От нейронов до гормонов
Старение — это неизбежный процесс, однако существует множество факторов, на которые человек может воздействовать, чтобы дольше оставаться здоровым и активным. К таким факторам относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с тридцатилетним стажем работы, невролог, в своей новой книге поделится информацией о том, какие изменения происходят в организме с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы избежать проблем в будущем, а также что делать, если уже возникают возрастозависимые заболевания.
Книги автора: Валерий Новоселов
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусовВалерий Новоселов
Люди начали жить дольше. Это очевидный факт, так же как и то, что увеличение продолжительности жизни произошло не за счет продления юности, молодости или зрелости, а благодаря удлинению периода старости. Это заметили и другие обитатели планеты – вирусы, которые быстро мутируют, нарушая защитные функции организма.
Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях в России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем схожи и чем отличаются эти масштабные пандемии? Почему covid-19 так напугал современное общество? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете о том, как проходили ужасные эпидемии и как защитить свой организм в эпоху новых вирусов.
Это исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о крупнейших эпидемиях России включает практические советы по выживанию в современном мире.
– Как развивались и протекали испанка и другие опасные вирусы прошлых столетий.
– Что общего и в чем различия между испанкой и коронавирусом – двумя самыми масштабными пандемиями.
– Почему коронавирус так испугал общество.
– Что делает человека уязвимым.
– Как укрепить иммунитет и повысить жизнеспособность организма, особенно у пожилых людей.
Это увлекательное повествование, в первую очередь, о людях в бурные времена эпидемий и о том, как каждый может помочь избежать масштабных трагедий.
...ещё
Азбука долгожителяВалерий Новоселов
Любой профессиональный геронтолог утверждает, что основным аспектом изучения долголетия является понимание процессов старения homo sapiens. Однако эти механизмы нам до конца не известны. Поэтому невозможно оказывать влияние на то, что не является полностью понятным. Тем не менее, за последние 50 лет ученые достигли значительного прогресса в области долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки с гипоксией… Что из этого является лишь мифом, а что действительно приносит результаты? Новая книга Валерия Новоселова – это настоящая азбука долгожителя, охватывающая все известные на сегодняшний день аспекты данной темы.
...ещё
Карманный справочник врача. Основы геронтологииВалерий Новоселов
За последние сто лет продолжительность жизни людей на нашей планете значительно возросла. К 2050 году число долгожителей возрастет в 7 раз. Разве это не удивительно?! Да, врачи-гериатры точно не останутся без работы. Эта книга, подготовленная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым и В. Н. Крутько, предлагает полную информацию о механизмах старения и гипотезах, основанных на последних научных открытиях. Она будет полезна студентам медицинских вузов, врачам различных специальностей, а также всем, кто стремится правильно понять процессы старения.
Пособие включает данные о:
– причинах старения и возрастозависимых заболеваниях;
– методах профилактики старения;
– понятии биологического возраста;
– проявлениях старения на клеточном, геномном и других уровнях;
– последних результатах исследований в области старения (эксперимент и демография).
Книга предназначена для того, чтобы помочь врачам поддерживать активную и полноценную жизнь пациентов пожилого возраста. В дополнение к этому, книга содержит дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
...ещёКниги чтеца
Свободное радио АльбемутаДик Филип К.
"Свободное радио Альбемут" - один из последних романов Филипа К. Дика, опубликованный уже после его смерти.
В этом произведении сочетаются темы, которые его волновали с момента написания "Помутнения". Результат - роман воспринимается как дикая, страстная, пророческая альтернативная история агонизирующей Америки. Наполненное черным юмором и пронизанное теориями заговора на грани жестокой паранойи, "Свободное радио" является истинным доказательством того, что Дик стал величайшим фантастом нашего времени.
...ещё
Зеркало КассандрыВербер Бернар
Кассандра - молодая девушка, которая утратила память о своем прошлом после пережитого теракта. В этом мире она совершенно одна, но обладает удивительным даром - даром предвидения. Ей под силу изменить будущее. Она знает так много, но в жизни ей еще предстоит испытать многое. Ее захватывающее приключение начинается на парижской свалке, где среди маргиналов и бездомных она встречает тех, кто готов ее выслушать, а возможно, и полюбить. Ведь, как известно, именно любовь способна спасти мир.
...ещё
Лекарство от бедности. Как избавиться от бедности в голове и кошелькеСекиро Валерий
Ксения и Валерий Секиро прекрасно знают, как избавиться от бедности как в сознании, так и в финансовом состоянии.
В 2012 году они продали свою долю в бизнесе и остались с долгами! Они делали новые попытки и оказались в минусе на 1,5 миллиона рублей!
После этого они прошли долгий путь, пробовали различные методы, посещали множество курсов, чтобы позволить себе путешествовать 300 дней в году, приобретать недвижимость и инвестировать в свой бизнес и акции!
Сегодня Ксения и Валерий - основатели успешного университета удалённой работы SEKIRO.RU, который обучил более 50 000 учеников.
Эта книга не просто расскажет их историю, она поможет вам “избавиться от бедности”. Хватит страдать, пора становиться богатыми! После каждой главы обязательно выполняйте практическое упражнение, и вы увидите результаты уже в ближайшее время.
Бедность – это одна из самых вредных привычек, которую мы неосознанно развиваем в себе, поэтому с ней нужно бороться! Представьте, что ваша голова - это радио. Мысли могут находиться на позитивной или негативной волне. На какую из них настроиться – решать вам!
Если вы хотите изменить своё мышление, научиться мыслить позитивно, правильно ставить цели и достигать их на 100%, то эта книга обязательно для чтения!
...ещё
Земля лишних. ОдноклассничкиВоронов Влад
Тяжела жизнь простого русского хакера! Не успел Влад Воронов получить 500 тысяч долларов со счета известного международного банка, как всего через день он проснулся в уютной камере. Однако Орден, поймавший его с поличным, – это не ФСБ и не ЦРУ. Теперь Владу предстоит не только продолжать заниматься привычным делом, работая на новых хозяев, но и переехать в Новый Мир.
А поскольку тяга к авантюрам в герое не угасает, Владу вскоре придется использовать в качестве оружия не только ноутбук, но и старый добрый автомат Калашникова.
И кто знает, куда приведут его чужие тайны, к которым он получит доступ…
...ещё
Земля лишних. Помеченный на удалениеВоронов Влад
Навыки Влада Воронова, талантливого русского хакера, востребованы как никогда. Причем как на Старой, так и на Новой земле. Очередное задание оказалось на грани провала, и герою, чтобы избежать подозрений, приходится изменить свою внешность. Но отдых для Влада остается лишь мечтой. Ему предстоит распутать сложное дело. Некая организация открыла приют для детей-сирот, которых используют для трансплантации органов. В этом бизнесе участвуют могущественные силы, которые тщательно скрывают свои схемы. И кто, как не хакер с талантами шпиона, сможет во всем разобраться?
...ещё
Дневник Стива. Книга 11. Дом в темном лесуMinecraft Family
Стив уже многому научился в «Майнкрафт». Например, он узнал, что некоторых животных можно приручить, а у селян можно приобрести что-нибудь полезное. Однако он не ожидал встретить домашних животных, которые плюются, и селян-монстров, нападающих на него с топором! По крайней мере, повышенное слюноотделение его новых любимцев не мешает их пушистой обаятельности. А вот смертоносность селян-убийц никак не компенсируется их модными штанишками!
Стиву предстоит разобраться с новыми противниками (кричать на весь Лесной особняк, как девица, конечно же!), найти Тотем бессмертия, научиться нестандартно использовать заборы и… мастерски овладеть верховой ездой на скелете лошади!
...ещёПохожие книги
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Парадокс пениса. Уроки жизни из мира животныхЭмили Уиллингем
В человеческом обществе фаллос воспринимается как символ власти и могущества, и мы склонны считать, что это представление имеет прочную биологическую основу. Научный журналист Эмили Уиллингем, исследуя ритуалы спаривания и пенисы у животных, демонстрирует, что природа имела совершенно иные намерения относительно этого органа, который не предназначался для того, чтобы его обладатели получали какие-либо преимущества. Рассматривая эволюцию пениса, автор также размышляет о том, что можно сделать, чтобы освободить фаллос от его символической нагрузки и развеять миф о том, что именно он управляет мужчиной, который не в силах контролировать себя. Уиллингем приходит к простому выводу: пенис создан для любви, а не для войны, для близости, а не для подавления.
...ещё
Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё