиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение. В этой книге вы услышите: – Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить. – Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Забыть нельзя вспомнитьЛель Агата
Агата Лель — писатель, широко известный в интернете. Ее романы уже собрали сотни положительных отзывов. Новая книга автора — это трогательная история любви, для которой не стали преградой ни расстояние, ни время. Она почти забыла о нем. Он тоже не вспоминал её... почти. У каждого из них своя давно устоявшаяся жизнь, в которой нет места призракам прошлого. Но много лет спустя судьба сводит их снова, и только им решать ‒ поддаться порыву или разойтись в разные стороны. Впрочем, судьба и тут всё решила за них.
...ещё
Обложка
Целительная энергия. Как усилить свою энергетику и преобразить жизньУинн Эбби
Используйте свою энергию, чтобы улучшить свою жизнь! Это практическое руководство предлагает простые шаги и легкие упражнения, которые помогут вам раскрыть целебную силу ваших энергетических вибраций. Работа с энергией позволит вам укрепить связь с вашим телом и улучшить общее самочувствие, очистить дом от негативных вибраций, защитить себя и близких от негатива, а также достичь равновесия и спокойствия, столь необходимых в современном мире.
...ещё
Обложка
Я изменилась навсегдаДжоли Анджелина
Анджелина Джоли известна миру не только своими талантами в Голливуде, но и как посол доброй воли ООН по делам беженцев. Ее благотворительная деятельность началась во время съемок в Камбодже, где она была поражена нищетой и уровнем жизни людей. Перед вами мемуары о ее частых поездках в Африку, Пакистан, Камбоджу и Эквадор, где она жила, работала и отдавала свое сердце тем, для кого выживание — это повседневная борьба. Это паломническое путешествие длиной почти в 20 лет полностью изменило мировоззрение и внутренний мир актрисы. «Те, кто лишают свободы других, не заслуживают её сами» — Авраам Линкольн
...ещё
Обложка
Свободная: там, где нет опасности, нет приключенийМаркиз Сара
Дорогой дневник! Когда мне было восемь лет, я сбежала из дома с собакой и провела ночь в пещере. Я взрослеела, и мои маршруты становились все сложнее. Теперь я решилась на нечто невероятное. Пройти пешком 16 000 км от Сибири до Австралии. В пути я столкнусь с тропической лихорадкой, спасусь от преследования наркобаронов и буду молиться посреди пустыни, чтобы волки не съели меня живьем. В Китае я переоденусь в мужчину, изучу повадки снежных барсов и научусь выживать в условиях экстремального холода. Но все это не так важно, мой дорогой дневник. Главное, что среди всего этого безумия, пройдя пешком два континента, я нашла себя.
...ещё
Обложка
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгораниюБерндт Кристина
Каждый из нас сталкивается с различными проблемами и переживаниями на пути к счастью. Как стать психологически устойчивым человеком? Как преодолеть страхи и психологические травмы? Какой совет можно дать своим детям в сложной ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все эти важные вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также провела небольшой ликбез по биологии и использовала множество примеров из повседневной жизни.
...ещё
Обложка
Взрывной подкаст. Как создать успешный проект от идеи до первого миллионаМайнцер Кристен
Подкаст — это современный способ самовыражения. Вы держите в руках умное, веселое и тщательно продуманное пошаговое руководство для тех, кто хочет заняться подкастингом, но не знает, с чего начать. Вся информация в книге разбита на 7 ключевых шагов: от поиска вдохновения и разработки сценария выпусков до создания собственного сообщества в социальных сетях и формирования личного бренда. Важно отметить, что книга не только отвечает на все часто задаваемые вопросы новичков, но и на те, о которых вначале никто даже не задумывается: — как найти свою нишу, — как понять, что нравится и не нравится вашей аудитории, — как составить вступительные слова для ведущего и определиться с форматом, — как общаться не только с гостями, но и со слушателями, — как продвигать свой подкаст и зарабатывать на нем. Кристен Майнцер — опытный подкастер, продюсер и бывший руководитель нон-фикшн литературы в Panoply, дочерней компании интернет-издания Slate. Её проект By the Book Podcast неоднократно становился лидером в топах медиа. Он входит в девятку лучших подкастов по версии National Public Radio и в ТОП-21 по версии BuzzFeed. Общее количество слушателей её проектов превышает 3 миллиона. Работы Кристен были отмечены такими изданиями, как Time, The Washington Post, Bust, Buzzfeed, The Evening Standard, Real Simple, Indiewire и многими другими. «Даже самые информативные подкасты — это, в первую очередь, развлечение и общение. Будьте рассказчиком», — главная мысль книги Кристен Майнцер. Люди, начинающие вести подкасты, часто этого не осознают. "Взрывной подкаст" расскажет, как продумать идею, структуру и повествование шоу; где искать гостей, как правильно приглашать их в подкаст — и как редактировать звук. Не все советы подходят для русскоязычного рынка, но вряд ли вы найдете более полное и понятное руководство по запуску подкаста". Андрей Барышников, автор подкастов BeardyCast, BeardyBuilding и «Похоже, я фотограф» "Россия переживает бум подкастов. И хотя пока мы не можем похвастаться таким развитым рынком, как в США, подкасты в России быстро набирают популярность. Посмотрите: ваш друг, кажется, уже начал выпускать подкаст. Может, и вам пора? А зачем вам это нужно? И если нужно, то с чего начать? Кристен Майнцер старается искренне ответить на эти вопросы и помочь тем, кто решился записать своё шоу. Её советы основаны в первую очередь на американском опыте, поэтому, возможно, не все они применимы на российском рынке. Тем не менее, как базовая инструкция, книга Майнцер вполне подходит для любого начинающего подкастера". Александр Садиков, шеф-редактор студии подкастов «Медузы» (meduza.io) "Перед вами практическое руководство для тех, кто решил запустить свой подкаст с нуля. Оно начинается с главных вопросов. Зачем вы хотите начать подкаст? О чем будет ваше шоу? Для кого оно? Эти вопросы заставят задуматься, но не позволят передумать. Книга наполнена мотивацией, пронизана глубоким уважением, вниманием и верой в каждого, кто решится на запуск подкаста. Она хорошо переведена и легко читается. Несмотря на то, что автор опирается на данные американского рынка подкастов, этот опыт сработает и в России. Наш рынок пока не так развит, значит, меньше конкуренция и больше возможностей. Пробуйте! Лучшее время для старта — сейчас". Эльнара Петрова, автор и ведущая NextMedia Podcast (бывший “SMM без котиков”)
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё