Как успокоиться в жизни: Не о чем переживать ни в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем
Эта книга — путешествие к внутреннему покою и свободе от постоянной тревоги, спешки и напряжения. В 53 главах автор, вдохновлённый идеями Дэниела Сигела, шаг за шагом показывает, как перестать бороться с собой, жизнью и временем, и начать жить мягко, осознанно и полно.
Вы узнаете:
• Почему мозг постоянно ищет угрозу и как перестать поддаваться его иллюзиям.
• Как понять, что мысли и тревога — лишь сигналы, а не пророчества.
• Как дыхание, тело и осознанное присутствие возвращают ясность и внутреннюю устойчивость.
• Почему прошлое не требует исправлений, а будущее разворачивается само.
• Как отпустить контроль и понять, что всё важное происходит вовремя, даже если не по плану.
• Почему борьба с обстоятельствами и самим собой истощает энергию и скрывает радость жизни.
Эта книга учит жить в настоящем, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем. Она помогает осознать, что мы уже в безопасности, что внутренний покой доступен в каждом мгновении, и что жизнь сама по себе совершенна.
Книги автора: Anna Hardikainena
Код спокойствия: жизнь без сопротивления.Anna Hardikainena
«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический гид к существованию, в котором стресс, тревога и внутренние бури перестают вами управлять.
Вы устали от борьбы с собой и окружающими обстоятельствами? Постоянно испытываете напряжение, спешку и выгорание, даже когда достигаете своих целей? Эта книга продемонстрирует, что истинная сила и успех возникают не из борьбы, а из покоя, ясности и доверия к жизни.
Внутри вас ждут 25 глав и эпилог, в которых вы найдете:
• Практические техники для микропауз и дыхательных упражнений, помогающих вернуться к себе в любой ситуации.
• Методы эффективного действия без стресса, достижения целей и сохранения энергии.
• Уроки о том, как избавиться от страха, ожиданий и контроля, и научиться доверять жизненному процессу.
• Инструменты для поддержания спокойствия в отношениях, на работе и в кризисных ситуациях.
• Метафоры, истории и упражнения, которые помогут интегрировать жизнь без сопротивления в повседневный ритм.
...ещё
Кто я, когда нет меня -Исследование жизни без привычного эго.Anna Hardikainena
Что остаётся, когда привычное «я» исчезает?
«Кто я, когда меня нет?» — это путешествие внутрь себя, за пределы привычного эго, ролей, мыслей и страхов. Эта книга исследует, кто остаётся, когда личность распадается, когда внутренний диалог затихает, и мир перестаёт отражать наши проекции.
Вы узнаете:
• Как распознать иллюзию «я» и прекратить идентифицировать себя с прошлым, статусом или достижениями.
• Как внутренняя тишина и присутствие могут раскрыть подлинное «я», свободное от борьбы и контроля.
• Как боль и страдание могут стать благословением на пути к осознанности.
• Как жить естественно, без напряжения, позволяя действиям возникать спонтанно и гармонично.
• Как воспринимать себя как пространство для жизни, а не как личную историю или роль.
Каждая глава является приглашением к осознанной практике: наблюдать за мыслями, принимать происходящее, растворять старые конструкции личности и открывать свободу, радость и любовь, которые всегда были внутри.
...ещё
Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?Anna Hardikainena
Ты когда-нибудь задумывался, почему все говорят, что мысли материальны, но большинство людей всё равно остаются в страхе, нехватке и разочаровании? Почему мечты о богатстве, счастье и успехе так часто остаются лишь мечтами? Эта книга раскрывает секрет, который скрыт от глаз большинства: мысли — это только часть уравнения. Истинная сила материализации кроется в твоей энергии, теле, эмоциях и намерении.
В 20 главах, насыщенных интригой, практическими техниками и глубокими психологическими инсайтами, ты узнаешь:
• Как очистить тело и высвободить энергию, чтобы мысли начали материализовываться.
• Почему разум и тело должны работать вместе, и как достичь этой синхронизации.
• Как управлять потоком вероятностей и выбирать свою реальность сознательно.
• Секреты энергетического подъёма, внутренней гармонии и состояния изобилия.
• Почему страх, тревога, вина и стыд блокируют твою энергию и как освободиться от этих паразитов.
...ещё
Самая дорогая книгаAnna Hardikainena
А что, если всё, что вы искали вовне — уже внутри вас?
Самая дорогая книга — это не о деньгах, статусе или достижениях. Это книга о свободе, о выходе из невидимой системы, которая управляет мыслями, эмоциями и выбором, о пробуждении из матрицы и возвращении к себе настоящему.
33 главы этого путеводителя проведут вас через внутреннее пробуждение: от бессознательной жизни и шума мыслей к ясности, гармонии и истинной радости. Вы узнаете, как:
Освободиться от автоматических реакций и жить осознанно
Понять, что контроль — иллюзия, и довериться потоку жизни
Превратить благодарность и любовь в силу, изменяющую реальность
Примириться с прошлым, открыть радость простых вещей и внутреннюю легкость
Обрести настоящую гармонию и внутреннюю свободу
Каждая страница — это инструмент, который помогает видеть себя без масок, распознавать свои страхи, раскрывать радость и силу, которые всегда были внутри.
Самая дорогая книга — это не книга, которую просто читают, это книга, через которую живут.
...ещё
Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь.Anna Hardikainena
Ты не превращаешься в нового человека за один день — ты привыкаешь к этому состоянию.
Эта книга не о мотивации, а о системе, которая делает изменения неизбежными.
«Код привычки» — это путь к личной эволюции через маленькие шаги, осознанность и силу повторения.
Здесь нет волшебных формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научная модель, которая помогает прекратить борьбу с собой и начать шаг за шагом переписывать сценарий своей жизни.
В этой книге ты узнаешь:
• Почему крупные цели часто рушатся, в то время как маленькие шаги могут изменить всё;
• Как мозг формирует привычки — и как можно переписать старые программы;
• Почему сила воли — это миф, а окружение и система имеют решающее значение;
• Как применять правило 1% в день для создания экспоненциального роста;
• Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»;
• Что делать, когда система дает сбой, и как превращать падения в возможности для роста.
Эта книга для тебя, если:
• Ты устал начинать всё заново и ищешь изменения, которые останутся с тобой навсегда;
...ещё
Цена спокойствия: Как страх, терпение и выбор формируют наше финансовое будущее.Anna Hardikainena
В мире, где финансовые вопросы постоянно вызывают беспокойство и неопределённость, истинная ценность заключается не в цифрах на банковском счёте, а в способности сохранять спокойствие и уверенность. Эта книга представляет собой глубокое исследование того, как наши эмоции, страхи и повседневные решения влияют на финансовое благополучие и почему самая важная инвестиция — это вложение в собственную устойчивость.
Автор раскрывает скрытые психологические механизмы, управляющие нашими финансовыми поступками, и объясняет, как освободиться от страха утрат, преодолеть финансовое одиночество и использовать кризисы как возможности для роста. Вместо того чтобы гоняться за быстрыми доходами, вы научитесь ценить силу терпения, простоты и осознанных решений.
Что вы сможете узнать из этой книги:
• Почему страх и тревога — это не враги, а сигналы, которые следует воспринимать
• Как избежать ловушек финансовой спешки и сравнений с другими
• Как принять рыночные циклы и использовать их в своих интересах
• Почему деньги отражают наш характер и что они рассказывают о нас самих
...ещёКниги чтеца
Курить бросить сложно!Саша Рутинов
Делюсь своим опытом. Личным, а не чужим. Как трудно было отказаться и как в итоге это удалось. Какие испытания мне пришлось пережить. Вся информация изложена кратко и четко. С целью помочь зависимому, а не заработать на нем деньги за книгу.
...ещё
Иллюзия просветления, или как послать ЭГО на х..Дмитрий Кротов
Книга предлагает практики для освобождения от программы ЭГО. Вы наконец сможете найти умиротворение и создать состояние счастья.
Вы станете теми, кем были задуманны изначально: творцами своей реальности. Без боли, вины, обид и разочарований.
Это мой путь длиной в 14 лет, и я уверен, что он подойдет многим "путникам"!
Применяя предложенные практики, вы сможете отключить самое жесткое и ненавистное многим людям — ЭГО.
Дорогу осилит идущий, главное — не останавливаться, выход из матриц существует!
Жду вас на той стороне!
...ещё
Восточные ароматы: вторые блюда с изюминкойРоманова Виктория
Этот сборник представляет собой приглашение в мир восточной кухни, где каждое блюдо пронизано уникальным характером, насыщенными ароматами и неожиданными вкусовыми сочетаниями. Восток — это не только специи, но и гармония фруктов, орехов, сушёных ягод, мёда, ароматных трав и пряностей, превращающих знакомые ингредиенты в настоящее кулинарное приключение.
В книге собрано 40 ярких и необычных рецептов вторых блюд с мясом, птицей, рыбой, овощами и зерновыми, где главные акценты сделаны на таких изюминках, как курага, гранат, чернослив, финики, изюм, айва, свежие и сушёные травы, а также необычные соусы.
Вы найдёте рецепты как для повседневного, так и для праздничного стола: пловы, тажины, кебабы, рагу, нежная рыба с фруктовой глазурью, курица с восточными специями, мясо с орехами, овощи с медовой ноткой и многое другое. Каждый рецепт сопровождается подробной пошаговой инструкцией, чтобы волшебство восточной кухни стало доступным даже на вашей кухне.
...ещё
Швейцария: Страна Гор и ОзёрПутешественник
Швейцария — это страна в Западной Европе, славящаяся своими величественными горами, кристально чистыми озёрами и богатым культурным наследием. В данной книге мы представляем вам путеводитель по Швейцарии, который поможет вам исследовать все прелести и чудеса этой удивительной страны. От известных городов Женевы и Цюриха до живописных деревень и горных вершин, мы расскажем вам обо всех достопримечательностях и впечатлениях, которые ожидают вас в Швейцарии.
...ещё
Гаитянская выпечка: хлеб, пироги и десертыРоманова Виктория
Добро пожаловать в удивительный мир гаитянской выпечки — полный ароматов, солнечного света и уникального культурного наследия. Эта книга открывает перед вами двери на остров Гаити, где традиции и вкусы переплетаются в каждом куске хлеба, каждом пироге и каждом домашнем десерте.
В сборнике представлены десятки как классических, так и современных рецептов — от простого деревенского хлеба и экзотических булочек до ярких пирогов с тропическими фруктами, ароматных оладий и праздничных десертов. Каждый рецепт включает подробные пошаговые инструкции, составлен на основе доступных ингредиентов и адаптирован для домашней кухни.
Вы научитесь готовить аутентичный гаитянский хлеб, сладкие кокосовые булочки, пироги с бататом, папайей или лаймом, а также пудинг с ромом, необычные уличные оладьи и даже аппетитные кукурузные лепешки. В отдельные главы вынесены рецепты с использованием популярных гаитянских ингредиентов — маниоки, батата, зелёных бананов, ананаса, папайи, кокоса и пряностей.
...ещё
Стой, куда суешь! Путешествие по миру безумных идейИдеальный Воспитатель
Книга "Стой, куда суешь! Путешествие по миру безумных идей" представляет собой захватывающее исследование мира идей, которые на первый взгляд могут показаться странными, но на самом деле обладают значительным потенциалом для инноваций и развития. Автор анализирует историю, теорию и практику таких идей, а также приводит примеры их применения в разных сферах жизни. Эта книга предназначена для всех, кто интересуется инновациями, креативностью и прогрессом, и готов оспаривать традиционные представления и стереотипы. Читая ее, вы научитесь генерировать и реализовывать необычные идеи, а также использовать их для достижения успеха в различных аспектах жизни.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё