Карманный справочник врача. Основы геронтологии
За последние сто лет продолжительность жизни людей на нашей планете значительно возросла. К 2050 году число долгожителей возрастет в 7 раз. Разве это не удивительно?! Да, врачи-гериатры точно не останутся без работы. Эта книга, подготовленная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым и В. Н. Крутько, предлагает полную информацию о механизмах старения и гипотезах, основанных на последних научных открытиях. Она будет полезна студентам медицинских вузов, врачам различных специальностей, а также всем, кто стремится правильно понять процессы старения.
Пособие включает данные о:
– причинах старения и возрастозависимых заболеваниях;
– методах профилактики старения;
– понятии биологического возраста;
– проявлениях старения на клеточном, геномном и других уровнях;
– последних результатах исследований в области старения (эксперимент и демография).
Книга предназначена для того, чтобы помочь врачам поддерживать активную и полноценную жизнь пациентов пожилого возраста. В дополнение к этому, книга содержит дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
Книги автора: Валерий Новоселов
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусовВалерий Новоселов
Люди начали жить дольше. Это очевидный факт, так же как и то, что увеличение продолжительности жизни произошло не за счет продления юности, молодости или зрелости, а благодаря удлинению периода старости. Это заметили и другие обитатели планеты – вирусы, которые быстро мутируют, нарушая защитные функции организма.
Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях в России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем схожи и чем отличаются эти масштабные пандемии? Почему covid-19 так напугал современное общество? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете о том, как проходили ужасные эпидемии и как защитить свой организм в эпоху новых вирусов.
Это исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о крупнейших эпидемиях России включает практические советы по выживанию в современном мире.
– Как развивались и протекали испанка и другие опасные вирусы прошлых столетий.
– Что общего и в чем различия между испанкой и коронавирусом – двумя самыми масштабными пандемиями.
– Почему коронавирус так испугал общество.
– Что делает человека уязвимым.
– Как укрепить иммунитет и повысить жизнеспособность организма, особенно у пожилых людей.
Это увлекательное повествование, в первую очередь, о людях в бурные времена эпидемий и о том, как каждый может помочь избежать масштабных трагедий.
...ещё
От нейронов до гормоновВалерий Новоселов
Старение — это неизбежный процесс, однако существует множество факторов, на которые человек может воздействовать, чтобы дольше оставаться здоровым и активным. К таким факторам относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с тридцатилетним стажем работы, невролог, в своей новой книге поделится информацией о том, какие изменения происходят в организме с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы избежать проблем в будущем, а также что делать, если уже возникают возрастозависимые заболевания.
...ещё
Азбука долгожителяВалерий Новоселов
Любой профессиональный геронтолог утверждает, что основным аспектом изучения долголетия является понимание процессов старения homo sapiens. Однако эти механизмы нам до конца не известны. Поэтому невозможно оказывать влияние на то, что не является полностью понятным. Тем не менее, за последние 50 лет ученые достигли значительного прогресса в области долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки с гипоксией… Что из этого является лишь мифом, а что действительно приносит результаты? Новая книга Валерия Новоселова – это настоящая азбука долгожителя, охватывающая все известные на сегодняшний день аспекты данной темы.
...ещёКниги чтеца
Жулик АлёшкаЕлена Доронина
Это рассказ о молодом человеке, который был воспитан в окружении преступности и обмана. С ранних лет ему прививали навыки искусного воровства, и он достиг настоящего мастерства в этом ремесле. Тем не менее, цепь событий побуждает его пересмотреть свои жизненные ценности, а случайная встреча в общественном транспорте окончательно отвлекает его от преступного прошлого.
...ещё
Законы РодаAscold Flow
Я был младшим сыном графа, и судьба приготовила мне неприятный сюрприз. Магический инвалид с искалеченным источником — это звучит как приговор. Я жил вдали от подковёрных интриг аристократов, наслаждаясь возможностью заниматься своими делами и познавать мир. Никаких дуэлей и провокаций со стороны великих родов империи. Но в один миг всё изменилось... Кто мог знать, что отца убьют, брата захватят в плен, а родовой перстень, передающий знания и тайные техники рода, станет моим новым достоянием?.. Теперь я глава рода Берестьевых. И это моя история.
...ещё
ВсадникиАндрей Поляков
Иногда грехи прошлого настолько ужасны, что для их искупления не хватит и нескольких жизней. Говорят, даже боги могут быть наказаны. По улицам современной Москвы бродят подлинные легенды Конца Света – всадники Апокалипсиса. Никем не замеченные, лишенные лошадей и здравого ума, они ведут жалкое существование. Теперь болезни, жажда крови, смерть и вечный голод обрушиваются на них. Но эти страдания – лишь начало. По следам всадников следует безжалостная хищница – их старая жертва… И она жаждет мести! «Всадники» – это необычный мультимедийный проект. Он включает роман, написанный в соавторстве четырьмя мастерами ужасов и остросюжетной прозы, саундтрек и цифровой комикс. В книге присутствуют музыкальные вставки: "Клятва", «Метод Станиславского», «Уроки истории», «За динарий», "Сияние", «Новый эон» композитора Ивана Данюшкина.
...ещё
Законы Рода. Том 3Ascold Flow
Я вышел из самой глубины диких земель. Там, где люди не появлялись уже десятилетиями. Передо мной по-прежнему стоит та же цель, но методы её достижения... Они остались прежними, но теперь у меня гораздо больше вариантов. Новое имя всё чаще упоминается в разговорах высшей аристократии. Центры Ликвидаторов монстров вскоре разместят мою фотографию на каждой доске почёта. Безымянный ярл обрел Имя. А я нашёл соратников, которые помогут мне на моём пути к справедливости. Music: Say You Will by Shane Ivers
...ещё
Не выпускайте Кракенова!Сергей Орлов
Подвал. Полумрак. Вокруг двадцать парней с голыми торсами....
Хорошо, что я не белокурая девушка, а вполне крепкий парень. Хотя весь в крови, но кого это волнует?
В целом, это плохой перенос в другой мир. Эй, бог-осьминог, мы так не договаривались!!!
...ещё
ОтмороженныйЕвгений Гарцевич
В 2137 году ученые обнаружили портал в другое измерение. Замороженный мир, новые технологии и безграничные ресурсы. А ещё там нашли меня – пропавшего без вести в далеком 2023-м спасателя МЧС. Теперь я должен большую сумму за разморозку. Также нужно спасти мир от монстров, разобраться с найденным артефактом – наследием другой цивилизации – и доесть моментально замерзающий «дошик». Похоже, что с «дошиком» будет сложнее всего!
В книге использованы музыкальные вставки:
Neon Underworld by Punch Deck.
Источник: soundcloud.com/punch-deck
...ещёПохожие книги
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё