Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Если вы часто испытываете тревогу, склонны ожидать худшего, размышляя «а что, если…», страдаете от сильной тревожности или панических атак, то вы прекрасно понимаете, насколько изнурительными могут быть такие состояния! Клинический психолог Джил Уэбер, международный эксперт в области тревожных расстройств, предлагает простые, но действенные техники, которые помогут справиться даже с наиболее острыми симптомами тревоги. Психологические методы, которые доказали свою эффективность в исследованиях, основаны на когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и практиках осознанности. Теперь, когда вы окажетесь в ситуациях, вызывающих беспокойство, вы сможете лучше контролировать своё состояние. Живите более спокойной, радостной и полноценной жизнью!

Жить по своим правилам, желать и получать, стойко переносить любые удары, находить силы, возможности и решения. Как это сделать? Бейонсе, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Мадонна, Мишель Обама, Фрида Кало, Ирина Шейк и более ста других известных женщин делятся своими секретами успеха, предлагают мудрые советы и вдохновляют на решительные действия. В этой уникальной книге собраны удивительные истории и высказывания великих бунтарок. Вместе с ними вы сможете пересмотреть негативные сценарии, мешающие вам жить жизнью своей мечты. Вы овладеете мышлением самых влиятельных женщин нашего времени, поймете, какие установки подходят именно вам, начнете их применять и достигнете желаемых изменений! Эта атмосферная аудиокнига уже стала источником поддержки, вдохновения и мотивации для тысяч женщин по всему миру.

Аудиокнига о взаимоотношениях от психотерапевта и сексолога Алисии Муньос. В любых отношениях в какой-то момент возникают конфликты. Неосознанные причины недовольства создают напряженность, что может привести к постоянным ссорам и даже расставанию. Эта книга рассматривает типичные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и предлагает пути их решения. Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности – и все они организованы от простого к сложному. Работая с этой книгой, вы сможете лучше понять себя и своего партнера, снизить существующее напряжение или избежать конфликтов.

Остановитесь, сделайте глубокий вдох и начните исследовать себя – эта аудиокнига станет вашим путеводителем к душевному исцелению, осознанности и внутреннему покою. В повседневной суете легко стать жертвой постоянного стресса и забыть о радости. Рейчел Мэйси Стэффорд на протяжении многих лет помогает уставшим и выгоревшим людям вновь находить гармонию и умиротворение. Она не дает советов, не призывает к успеху и не раскачивает наш внутренний мир, который и так может разрушиться от мимолетной тревожной новости. «Ресурсная книга» – это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и разрешить себе быть собой. Страница за страницей вы будете проводить истинное исследование – исследование самих себя. Все практики гибкие и адаптивные – вы сами определяете темп и последовательность, создавая свою собственную карту душевного исцеления и трансформации. На каждом шаге обретения исцеляющих чувств присутствия, самоценности, принятия, доброты, подлинности, прощения, заботы и самораскрытия с вами будет поддержка автора как мудрого и внимательного друга. Книга подарит вам: • понимание того, что действительно важно для вас, а не для окружающих; • осознанность и сострадание к себе и своим близким; • внутреннее состояние спокойствия, независимое от внешних обстоятельств; • возможность жить здесь и сейчас – быть в настоящем моменте. Права на перевод получены по соглашению с Sounds True, Inc. c/o Nova Littera SIA. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 2023 by Rachel Macy Stafford © Кучина А., перевод на русский язык, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Присоединяйтесь к Дэвиду Макрейни в его смелом и вдохновляющем путешествии. Вашими спутниками станут активисты-исследователи, ученые и служители культа, и финал вашего пути может оказаться по-настоящему неожиданным. Даниел Пинк, автор бестселлера по версии New York Times «Сила сожалений». Вы когда-нибудь встречали людей, которые упорно придерживаются сомнительных теорий, противоречащих логике? Оказывались в ситуациях, когда самые убедительные доводы оказываются бессильны? Исследователь психологии и автор бестселлеров Дэвид Макрейни раскрывает механизмы сознания, которые формируют стойкость убеждений, и объясняет, почему так трудно изменить собственное мнение или мнение собеседника. Героями этой книги становятся политические агитаторы, религиозные сектанты и конспирологи. Автор изучает, как наш мозг обрабатывает информацию и при каких условиях возможно пересмотреть свои взгляды. Это увлекательное исследование предоставит вам инструменты для того, чтобы донести свою точку зрения и повлиять на умы других, независимо от того, идет ли речь об одном человеке или о миллионах. Приготовьтесь к захватывающему путешествию в мир психологии убеждения! Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Печатается с разрешения литературных агентств William Morris Endeavor Entertainment, LLC и Аndrew Nurnberg. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 2022 David McRaney © Хафизова Р., перевод на русский язык, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2024