Психология на 100%. 10 важных книг в одной

Не собираюсь идти к психологу: этот мошенник снова скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне. Как вы думаете, сколько в этой шутке юмора, а сколько правды?.. Давайте будем откровенны, если в нашей жизни что-то идет не так, мы ищем поддержку где угодно, но только не в кабинете психотерапевта. Мы думаем, что само пройдет. Но истина в том, что не каждый может самостоятельно восстановить свою жизнь. Просто потому, что если ломается что-то сложное, мы обращаемся к хорошему специалисту. Что уж говорить о психическом состоянии! Так и с этим сборником: он не заменит вам профессионала. Тем не менее, он предоставит эффективные инструменты, которые помогут бережно относиться к психике и избежать её поломки. Или хотя бы заклеить небольшие «дыры», которые тоже могут существовать. В любом случае, эти знания обогатят вас и подготовят к борьбе с серьезными ментальными проблемами, которые, как известно, подкрадываются незаметно. Как устроена вселенная эмоций; чем полезен оптимизм и чем опасна апатия; как выявить депрессию; почему счастье — это всегда личный выбор; в чем сила вопроса «Зачем?»; действительно ли одиночество так страшно, как его описывают… Мы прочитали сотни книг по психологии, отобрали 10 бестселлеров и аккуратно переупаковали их в саммари — удобный для чтения и запоминания формат. Все это для того, чтобы ключевые мысли из этих книг стали вашей палочкой-выручалочкой в этом безумно-прекрасном мире. Включенные в книгу бестселлеры (в формате саммари):
Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни // Мартин Селигман
Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым // Брайан Литтл
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит
Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? // Кэтрин Гилдинер
Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере // Виктор Франкл
Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой // Блейк Бауэр
Палач любви и другие психотерапевтические истории // Ирвин Ялом
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк
Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды // Тара Брах
Книги из серии: Сборники саммари Smart Reading

Могу сама. Визуальный гид для женщин, готовых поверить в себя, на основе 12 бестселлеровSmart Reading
Могу сама. Визуальный гид для женщин, готовых поверить в себя. На основе 12 бестселлеров.
Чуть больше 53 % населения России – женщины. Они работают наравне с мужчинами, и в среднем управленческом звене почти половина из них. Однако в топ-менеджменте женщин всего 8,5 %, среди генеральных директоров – 5 %. В Госдуме их лишь 17 %.
Почему так? Не способны? Не интересуются? Или проблема глубже – в культурных ролях и рамках, навязанных обществом? В том, что немногим из нас хватает смелости и веры в себя, чтобы пробить этот стеклянный потолок.
Какие ограничения сдерживают вас? Навязанное желание быть «хорошей девочкой» – удобной для окружающих, но не собой настоящей? Страх показаться недостаточно умной, сильной… или просто недостаточной? Губительный перфекционизм, мешающий сделать первый шаг? Чувство долга перед другими – в ущерб своим желаниям и мечтам?
С книгой «Могу сама» вы поймете, какие убеждения вас ограничивают. Эта книга – признание вашей силы и способности двигаться дальше. Она – вдохновение, полное примеров того, как вырваться из паутины обыденности и невольно приобретенных ролей. Эта книга – начало новой жизни, которую вы создадите своими руками.
Все авторы бестселлеров, вошедших в сборник, – женщины. Каждая из них начинала свой путь, оглядываясь на чужое мнение и страшась неизвестного. Каждая нашла свой рецепт коктейля «Бойся, но иди вперед». Пробуйте их рецепт, экспериментируйте и создавайте свой.
Мы верим в ваши возможности!
...ещё
Саморазвитие на 100%. 10 важных книг в однойSmart Reading
С чего начинается саморазвитие? С самого рождения. Изучая мир, экспериментируя, ошибаясь и осваивая новые навыки, мы формируем себя как личностей. На протяжении жизни мы накапливаем опыт, который в той или иной степени влияет на наше развитие — вопрос заключается в нашем восприятии мира. Его можно и нужно пересматривать. Как? Через осознанное саморазвитие — развитие мягких навыков, которые помогают эффективно справляться с жизненными вызовами. Целеполагание, конструктивное мышление, стойкость, сила воли, способность к обучению, эмоциональный интеллект, финансовая грамотность… Вы уже обладаете этими качествами или есть над чем работать? Волшебных решений не существует, но есть отличные книги и вдохновляющие идеи. В этот сборник мы включили 10 саммари известных бестселлеров по саморазвитию. Каждый из них способен улучшить вашу жизнь, а вместе они могут ее изменить. Для этого теоретические знания нужно подкреплять практическими действиями. Наши саммари — это сжатое изложение лучших книг. Ключевые идеи, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Читайте саммари последовательно или в произвольном порядке, записывайте понравившиеся мысли, делитесь ими с близкими и ищите единомышленников. Включенные в книгу бестселлеры (в формате саммари):
Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей // Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Лес Хьюитт
Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал // Кэрол Дуэк
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений // Джо Боулер
Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека // Рой Баумайстер, Джон Тирни
4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных // Оливер Буркеман
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ // Дэниел Гоулман
7 навыков высокоэффективных людей // Стивен Кови
Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих // Джеймс Клир
Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители – и не учат бедные! // Роберт Кийосаки, Шэрон Лектер
4 основных ключа к эффективному общению в любви, жизни, на работе – где угодно! // Бенто Леал III
...ещё
ВМЕСТЕ: мужчина и женщина. Визуальный гид по укреплению ваших отношенийSmart Reading
Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. На это есть множество весомых причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть одна наиболее значимая: 70 процентам пар расстаться легче, чем строить и поддерживать свой союз. Длительные отношения, основанные на любви и согласии, – это не случайность, а труд. Вместе с романтикой приходят бытовые проблемы, разногласия и необходимость компромиссов. Важно учиться слышать и понимать друг друга, даже если иногда мы говорим на разных языках. Необходимо преодолевать мгновенные реакции, контролировать эмоции и разрешать конфликты. Важно помнить о совместных целях и не жалеть времени на общение. Нужно меняться прежде, чем ожидать изменений от другого. Как же всему этому научиться?
Давайте попробуем поддержать ваши отношения с помощью книги. Но это не просто книга, а визуальный гид по самым важным аспектам вашего союза. В сборнике «Вместе: мужчина и женщина» мы собрали лучшие советы и проверенные методики из 12 бестселлеров, чтобы напомнить вам: счастливая пара – это не миф, а вполне достижимая цель.
Вы можете читать её от начала до конца или выбирать главы, которые особенно актуальны. Содержимое, дополненное мотивирующими инфографиками, станет вашим визуальным путеводителем в мире любви и взаимопонимания. Эта книга поможет вам взять на себя ответственность за свои отношения и восстановить гармонию и единство.
...ещёКниги чтеца

Волшебные сказки со всего светаСказки
Сборник с известнейшими сказками разных стран — замечательный подарок для вашего ребенка! Эти забавные и поучительные истории надолго останутся в его памяти, а поступки героев станут примерами смелости, трудолюбия и благородства. Погрузитесь в увлекательное путешествие в мир сказок, которые на протяжении веков вызывают смех и слезы как у детей, так и у взрослых по всему миру. Под звуки скрипок и звон кастаньет в ваш дом пришло настоящее волшебство…
ВЫШИВАЛЬЩИЦА ПТИЦ (Греция)
От Автора - Мария Остапенко
Манолис - Дмитрий Креминский
Принцесса - Татьяна Бондаренко
Волк - Рифат Сафиулин
Вышивальщица - Ольга Левковская
МЫШОНОК ПИК-ПИК (Индия)
От Автора - Арина Шарапова
Мышонок - Яна Поплавская
ГРЕЙС И ДЕРЕК (Англия)
От Автора - Мария Остапенко
Грейс - Мария Говорова
Герцогиня - Татьяна Бондаренко
Король - Сергей Заботин
Няня, Фея - Наталия Заякина
Дерек - Дмитрий Креминский
ГОРБАТАЯ ПРИНЦЕССА (Испания)
От Автора - Мария Остапенко
Принцесса - Мария Саускан
Король - Сергей Заботин
Принц - Дмитрий Креминский
Нищий, Горб - Рифат Сафиулин
Маркиза - Наталия Заякина
КАМЕНЩИК (Китай)
От Автора - Мария Остапенко
Каменщик - Игорь Урываев
Волшебник - Сергей Заботин
Продюсер - Елена Лихачева
...ещё
Ученица. Предать, чтобы обрести себяВестовер Тара
У Тары необычная семья. Отец готовится к апокалипсису — консервирует персики на случай голода и скупает оружие, которое способно уничтожить целую деревню. Мать лечит ожоги и сломанные кости настойкой лаванды, а братья и сестры не учатся в школе и работают на свалке. Тара умеет обращаться с винтовкой и управлять строительным краном, но с трудом читает и пишет. Однако однажды ее жизнь кардинально меняется. Втайне от родителей Тара начинает готовиться к поступлению в колледж...
Книгу озвучивает Татьяна Бондаренко. Голос радио «Культура», радио «Вера». Профессионализм диктора и актерский опыт проведут вас по сложному пути смелой девушки, помогут лучше понять себя, свои корни и возможности.
...ещё
СашкаВячеслав Кондратьев
Жестокие сражения под Ржевом. 1942 год. Здесь сражается обычный парень Сашка. Он уже побывал на фронте, где каждый день сталкивается со смертью, и даже во время бомбежек страх становится менее острым. Он также был в тылу, где царит «распутица», позволяющая начальникам снабжения растолстеть, в то время как солдаты, пролившие кровь в боях, вынуждены просить милостыню на улицах.
...ещё
Скала ЖнецаСара Пирс
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛУЧШИЙ ТРИЛЛЕР 2022 ГОДА ПО ВЕРСИИ AMAZON.
Они с нетерпением ожидали этот отдых.
На острове у побережья Англии открылся идиллический курорт, обещающий своим гостям первоклассный отдых и расслабление. Вот только у этого места, известного как Скала Жнеца, есть плохая репутация. Несколько лет назад здесь произошла серия жестоких убийств…
Но что-то пошло не так.
Под павильоном для йоги находят мертвую девушку – кажется, она просто упала. Однако детектив Элин Уорнер с удивлением узнает, что жертва каким-то образом оказалась на острове. Изначально девушка планировала провести время здесь со своей семьей, но в последний момент их планы изменились, и они прибыли без нее…
Теперь им угрожает смерть на Скале Жнеца.
Чем дольше Элин остается на острове, тем больше тайн открывается. А когда очередной гость тонет во время дайвинга, детектив понимает, что в этих смертях нет ничего случайного. Темная история острова повторяется…
Опасное и увлекательное детективное расследование на курорте, где убийцей может оказаться каждый. Новинка от Сары Пирс, автора нашумевшего триллера «Санаторий».
«Напоминает мне тревожные детективы Агаты Кристи – когда убийца может быть с тобой в одной комнате. Свежий, смелый и неотразимый триллер!» – А. Дж. Финн
«Тревожно, нервирующе и незабываемо. Это такой тип триллеров, который не отпустит вас до самой развязки». – Крис Уитакер, автор бестселлера «Мы начинаем в конце»
«Напряжение неумолимо нарастает и ведет к потрясающей кульминации». – Дэвид Болдаччи
«Захватывающий, закрученный page-turner… Читатели первой книги Пирс и любители остросюжетных романов не смогут оторваться от этого атмосферного, иногда жуткого детектива». – Library Journal
«Пирс удается сочетать любимую обстановку Агаты Кристи, остров в изоляции, и ценности 21-го века. Потрясающее сочетание триллера и детектива». – Sunday Times.
...ещё
ЯмаАлександр Куприн
Александр Куприн трудился над повестью «Яма» в течение шести лет и создал произведение, которое поразило своей предельной правдивостью. Однако книга вызвала не сочувствие и понимание, а осуждение, поскольку тема жизни проституток оказалась слишком деликатной для многих, чтобы обсуждать её вслух. Тем не менее, реалист А. Куприн не побоялся говорить откровенно и честно.
...ещё
Слишком поздноКолин Гувер
Колин Гувер – автор, которому читатели доверяют свое сердце. Новый роман «Слишком поздно» разобьет его вдребезги. Более 5 000 000 000 просмотров в TikTok. Новый голос любимого автора. Эксклюзивный подарок только в первом тираже. Колин Гувер – литературный феномен нашего времени, троекратная обладательница премии Goodreads Choice Award в категории «Любовный роман». Ее произведения переведены на множество языков. Она – мировой тренд. Продажи книг Колин Гувер превысили продажи Стивена Кинга и Джорджа Мартина. Свет – главный символ этой книги. Когда кажется, что все вокруг погрузилось во тьму, помни о внутреннем свете, чтобы увидеть свой путь. Слоун смогла найти внутри себя лучик надежды и победить тьму. Свети и не оглядывайся назад. «Я не заслуживаю того, как он со мной поступил. Никто этого не заслуживает. Нужно убираться отсюда, и поскорее, пока не стало слишком поздно». Ад – это отношения студентки Слоун с наркоторговцем Эйсой. Она бы давно ушла от него, но он заботится о ее больном брате. Эйса знает о каждом ее шаге, и ей не выбраться из этой ловушки. Все меняется, когда в жизни Слоун появляется Картер, полицейский под прикрытием, который должен разоблачить Эйсу. Девушка чувствует влечение к Картеру, и эти чувства взаимны. Эйса не остановится ни перед чем, чтобы уничтожить любого, кто встанет у него на пути. Его одержимость растет с каждым днем, и теперь Слоун и Картер должны найти выход, пока не стало слишком поздно… «Только мы решаем, победит ли темнота внутри нас. Слоун, хрупкая девушка, скованная обстоятельствами и стокгольмским синдромом, получит шанс на спасение. Эйса, сломленный и обреченный, сделает все, чтобы ее удержать». – Джулия Вольмут, писательница
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




