Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь.
Ты не превращаешься в нового человека за один день — ты привыкаешь к этому состоянию.
Эта книга не о мотивации, а о системе, которая делает изменения неизбежными.
«Код привычки» — это путь к личной эволюции через маленькие шаги, осознанность и силу повторения.
Здесь нет волшебных формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научная модель, которая помогает прекратить борьбу с собой и начать шаг за шагом переписывать сценарий своей жизни.
В этой книге ты узнаешь:
• Почему крупные цели часто рушатся, в то время как маленькие шаги могут изменить всё;
• Как мозг формирует привычки — и как можно переписать старые программы;
• Почему сила воли — это миф, а окружение и система имеют решающее значение;
• Как применять правило 1% в день для создания экспоненциального роста;
• Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»;
• Что делать, когда система дает сбой, и как превращать падения в возможности для роста.
Эта книга для тебя, если:
• Ты устал начинать всё заново и ищешь изменения, которые останутся с тобой навсегда;
Книги автора: Anna Hardikainena
Код спокойствия: жизнь без сопротивления.Anna Hardikainena
«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический гид к существованию, в котором стресс, тревога и внутренние бури перестают вами управлять.
Вы устали от борьбы с собой и окружающими обстоятельствами? Постоянно испытываете напряжение, спешку и выгорание, даже когда достигаете своих целей? Эта книга продемонстрирует, что истинная сила и успех возникают не из борьбы, а из покоя, ясности и доверия к жизни.
Внутри вас ждут 25 глав и эпилог, в которых вы найдете:
• Практические техники для микропауз и дыхательных упражнений, помогающих вернуться к себе в любой ситуации.
• Методы эффективного действия без стресса, достижения целей и сохранения энергии.
• Уроки о том, как избавиться от страха, ожиданий и контроля, и научиться доверять жизненному процессу.
• Инструменты для поддержания спокойствия в отношениях, на работе и в кризисных ситуациях.
• Метафоры, истории и упражнения, которые помогут интегрировать жизнь без сопротивления в повседневный ритм.
...ещё
Кто я, когда нет меня -Исследование жизни без привычного эго.Anna Hardikainena
Что остаётся, когда привычное «я» исчезает?
«Кто я, когда меня нет?» — это путешествие внутрь себя, за пределы привычного эго, ролей, мыслей и страхов. Эта книга исследует, кто остаётся, когда личность распадается, когда внутренний диалог затихает, и мир перестаёт отражать наши проекции.
Вы узнаете:
• Как распознать иллюзию «я» и прекратить идентифицировать себя с прошлым, статусом или достижениями.
• Как внутренняя тишина и присутствие могут раскрыть подлинное «я», свободное от борьбы и контроля.
• Как боль и страдание могут стать благословением на пути к осознанности.
• Как жить естественно, без напряжения, позволяя действиям возникать спонтанно и гармонично.
• Как воспринимать себя как пространство для жизни, а не как личную историю или роль.
Каждая глава является приглашением к осознанной практике: наблюдать за мыслями, принимать происходящее, растворять старые конструкции личности и открывать свободу, радость и любовь, которые всегда были внутри.
...ещё
Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?Anna Hardikainena
Ты когда-нибудь задумывался, почему все говорят, что мысли материальны, но большинство людей всё равно остаются в страхе, нехватке и разочаровании? Почему мечты о богатстве, счастье и успехе так часто остаются лишь мечтами? Эта книга раскрывает секрет, который скрыт от глаз большинства: мысли — это только часть уравнения. Истинная сила материализации кроется в твоей энергии, теле, эмоциях и намерении.
В 20 главах, насыщенных интригой, практическими техниками и глубокими психологическими инсайтами, ты узнаешь:
• Как очистить тело и высвободить энергию, чтобы мысли начали материализовываться.
• Почему разум и тело должны работать вместе, и как достичь этой синхронизации.
• Как управлять потоком вероятностей и выбирать свою реальность сознательно.
• Секреты энергетического подъёма, внутренней гармонии и состояния изобилия.
• Почему страх, тревога, вина и стыд блокируют твою энергию и как освободиться от этих паразитов.
...ещё
Самая дорогая книгаAnna Hardikainena
А что, если всё, что вы искали вовне — уже внутри вас?
Самая дорогая книга — это не о деньгах, статусе или достижениях. Это книга о свободе, о выходе из невидимой системы, которая управляет мыслями, эмоциями и выбором, о пробуждении из матрицы и возвращении к себе настоящему.
33 главы этого путеводителя проведут вас через внутреннее пробуждение: от бессознательной жизни и шума мыслей к ясности, гармонии и истинной радости. Вы узнаете, как:
Освободиться от автоматических реакций и жить осознанно
Понять, что контроль — иллюзия, и довериться потоку жизни
Превратить благодарность и любовь в силу, изменяющую реальность
Примириться с прошлым, открыть радость простых вещей и внутреннюю легкость
Обрести настоящую гармонию и внутреннюю свободу
Каждая страница — это инструмент, который помогает видеть себя без масок, распознавать свои страхи, раскрывать радость и силу, которые всегда были внутри.
Самая дорогая книга — это не книга, которую просто читают, это книга, через которую живут.
...ещё
Цена спокойствия: Как страх, терпение и выбор формируют наше финансовое будущее.Anna Hardikainena
В мире, где финансовые вопросы постоянно вызывают беспокойство и неопределённость, истинная ценность заключается не в цифрах на банковском счёте, а в способности сохранять спокойствие и уверенность. Эта книга представляет собой глубокое исследование того, как наши эмоции, страхи и повседневные решения влияют на финансовое благополучие и почему самая важная инвестиция — это вложение в собственную устойчивость.
