Ловушка для пальцев
Покой нам лишь снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации… Обывателю не дают вздохнуть спокойно – и одна неприятность следует за другой, успевай только подхватывать. Но мы ведь не железные! Нервы не выдерживают! Многие испытывают панические атаки, ужас текущей ситуации, страх перед будущим. Как оставаться спокойным в такое бурное время?
Из аудиокниги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:
• Как остановить поток тревожных мыслей;
• Как расслабляться и ни о чем не думать;
• Как снизить уровень тревожности;
• Как самостоятельно устранять тревогу;
• Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.
Вы поймете, в чем заключается суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы достичь спокойствия.
Среди лучших советов вы найдете:
• Диагностику тревожности;
• Специальные упражнения;
• Волшебные медитации;
• Особый массаж;
• Полезные продукты;
• Универсальные способы расслабления;
• Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;
• Дневник тревог.
Выберите то, что вам более привлекательно, и примените.
Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать критику, извлекая выгоду из нее. Чтобы избежать стресса, постарайтесь найти альтернативу негативным новостям СМИ, откройте для себя способы избавиться от обид и горечи, и поймите, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести генеральную уборку дома.
И, наконец, помните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся рядом: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и ваша душа будет всегда в покое!
Книги чтеца
Прокляты и убиты. Книга 1. Чертова ямаАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев - выдающийся русский писатель, лауреат Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел добровольцем на фронт, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был направлен на передовую и до конца войны оставался рядовым солдатом. На фронте он был награжден орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания на войне, а также взгляд Виктора Астафьева на события на передовой стали главной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил удивительной энергией, энергией сопротивления безвременной смерти. Именно этим произведением Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Прокляты и убиты. Книга 2. ПлацдармАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев — выдающийся русский писатель и лауреат Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел на фронт добровольцем, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был отправлен на передовую и оставался рядовым солдатом до конца войны. За свои заслуги на фронте был награжден орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания, связанные с войной, а также ее видение Виктором Астафьевым на передовой стали основной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил невероятной энергией, символизирующей сопротивление безвременной смерти. Именно с помощью этого романа Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Прокляты и убитыАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев - выдающийся русский писатель, обладатель Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел на фронт добровольцем, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был направлен на передовую, где до конца войны оставался рядовым солдатом. На фронте его наградили орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания, связанные с войной, а также то, как ее видел Виктор Астафьев на передовой, стали главной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил удивительной энергией, энергией сопротивления безвременной смерти. Именно этим произведением Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Видеоблог вампираМаксимов Макс
Подвал, камера, балаклава.
Федор — вампир. У него все как у людей: свой дом, девушка, проблемы с соседями. Единственное отличие — он питается кровью и живет уже более ста лет. Кроме того, Федор завел видеоблог, чтобы делиться своим творчеством. Но в интернете его ожидают лишь бесконечный хайп, информационный мусор и погоня за популярностью.
Тогда он решает прибегнуть к крайним мерам и публично расправиться с главной певицей Сети — символом современной деградации. Однако все идет не так, как он планировал…
Быть вампиром — не так уж просто: слишком длинная жизнь, чтобы осознать, что человеческая природа остается неизменной.
...ещё
В чем смысл историиТолстой Лев
История и связанные с ней взгляды имели огромное значение для великого русского писателя Льва Николаевича Толстого, поэтому он посвятил им эпилог своего величайшего произведения — романа «Война и мир». По его мнению, история — это не просто совокупность дат, фактов и событий, а процесс, который бесконечен, изменчив и сложно воспринимаем. «Смотрясь на историю с общей точки зрения, — подчеркивал Лев Николаевич, — мы, безусловно, уверены в предвечном законе, по которому происходят события. Однако, рассматривая с личной точки зрения, мы убеждены в противоположном». Являются ли действия исторических личностей предопределенными? Какова суть содержания и предмета истории? Что такое свобода и несвобода? В чем заключается природа власти? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.
...ещё
ИсповедьРуссо Жан-Жак
«Исповедь» — это уникальное произведение для философа: с одной стороны, оно представляет собой хронику его жизни с порой даже шокирующими деталями, а с другой — это своего рода суть его философских взглядов.
Его выражение: «Свобода, равенство, братство» стало девизом Великой французской революции; его концепция «природного состояния», идеи универсального равенства и борьба с деспотизмом сформировали мировосприятие человечества на многие века вперед.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё