Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Современный мир буквально заваливает нас информацией и эмоциями. Смартфоны постоянно вибрируют, а лента в социальных сетях – неустанно обновляется. Мы так заняты, что непрерывно стремимся к самосовершенствованию, чтобы не отставать от коллег и друзей. Как же нам замедлиться, ощутить истинную связь с миром и найти эмоциональный баланс, необходимый для преодоления хаоса? Книга «Магия настроения», наполненная ритуалами и заклинаниями, поможет вам ориентироваться в постоянно меняющемся мире, сохраняя ясность и уверенность в себе. Используя магические практики, вы сможете активировать свои творческие способности и силу природы, чтобы сбалансировать настроение и обеспечить себе глубокое чувство покоя и удовлетворения в любых обстоятельствах. Независимо от того, считаете ли вы себя ведьмой, интересуетесь магией или просто хотите установить более глубокую связь с природой и самим собой, благодаря ритуалам Оры Норт вы сможете уверенно управлять непредсказуемыми изменениями вашего настроения и жизни. О чем эта книга Сначала автор ознакомит вас с психологическими аспектами магических практик. Вы узнаете, по каким признакам можно определить нехватку или избыток той или иной стихии в вашей жизни, и попробуете простые способы корректировки энергии в своем окружении. Затем вы освоите ритуалы призыва стихий и установления с ними личной связи, а также более сложные обряды, соединяющие энергии нескольких стихий. В книге представлены: – ритуалы для заземления и формирования намерения; – заклинания, направленные на обретение покоя и исцеление; – защитные практики для стабильности и безопасности; – заклинания для нахождения любви и развития творческой силы. А в конце вас ждет инструкция из семи шагов для создания вашего уникального заклинания. Почему книгу стоит прочитать Практики из этой книги соединяют магию и психологию, способствуя оздоровлению нашего ума и тела всеми доступными способами. Упражнения помогут вам: – Проработать сложные и болезненные чувства и отпустить их. – Обрести энергию для достижения новых целей и преодоления преград. – Защитить свои ментальные и физические границы. – Уменьшить тревожность и почувствовать себя в безопасности в своем теле. – Разрушить негативные наследственные сценарии. – Вновь разжечь страсть и вдохновение. Для кого эта книга Книга будет интересна всем, кто испытывает усталость, потерял мотивацию и энергию, а также интересуется магией стихий. Практики, описанные в книге, помогут вам контролировать и фильтровать стимулы из окружающего мира и вернуть способность наслаждаться полнотой физических ощущений, находясь в настоящем моменте. Почему решили издать Первый фактор, способствующий ухудшению психического здоровья, – это перевозбуждение ума, второй – утрата связи с телом. Когда мы проводим слишком много времени в информационном пространстве, нам становится сложнее жить в физическом мире. Может появиться ощущение, что мы не синхронизированы со своим телом или даже не находимся в нем полностью. Физические ощущения становятся тусклыми и слабыми, что может проявляться в апатии и прокрастинации. Если мы не находимся в своем теле, мы не только упускаем множество удовольствий, но и теряем доступ к своей врожденной мудрости и интуиции. Более того, когда мы отключены от тела, избыточная энергия ума не может заземлиться и стабилизироваться. Ритуалы и заклинания, разработанные Орой Норт, помогут вам постепенно создать более безопасное и гармоничное пространство как внутри, так и снаружи, и «вернуться» в свое тело – с его силой, энергией и желанием получать удовольствие. Информация об авторе Ора Норт – духовный учитель и ведьма, специализирующаяся на психическом здоровье. Она сосредоточена на работе с теневыми сторонами личности, полагая, что необходимо принимать и ценить все наши чувства – не только положительные – как инструменты для роста. Она также является автором книги о очень чувствительных людях «Я больше не хочу быть эмпатом», которая также выпущена нашим издательством. Ключевые понятия Магия, чувства, магия стихий, Огонь, Вода, Воздух, Земля, медитация, заземление.

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Трансерфинг – это мощная методика, позволяющая осуществлять невозможные с точки зрения обыденности вещи, а именно – контролировать свою судьбу по собственному желанию. Чудес не произойдет. Вас ждет нечто большее – новая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы ощутите непередаваемое чувство, когда поймете, что у вас есть способности, о которых вы даже не догадывались. Это похоже на свободное падение – невероятное становится реальностью с такой поразительной дерзостью, что захватывает дух! Основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют вполне реальную основу. Течение вариантов – это удивительный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в загадочный мир Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не осознают, что невольно действуют в интересах маятников. Как же проснуться от вязкого наваждения? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» и «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как белые и черные полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем находятся в совершенно другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Получается, мир деградирует? Если бы это было так, человечество провалилось бы в хаос после нескольких десятков поколений. Что же происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли это результат человеческого разума? Течение вариантов – это великолепный подарок для разума, но человек даже не догадывается об этом. А что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Современный мир быстро изменяется. Ранее стабильное мироустройство трансформируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. В общем, сейчас у нас достаточно причин для чувства тоски, безнадежности и подавленности. Все больше людей начинают испытывать эпизоды депрессии, и, к сожалению, не все могут самостоятельно выйти из этого состояния. Коллектив авторов данной книги познакомит вас с упражнениями, которые помогут начать процесс исцеления. Для использования этого «набора первой помощи» вам не потребуется посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Однако если вы ощущаете, что не в состоянии справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы становятся все более серьезными – обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которые вы освоите: – техника «уменьшения» спиралевидного мышления; – перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более позитивные); – отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мышления, которую трудно контролировать). О чем книга Книга делится на 5 частей. В первой авторы предлагают методики, благодаря которым люди, страдающие депрессией, смогут распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части приведены практики, которые помогут улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету и физическую активность. Третья часть посвящена прокрастинации и способам ее преодоления. В четвертой авторы предлагают читателю вновь познакомиться с собой – определить, какие занятия приносят вдохновение, счастье и радость. Последняя часть поможет восстановить отношения, которые пострадали из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Авторы сами говорят о книге так: «Мы собрали самые простые и эффективные упражнения для улучшения ментального состояния от ведущих специалистов в области психического здоровья. Все техники основаны на научно подтвержденных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, были протестированы и одобрены в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями оказывали положительное влияние на многих людей». Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль Почему книгу стоит прочитать Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов людей. Это очень тревожная цифра, не так ли? В постоянно меняющемся мире сложно сохранить душевное равновесие. Причины кроются в хроническом стрессе и постоянной тревоге из-за изменяющейся обстановки. Если вам тяжело справиться с нагрузкой внешних обстоятельств, это издание для вас. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить свою жизнь к лучшему; – чувствует себя подавленным и загнанным в угол; – интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ). Почему решили издать Несмотря на то, что все больше людей открыто говорят о депрессии, в обществе все еще существует стереотип, что это заболевание – лишь проявление слабости духа. Именно поэтому люди, сталкивающиеся с депрессией, стараются скрывать свои переживания под маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии и даст силы обратиться за помощью к близким и квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, представленные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению. Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, лицензированный психолог с более чем 46-летним опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он выступал в ряде региональных и национальных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем в ста радиопередачах. Его статьи публиковались в таких национальных журналах, как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус написал или стал соавтором более двадцати пяти книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии». Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер. Он изучает мозг и психическое здоровье более пятнадцати лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, Алекс Корб затем получил степень доктора наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он является автором книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и соответствующей рабочей тетради. В настоящее время он является ассистентом профессора в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук. За пределами лаборатории он проводит личные и групповые тренинги, консультации, устные выступления и лекции. Он также является главным тренером женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В свободное время Алекс увлекается йогой и стендап-комедией. Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, занимает должность директора по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc. Это компания, которая помогает системам здравоохранения интегрировать службы психологического здоровья в учреждения первичной медико-санитарной помощи. Она является соавтором книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медико-санитарной помощи в качестве исследователя, она сосредоточила свои усилия на ее распространении в сельской местности США, городских учреждениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях. Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикующий психотерапевт в штате Иллинойс и автор нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и книгу «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналы для подростков, в которых рассматриваются психологические проблемы юности. Она также является членом Национальной ассоциации социальных работников. Кирк Д. Штросаль, доктор философии, сторонник терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода к лечению депрессии. Он автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он активно выступает за внедрение услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятия Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; 13 лун. Путеводитель по ритуалам в Викке Перед вами удивительное собрание знаний о викканских практиках, которое Нэа накапливала и переосмысляла на протяжении почти десяти лет. Теперь она предлагает вам внести в эти знания ваше уникальное восприятие. «Моя цель в этой книге – не установить и не навязать вам строгие правила для создания и проведения ритуалов. Моя задача – обогатить вашу практику новыми возможностями, которые вы сможете использовать для формирования вашего стиля, чтобы вы сами нашли наиболее удобные способы интеграции викканской практики в свою жизнь. Я не стремлюсь создать свод правил и каноны, но хочу позволить вам расширить ваш инструментарий, чтобы простота сочеталась с изяществом, радуя вас самих. Это даст вам возможность создать собственный стиль и, как художник на палитре, смешивать различные цвета, создавая новые оттенки, новую гармонию в вашей духовной жизни и повседневности».

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь. «Год самопознания» – это книга-практикум, содержащая множество полезных советов и упражнений на все случаи жизни. В ней рассматриваются работа со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические методы. Благодаря этим инструментам вы сможете не только лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личного роста и осуществления желаний. Книга будет полезна для: • развития критического мышления, внимания и креативности; • ответов на сложные личные вопросы; • понимания своих истинных желаний и расстановки приоритетов; • определения своих сильных сторон, включая те, о которых вы могли не подозревать; • преодоления страха перемен и реального изменения своей жизни к лучшему. Помимо практической пользы, вы получите множество ценных знаний о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе представлены готовые инструменты, задания и ритуалы, результаты которых вы сможете ощутить уже в первый день.