От нейронов до гормонов

Постер
Старение — это неизбежный процесс, однако существует множество факторов, на которые человек может воздействовать, чтобы дольше оставаться здоровым и активным. К таким факторам относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с тридцатилетним стажем работы, невролог, в своей новой книге поделится информацией о том, какие изменения происходят в организме с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы избежать проблем в будущем, а также что делать, если уже возникают возрастозависимые заболевания.

Книги автора: Валерий Новоселов

Обложка
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусовВалерий Новоселов
Люди начали жить дольше. Это очевидный факт, так же как и то, что увеличение продолжительности жизни произошло не за счет продления юности, молодости или зрелости, а благодаря удлинению периода старости. Это заметили и другие обитатели планеты – вирусы, которые быстро мутируют, нарушая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях в России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем схожи и чем отличаются эти масштабные пандемии? Почему covid-19 так напугал современное общество? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете о том, как проходили ужасные эпидемии и как защитить свой организм в эпоху новых вирусов. Это исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о крупнейших эпидемиях России включает практические советы по выживанию в современном мире. – Как развивались и протекали испанка и другие опасные вирусы прошлых столетий. – Что общего и в чем различия между испанкой и коронавирусом – двумя самыми масштабными пандемиями. – Почему коронавирус так испугал общество. – Что делает человека уязвимым. – Как укрепить иммунитет и повысить жизнеспособность организма, особенно у пожилых людей. Это увлекательное повествование, в первую очередь, о людях в бурные времена эпидемий и о том, как каждый может помочь избежать масштабных трагедий.
...ещё
Обложка
Азбука долгожителяВалерий Новоселов
Любой профессиональный геронтолог утверждает, что основным аспектом изучения долголетия является понимание процессов старения homo sapiens. Однако эти механизмы нам до конца не известны. Поэтому невозможно оказывать влияние на то, что не является полностью понятным. Тем не менее, за последние 50 лет ученые достигли значительного прогресса в области долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки с гипоксией… Что из этого является лишь мифом, а что действительно приносит результаты? Новая книга Валерия Новоселова – это настоящая азбука долгожителя, охватывающая все известные на сегодняшний день аспекты данной темы.
...ещё
Обложка
Карманный справочник врача. Основы геронтологииВалерий Новоселов
За последние сто лет продолжительность жизни людей на нашей планете значительно возросла. К 2050 году число долгожителей возрастет в 7 раз. Разве это не удивительно?! Да, врачи-гериатры точно не останутся без работы. Эта книга, подготовленная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым и В. Н. Крутько, предлагает полную информацию о механизмах старения и гипотезах, основанных на последних научных открытиях. Она будет полезна студентам медицинских вузов, врачам различных специальностей, а также всем, кто стремится правильно понять процессы старения. Пособие включает данные о: – причинах старения и возрастозависимых заболеваниях; – методах профилактики старения; – понятии биологического возраста; – проявлениях старения на клеточном, геномном и других уровнях; – последних результатах исследований в области старения (эксперимент и демография). Книга предназначена для того, чтобы помочь врачам поддерживать активную и полноценную жизнь пациентов пожилого возраста. В дополнение к этому, книга содержит дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Свободное радио АльбемутаДик Филип К.
"Свободное радио Альбемут" - один из последних романов Филипа К. Дика, опубликованный уже после его смерти. В этом произведении сочетаются темы, которые его волновали с момента написания "Помутнения". Результат - роман воспринимается как дикая, страстная, пророческая альтернативная история агонизирующей Америки. Наполненное черным юмором и пронизанное теориями заговора на грани жестокой паранойи, "Свободное радио" является истинным доказательством того, что Дик стал величайшим фантастом нашего времени.
