Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ

Большинство людей, выбирая продукты, задумываются о их полезности, которая сказывается на старении, развитии сердечно-сосудистых заболеваний или процессе похудения. Однако практически никто не осознает, что наше питание влияет не только на физическое состояние, но и на работу мозга! Ума Найду делится множеством секретов, в каждой главе раскрывая информацию о вредных и полезных компонентах обычных продуктов, которые могут ухудшать наше психоэмоциональное состояние.

Когда открываешь новую книгу, нос сразу же стремится её понюхать. Как же пахнет книга? Типографской краской, креативом, новыми открытиями… Да чем только не пахнет книга! В этой аудиокниге вам расскажут о том, как «устроена» книга и как она создаётся, какими были книги много лет назад и какими необычными они бывают сейчас, как посещать книжный магазин и делать «бумажные» подарки, подружиться с библиотекой и организовать её у себя дома, что такое экслибрис и как его создать, как завести интересный читательский дневник, организовать книжный клуб, запустить book-блог и найти новых друзей по всему миру!

Для тех, кто мечтает о щенке или недавно стал его счастливым владельцем. Здесь вы найдете полезные советы о том, как подготовить дом к появлению питомца и как познакомить его с другими домашними животными, чему следует уделить внимание в первую очередь и что делать, если что-то идет не так, как планировалось. Вы научитесь понимать логику обучения собак и сможете воспитать идеального спутника и друга. А ваш щенок будет по-настоящему счастлив, ведь его хозяева выбрали гуманный и современный подход к обучению.

«Травма и исцеление» — это ключевой текст о понимании людей, которые пережили психологическую травму. Встраивая индивидуальные переживания в более широкий политический контекст, психиатр из Гарварда Джудит Герман подчеркивает, что психологическая травма не может быть отделена от своего социального и политического окружения. Опираясь на собственные исследования насилия в отношении детей, а также на обширную литературу о ветеранах войн и жертвах политического террора, она выявляет поразительные параллели между частными ужасами, такими как жестокое обращение с детьми, и общественными ужасами, например, войной.

«Миры Бесконечности» — это удивительное фэнтези о жизни после смерти. Яркая, увлекательная и глубокая история, которая понравится фанатам «Матрицы», «Мира Дикого Запада» и мультфильма «Душа». Одна из самых ожидаемых книг 2021 года по версии Book Riot и Epic Reads. Смерть — это еще не самое страшное, что может случиться. Жизнь восемнадцатилетней Нами Миямото прервалась неожиданно. Девушка погибла в результате роковой случайности от пули грабителя. Она очнулась в странном месте, называемом Бесконечность. Здесь попадает человеческое сознание, чтобы перейти в потусторонний мир. Нами узнает, что искусственный интеллект Офелия вышел из-под контроля и намерен захватить Бесконечность. Сможет ли Нами победить Офелию и спасти сознание людей от уничтожения? Акеми Дон Боумен — известная американская писательница, лауреат премии William C. Morris Award за свой дебютный роман «Starfish». «Книга, которая заставляет задуматься о настоящем, о реальности, обо всем, что мы пытаемся игнорировать. Она о человечности, о способности принимать тех, кто отличен от нас, о эгоизме и страхе, который сопровождает нас на протяжении всей жизни». — Melanchallina, администратор группы «Чердак с историями»

Немало успешных спикеров испытывают трудности с написанием текстов, и не менее успешные авторы выглядят довольно скромно на сцене. Дело в том, что устная речь и письменная — это два разных вида общения. Чтобы нас правильно поняли, необходимо уметь точно и увлекательно выражать мысли как устно, так и письменно, независимо от темы. Письма, сообщения, посты в соцсетях, тексты для публичных выступлений, рассказы о путешествиях или событиях — важно, чтобы их было приятно как читать, так и слушать. В этой книге Светлана Иконникова, тренер по написанию текстов, делится секретами точного и убедительного изложения мыслей в деловой переписке, соцсетях и мессенджерах, а Нина Зверева, известная телеведущая и бизнес-тренер, объяснит, как создать идеальный текст для выступления. Как передать интонацию на письме, что такое геометрия и вектор текста, с чего он должен начинаться, для кого пишется, как привлечь внимание слушателя и читателя с первой фразы, интересные истории из практики, упражнения и советы — эта книга для тех, кто хочет, чтобы его читали, смотрели и слушали.