Телесная психология: услышать тело – исцелить душу

Аудиокнига предлагает решение множества проблем со здоровьем и душевным состоянием через диалог с телом. Эта аудиокнига предназначена для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть трудности с весом и питанием, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут дать точный диагноз, если личная жизнь не складывается и нет удовлетворяющих отношений, если вы стремитесь жить лучше, но не можете этого достичь. Все эти проблемы имеют общий корень – дисгармонию между телом и психикой. Эта аудиокнига поможет вам научиться слышать не только внешние информационные потоки и голос внутреннего критика, но и голос вашего тела, которое содержит в себе как ваше истинное Я, так и природную мудрость. Нет такой проблемы, которую вы не смогли бы решить через тело. В нем находятся все ответы, и они доступны вам в любой момент.

Покой нам лишь снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации… Обывателю не дают вздохнуть спокойно – и одна неприятность следует за другой, успевай только подхватывать. Но мы ведь не железные! Нервы не выдерживают! Многие испытывают панические атаки, ужас текущей ситуации, страх перед будущим. Как оставаться спокойным в такое бурное время? Из аудиокниги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете: • Как остановить поток тревожных мыслей; • Как расслабляться и ни о чем не думать; • Как снизить уровень тревожности; • Как самостоятельно устранять тревогу; • Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее. Вы поймете, в чем заключается суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы достичь спокойствия. Среди лучших советов вы найдете: • Диагностику тревожности; • Специальные упражнения; • Волшебные медитации; • Особый массаж; • Полезные продукты; • Универсальные способы расслабления; • Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал; • Дневник тревог. Выберите то, что вам более привлекательно, и примените. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать критику, извлекая выгоду из нее. Чтобы избежать стресса, постарайтесь найти альтернативу негативным новостям СМИ, откройте для себя способы избавиться от обид и горечи, и поймите, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести генеральную уборку дома. И, наконец, помните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся рядом: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и ваша душа будет всегда в покое!

В книгу «Послушный дождик. Сказки» включены сказки из цикла «Дымок» и небольшие рассказы из цикла «Послушный дождик». Цикл «Дымок» представляет собой короткие сказки в стиле русских народных: жили-были дед Егор и бабка Алёна. И какие только чудеса не происходят с ними! Смешно и поучительно об этом расскажет Яков Тайц. Второй цикл «Послушный дождик» состоит из рассказов о Наденьке, которая проводит время с бабушкой и дедушкой и каждый день открывает для себя большой мир. Яков Тайц с бережностью и уважением к юному читателю создал эти произведения.

Искусство состоит из тайн, красоты и многовековых знаний. Оно как притягивает, так и отталкивает, порождает вопросы и ставит перед нами задачи, на которые мы должны искать ответы самостоятельно. Это бесценное наследие, оставленное предыдущими поколениями, и карта к этим сокровищам уже находится у вас в руках. Аудиокнига "Влюбиться в искусство: от Рембрандта до Энди Уорхола" служит путеводителем по миру выдающихся творцов. Как жили великие художники? Что трогало их души? Какие испытания формировали их талант? Все ответы и объяснения можно найти в этом иллюстрированном издании. Автором книги является искусствовед, основатель Школы популярного искусства @OP_POP_ART Анастасия Постригай. На арт-вечерах, онлайн-лекциях и в социальных сетях Анастасия просто и доступно рассказывает об искусстве, увлекая десятки тысяч учеников по всему миру. Аудиокнига не перегружена сложными терминами и запутанными определениями. Анастасия помогает понять произведения через биографии их авторов. Глава за главой вы будете ощущать, что идете рядом с выдающимися художниками и наблюдаете, как создаются легендарные произведения.

Новинка серии «Звезды романтического фэнтези». Почему бы не отправиться в другой мир по приглашению богини? Тем более что сирота Злата не привязана к этому миру и ей нечего терять. Даже любимую тетрадь с бабушкиными рецептами косметики удалось захватить. Да здравствует новая жизнь в теле принцессы с прекрасными ушками и хвостиком! И ничего страшного, что придется ехать на смотрины невест для наследника в соседнюю страну. Злата — разумная девушка и не испытывает особого влечения к принцам, особенно если у них есть слабость к ушастым и хвостатым. Держите руки подальше от хвоста, мы еще выясним, что за принц такой и нужен ли он нам вообще!

Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе проявляется зависимость от родителей или среды, в которой мы выросли. Они требуют внимания и осознания. Чтобы стать по-настоящему взрослым, необходимо пройти процесс сепарации. Сепарация подразумевает завершение старых детских процессов, в которых нам не была предоставлена важная инициация во взрослую жизнь. Когда мы усваиваем свой опыт и проходим свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевая страх перед поглощающим родителем, восстанавливая свою индивидуальность, переживая утрату того, что произошло в детстве, и укрепляя свои личные права, мы можем отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Взрослея, мы начинаем чувствовать себя достаточно устойчиво. Успешная сепарация обеспечивает, что: • вы найдете опору в себе; • взрослая жизнь перестанет вас пугать; • вы почувствуете себя достаточно сильными, чтобы справиться со всеми трудностями; • вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись думать; • вы перестанете воспринимать других людей как более значимых, а себя – как маленького и бесправного; • вы начнете ценить и уважать себя; • вы узнаете, кто вы и чего на самом деле хотите.