...ещё
Обложка
Зеркало КассандрыВербер Бернар
Кассандра - молодая девушка, которая утратила память о своем прошлом после пережитого теракта. В этом мире она совершенно одна, но обладает удивительным даром - даром предвидения. Ей под силу изменить будущее. Она знает так много, но в жизни ей еще предстоит испытать многое. Ее захватывающее приключение начинается на парижской свалке, где среди маргиналов и бездомных она встречает тех, кто готов ее выслушать, а возможно, и полюбить. Ведь, как известно, именно любовь способна спасти мир.
...ещё
Обложка
Лекарство от бедности. Как избавиться от бедности в голове и кошелькеСекиро Валерий
Ксения и Валерий Секиро прекрасно знают, как избавиться от бедности как в сознании, так и в финансовом состоянии. В 2012 году они продали свою долю в бизнесе и остались с долгами! Они делали новые попытки и оказались в минусе на 1,5 миллиона рублей! После этого они прошли долгий путь, пробовали различные методы, посещали множество курсов, чтобы позволить себе путешествовать 300 дней в году, приобретать недвижимость и инвестировать в свой бизнес и акции! Сегодня Ксения и Валерий - основатели успешного университета удалённой работы SEKIRO.RU, который обучил более 50 000 учеников. Эта книга не просто расскажет их историю, она поможет вам “избавиться от бедности”. Хватит страдать, пора становиться богатыми! После каждой главы обязательно выполняйте практическое упражнение, и вы увидите результаты уже в ближайшее время. Бедность – это одна из самых вредных привычек, которую мы неосознанно развиваем в себе, поэтому с ней нужно бороться! Представьте, что ваша голова - это радио. Мысли могут находиться на позитивной или негативной волне. На какую из них настроиться – решать вам! Если вы хотите изменить своё мышление, научиться мыслить позитивно, правильно ставить цели и достигать их на 100%, то эта книга обязательно для чтения!
...ещё
Обложка
Земля лишних. ОдноклассничкиВоронов Влад
Тяжела жизнь простого русского хакера! Не успел Влад Воронов получить 500 тысяч долларов со счета известного международного банка, как всего через день он проснулся в уютной камере. Однако Орден, поймавший его с поличным, – это не ФСБ и не ЦРУ. Теперь Владу предстоит не только продолжать заниматься привычным делом, работая на новых хозяев, но и переехать в Новый Мир. А поскольку тяга к авантюрам в герое не угасает, Владу вскоре придется использовать в качестве оружия не только ноутбук, но и старый добрый автомат Калашникова. И кто знает, куда приведут его чужие тайны, к которым он получит доступ…
...ещё
Обложка
Земля лишних. Помеченный на удалениеВоронов Влад
Навыки Влада Воронова, талантливого русского хакера, востребованы как никогда. Причем как на Старой, так и на Новой земле. Очередное задание оказалось на грани провала, и герою, чтобы избежать подозрений, приходится изменить свою внешность. Но отдых для Влада остается лишь мечтой. Ему предстоит распутать сложное дело. Некая организация открыла приют для детей-сирот, которых используют для трансплантации органов. В этом бизнесе участвуют могущественные силы, которые тщательно скрывают свои схемы. И кто, как не хакер с талантами шпиона, сможет во всем разобраться?
...ещё
Обложка
Дневник Стива. Книга 11. Дом в темном лесуMinecraft Family
Стив уже многому научился в «Майнкрафт». Например, он узнал, что некоторых животных можно приручить, а у селян можно приобрести что-нибудь полезное. Однако он не ожидал встретить домашних животных, которые плюются, и селян-монстров, нападающих на него с топором! По крайней мере, повышенное слюноотделение его новых любимцев не мешает их пушистой обаятельности. А вот смертоносность селян-убийц никак не компенсируется их модными штанишками! Стиву предстоит разобраться с новыми противниками (кричать на весь Лесной особняк, как девица, конечно же!), найти Тотем бессмертия, научиться нестандартно использовать заборы и… мастерски овладеть верховой ездой на скелете лошади!
...ещё