Автор раскрывает скрытые психологические механизмы, управляющие нашими финансовыми поступками, и объясняет, как освободиться от страха утрат, преодолеть финансовое одиночество и использовать кризисы как возможности для роста. Вместо того чтобы гоняться за быстрыми доходами, вы научитесь ценить силу терпения, простоты и осознанных решений.
Что вы сможете узнать из этой книги:
• Почему страх и тревога — это не враги, а сигналы, которые следует воспринимать
• Как избежать ловушек финансовой спешки и сравнений с другими
• Как принять рыночные циклы и использовать их в своих интересах
• Почему деньги отражают наш характер и что они рассказывают о нас самих
...ещёКниги чтеца
Рецидивист 2. В законеDeadnoser
Ему триста лет. Он проклят, но обладает бессмертием. Он движется по жизни, нарушая как божественные, так и человеческие законы. В противном случае его ожидает невыносимая боль и страдания. Он — «одинокий волк», вечный преступник-рецидивист. Но с этим он ничего не может поделать.
Ей тридцать. Она — преданная служительница закона. Честная, принципиальная и непримиримая к преступникам. Но в глубине души она испытывает глубокое несчастье и одиночество.
Их пути пересекаются, а судьбы переплетаются, образуя сложный узел. И происходит так, что неисправимый преступник помогает честному следователю раскрывать самые запутанные дела... Это увлекательная история о борьбе за справедливость, о тайнах и загадках, которые скрываются за обыденной рутиной и кажутся неразрешимыми.
...ещё
Волчонок. Путь домой. Том 1Родогор Хоенхайм
Обычный русский школьник вышел на прогулку. Ну почти...
Эта книга представляет собой вводную часть, вероятно, трёхтомника, посвящённого приключениям Акселя, почти обычного русского школьника.
...ещё
Эмпат. Истории из жизниРуслан Стойчев
Психология рассматривает эмпатию как способность к сочувствию и сопереживанию. Однако эмпатия — это нечто большее, чем просто сочувствие. Эмпат выступает в роли трансформатора и гармонизатора мира. Он способен как исцелять окружающее пространство, так и создавать дисгармонию, если не контролирует свои эмоции.
Эти истории описаны с целью помочь другим понять, что с ними происходит, и подготовить их к тому, с чем они столкнулись. С самого детства я искал людей, которые могли бы объяснить, что происходит со мной и как с этим справляться. Но не находил никого, кто мог бы предложить помощь.
Лишь переживая различные ситуации, я накапливал личный опыт, который уже более 20 лет делюсь с другими. Мы все уникальны, но именно в этой уникальности заключается наша сила — способность объединяться в единстве, несмотря на различия.
...ещё
Вера в словоАндрей Яценко
Перед вами первый сборник рассказов и очерков из серии «Андрей Васильевич Распутин». Главный персонаж — историк, литературовед и начинающий писатель. Среди других героев — беженцы Тоня и Израэль Левины, а также поздние переселенцы Марта Готлибовна Раушенбах и Август Фридрихович Майер. Автор поделится с вами историями, которые произошли с героями в различных странах в нашем веке.
В первом разделе «Вера в слово» мысль чешского писателя Карела Чапека о критике объединит очерк «Критик», «Анализ рассказа «Дачники» А. Чехова» и рассказ «На новом месте».
Во втором разделе «По городам и весям» вы отправитесь в путешествие в Любек, Сыктывкар, Вену, Рудольштадт и Нюрнберг. В очерках «Всерьез» и «А где ирония?» автор ответит на вопросы своих читателей.
В третьем разделе «Публицистика» в очерке «Хранительница музея» вы окажетесь в эпохе ГДР, а в очерке «Публикация: вчера и сегодня» сможете наблюдать, как автор размышляет и сравнивает процесс публикации в прошлом и настоящем.
...ещё
Мутация в моем сердцеАллен Кайруль
Меня зовут Эманура Криллос. Я появилась на свет в эпоху апокалипсиса, когда мир был охвачен ужасной мутацией, превращающей людей в безумных существ. Можно сказать, мне повезло: врожденная мутация защитила меня от всех тех последствий заражения, с которыми столкнулись другие. Так я считала... Но однажды мою беззаботную жизнь, наполненную радостью и необдуманными поступками, потряс разум, который неожиданно решил покинуть меня. Стремясь найти гармонию между чувствами и разумом, я заметила, что все чаще теряю самообладание в компании мужчин, становясь хищницей, охотящейся на свою жертву. Оказывается, у мутации в моем сердце есть свои планы на мое будущее.
...ещё
Солнце в облакахРуслан Стойчев
Я обожаю переменчивость погоды. Она удивительна тем, что смена атмосферных настроений меняет восприятие мира. Не впадая в уныние или чрезмерную радость, ты, как художник, смешивающий краски на палитре, видишь окружающее в ярком многообразии оттенков.
Облака затянули небо, укрыв вершины гор густым туманом. Ты идешь в этой облачной пелене, замечая лишь пару метров впереди, не зная, что скрыто за белоснежной завесой. Вдруг налетел ветер, и туман наполнился светом: солнечные лучи пробились сквозь облака, и тишина засияла.
Ветер разорвал плотные облака, яркий свет залил окрестности, а капли влаги на деревьях заиграли всеми цветами радуги. Ты остался в восхищении, понимая, что через миг это великолепие исчезнет. Облака вновь сгущаются, туман опускается до земли, и все вокруг окутывается вечерней печалью.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё