Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Мы часто считаем детство самой радостной и беззаботной стадией нашей жизни, забывая о том, как уязвимы дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтверждают, что развод или частые конфликты между родителями, смерть близких, травля со стороны сверстников или насилие в семье могут привести к различным заболеваниям и расстройствам. Стресс вызывает серьезные изменения в организме, меняя химический состав тела, и психически или физически травмированный ребенок становится взрослым с нарушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава делится историями людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских травм и исцелиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение. В этой книге вы услышите:
– Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить.
– Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
Книги из серии: Бестселлеры Наказавы. Почему мы болеем и как это остановить
Ангел и убийца: микрочастица мозга, изменившая медицинуНаказава Донна Джексон
Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» освещает революционное научное открытие, которое навсегда изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других мозговых расстройств.
Долгое время считалось, что микроглия – крошечная клетка мозга – играет незначительную роль. Однако недавние исследования показали, что она поддерживает хрупкий баланс физического и психического здоровья, а под воздействием стресса, травм и вирусов может вызывать повреждения мозга – от проблем с памятью и тревожности до болезни Альцгеймера и депрессии. Тем не менее, в определенных условиях микроглия может стать ангелом-спасителем, исцеляющим мозг.
В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только объясняет, как правильно «перезагрузить» микроглию, но и вселяет надежду в миллионы людей на выздоровление.
...ещё
Моей дочери трудно. Как помочь девочке-подростку пережить переходный возрастДонна Джексон Наказава
Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и чрезмерное внимание со стороны сверстников — лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подростки. Боясь осуждения и непонимания, они замыкаются в себе и отдаляются от близких. В своей книге Донна Джексон Наказава, известный научный журналист и мать, автор бестселлера “Осколки детских травм”, отвечает на важнейшие вопросы, которые волнуют родителей девочек: почему взросление в современных условиях так сложно дается нашим дочерям? Как можно помочь им, если они сталкиваются с вызовами, с которыми не сталкивались предыдущие поколения? Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.
...ещёКниги чтеца
Душевная травма - стимул для роста?Коллектив авторов
Сложно встретить человека, который не испытал душевной травмы в детстве. Для одних это стало толчком к развитию, другие же запутались в себе и своей жизни. Как справиться с тем, что произошло в далеком прошлом, и продолжить двигаться вперед — читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете:
• почему людям свойственно терпеть и скрывать свои эмоции,
• как принять себя, стать лучше и вернуть радость жизни.
...ещё
Новое мужество — быть собой. Кто я на самом деле?Коллектив авторов
К сожалению, в нашем современном мире трудно жить счастливо и быть в гармонии с собой без понимания «Кто я?». В подборке статей Psychologies вы сможете узнать, как научиться слышать себя и свои желания, управлять эмоциями, а также найти ответы на самые интимные вопросы, которые порой страшно задать даже своему психологу.
...ещё
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?Коллектив авторов
Именно когда мы остаемся наедине с собой, в голову начинают лезть проблемы, которые глубоко скрыты в подсознании. Кажется, что другие значительно лучше нас, а достичь желаемых целей никогда не удастся. Нет, вы не сошли с ума. Это всего лишь голос низкой самооценки. О том, как она влияет на нашу жизнь и мешает достигать поставленных целей, читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете:
• Причину возникновения заниженной самооценки,
• Способы и методы ее повышения,
• Как научиться адекватно воспринимать критику и прекратить осуждать других, а также
• понять, чего вы хотите от жизни и в каком направлении двигаться.
...ещё
Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себеКоллектив авторов
Часто, из-за недостатка внутренней уверенности в своих силах, мы чрезмерно ориентируемся на мнения окружающих. При этом не следует забывать, что именно вы являетесь своей главной опорой. Узнайте, как преодолеть страхи и научиться доверять себе и своему опыту, в подборке статей Psychologies.
...ещё
Операция «перезагрузка». Как не откладывать жизнь на потомКоллектив авторов
Как часто вы задумываетесь о необходимости кардинальных изменений в своей жизни? Что вы предпринимаете для этого? Для тех, кто не знает, чего хочет от жизни, не может четко определить свои цели и начать их достигать, Psychologies подготовил серию статей, которые помогут разобраться в себе, осознать свои истинные желания, ощутить внутреннюю силу и прекратить откладывать жизнь на потом.
...ещё
Остановить мгновенье: секреты осознанной жизниКоллектив авторов
Если вы медлите с изменениями в своей жизни или сомневаетесь в правильности своего выбора, специально для вас Psychologies собрал статьи, которые помогут преодолеть негативные эмоции, взять на себя ответственность за свою жизнь и начать двигаться вперед.
...ещё